男人最棒的前列腺保养方法和做到8点

男人最棒的前列腺保养方法和做到8点 男人最棒的前列腺保养方法和做到8点，永远不会得前列腺炎 运动有益健康，这可谓老生常谈。而找到合适的运动方式，不仅强身健体，还有助于给一些特定的器官“保养”。比如，跑步对男性来说，就是非常好的前列腺保养法。 首先，让我们来看一下前列腺的位置。它位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。它的左右由许多韧带和筋膜固定，决定了其位置的隐蔽和相对固定。跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了“按摩”前列腺的作用。 让我们再来比较一下其他运动对前列腺的影响。最受中老年男性喜爱的散步，由于身体在垂直方向上的运动幅度减小，“弹跳”和“按摩”作用明显减弱;游泳是人在水平方向的移动，失去了内部的运动，难达到“按摩”效果，双腿夹水的动作能锻炼盆底肌肉，但对前列腺的“弹跳”作用微乎其微;在骑自行车时，盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都变得紧张，更无法和跑步相比。 需要注意的是，剧烈运动会造成前列腺充血、水肿，对其保养不利。所以，跑步不能过分强调快，而要根据自身体力，掌握好速度、时间和距离。 做到8点，永远不会得前列腺炎 现在貌似得前列腺炎的男人是越来越多了，注意我说的是“貌似”。因为看现在电视、公交、报纸上铺天盖地的都是什么治疗前列腺炎的特效药，搞得好像全中国男人都得了前列腺炎一样。其实让我说，这些广告，绝大多数都是扯淡骗钱。其实想要得前列腺炎也挺困难的，因为前列腺的特殊蛛包膜不仅药物难进入，细菌也难进入，只有你身体很虚的人才会得这个病，或者你嫖了个性病患者... 我曾经也得过这个病，结果就是相信了一个报纸上的XX广告，被骗去了好几万。还好后来一个朋友给我介绍了一个正规的专科医院，才治好了病。我以自己的亲身经历了10条准则，在我保证只要你看了，按我说的做了，前列腺炎这辈子都不会和你沾边。 1: SY绝对有害。 你要认识到，SY绝对是有害无益的，很绝对，我真不明白有些地方还说SY有益，是的，适当的话是害处不大，但是一开始就能真正控制住SY次数的能有几人,有的人说:我现在年轻，精力旺盛，如果憋出病来怎么办啊,我说:如果你憋出病来了我全权负责，我还没见过有这样憋出病的，你不知道SY这种事之前，那不是一直有病, 2: 深蹲。 从现在起，每天做深蹲运动，这是最简单有效的保健强肾运动，深蹲的次数为9和9的倍数，等到别人都阳痿的时候你还可以享受鱼水之欢。 3:想射时就射，不要憋着。 如果你是想做久一点，那就不要那么激烈，不要弄到想射了又突然停下把**逼回去。这是非常有害的。 4:多吃圣女果。 没事吃点圣女果，超市有卖，就是小西红柿，一袋才两三块钱，营养价值为西红柿的1.7倍，不仅可以增强精子质量，还可以有效保护前列腺，营养丰富，比你吃什么牛鞭，狗鞭都管用。 5:请多吃点核桃、松子、南瓜子之类的食物。 这类食物内含锌量很高，而精子的主要成分就是锌，吃这些可以保证你不会虚得很快。另外在日常生活中，容易买到、便宜、食用方便又对性功能有帮助的食物有:韭菜、西红柿、圣女果、板栗、核桃、松子、南瓜子、蜂蜜、枸杞。暂时只想到这么多，每天稍微吃一些就可以了。吃多了既麻烦也有害。 6:多做运动。 其实最好的药就是运动，有规律的生活(包括按时吃三餐，早睡早起等)。 7:切忌纵欲过度。 **过度的表现为:感觉到自己虚弱乏力、想睡、睡不醒、黑眼圈眼带增加、脸色皮肤苍白、白头发、掉头发、免疫力下降、记忆力下降、反应力下降、腰酸腰痛、无故头昏、早泄。 8:不要久坐～ 需要久坐的职业建议你坐2个小时就稍微动一下。出去打野味的时候注意卫生。 以上症状都是我先后出现过的症状，绝对无抄袭或胡扯，自从节制以来已恢复不少。如果你也有3项或以上症状，我建议你节制一下，吃一点东西补补吧。 我不知道这里有没有得前列腺炎的朋友，如果有的话，我也想对你们说:其实这个病并不可怕，关键在于自己的心态。只要找一个正规的专科医院治疗，就一定能治好的。千万别相信那些小诊所小广告。简直是太扯了