[要诀]什么是肝郁脾虚
什么是肝郁脾虚,如何调理,
2009-08-30 13:52
肝郁脾虚,是指肝失疏泄,脾失健运而
现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄,肝气郁结则疏泄不利,脾气亦因之运化失职,出现以消化功能减弱为主的证候,如食少纳呆,脘腹胀闷,四肢倦怠,肠鸣失气,及胁胀痛等。治宜健脾疏肝,以健脾为主。
脾虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行。这样的人,身上的赘肉软得像一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉。
脾虚可用食补,最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药,换成绿豆,绿豆薏米粥,最祛湿热,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的人,最为对症。如果胃寒、怕冷又脾虚的人,附子理中丸当为首选,此药祛寒湿而养胃,扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消,那是心脏功能虚弱,供给胃用于消化的气血不足,此时补心就是健脾,柏子养心丸最堪此任。此药补心又养肝,安神又通便,若总是心神不宁,气短乏力,大便难下的人服此药最为恰当。
每日空腹多吃些小枣,既补血健脾,又益气通便。大枣补血力强,小枣活血力强,暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥,反而腹胀,认为自己是虚不受补,其实是因为您腹中浊气太多,平日无力排出,而此粥补气最快。清气生必然驱赶浊气,两气相争,一时难出,便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤,胃寒重的可再加上点胡椒粉,自然胀随屁解,腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥,便觉顺下无碍了。此外,经常按摩小腿脾经,再重点刺激公孙穴,配合内服粥药,健脾也并非难事。
引子:晚上睡觉流口水是因为脾虚的缘故,脾主肌肉开窍于口. 平时少生气.少吃甜食,可以多吃点酸的.另外,大脚趾外侧根部有个大都穴 摁起来比别的地方酸疼,平时没事多揉揉.坚持做收效很好. 脾虚,,中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调(劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。
症状:脾虚则水谷精微无以传输运化~五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养~从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味,或食后作胀~大便溏泻,或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷~妇女脾虚带下,舌质淡胖~边有齿印,脉细弱无力等一系列脾虚表现。
宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物 性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻~容易阻碍脾气运化功能的食品~如鸭肉、猪肉、
甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积~容易耗伤脾气的食品~如荞麦,山楂、萝卜、香菜等。
食疗参考方
粳米粥 粳米50克~葡萄干10克~以适量清水先煮粳米至九成熟~加入葡萄干~共同炖煮至稀烂即。
番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
大枣 性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明?李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
健脾:可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等,只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可,如果放一点荷叶,醒脾效果会更好。
特别注意:脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象等,所以一般没有固定的方剂.要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会收全功,否则虽脾虚有所好转,而其它症随之而起,得不偿失.
至于饮食上的调理:一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药,薏苡仁,等为基质.并可长期服用.
睡觉流口水 可能是脾虚
2010-08-29 10:12
有人深受晚上睡觉流口水的困扰~第二天一早总是湿了枕头~有没有想过~这竟然是脾虚的症状呢?有些人晚上睡觉流口水是因为脾虚的缘故~脾主肌肉开窍于口。
什么是脾虚?
是中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度~或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常~并可出现营养障碍~水液失于布散而生湿酿痰~或发生失血等症。
还有什么其他症状?
脾虚则水谷精微无以传输运化~五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养~从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;
或食后作胀~大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷~妇女脾虚带下;舌质淡胖~边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。
脾虚的人如何选择食物?
宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品~如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物 性质寒凉~易损伤脾气的食品~如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻~容易阻碍脾气运化功能的食品~如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积~容易耗伤脾气的食品~如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
食疗参考方
粳米粥
粳米50克~葡萄干10克~以适量清水先煮粳米至九成熟~加入葡萄干~共同炖煮至稀烂即。
番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平~味甘~有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃~益气力~御风寒~益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中~暖胃~肥五脏”。脾虚之人~可用番薯当主粮~常食之。
大枣
性温~味甘~有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明?李时珍称“枣为脾之果~脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人~最宜经常服用大枣。
健脾:可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等~只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可~如果放一点荷叶~醒脾效果会更好。
特别注意
脾虚一般不会单一出现~或夹寒~或兼热~或有气滞之象等~所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚~你需要请中医为你辩证清楚后~用药才会收全功~否则虽脾虚有所好转~而其它症随之而起~得不偿失。
至于饮食上的调理:一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药~薏苡仁~等为基质~并可长期服用。