H39415-太极拳修心与人体十二经络关系一

H39415-太极拳修心与人体十二经络关系一 太极拳修心与人体十二经络关系一 本资料由豆丁若莲文档库搜集 更多文档请点击 * 太极拳修心与人体十二经络关系 一 [转载]太极拳修心与人体十二经络关系 (一) 原文地址:太极拳修心与人体十二经络关系(一)作者:云水禅心太极拳修心与人体十二经络关系(一) (2010-01-05 16:17:19) 转载标签: 杂谈分类:感悟太极 太极拳运动已经风靡世界，这是我中华民族的光荣，也是炎黄子孙智慧的结晶。太极拳是有氧运动，太极拳理论汇道家、易经、医学、美学等多种科学为一体，融健身、演、技击，是最好的表现形式。太极拳就技击而言，也是尊重中华民族的传统美德"谦虚礼让"民风，是从不主动偷袭进攻对方，是为"君子之打法也"。这就是世界人民热爱太极拳的魅力所在。 太极拳是尊重人体健康的自然科学，也是东方文化的文明体现，她强调神情含蓄，形不外露，主张"恬淡虚无，真气从之";"精神内敛，病安何来"的思想。就是说，人生如果把名利看淡，体内的真气自然充足;精神能够内敛，病就不能上身。道家格言有曰:"话要少说、腹内少食、心少装事"。这是长寿之秘诀。就人体的心脏而言，主要涉及两个方面。 一是主血脉，既然是主血脉，血脉必须流畅通达。如果血脉瘀滞一定会造成心脏病。要想血脉流畅通达，练太极拳是最好的，太极拳讲的是缓慢均匀，盘拳走架如果能够做到"缓慢均匀"呼吸肯定深长，气机自然入骨，气入骨则气足，气推血行流畅通达，自然就不会得心脏病。 二是心主神明。气足则神清，神情则明，神明则聪慧。"精养灵根气养神，养精养气见天真，修得丹田长命宝，万两黄金不与人"。如果练太极拳能够练到"神清气爽任自然，飘飘荡荡浪里钻，任你巨力来推打，上轻下实不倒颠"的感觉，人生就升华了很高，太极拳功夫就会很深。 练太极拳主要培养我们内在洞察力。一是肢体的规范和柔软，并且富有弹性的皮肉。二是内动气血的感觉，表现在行拳手心麻酥酥、手指肚涨呼呼…这些是气血缓慢运行的感觉。三是体察五脏六腑舒服感觉，练到高层次感觉呼吸微微，有百花扑面香气宜人的快感。 精神内敛"是一件很不容易做到的事，向内看是很难的，有道太极拳要求" 是"自古圣贤多寂寞"。太极拳的高境界是要"天人合一"。人身是小宇宙，大自然是大宇宙，人和自然必须相和谐。俗语说:"人身难得，真法难闻，中国难生"。只有我们中国才发明了太极拳运动，这就要求我们有深厚感恩之心来回报社会。 身体是革命的本钱，修炼身体是借修真之载体，也是蓄之养之精品，我们千万不要毁之害之，佛家讲:"有缘才可以听闻"，太极拳更是讲缘分，不是谁都可以练进去的，要保持"清心寡欲""淡泊名利"。 医家治病讲的是人体阴阳平衡，在人体内也要"将相和"，即"心为君王、肺为相、肝为将"，所以心脏血脉和肺经血脉、胃经血脉，这些相关经脉脏器有病都会影响心脏。 我们读文章经常会看到"魄力、精神、胆识、意志、聪明"这样的词汇，这些词汇是代表生命力的，也是一种外在表现。 1.魄力:魄在中医理论是肺的神，力是肾的功能表现，一切力量都是从腰而来，太极拳练腰是主要阶段。拳论云:"掤劲其根在足，发自以腿、主宰于腰、 行之于手"。魄力大小，是肺肾互相交融的结果，肺主呼吸，肾是纳气，病入膏肓之人，肺虽然能呼吸，但是肾气不能接纳，所以才奄奄一息，俗称"导气"。 太极拳之按劲，就是培养肺肾交融的能力。能力充沛，水火济济，身体才健康。练按劲时，意念膻中穴左右找金门穴，按劲如波浪起伏，似被卷进水中波浪漩涡之中。 2.精神:"肾脏为藏气之所(肾气)，是谓"气";眼球为聚神之所，是谓"神"。 精"。三者合而为之"精、气、神"。男子睾丸，女子乳房，为藏精之所，是谓" 练太极拳是为了"精、气、神"使之常新、常旺，人的精神饱满，精力旺盛，促进太极拳的升华。练精则化气，练气则化神，练神则还虚;顺其自然，健康长寿。 太极拳之掤劲，培养心肾交融，水火济济，是阴阳平衡的最好方法。打掤劲时，意念命门穴找环跳穴，掤劲则特别饱满。 3.胆识:是肝胆功能互相交融的外在表现，俗称"肝胆相照"。只有肝胆健康，才能有胆有识，即正确的决断能力。从五行层面讲，肝脏和心脏是相生关系，也是母子关系，肝为木，木生火。心主君王，肝主大将，俗称"君将合，天下太平，五谷丰登"。人体"将相合"则延年益寿。 太极拳之挤劲，一定要意想四肢象春天垂柳一样松柔，迎风飘荡，头脑象小孩一样天真无邪，这样肝胆之经脉自然通顺，培养出来的挤劲特别刚猛。 4.意志:意的物质基础。脾和心更是相生关系，心为火，火生土，是子母关系。脾主运化，如果脾的经气很足，其运化能力就强。 "中央戊己土"和各个脏腑有着密切联系，一切联系都是很复杂的。俗称"土生万物"。脾健康之人表现在心明眼亮，肢体灵活，头脑清醒。脾主肌肉，肾主骨，骨肉相连紧密。骨密度高，肉弹性好，说明脾肾互相交融的能力大，人也显的很精神。 太极拳中定站桩，是培养脾肾交融的最好方法。培养推手运化，打拿摔擒的原动力，和灵活应变能力强。 5.聪明:中医理论认为，肾开窍于耳，肝开窍于目，耳聪目明除了肝肾交融旺盛之外，还有心脏起着重要作用，心主血，血充则灵，灵则生智慧，"慧者心变而不繁说，多力而伐功"。此以名扬天下。有些人确实很聪明，但没有意志，说明脾心交融能力不足。 太极拳打捋劲，除了转换轻灵以外，也是培养心、肾、肝交融的最好方法。培养捋劲运化，也是掤劲、挤劲的混合劲。总之:太极拳是健身益智最好方法。 在如今快节奏的今天，为什么心肌梗塞、大面积心衰等心脏病人如此之多，其原因是人体内阴阳失调，在心衰的背后，和肾、肺、胃等内脏都有着密切关系。 心是君王为之神明。君王无主则神明错乱，神明错乱则心神难安，此时人就会处于迷惑之中，寝食难安。例如:有抑郁症的病人，真正的根源是胃经、肾经出了问题，是由于胃肾受到伤害，而导致心气大伤，产生病变。胃在人体五行属土，是为"中央戊己土"又为中央皇帝，有土生万物之说。 如果胃气不足，心血自然也就不足。心主血，血源来于胃经，人体所需要的营养物质也统统来自中焦脾胃，这叫"中焦取汁变化而赤"。一个人心血不足，神明自然迷惑，整日昏昏沉沉，无精打采。反之则神清气爽，精神饱满。 我国的中医学认为，一切病变和时辰有着密切联系，中医养生很关注时间节气变化。从某种意义上说，中医之学也可称为时间之学，中医养生必须要遵循节气、时辰的养生。如懂得时辰及人体经络，也就了解了人体十二经络的盛衰时间。下面，我们先从心脏病因了解，并作出相应的保养。如果在你身边有人心脏病发作，最好看一看时辰，通过发病时间就可以对应地知道该段时间所当令的经脉是什么，初步判断是哪个经脉的问题引发的心脏病。如心脏病发生在早7点到9点左右，此时是胃经当令，首先考虑患者吃的饮食问题，比如病人吃多了，那就可能是因为"子盗母气"所引发的问题。 什么是子盗母气:按人体五行;心为火，脾胃土、肺为金、肾为水、肝为木。五行相生是火生土、土生金、金生水、水生木、木生火;五行相克是火克金、金克木、木克土、土克水、水克火。 如果心脏病发生在下午17点到19点，此时是酉时，为肾经当令，如果肾经气血衰弱，当然也能造成心脏病发作，按五行生克理论是"水克火"。 人的肾气是先天之本，伤害肾气就是大伤元气。元气大伤直接损害心脏，心贵为"君主"，虽然无上级管辖，但是上天能管(即:元气)，元气又藏于肾，所以元气大伤造成心脏病发作就不难理解了。 明白这些道理，练太极拳修心的重要意义就更容易解释，便懂得太极拳"缓 的重大意义。 慢均匀" 人体所有的脏腑都喜欢缓慢轻柔;为人性情温和，对人对事要和风细雨。就心脏而言，最怕"怒气冲天"，平心静气是养心的最好方法。"牢骚太盛防肠断，风物长宜放远量"，气大伤肝，肝主木性，木怕雷击，气为雷，所以肝病是不准生气的。下面是12时辰与人体经络的关系及太极拳劲法的相关论述。 1.子时:23点到1点，为胆经当令。胆喜温和最怕惊吓，俗称"吓破胆"。沉睡是最好的通经养生方法，此时不易惊动。 歌曰:子时胆经气血盛，胆喜温和最怕惊; 惊胆皮肤不光润，胸脘烦满腋肋痛; 口苦呕吐头痛汗，往来寒热眼角肿; 护胆平心气宜静，和风细雨度生平。 2.丑时:1点到3点，为肝经当令。肝喜柔顺，是生发之象，人体主筋，筋柔则肝舒，肝气以直养而无害，此时温柔安睡是最好的保肝良方。肝胆是互相表里作用，胆汁分泌不旺盛直接影响肝脏，反之肝脏有病也可以影响胆。 歌曰:丑时肝经气血旺，肝怕雷劈气要平; 生气如雷伤肝木，胸肋满涨腰腹痛; 口苦呃逆头晕眩，疝痛尿闭伤月经; 呕吐泄泻手足挛，面额无光血铁青; 肝喜柔顺气血上，肝胆相照不老松。 我吴式太极拳印诚门练打挤劲，意念夹脊找涌泉穴。就是开肝经最好途径，要想肝胆经络开放通畅，练太极拳一定须做到骨节拉长，动作柔软顺达。太极拳运动是养生最全面的运动，人体窍位对应动作是互相关照;对关照的窍位又对应内脏，对关照的内脏得到了关照，就会旺盛工作不出偏差，肝胆会永葆健康。 3.寅时:3点到5点，为肺经当令。肺喜豁达宽容，是收敛之象，人体主皮毛，心胸豁达开朗，皮毛则光润，呼吸顺畅。肺在体内如"丞相"，俗称"宰相肚里能撑船"。心胸狭窄是会影响肺脏健康的。 歌曰:寅时肺经气血盛，心胸峡窄伤肺经; 肺经有病胸闷胀，咳嗽气喘外感风; 指甲干枯气郁短，毛发脱落咳吐浓; 高瞻远瞩胸要扩，难容之事也要容; 练功气势要磅大，皮毛新鲜永年轻。 4.卯时:5点到7点，为大肠经当令。大肠经喜欢饮食要细嚼慢咽，与肺经相表里，和肺经的关系十分密切，大肠有毛病直接影响肺脏，相反肺有毛病也直接影响大肠经。 歌曰:卯时大肠经气旺，大肠最怕暴食烘; 大肠有病咽喉肿，咽梗不畅鼻衄黄。 牙痛颈肿腹肠鸣，便秘泄泻血脱肛; 肋喜温热微微动，松沉护肋不老松。 练太极拳主要是按劲，膻中穴左右找金门穴就是开肺经最好途径，要想肺大肠经络开放通畅，练拳时动作一定要圆活大方，气势磅礴，全身松空，毛孔扩大，肺叶张开，劲力膨松。 5.辰时:7点到9点，为胃经当令。胃喜温和松透，是中央之象，人体主肉，肌肉丰满有弹性胃健康舒服，胃气以沉实紧凑而无害，此时必须进食，进食必须细嚼慢咽，以温热营养丰富的米粥是最好的保护胃良方。脾胃是互相表里作用，胃气不足直接影响脾脏，反之脾脏有病也可以影响胃。 歌曰:辰时胃经气血旺，胃怕暴食冷热惊; 高热谵语口生疮，鼻塞流涕喉肿痛; 呕吐酸水食难消，水肿肠鸣胃涨痛; 风调雨顺土温和，土生万物肉健行; 意守丹田气沉实，中气充实永轻松。 6.巳时:9点到11点，为脾经当令。脾主运化喜温而平稳，中央之象，人体主肌肉，肌肉丰满有弹性是脾胃交融旺盛的结果。 歌曰:巳时脾经气血旺，脾胃表里阴阳和; 脾主运化供汁液，四季饮食冷热通; 脾疾食欲就不振，平心静气慢练功; 肝木直养力顺达，莫论是非永平安。 中定站桩时意守丹田，仲气充足沉实，就是开胃经最好途径，要想胃经络开放通畅，练太极拳动作一定要稳健沉实，缓慢均匀。 MSN空间完美搬家到新浪博客～ 特别声明: 1:资料来源于互联网，版权归属原作者 2 :资料内容属于网络意见，与本账号立场无关 3:如有侵权，请告知，立即删除。 本资料由豆丁若莲文档库搜集 更多文档请点击