心理学论文：在当前射击运动中心理训练的重要性分析

心理学论文：在当前射击运动中心理训练的重要性分析 心理学论文:在当前射击运动中心理训练的重要性分析 本文导航 1、首页 2、心理训练与技能训练的关系 我本人为你提供心理学论文: 在当前射击运动中心理训练的重要性分析，大家可以结合自身的实际情况写出论文。【摘 要】 心理训练是射击运动员科学训练的重要组成部分,在射击训练过程中每一名运动员都在不同程度上受心理状况的影响,所以我们运用多元化的心理训练方式提高运动员的训练竞技水平和运动成绩。【关键词】 射击项目 运动员心理 心理训练1 射击项目发展历程射击是集天赋、技术、心理、枪弹、环境等主客观因素于一身的一项竞技体育项目,对这些因素的全面了解,摆正主客观因素的位置,制定长期训练,有效地循序渐进,最终屹立于竞技场的巅峰,是每个运动员努力的方向。据史料记载,射击运动最早起源于狩猎和军事活动。15世纪,瑞士就曾经举办过火绳枪射击比赛。500多年前,斯堪的纳维亚半岛就兴起了跑鹿射击的游戏活动。在现代奥运史上,自1896年在雅典举行的第1届奥运会上射击项目就进入了奥运大家庭。除了1904年第3届和1928年第9届奥运会外,射击在其余各届奥运会中均为正式比赛项目。设项最多一届是1920年比利时第7届奥运会达到21个参赛项目,08年北京奥运会为15个参赛项目。并且从1968年起,允许女子运动员参加奥运会射击比赛,但当时并没有设专门的女子项目,她们可与男子同场竞技。从1984年奥运会起, 奥运会开始将男、女射击比赛完全分开。2 运动员开始设立部分女子项目,1996年 心理释义运动员的心理过程、心理状态和个性心理特征的总称。它体现在认识、情感、意志过程和焦虑、应激等方面,也体现在反映个性倾向性的需要、动机、信念以及个性心理特征的能力、气质和性格之中。运动员的心理现象彼此联系,共同组成运动员心理的整体。中国早在春秋战国时期,就有论述射箭、赛马、剑术、泳游等项目竞技者心理的记载。但把运动员心理作为心理科学的研究对象,则史于19世纪末、20世纪初的欧洲。20世纪初法国的皮埃尔.德.顾拜旦撰写的运动心理学着作有《运动心理学试论》、《运动心理之理想》,这也是标志着运动员心理学研究的开端。到20年代,有一大批学者专门研究运动员心理,如美国的格里菲思,苏联的鲁季克、普尼,德国的舒尔特等。自60年代开始,运动员心理研究出现高潮。3 心理训练的重要性3.1 射击运动员要有以下几方面品质: ?自信、沉着、果敢和顽强的拼搏精神; ?思维要有独立性、灵活性、创造性; ?需具有良好心理承受力和抗干扰能力; ?高度注意集中能力,有效的注意分配能力; ?热爱射击事业,树立自身的奋斗目标。3.2 心理训练的目的。从技术和战术来说,要在训练和比赛中得到充分发挥,更需要进行心理训练,因此运动员必须能够根据临场情况的变化当机立断的采取行动,这更要求运动员不但要有注意高度集中的训练,而且还要有思维敏捷和灵活性的训练,如果心理因素出现问即使身体、技术、战术水平较好,但在竞赛中也难以取得好成绩,所以心理训练目的是使运动员在具备身体和技术方面优势的同时,也要具备心理优势,这样才能以弱制强出奇制胜之功效。3.3 心理训练的手段方法。3.3.1 暗示训练的作用。这是用语言、思想或者表情对心理活动施加影响的方法,当前很多国家都非常重视暗示调节和研究,它是调节运动员 临阵状态的一种行之有效的方法。实验证明,人的生理活动和心理活动是相互影响、相互作用的。暗示所以能够对人的躯体和心理行为产生巨大影响,是因为暗示是一种人类所固有的普遍的心理特性,通过言语的联想过程转化为情绪状态,并产生心理冲动,直接作用于机体的各种机能和行为活动而发挥其作用。镇静下来一定会取得胜利,射击运动员在实弹前多数选择心理反复默念准星、缺口、准星、缺口这在手枪项目上可以有效提高稳定性和准确度。3.3.2 思维控制训练。研究证明,运动员在运动比赛中表现如何,是受生理兴奋程度影响。有时运动项目要求低的生理兴奋,有时却要求高的生理兴奋程度,目的都是有利于发挥运动水平,因此队员要学会兴奋程度的自我控制。如果运动员在比赛之前认为自己太兴奋,可以采用放松法、冥 想,听听柔和的音乐,或是回想一些恬静的风景画面等,如果队员兴奋程度太低,可以做点热身练习,如可以做些体操动作,或听一些激昂的乐曲等。3.3.3 表象训练。 表象 是指形象化的东西在头脑中的反应。表象训练是有意识地、积极地利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修改、发展和创造动作形象的技巧。它是射击教学和训练中的一种行之有效的方法和手段。为了提高运动员的心理素质,促进技术动作的掌握及运动水平的提高,我认为表象法对加快训练进度,缩短训练时间,保证训练质量,起到了一定作用。3.3.3.1 表象训练能够帮助运动员学习和掌握技术动作。在射击运动员训练初期,可借助视觉表象,通过示范动作、照片、镜子、正确动作的图像,让该图像印刻在运动员的头脑中,使其在大脑中初步建立起正确动作 .3.3.2 在每天的实际练习前后进行表象训练,可以巩固和强化运动技能,促的表象。3 进成绩的提高。表象训练要与实际的训练相结合,每天训练之前用语言诱导运动员身体放松,降低紧张程度,同时要求运动员对整套射击动作的全过程进行表象训练,并按表象的顺序指导实际动作的操作。通过表象训练使射手多余动作明显减少,技术动作更加准确、熟练。3.3.3.3 表象训练不受时间、地点等条件的限制,随时可以进行。对于基层来说训练时间较少,而表象训练可以在大脑中反复操作 据枪、瞄准、击发、保持 的运动技能,加深了对正确动作的掌握和记忆,减少了实际练习的时间。如晚上临睡前,躺在床上,闭上眼睛在脑子里象过 电影 似的重复好的动作要领,使正确的动作概念浮现于脑中。3.3.3.4 表象训练可以提高射击运动员本体感觉能力。通过表象训练运动员能更加清楚地感觉到各部位动作肌肉状态保持不变的表象,使整个动作过程象机械操作一样程序化、稳定化。3.3.3.5 表象训练能提高运动员学习运动技能的自信。当运动员在训练或比赛中打出远弹而消沉、沮丧时,让运动员表象一下自己打十环时完美的动作体验及愉悦的心情,可以帮助运动员稳定情绪,树立信心。有些运动员,特别是心理控制能力较差的运动员,逼真地想象比赛中的场景及自己在经历比赛获胜的体验,对获胜树立信心,十分必要。本文导航 1、首页 2、心理训练与技能训练的关系 4 心理训练与技能训练的关系技能的形成过程,就是人通过学习掌握技能过程,掌握复杂技能是由 意识 参与到动作 自动化 的过程,心理学把人的 意识 归纳为心理发展的最高阶段。运动技能的形成是心理身体协调一致有机结合‎‎的过程。一般要经过以下几个阶段:4.1 局部动作掌握阶段。在初学者身上往往对动作概念理解不彻底甚至使多余动作参与造成动作不协调多余力量多,集中注意个别动作,有意识的参与和控制动作,往往忽略了其它方面的要求使动作发生错误,所以这一阶段为忙乱和紧张、动作呆板、僵硬不协调,而且练习者观察不到错 误,难以发现缺点。4.2 动作的交替阶段。动作交替阶段是练习者已经逐步掌握了一系列局部动作,并将这些动作联系起来,但各个动作仍然不紧凑各环节有脱节现象,即转换动作时出现短暂停顿,这种现象只有在日积月累的长时间意识练习和实际训练中逐步加强得到完善。随着技能的接近形成客观刺激与动作间联系更加巩固,因此缩短了动作的反映时间,同时在完成动作以后或在动作进行中就能发现自己的错误。4.3 动作协调和完善阶段。在这个阶段动作的相互协调起到了决定性作用,在执行动作意识的参与与减小最低限度,只对同时进行的许多动作的一项起着直接控制作用,练习者的紧张状态和多余动作都以消除注意范围扩大,并能根据条件变化而迅速准确地完成所需要动作。这种通过运动练习而巩固下来转变为 自动化 、 完善化 的动作系统称为运动技能。运动技能形成以后,从动作的反应速度及动作过度的敏捷性及灵活性来看,动作仿佛是 自动化 ,但不能因此认为技能动作就是无意识的,所以说运动技能形成与发展的过程始终是意识参与过程,是心理活动的过程,心理训练与技能是相互依存的、相辅相成的关系。5 结论。5.1 心理训练是对青少年时期射击运动员训练的重要组成部分,发展好运动员的心理承受能力对打好射击比赛起着决定性作用。5.2心理训练有很多方法,这些方法无需场地、时间、环境的约束。5.3 加强心理训练与技术训练结合的有效训练,通过心理强化练习逐步提高运动员的竞技水平。总结: 心理学论文: 在当前射击运动中心理训练的重要性分析到这里就全部结束了。本文导航 1、首页 2、区别对待 心理学论文: 浅谈有关当前体育课堂的心理挫折问题怎么写呢，请看我本人为大家整理的范文。摘要: 历来的心理学家在研究人类行为的差异和偏差过程中，对心理挫折的作用都是很重视的。什么是心理挫折?回答这个问题先要从行为的机制谈起。一般地说，人类的行为是由动机驱使的，而动机又是以需要为基础情况下，动机在实现目标的过程中会遇到下列几种不同情况: 一是无需特别努力即可达到目标，使需要能轻易地获得满足; 二是遇到干扰和障碍，但经过努力和采取一定的方法后，最终可以达到目标; 三是遇到干扰和障碍束手无策，由于达不到目标，致使需要不能满足而感到沮丧。心理学上把遇到障碍时出现的第三种结果，称之为挫折。诚然，挫折的含义包括两个方面: 其 一是指由一定的内外障碍使需要的满足处于受阻或中断的情境状态，像体育考试不及格，比赛得不到名次，被批评受责备等都属于挫折情境;其 二是指一定障碍和干扰致使需要不能满足而产生的愤怒、焦急、不安等情绪反应，前者属于自变量，后者属于因变量。关键词: 体育课堂;心理挫折;诊断;治疗 一、 受挫的范围 (一)学习方面。 1、 学习方面体育考试不及格，直接影响评选 三好学生 考试成绩未达到自己所欲望的目标，而低于其他同学;虽经主观再三努力， 学生体质健康标准 达标仍未通过;不被教师所重视，无机会在同学面前显示自己的才能，欲望得不到满足;学习某动作时，不幸拉伤、扭伤或摔伤，造成心理障碍，直接影响其他动作的完成。 2、 人际关系方面。对体育课不爱好，无兴趣，被动去上课，课中完不成任务，不受老师喜爱;经常受到老师当众点名批评;经常受到同班同学的排斥、讽刺、挖苦。 3、兴趣方面。个人的兴趣爱好(由于个体差异，对各种体育项目各有所好)得不到满足而造成的情绪 行为波动较大。 4、 条件限制方面。 ?生理条件限制: 如个矮，打篮球抢不到篮板球，打排球不能封网，因此对这些项目不感兴趣;大个头不愿学习体操、武术等项目，内心里产生厌烦感。 ?场地、器械条件的限制: 无场地，无器材，体育课变成自由课;场地小，器材少，人数多，无法开展各种活动。 (二)教师方面。 1、 自我修养方面: 不能以身作则、为人师表(如上课迟到， 放羊 式教学等)。语言、行为方面，打骂 学生、口出秽言，不分场合、性别及个体差异而乱加指责。 2、 教学方面: 教学方法、步骤、辅助诱导练习，不适合学生的年龄、性别等特征，教学方法单调、枯燥，教学目的、计划不明确，以 我 为中心。 二、受挫的反应行为学生受到挫折后，不是作积极反应就是作消极反应。积极反应的行为，如严格要求自己勇于克服各种不利因素和条件限制，充满信心、希望感等，这种反应行为随着年龄的增高而增加。消极反应的行为有所不同。一种为攻击性行为，如动手打人，开口骂人等直接攻击行为;讽刺、挖苦、指桑骂槐等间接攻击行为;但随着年龄的增高，而由直接攻击行为向间接攻击行为转化并代替。另一种为逃避性行为;如退缩、压抑、焦急不安、灰心丧气、敏感多疑等，它随着年龄的增高而增多。 三、挫折的预防及治疗当今心理学界把心理挫折列为重要研究课题的主要原因之 一是: 挫折对人们的行为和活动结果可能有积极意义，也可能有消极意义。在现实生活中，人的需要获得满足，不可能都是一帆风顺，而是在满足需要的过程中会遇到种种障碍、干扰、焦急、忧虑、灰心 并在挫折中尽力地克服困难和阻力，创造性地完成任务。由此可见，一定数量和一定强度的挫折能使人们总结经验教训，培养坚强的意志，克服论难的毅力和提高适应能力等积极的行为反映。如需要屡遭失败，致使个体萎靡不振、焦急不安、压抑回避，而积累过多的挫折经验，则会使人消极悲观，丧失信心，畏首畏尾，失去前进的动力和目标，对个性的形成和发展产生消极的影响。既然挫折对学生的学习和行为有积极的作用，也有消极的作用，不同的个体所受影响的程度和强度就各不相同。因此，教育者要尽可能地排除引起挫折的 各种内外障‎‎碍，减少消极因素，还要使学生对挫折能够持正确的认识和态度，学会处理挫折的技巧和方法，并创设一定条件让学生在克服困难的过程中锻炼意志和毅力。此外，还要注意以下几个问题。 作为教育者本身要为人师表，以身作则，时时处处想到自己的职责，注意工作方法，严格要求自己，作学生的表帅。学生的种种心理挫折，往往是由教师造成的。 2、引导学生树立正确的挫折观。对待挫折的态度，往往有以下几种倾向的学生: 一种是由于生理条件的限制，或体制较差，或不愿参加体育活动的学生，其表现为对学习信心不足，对取得好成绩不抱任何希望，能达到及格水平便是心理最大的满足，自暴自弃，忧惧羞愧。这类学生一般都有较长的失败经历，如能帮助他们在原有基础上取得好一些成绩，使他们从成功中体验到愉快，从而引导他们把愉快的情感同自己的努力联系起来，促使他们有再作努力、再获成功的期望，逐步提高其学习信心，自我评价过高，即使遭遇多次失败，却仍固执己见，委屈抱怨，不承认自己的实际成绩比他人差。另一种则是一贯成绩居于上游，不是抱怨场地气候不好，就是抱怨教师评分不公平。对于上述几种倾向的学生，教师要引导他们客观地剖析自己，正确地认识自己，既不要把自己估计过高，也不要贬低自己，而是实事求是地在自己的能力范围内，努力达到应有的水平，本文导航 1、首页 2、区别对待 3、区别对待。不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反 ;有的学生却能正视映。如考试成绩不及格，有的学生会伤心和消沉，或怨天尤人 自己的弱点，总结经验教训，从而加倍努力。性别的不同，在遇到以上情境中时，也会有不同的反应。如有的男学生受到教师的当众点名批评后，可能无所谓，出个洋相了事。而有些女学生，受到教师的当众点名批评后，却难以忍受，轻者低头聋耳，重者大哭大叫。对这些个体差异，教师要针对具体情况，区别对待。虽则男学生的脸皮较 厚 ，但也不能因此就不分青红皂白，不分场合地乱加斥责，而应尽量避免当众点名批评，可采用课下单独交换意见，以批评教育的方法或其他较为合适的方法，并以正面教育为主，让学生口服心服。总结: 希望心理学论文: 浅谈有关当前体育课堂的心理挫折问题能够给大家的写作带来帮助。本文导航 1、首页 2、加强中学体育教学 本文是我本人为您奉献的精编范文心理学论文: 中学体育教学之心理健康教育研究，希望大家能够喜欢。摘要: 目前我国许多中学生都存在不同程度的心理障碍，并不同程度地影响着他们的学习和生活。体育锻炼既是身体活动。又是心理活动和社会活动，不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用。中学体育教学应充分发挥体育锻炼的心理健康教育功能。努力促进中学生的身心健康。关键词: 中学生;体育教学;心理健康教育前言世界卫生组织明确指出: 健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。 一个人只有在身体和心理上保持健康的状态。并具有良好的社会适应能力，才能算得上真正的健康。同时，《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出: 健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体 健康第一 的指导思想，切实加强体育工作。 现。学校教育要树立 由此可见。我国学生的健康问题已经成为了学校教育和学校体育的重要任务。 一、当前中学生心理健康状况现状许多调查研究表明，当前中学生心理问题主要表现在如下方面: (一)心理承受能力弱青少年学生特有的天真幼稚，使他们对复杂艰难的现实生活缺乏心理准备，一旦遇上风险和挫折，心理堤防容易崩溃，情绪容易低落。产生失望感甚至信念危机。 (二)自私狭隘，虚荣心强一些学生缺乏包容开放意识，学习生活上只能听恭维。不能听批评，只能比别人强，不能让别人超过自己，对强于自己的人，常常犯 红眼病 ，当面冷嘲热讽。背后挖苦打击。对有小错或有负于自己的人，常常斤斤计较。甚至怀有报复心理。 (三)缺少意志、毅力中学生独生子女多。有的从小过着 众星捧月 式的 小皇帝 、 小公主 生活，有的读书学习缺乏毅力，善始而难以善终，遇到困难与失败，表现为意志软弱。缺少战胜困难和挫折的勇气和决心。 (四)情绪易波动，自控能力差有的中学生智商高、能力强，但脾气环(情绪反应强烈)、情商低。表现为急躁、冲动。缺乏忍耐性，面对一点不顺心、一点委屈。就大动肝火，怒气冲天，与人相处。常常只想让别人来适应自己，而自己却很少考虑应该适应别人，与自己的生活学习环境难以和谐，导致人际关系紧张。有时甚至由于一次突如其来的打击而神经失常，或走上轻生的道路。 二、体育锻炼能促进学生的心理健康体育锻炼既是身体活动，又是心理活动和社会活动，体育锻炼不仅有利于身体健康，而且体育锻炼的实践性、进展性、竞争性、广阔性、系统性和集体性等特点决定了体育锻炼对人的心理发展起着特殊的作用。 (一)体育锻炼可以推动自我意识的发展自我意识也称自我，乃是对自己存在的觉察。即自己认识自己的一切，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系。体育运动大多是集体性、竞争性的活动。学生能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。竞争的成功可以提高自信心和抱负水平，可以获得同伴和集体的承认。从而可以正确地认识自己的社会价值。 (二)体育锻炼有益于情绪的调节和控制情绪是客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的体验，是人的需要得到满足与否的反映。健康、稳定的情绪能使人对现实保持积极的态度，有效地从事学习和工作。体育锻炼的多样性与吸引力，能诱发人们从事体育锻炼的兴趣和爱好，体育锻炼内容的复杂性与多变性，又能激发人们的应变行为与能力。经常参加体育锻炼，既能很快激发起强烈的情感，保持乐观、稳重、健康的情感，又能控制、克服情绪的冲动性、易变性。情绪状态 是衡量体育活动对心理健康影响的最主要标志，也是人的自然需要是否得到满足而产生的一种体验。 (三)体育锻炼有利于培养人的意志品质意志是指人们自觉地确定目标，有意识地支配和调节自己的行动，克服种种困难以实现预定目标的心理过程。意志品质是一个人在意志行为中所表现出来的稳定、鲜明的心理特征，其内涵包括自觉性、果断性、坚韧性和自制性等。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，也是在克 服困难的过程中培养起来的。体育活动是由一系列随意动作构成的，一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在进行体育锻炼时。总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，体育锻炼有助于培养学生勇敢顽强。吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的精神，从而保持积极向上的健康心理状态。 (四)体育运动有利于培养人际交往能力人际交往是人与人之间为了相互传达信息、交换意见、表达情感、需要等目的，运用言语、行为等方式而实现的沟通过程。一个心理健康的人，应具有宽容、热情、友爱、合群等品质，能妥善处理人际关系。体育运动能把人们聚在一起平等、友好、和谐地练习和比赛，使他们之间产生亲切感。在课堂和课外体育活动中。他们不用言语，只需一个手势。几个动作就可以直接或间接地沟通信息，交流心声，在不自觉中就会产生亲近感，并会获得较高的安全感和自信心。由此可见，体育运动能使人们结识更多的朋友，大家和睦相处、友爱互助，融洽关系。这种良好的人际关系可以令人心情舒畅、振奋。从而更好地适应社会。本文导航 1、首页 2、加强中学体育教学 三、加强中学体育教学中的心理健康教育《=国家体育与健康课程标准》明确指出，体育活动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康。体育与健康课程十分重视通过体百活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力。在教学中。要防止只重视运动技能的传授。而忽视心理健康目标达成的现象;要努力使学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能，又发展心理品质;要注意创设一些专门的情景，采取一些特别的手段，促进学生心理健康水平的提高。因此，我们在从事青少年体育运动教学中，尤其要重视学生的心理健康教育。 (一)提高体育教师的心理健康教育素养体育教师在体育教育教学中起着主导作用，体育教师只有充分发挥主导作用，学生才能朝着社会要求的方向发展。因而。体育教师与学生的心理的融洽程度，是提高体育教学效果的一个重要因素。然而，据甘肃心理学研究者杨永龙先生进行的一项针对体育教师的调查数据显示: 男教师心理健康问题排在前四位的分别是，心理承受力差48.57%: 适应不良37.14%;人际关系紧张、敏感与偏执3 1.43%。情绪不平衡28.57%;女教师心理健康问题排在前四位的是: 心理承受力差47.06%;适应不良4 1.18%，人际关系紧张与敏感32.35%。偏执29.41%。由此可见。加强体育教师心理辅导势在必行。只有努力提高体育教师的素养，建立一支业务能力过硬，自身心理健康，具备教育心理学专业知识，懂得心理辅导技巧和方法的体育教师队伍。才能充分发挥体育在心理健康教育中的独特功能。 (二)优化体育教学环境环境对人的身心健康有着直接的影响。这里的环境包括硬环境和软环境。一方面，学校要加强体育场馆设施建设。购置充足的体育器材。改善体育教学和锻炼环境。另一方面，还要注意包括学校和家庭的物质环境、文化心理环境、组织环境等，特别是校风、班风、家风、教风、学风等是学生心理发展的潜在因素。更重要的是，体育课堂内的心理气氛对学生的学习起着激励、维护和调控作用。教师的心理状态和情趣又直接影响课堂气氛。在教学过程中，要建立一个和谐的师生关系，教师要以平等的身份与学生相处。使师生成为朋友，课堂成为乐园，师生形成一个学习的共同体。这样才能给学生创造一个轻松愉快的体育运动环境。让学生产生激动、愉快、自豪、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用。 (三)因材施教，加强体育教学的针对性体育活动是一项实践活动，体育教学必须包括学习技能、锻炼身体和心理健康教育三重任务。体育教师首先要充分了解学生们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，然后，因人而异地开设体育实践课的教学内容。譬如，给予那些由于受家庭或学校不良影响的学生多一些关心、爱护和帮助，并运用不同的锻炼手段和方法，有针对性地引导和缓解他们的不良情绪，以免他们的不良情绪得不到发泄和正确引导而产生心理疾病。影响心 理健康。关注那些身体素质差的学生，他们也会因多次练习后仍不能达到要求而产生失望和心灰意冷的情绪，失去锻炼的兴趣。体育教师要耐心辅导，不断发现他们的优点，以表扬、鼓励为主，保护学生在体育活动中的自信心、上进心。增强他们承受挫折的能力。只有这样，才能很好地利用体育课的特殊功能，使学生情绪稳定，培养学生乐观、开朗的性格。促使学生个性全面发展，从而促进心理健康的发展。 (四)教学方法的多样性和多选择性相结合，突出学生的主体性教学方法是完成教学任务的途径和手段。不同的教学方法将得到不同的教学效果，而不同的教学任务也需要不同的教学方法。在体育教学中，教师教法要体现多样性和多选择性。多样性是指体育教师所能展现给学生的不仅是丰富的内容，更重要的是富于变化的方式和方法，而多样性是需要通过多选择来显示其存在的价值。这也是学生个性发展的基本条件。因此，在学校体育教学中应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，或让学生自己选择。使每个学生的兴趣、特长都能得以发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣。展示自己的才能。健康的身体需要健康的心理，健康的心理寓于健康的身体。心理健康教育是学校教育的一项重要内容，体育教学是对学生进行心理健康教育的重要渠道之一。因此，体育教师在提高学生身体素质和运动技能的同时，要充分运用体育课的特点，结合学生心理及身心发展规律，注重对学生进行心理健康教育，以促进学生身心的全面健康。总结: 希望心理学论文: 中学体育教学之心理健康教育研究一文能为大家带来帮助。本文导航 1、首页 2、参考文献 我为您提供心理学论文: 浅谈体育锻炼与促进心理健康参考，以及写作指导和格式排版要求，解决您在写作中的难题。: 体育锻炼与心理健康有着密切的关系。文章探讨了体育锻炼对心理健康的促进作用。同时，对一些心理缺限的症状提出了与之相应的体育锻炼的疗法。 【论文关键词】: 体育锻炼; 心理健康; 促进前言经济飞速发展、信息膨胀、社会节奏不断加快的21世纪，世界变得越来越小，人与人的交往越来越多，人际关系越来越微妙，怎样处理好复杂的人际关系是每个人不可避免的。人们生活在一个缤纷复杂的大环境 中，这样就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始越来越关注自己的心理健康状态。什么是 心理健康 ?世界卫生组织指出: 健康应包括躯体健康、心理健康、良好的社会适应性和道德健康。人类对健康内涵的认识不断丰富和深化的同时，个体的心理健康日益得到现代社会的广泛重视。综合许多学者的不同的观点可以认为，心理健康是个体的一种持续的积极的内部状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出积极的倾向。众所周知，体育锻炼有助于保持身体健康。体育锻炼通常是指那些有计划、有规律、重复性的、以增强体能为目的的身体活动。有些人把体育锻炼理解为任何形式的身体活动，日常生活中的行走到打扫卫生;有些人则认为，体育锻炼是做大量的有氧运动或力量练习。可以看出人们对于体育锻炼对心理健康状况的影响还不够明了。研究表明,体育锻炼对人的心理健康有着不可替代的促进作用。不同的运动项目对人的心理健康所起的作用不尽相同。体育锻炼对心理健康的影响表现在以下几方面: (一) 体育锻炼与情绪方面体育锻炼可以改善情绪。情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。情绪是衡量体育锻炼对心理健康影响的主要指标。良好的情绪对人的行为具有增力作用，消极的情绪会影响人的正常学习工作，还会对人的身体心理产生许多不良影响。长时期的情绪压抑，忧虑和紧张，还可导致疾病。有调查表明, 人运动时大脑会产生一种类似吗啡作用的物质---内啡肽。吗啡的作用是消痛‎‎并使人产生欣快感, 内啡肽也会产生欣快感, 它可以降低抑郁、焦虑、困惑以及其他消极情绪的程度。体育锻炼也给人们提供一个机会, 使人们能够分散对自己的忧虑和挫折的注意力,在单调重复性的技术动作中, 通过冥想思考等思维活动, 可能促进思维反省和脑力的恢复, 这种对注意力的有效集中或转移,可以达到调节情绪目的。经常参加体育锻炼，可使机体产生极大的舒适感。在各种运动项目中，去感受运动的美感、力量感、韵律感、从而陶冶情操，开阔心胸，激发生活的自信心和进取心，形成豁达、乐观、开朗的良好心境。 (二) 体育锻炼与人格方面人格，也称个性。经常参加体育锻炼有利于形成正确的世界观和人生目标以及健康、积极、进取向上的人格。体育竞赛中的取胜催人奋发向上，有利于个性形成。而失败也是对人格的一种考验，在失败中挖掘有利因素可以看到成功的希望。体育运动能提高心理耐挫水平，在遇到挫折、困难时能正确地面对和处理各种挫折和困难，形成高尚的人格和独特的个性。 (三) 体育锻炼与心理适应方面人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。人与人的交往不仅反映了人的健康状态，人与人中正常、友好的交往不仅是维持心理健康的必不可少的条件，也是获得心理健康的重要方法。经常到公共场合进 行体育锻炼，不仅可改善人际关系，而且能使人与人之间互相产生亲近感，使个体社会交往的需要得到满足，丰富和发展人们的生活方式，这有利于个体忘记工作、生活带来的烦恼，消除精神压力和孤独感，从而给个体带来心理上的益处，有利于形成和改善人际关系。 (四) 体育锻炼与智力方面正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。人要有正常的智力，就必须有健康的神经系统和身体。认知行为假说指出: 体育锻炼可诱发积极的思维和情感。对于学生来说是要求其学习效率，是由大脑的高级神经系统所决定的，经常从事体育活动和身体锻炼，可促进肌体的新陈代谢，提高神经系统的活动能力，增强呼吸和循环系统的功能,使大脑供氧充分，进 而使记忆力增强，思维更加敏捷灵活。通过进行体育锻炼可使学生紧张的大脑皮层得到休息，从而大大提高学习效率。结语体育锻炼可以提高智力, 促进身体健康, 也是影响心理健康的重要因素。经常参加体育锻炼, 可使身体产生极大的舒适感, 在运动中享受节奏韵律。体育可给人们提供更多的交往机会, 有助于消除体育之外的阶层或文化上的差距, 有助于消除孤独心理, 冲破 闭关自守 的生活方式, 从而增进和发展与不同类型的人的交往。体育运动对于人的心理健康的积极促进作用是其他任何方式、手段所无法替代的。我们要充分利用体育运动的有利条件, 在参与运动的过程中有意识的发挥其特殊功效, 促进人们的心理健康。同时, 健康的心理又能促使机体战胜各种病魔的侵袭和摆脱各种挫折及逆境。因此,心理健康的持续化、年轻化, 需要经常参加体育活动。本文导航 1、首页 2、参考文献 参考文献[1] 顾渊彦. 体育社会学[M]. 南京: 南京师范大学出版社, 1999.姐刚彦. 当代锻炼心理学研究[J]. 体育科学, 2017, (1).江宇. 体育与人的心理健康[J]. 黑龙江高教研究,2017, (9).李京诚. 身体锻炼心理某些领域的研究综述[J]. 北京体育师范学院学报, 1999, (3).汪继兵. 体育运动与心理健康促进[J]. 黄山学院学报, 2017, (10).张力为, 任未多. 体育运动心理学研究进展[M]. 北京:高等教育出版社,2017.刘协和. 心理卫生大全[M]. 重庆: 重庆出版社, 1993.祝蓓里, 季浏. 体育心理学新编[M]. 上海: 华东师大出版社, 1995.张春兴. 张氏心理学辞典[Z]. 上海: 上海辞书出版社,199 1.总结: 以上就是心理学论文: 浅谈体育锻炼与促进心理健康的全部内容，更多本文导航 1、首页 2、焦虑的研究 3、特奥 希望我整理的心理学论文: 浅谈在残疾人体育领域中运动心理学应用能够给您带来一些灵感。摘要: 从心理技能训练、心境状态、焦虑、心理健康和研究方法等方面对国内外运动心理学在残疾人体育领域中的应用研究进行了综述。关键词: 运动心理学 残疾人体育 综述前言作为2017年奥运会中国体育和残疾人事业的重要组成部分，残疾人体育越来越得到社会的重视。残疾人运动竞技水平的进一步提高，参与程度的进一步拓展，还将依赖以体育科技和教育的发展进步为智力支持体系而提供的知识服务。有学者呼吁应运用运动心理学已有的知识来促进残疾人运 动，发展残疾人运动心理学理论，为残疾人运动员在国际赛场上取得更加优异的运动成绩提供心理知识服务。有研究表明体育有利于残疾人增强适应力，防止或降低抑郁，增加自信心，减少隐居式生活(life style in hiding)，获得乐趣等。在对我国残疾人运动员的现状调查中，有90.6%的残疾人运动员认为体育活动和锻炼使他们对自己的身体能力知觉有比较大的提高;93.1%的人认为体育活动使他们的心理产生了一定的变化;93.4%的人认为活动后与活动前相比，自信心有所提高。因此，体育运动不论作为一种业余的锻炼方式，还是一种专门从事的职业，对残疾人的身心健康发展都有很大的帮助和促进作用。本研究就国际运动心理学中以残疾人运动员和特奥运动员为对象的研究成果进行综述，以期为残障运动员心理的研究提供导向。残疾人体育的定义各有不同，但可以概括为: 个体在生理、肢体等方面有功能障碍，通过参加体育锻炼，改善身体机能的体育活动。残疾人竞技体育以挖掘残疾人体能潜力，表现其特殊体育才华，创造优异成绩为国争光为目的;通过自强不息，顽强拼搏来实现平等、参与与共享的社会目标。目前，‎‎在国内和国际的残疾人体育比赛中，所包括的残疾类型为失明、脑瘫、截肢及其他肢体残疾以及失聪。智障人士虽然也属于残疾人，但在体育比赛中，有专门为智障人士举办的特殊奥林匹克运动会，根据规定，特奥运动员的年龄在8岁以上，智商(IQ)在70以下的，不分男女老幼。因此，本研究也以此为基准，在研究内容上分为残疾人运动员(athletes with disabilities)和特奥(ntellectual disabilities)运 对残疾人运动员的研究 动员两部分。1 1.1 心理技能训练的研究为数不多的研究资料表明，心理技能训练对残疾人运动员来说同样适用并有帮助。Page等在2017年采用 寻求运动心理学咨询态度量表 fAttitude TowardSeeking Sport Psychology Consultation QuestionnaireATSSPCQ)对 53名轮椅篮球运动员进行了测量，结果发现，一些运动员接受使用运动心理学咨询来提高运动成绩，并认识到需要运动心理学的咨询来帮助减轻压力。目前国内尚未形成残疾人运动员的心理研究和服务体系，特别是为残疾人运动员提供心理技能的训练还很欠缺;而国外对残疾人运动员的心理技能训练已经逐步成熟，并开始形成体系。Hanraha总结了7点对残疾人运动员心理技能训练的心得，即唤醒控制(包括腹式呼吸和渐进性肌肉放松训练)、目标设置(对没有阅读和书写能力的运动员将目标录制在磁带中比书面方式更有效果)、注意力集中训练(强调应着重针对项目特点而不是残疾类型进行注意力的训练)、身体觉知、表象训练(同样适用于盲人运动员)、自信心(对健全人运动员的提升自信心的方法如目标设置、表象、思维阻断(thought-stopping)等同样适用于残疾人运动员)、赛前准备(残疾人运动员而言，需要更多的时间去熟悉赛场环境)。另外，Martin根据自己的工作经验把有助于提高比赛成绩的心理技能训练(psychological skill training，PST)分为三类，即 ?基础技能，包括提升自我觉知、自尊和自我决定; ?心理技能和方法，包括应对独特挑战(如轮椅运动员对不平坦的路面)、目标设置、表象、自我谈话(达到适度唤醒和清晰的自我表象)及设置比赛计划; ?其他，包括伤痛和疾病、有效率的训练和比赛后的情况。可见运动心理学家在目标设置、表象、身体觉知和赛前准备等方面的重要性达到了共识。在心理技能训练的方法上，残疾人和健全人运动员虽在很多方面存在相似性，但运动心理学家应该对残疾人运动员所具有的独特信息进行关注，如心理、社会因素，同残疾和残疾 体育相联系的生理因素以及每个个体的独特性。以往研究已经开始注意到要结合残疾人运动员的实际需要来开展心理技能训练，并考虑到训练方法，应根据残疾人运动员的具体情况进行适当修改，从而提高残疾人运动员的运动表现和运动中体验到的快乐感。这是一个良好的发展趋势，但目前研究数量尚少。 1.2心境状态的研究情绪研究在残疾人运动员心理研究中占很大一部分。其中 心境状态剖面图 (POMS)是一种研究情绪状态以及情绪与运动效能之间的良好工具。Henschen，Roswal和Horvatt。让人选和未入选美国国家轮椅篮球队的所有队员填写了POMS量表，结果表明入选队员的紧张和愤怒显着低于未入选的队员;研究人员还对入选的男子轮椅运动员在重大比赛前后进行了测试，结果表明，男运动员在赛中和赛后表现出稳定的情绪状态，并且在赛后未出现疲劳感增加。Richard。对优秀残疾人运动员的心境状态剖面图进行的研究表明，优秀的残疾人运动员表现出的心境状态剖面图和那些优秀的身体健全的运动员的剖面图极为相似。Paulsen等对正常大学生和轮椅篮球运动员的POMS比较研究发现，残疾人运动员在5个维度上好于正常大学生。可见无论残疾与否，优秀运动员在情绪特征上都拥有共同的表现。然而，类似的研究也有不一致的结果，如Mastro，Canabal和French的研究发现视力残疾的男运动员同视力健全的优秀运动员有相似的心境状态剖面;但视力残疾的女运动员与健全的女运动员相比除精力感外，其他5个维度如紧张、抑郁、愤怒、疲劳和慌乱则均处于平均水平以下。这可能与女性运动员的生活环境、社会背景等有关。此外性别、运动等级等因素都是影响研究结果的原因，为此要特别注意研究中的调节变量。POMS在运动心理学研究中占有重要的地位，但同时也存在‎‎如表面效度偏高的问题: 在一个团体中具有较高信度和效度并不意味着在另一个团体中也同样可信和有效。因此在对残疾人运动员进行量表施测的同时，应先进行预测来检验POMS在该特殊群体中的信效度。本文导航 1、首页 2、焦虑的研究 3、特奥 1.3焦虑的研究焦虑是竞技运动中最普遍的一种情绪体验。它既可以产生积极的作用也可以产生消极作用，不适当的 焦虑水平必定会影响运动员的训练和比赛。房蕊对87名中国残疾人自行车运动员的调查显示，残疾人自行车运动员的特质焦虑总体水平与正常人无显着性差异，参训时间和特质焦虑存在显着正相关。作者认为: 前者很大程度上归功于体育运动。大量研究表明，体育运动具有减轻焦虑的效果。此外，从对各代表队领队、教练员的调查问卷和个别访谈中获知，大部分残疾人运动员是赛前临时招募，集中2-6个月左右参赛的。就残疾人体育运动现状而言，我国绝大多数残疾人体育运动队属于业余体育运动队。或许正是这种有规律、有组织的业余体育运动有效降低了此次研究被试者的特质焦虑水平;后者的原因可能有以下两点，即按照沙赫特提出的情绪三因素学说，特质焦虑应受刺激因素、生理因素和认知因素的影响。运动员如果不能及时从训练和比赛应激中恢复厌烦情绪或躯体上的精疲力竭，那么这些负面刺激因素不断重复、积累，就会导致焦虑的升高，从而出现参训时间越长，特质焦虑越高的现象;另一方面，马腾斯 (Martens)认为，竞赛焦虑的产生是源于个体对较高环境要求和他们较低的应对能力间不一致的认知。因此随着训练比赛时间的增多，残疾人运动员对客观环境及自身的认识趋于客观合理，对自己应对外界要求的能力认知评价逐渐降低，乃至面对多次的失败打击又重新产生 无用感 ，致使参训时间越长，特质焦虑越高。漆昌柱等用 特质焦虑测验 (TAI)和 竞赛状态焦虑测验 (CSAI-2)对73名残疾运动员施测后发现，残疾人运动员的特质焦虑具有性别差异，但不存在残疾类别差异和残疾类别与性别的交互作用;残疾人运动员的竞赛状态焦虑不存在残疾类别差异，也没有性别差异和残疾类别与性别的交互作用。但作者没有说明这些结果的具体原因。另外，Mastro，Frenche，Henschen和Horvatt的报告指出，对视力健全的运动员进行笔试的《状态一特质焦虑量表》同样适用于对视力残疾运动员采用口语测试，结果表明优秀男子视力残疾运动员和优秀男子视力健全运动员的状态一特质焦虑水平相近似。但一项类似的研究却得到了不同结果，即视力残疾男高尔夫运动员同视力健全的大学生运动员相比有较高的状态一特质焦虑，需要指出的是，该研究中只有6名盲人运动员被测试，因此其结果的外部效度有待进一步验证。此外，运动等级也可能是影响该实验结果的重要因素。房蕊等的研究表明，残疾人运动员通过体育锻炼会降低特质焦虑的水平，参训时间和特质焦虑存在显着相关。但特质焦虑是一种人格特质，即一个人无论在何种情境中都预先具有一种以特殊的焦虑方式和焦虑反应程度来看待事物的倾向，从而显示出多种情境中焦虑反应的一致性。尽管有研究认为消极条件反射的不断重复导致最终形成焦虑症，即对威胁性刺激的注意和解释会使运动员产生状态焦虑，这种过程的不断重复，会导致特质焦虑的形成，而特质焦虑作为行为反应的固定模式，又会反过来影响运动员在特定情境下的状态焦虑。但仅以参训时间和特质焦虑相关显着，而认为自行车训练改变残疾人运动员特质焦虑的假设，可能过于大胆。因此对残疾人运动员特质焦虑的变化趋势还应该在扩大样本范围和引入其他变量如最好成绩、运动等级和认知方式等的基础上重新作出判断。此外，对视力残疾优秀男子运动员和视力健全优秀男子运动员的状态一特质焦虑水平的研究，还存在相悖的结论。因此应继续深入研究，控制运动等级等调节变 量，以期得到更有检验力的研究结果。 1.4心理健康的研究普遍而言，残疾人的心理特点主要表现为强烈的自卑感、孤独感、焦虑和抑郁等。因此，残疾人不仅需要身体的康复，更需要心理的康复。傅振磊对119名坐式排球运动员的研究表明，坐式排球运动员的心理健康水平明显高于普通残疾人;坐式排球运动为残疾人参加体育活动创造了一个契机，有利于提高其心理健康水平。另有一项研究选择6名优秀残运会选手和57名该项目爱好者，经1年羽毛球培训和练习后，对前后2次测试的各项指标比较发现，抑郁症状由88%降至55.9%，且差异显着;其他如体重、肺活量、握力等都有显着改善。金帆等人对辽宁省部分残疾人运动员的运动竞赛焦虑、抱负水平、责任感和应对困境的能力进行的调查表明，通过多年的训练和比赛，状态焦虑、自信心、责任感和应对困境能力均得到了较好的提高，其主要原因是残疾人运动员在平时训练和比赛中获得了丰富的情感体验，形成了更加坚定的信念和战胜一切困难的勇气，弥补了残疾人运动员某些机能和形体上的缺陷。这一研究对增强残疾人的生活信心和质量具有重要的价值。自尊作为心理健康的重要组成部分，在心理健康的结构中占有重要的位置。对残疾人而言，体育运动的最大价值在于通过开发个人潜能来融入社会、促进健康以 及通过提高自我效能感和自信心来加强自尊。而自尊是残疾人运动员生活质量的保障。很多研究表明参与体育运动有助于提高残疾人的自尊。房蕊对残疾人自行车运动员的自尊调查表明，我国残疾人自行车运动员的自尊水平总体偏高;性别特征、残疾类别特征及其交互作用对自尊无显着性影响。这可能因为运动员在训练和比赛中不断完善和锤炼自己，在体育中获得的收获 补偿 了其他方面的缺失，因而整体自尊同普通人并无显着差异。另外，与残疾人运动员密切相关的是身体自尊。身体自尊指的是与社会评价密切相关的 个体对自我身体的不同方面的满意或不满意感 ，它作为整体自尊的一个具体领域，包括两个等级: 一般的身体自我价值感和具体的有关身体各方面的满意感。李红认为，身体缺陷会影响残疾人身体自尊的发展，体育锻炼可以提高残疾人的身体自尊水平，但运动水平的提高并不能大幅度地提高其身体自尊的水平;另外身体自尊同自信心有极为显着的相关。心理健康(mental health)是个体整体健康的重要组成部分，在个体的健康与疾病中起着重要的作用，同时也是个体良好心理素质的具体表现。运动员作为一个特殊的群体，长期生活在紧张的训练和比赛中，在心理上承受着巨大的压力，经常处于情绪紧张和心理冲突中。此外，运动竞赛本身所具有的紧张性、激烈性和应激性等特点，也要求运动员具备良好的心理状态，保证运动水平的正常发挥。有研究指出，运动员是身心疾病的高发人群。同时，残疾人有自己所特有的个性心理特征，且由于残疾的类别、时间和程度不同，他们的心理特征也不同。因此残疾人运动员的这种特殊性使我们更应该对他们的心理健康状况给予关注。 1.5关于研究方法残疾人运动员进行心理测量，同样面临测量工具的等值性问题。移植和借鉴已有的国外量表，需考虑两个问题: 一是测量工具在不同文化背景下是否具有等值性， 二是被试样本在不同的文化背景下是否具有等值性。测量工具和被试样本的等值性或许是应用相同的量表却得出不同结果的原因。为此，本研究认为应该更多地进行本土化量具的研发，根据中国残疾人运动员的实际情况，编制具有较高信效度的心理量表。但由于残疾人运动员身体条件自身的限制，加之其整体的文化素质不高，因此采用怎样的测量方法和恰当的语言表述是一个难题。另外，Sherrill建议加强对残疾运动心理学的理论研究(theory-based research)，以便能更好地利用心理学提高其运动成绩。1999年Sherrill再次强调，基于理论研究的缺乏将影响运动心理学在残疾人体育中应用研究的质量和进展。一些研究者据此应用访谈等的研究得出了很有价值的研究成果。比如Campbell等对10名优秀的轮椅篮球运动员进行了深度访谈(in-depth interview)，并归纳出了10种竞赛和赛外的应激源。研究发现轮椅篮球运动员同其他正常运动员(如中长跑等运动员)有相同的应激源，但同时也有其自身特有的应激源(如比赛场馆、宾馆和洗手间等处的助残设施不完善等);Eddy等采用访谈法对视力残疾的运动员进行了心理意象的研究，发现对视力残疾运动员同样可以采用心理意象的训练，且视力残疾运动员可以将这种心理学干预手段扩展到其它感觉模式;Gloria对轮椅田径运动员进行的为期6个月的研究，通过结构访谈和问卷调查发现残疾人运动员的主要动机是通过参加比赛来学习或检验自己，由此引起社会对残疾人的关注，从而能唤起社会更好地为残疾人服务。这提醒运动心理学 工作者应该‎‎走近并走进残疾人运动员，从基础性的研究入手，根据残疾人运动员自身的需要来对症下药，解决实际问题。本文导航 1、首页 2、焦虑的研究 3、特奥 2 特奥(intel IectuaI disabi lity/mentaI retardation)运动员特殊奥运会等活动的成功举办，使越来越多的智障人士参与到了体育活动之中。有研究认为特奥运动 员和正常运动员除了在认知能力方面的差异外，其他方面的相似性远多于差异性。心理学家所面临的挑战，是找到适合智障人士的特殊研究方法，以增强其运动表现，改善其心理状况。由于特奥运动起步较晚，加之智障人士的自身局限和体育运动中的风险性，目前运动心理学对特奥运动员的研究数量很少。同时，受研究方法的限制，多数研究在方法上仍集中于自然描述和实验室情景下的心理技能训练，在内容上多集中于运用表象训练来减少不正确的动作，改善运动表现及焦虑的研究。在心理技能训练方面，Gorely等通过评价性个案研究(evaluative case study)方法对备战澳大利亚国家篮球联赛的两支特奥男女队的运动员进行了心理技能训练。研究对象为男女运动员各7名，年龄从15.8到27.1岁，语言程度为7到13.7岁。训练在2名女教练和3名心理学家的督导下循序渐进地实施，该计划有6个部分，共持续了3个多月，主要目的是教会运动员3种技巧，即暗示语、呼吸调整和积极思维。对运动员的观察和访谈表明，其心理技能训练是正确和非常有用的。该研究的方法和实施步骤值得借鉴，特别是针对特奥运动员的理解能力制订相应的计划和易于应用的技巧和方法的步骤。当然，该研究也存在不足之处，对运动员心理技能学习的评估是由随队心理学家和教练员主观评定的，而没有一个客观基线来比较和判断运动员是否通过心理技能的学习真正提高了运动表现。在运动表象和焦虑方面，Surburg删的应用反应时一运动时任务(reaction time-movement time task)的实验，Porrena和Surbug的视一动反应时任务(coincidence timing task)实验均发现表象和训练相结合比单纯的训练能更好地改善残障人士的运动表现。另外，有研究对比赛中特奥篮球运动员同健全运动员的焦虑比较发现，前者水平要高于后者。还有研究对特奥运动员的状态焦虑进行了测量，发现一些运动员在比赛中状态焦虑有所升高，但与焦虑未升高的运动员相比成绩上不存在显着差异。Porretta等认为研究不一致的主要原因是由于该领域研究过少，因而还无法准确断定特奥运动员的焦虑情况。3 未来的研究方向 (1)残疾人运动员在情绪状态、焦虑等方面与健全人运动员都很相似，因此通过残疾人运动员和健全人运动员之间各种心理指标的对比，找出他们之间相似和不同的地方，从而为今后残疾人运动员的运动心理服务提供借鉴和移植的依据。 (2)在对残疾人运动员进行分析时，性别、残疾类型和训练年限等调节变量至关重要，它关系到对研究结果的不一致的解释。同时，加强对这些调节变量的研究，有助于找到优秀残疾人运动员的心理特点，对今后的研究与服务具有重要启示。 (3)应重视基础理论的研究，从访谈等质性研究人手，并结合量化研究，形成具有残疾人运动员自身特点的运动心理学框架。 (4)开展更多的本土化研究，特别是编制适合中国残疾人运动员的测量工具和测量方式;另外，由于残疾人运动群体的自身的特点，如整体文化程度一般、非专业化和生理上的局限等，因此采用怎样的研究方法也是未来要努力解决的问题。 (5)由于残疾人运动员研究的年龄跨度大，且不同的残疾类型有各自不同的特点，因此应该把各种学科，包括运动心理学的知识纳入到科学选材的计划中，为今后的训练和比赛奠定坚实的基础。(6)对特奥运动员的研究范围还比较窄，如何根据智障人士的特点制定简单的指导用语，将复杂的技巧分解成易于掌握和学习的成分，以及如何使心理研究和训练过程变得有趣和生动等等，都是将来要解决的问题。同健全人运动员的研究相比，残疾人运动员研究的质与量都相形见绌。很多理论和方法的实践性与可行性还有待深入研究。但这也为运动心理学工作者提供了更广阔的研究空间。因此应该发挥运动心理学在体育中的作用，帮助残疾人运动员在比赛和生活中调节自我。挑战极限。总结: 通过阅读本文不知大家是否写出满意的心理学论文: 浅谈在残疾人体育领域中运动心理学应用，更多内容请点击本文导航 1、首页 2、培养学生积极的情绪 我本人为你提供心理学论文: 基于体育教学与培养学生心理健康因素分析，大家可以结合自身的实际情况写出论文。【摘 要】在体育教育过程中，学生愿意不愿意学习或学习到何种程度，往往不全是由智力因素来决定的，而是由非智力因素来决定的。非智力因素主要是包括动机、兴趣、情绪、情感、意志等，是认识活动的动力系统，并以其整体的相互渗透来影响学生学习的整个过程。本文着重探讨了体育教学与学生心理健康因素的 心理健康 因素 培养 培养问题。【关键词】体育教学 一、创设良好的教学情境，培养学生良好的学习动机动机是在需要的基础上产生的。它能够驱使个体为了达到某一目标而主动参与，并能克服困难，身体力行。学习动机是掌握知识，形成完善品格的重要条件，是直接推动学生进行学习活动的内部动力。 1.创设问题情境，培养学生的体育学习动机在教学中，根据体育知识技术的教学内容，结合学生实际，创设问题情境，激发学生去思考探索，并且努力达到目标，以此激发学生的学习动机，达到培养的目的。2.创设成功教学情境，培养学生体育学习动机根据体育教学的特点，在教学中利用学生进行的身体练习，通过正确的评价，创设成功的教学情境，使学生获得学习上的成功感，产生成功的体验，形成成就动机，使学生的体育动机得到培养。 二、以丰富多彩的体育教学形式，激发、培养学生广泛的兴趣 1.诱导学生兴趣，提高教学效果教师是学生兴趣的指南，而兴趣即是学习积极性的源泉。兴趣促成动机，动机支配需要的行为。我在教学实践中体会到，要想提高学生兴趣和教学质量，必须从教学内容和教师的教态方面改进。针对学生好奇、好动，求知欲强，对新异动作很感兴趣，对单调、枯燥无味、多次重复的动作比较厌恶，在组织教学上，应抓住重点教法，灵活多样，做到严而不拘，活而不乱。如练习立定跳远项目，教师先按学生情况，课前划好相距 1.2米到 1.5米的平行线五条，练习时以小组为单位，在教师指挥下进行三级蛙跳5-8次，五级蛙跳3-5次，五级单足跳5-8次，游戏活动两人交替 搬动 过 五关 (五线)2-3次。只有这样，才能使学生的学习热情自始至终，在心情舒畅、生动活泼的气氛中进行练习，做到既有汗水又有笑声。此外，我还充分利用录音机、幻灯投影、电脑 动画等现代‎‎化教学设备，把一些体育竞赛和一些教师无法做慢动作分解的项目在学生眼中展现，从而取得显着的教学效果，充分地调动了学生的兴趣等非智力因素，在生动活泼的气氛中使学生掌握知识，促进学生智力的提高。2.通过新颖教学内容、方法激发学生兴趣教师在进行体育教学时，如果总是按示范 讲解 练习 普遍模式进行，就显得呆板、单调、乏味。因此，教师要根据不同教材的特点，运用灵活多样的教学手段和方法来激发和保持学生的学习兴趣。例如，在技巧侧手翻的教学时，不同的教法效果不一样。传统的教法学生刚开始还有兴趣，但动作完成不规范、不雅观，练习效果与积极性急速递减。采用新的教学方法后，效果则不一样，先进行三人一组在保护下的手倒立练习，让学生先体会人体在改变体位后的不同感受，教授学生如何保持身体平衡等技术要领，紧接着在保护下完成劈直分腿、依次推手、慢放腿等慢动作定格，体会完整的动作要领，学生在短时间基本上能规范完成侧手翻动作，教学效果显着。又如，上队形变换课时，教师先讲 一列变二列怎 么走 ，练习完成后便提问 二列变四列 、 二列变三列 具体如何走?这样不仅可以集中学生注意力，还可激发学生兴趣，提高思维想象及表达能力。 三、良好的情绪对体育教学具有极大的促进作用培养学生良好的情感的重要条件是教会他们如何自我调节情绪，使他们服从于理性和意志，教会他们调节情绪，控制心境的方法。为使学生在体育教学中善于调节和控制情绪，应注意以下几点: 1.培养学生适宜的情绪激活水平根据教材内容和学生的特点，选用丰富多样的教学方法和手段，使学生在练习中达到适度的情绪紧张状态，以激起学生积极、深刻的情绪体验，以此培养学生适宜的情绪。本文导航 1、首页 2、培养学生积极的情绪 2.培养学生积极的情绪教育学生正确对待体育学习中的困难和挫折，引导学生从多个角度看待问题，增强学习体育的自信心，克服消极的情绪体验，激发积极的情绪。3.注意教师自身仪表的影响教师的仪表能引起学生的注意，且能潜移默化地影响着学生学习积极性。它是无声的教育，直接影响着学生的情绪和教学效果。老师的仪表美能给学生以美的熏陶，为体育教学创造了良好的条件。反之，就会给学生产生不好的甚至厌恶的情绪，不利于教学。辟如，同是一位老师身穿体操服给学生上体操课和穿着普通制服上体操课，学生的情绪大不一样，前者学生会全神贯注，意气风发;后者，学生神思恍惚，注意力不易集中，会影响学生学习情绪。此外，教师的教学表情、教学语言，教学示范动作等，也是对学生的学习兴趣产生影响的，对学生非智力的开发起了很大的作用。四、培养学生爱好体育运动的情感情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度的体验。心理学研究表明: 情感是影响教学质量的一个重要因素，情感教育是素质教育的一个重要方面。在体育教学法中，不但要重视对学生的知识传授和能力培养，而且更应重视对学生进行情感教育。传授知识、运动技术和培养情感是教学过程中紧密联系的三个方面。在体育教学中，应当让学生在教学和训练的过程中接受情感教育;做到教学内容的科学性与思想性相统一。为此，教师必须认真学习、深入钻研教学大纲和教材，充分挖掘教材的情感教育因素，在制订教学目标的同时，制订出切实可行的情感教育目标，并在教学过程中，努力寻找知识与情感的结合部，要讲清讲透，让学生弄懂 弄通。例如‎‎，通过讲述体育锻炼对人体的益处，体育竞赛如何为国增光、为国家赢得荣誉等问题时，要让学生从中体会到体育锻炼的重要性和必要性，从而激发学生学习体育的兴趣和对体育课的情感;通过教师的示范和学生的练习，培养学生严肃认真、尊重事实的态度和为赢得荣誉而刻苦训练的决心。培养学生良好的非智力因素是一项较为复杂、艰难的工作，它需要长时间，尤其需要根据本学科的教学思想、教学特点、教学内容、教学方法及学生的实际情况来开导、教育和培养。体育教学应打破以技术为中心的教学体系，转变为既要增强学生的体质，又要加强 三基 教学，开发学生智力，提高非智力水平，培养学生的能力，使他们的体质、知识、能力同步发展;从过去只重视生理方面的研究，转变为生理和心理的综合研究，为学生主动发展创造条件。总结: 心理学论文: 基于体育教学与培养学生心理健康因素分析到这里就全部结束了。心理学论文: 浅谈当前全民体育锻炼与心理健康怎么写呢，请看我本人为大家整理的范文。【摘 要】体育锻炼和心理健康相互影响，相互制约。体育锻炼促进心理健康，心理健康有利于体育锻炼。【关键词】全民 体育锻炼 心理健康1 前言心理健康是目前国内外心理学研究中非常活跃的一个领域。根据身心交互作用理论，身体健康与心理健康有着较为密切的联系。目前，我国的全民健身也成为热门研究领域，体育锻炼与心理健康的关系也日益受到广泛关注，笔者对体育锻炼与心理健康关系问题进行了探讨。2 体育锻炼促进心理健康体育锻炼作为一种有效的增进身体健康的手段也必然会促进入的心理健康。对这一假设进行的检验首先来自于临床心理学，一些心因性疾病(如消化性溃疡、原发性高血压等)，在通过健身活动辅以治疗后，不仅生理疾病减轻，心理方面也得到了显着改善，目前，对体育锻炼促进心理健康的研究己取得了一些有新意和有价值的结论。2.1体育锻炼能延缓机体衰老体育锻炼是一种积极、主动的活动过程，经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维相象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高，起到延缓机体衰老的作用。此外，体育锻炼还能缓解肌肉紧张和日常生活的紧张，提高脑细胞工作的耐受能力，能降低焦虑水平，缓解紧张的内在机制，改善神经系统的工作能力。2.2体育锻炼能提高自我感知和自信心体育锻炼在个体的体育活动的过程中由于活动的内容、难度、达到目的，与其他参加体育锻炼的个体接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力等进行自我评价，而个体主动体育锻炼活动一般都会促进积极自我感知。同时，个体参加体育锻炼的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选择的，他们一般都能很好地胜任锻炼的内容，这有利于增强个体的自信心和自尊心，并能在健身活动中寻求到安慰和满足。笔者通过对江西省随机抽取的200名中学生调查研究表明，体育锻炼经常参加健身活动的学生比不经常参加健身活动的中学生有更高的自信，这说明体育锻炼对树立自信心有影响。2.3体育锻炼能增加社会交往体育锻炼有利于增强和改善人际关系。随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系，人与人之间的关系趋向冷漠。因此，体育锻炼就成为一个增进人与人交往的最佳手段。通过参加体育锻炼，是人们团队作战，在这个合作的过程中使人与人之间互相产生亲近感，使个体 社会交往的‎‎需要得到满足，丰富和发展人们的生活方式，这有利于个体减轻工作、生活带来的烦恼，缓解精神压力和孤独感。并在体育锻炼中，找到志趣相投的知音。从而，给个体带来心理上的益处，有利于增强和改善人际关系。2.4体育锻炼有利于消除疲劳疲劳是一个综合性症状，与人的生理和心理因素有关。当一个人从事活动时情绪消极、或当任务的要求超出个人的能力时，生理和心理都会很快地产生疲劳。然而，如果在从事体育锻炼时保持良好的情绪状态和保证适当的强度的活动量，就有利于消除疲劳。有研究表明，体育锻炼能提高诸如最大输出和最大肌肉力量等生理功能，这就有利于消除疲劳。因此，体育锻炼活动对治疗神经衰弱具有特别显着的作用。2.5体育锻炼能治疗心理疾病体育锻炼能带来集体的温暖和在比赛中获胜的情绪体验，并能培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上的协作精神，这些效益是其他的许多学习活动所不能达到的。适当的体育锻炼能使学生的不良情绪和心理压抑得到合理形式的宣泄，使学生的精神状态达到平衡而取得缓和，从而缓解和消除心理上的疲劳和抑郁，促进大学生的心理健康，从而达到治疗心理疾病的效果。总结: 希望心理学论文: 浅谈当前全民体育锻炼与心理健康能够给大家的写作带来帮助。