肚子胀气怎么回事

肚子胀气怎么回事 食物滞留,排空延迟,消化不良,进食不易消化的食物,可能导致腹胀发生.生活中造成胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话，以至于咽下太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等的薯类食物，都属于易产气食物;乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)同样可导致胀气。 意见建议: 可以吃一些促胃肠动力药:多潘立酮,莫沙比利等 也可以用乳酸菌素片,促进胃肠的消化吸收 中药可以用木香顺气丸, 除了药物治疗以外,注意合理饮食才是最重要的. 生活护理: 1,在饮食上.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利. 2,少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃. 3,少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症. 4,规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化. 5,定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱. 6,温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度. 7,细嚼慢咽:以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用. 8,饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化. 9,注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒. 10,避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病. 11,应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物. 12,补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力. 13,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,粗纤维的食物 经常的肚子胀气可能是胃胀气，是脾胃不好了，可以喝芝yuan楂啤茶调理下，是植物的。