转载 修炼心智模式，提高心智成熟度

转载 修炼心智模式，提高心智成熟度 原文地址:修炼心智模式，提高心智成熟度作者:男人向前冲人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。未来只属于那些心智成熟的人。 人是否成熟不取决于年龄，而是他遇事的决断能力和面对困难和解决困难的能力。人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，理论上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。 遇事不冲动，不感情用事，再紧急的事也要考虑周全再说再办。多顾虑别人的感受。办事给自己给别人都留有余地。与长辈多交谈，多听听别人的意见。勇敢的接受失败勇敢的承认错误。闲来无事多回头想想自己走过的路，经验，学会从新开始。这些才是成熟的现。 所谓心智模式是指人们的思想方法、思想习惯、思想风格和心理素质的反映。一个人的心智模式的形成是经历了漫长的时间过程，伴随着从小到大在各样经历的环境中积累了许许多多的所见所闻，包括本、老师、家长、朋友们讲的故事，都会在脑海中留下深刻的印象和一幅幅特色各异的图像，并据此推论而得到各种不同的假设。正是这些图像、故事和假设，促使人们对待同一件事情会有不同想法、说法和采取各异的行为方式，因为每个人的心智模式与成长环境密切相关，而每一个人的成长环境不一样，心智模式也不一样。 心智模式具有以下特点: --- 第一，根深蒂固。特别是成功人士，有一句话叫"江山易改，脱胎换骨"。 第二，自我感觉良好。自以为极好，这就严重了。社会上很多人指点别人这里不好，那里不好，却很少指点自己 第三，每个人的心智模式都有缺陷。世界上人无完人，很成功的人、很伟大的人心智模式也都有不同的缺陷。所以必须唤起人们的注意，必须改善自己的心智模式。这不仅影响你自己，如果是一个部门、企业的领导，就影响到这个部门、企业的整体事业。 第四，心智模式有时效性。社会经济的发展、科技进步、人类所处的时代是不断变化的。随着时间的推移，人的心智模式是有时效性的。一个时期认为是正确的心智模式，到了另一个时期就有可能被认为是错误的。 情商高的人对情绪、情感的控制程度高，能够客观辨证的看待人和事、说话办事入情入理、恰如其分、让人心服口服，令人愉快，人见人爱，口碑很好，具有很强的人格魅力。 一是了解自己，对自我情绪的理解; 二是管理自己，判断自我情绪的能力; 三是控制自己，即对自我控制的能力。 四是理解别人，认识对方的情绪并与之对应的能力。 五是处理人际关系，协调人际关系的能力。 一个成功的企业，非常关键之处在于它有一个什么样心智模式的管理者团队，而每一个团队下属的个体心智模式便形成了一个具有同样心智模式的团队。简而易知:个体心智模式决定团队心智模式，而团队心智模式决定一个企业的未来。 成熟的人都具备有什么样的人格品质呢? --- 美国临床心理学家约翰.辛德勒提出--成熟的人具备以下七大品质: 1.有很强的责任心和独立性(自主性); 2.多付出少索取; 3.不以自我为中心，不争强好胜，学会单干，有团队精神; 4.认识并接受社会对性的约束，将性看作是美满幸福婚姻的一部分; 认识到敌意、愤怒、仇恨、残忍和好斗都是软弱，温柔、善良的人才是5. 强者; 6.有能力区分现实和幻想; 7.灵活变通，面对无常命运。 如果你是一个渴望成熟的人、一个正在成熟的人、一个因拒绝成熟而导致心理障碍的人，那么，请你一定要有勇气面对自己的问题，只要你勇敢地面对自己的问题，你就踏上了心智成熟之旅。上学完成的只是知识的学习，而心灵的成长，只在家长的手中。只要我们不关心人的心灵，读再多的书也是白搭。 心智成熟的五大标志 1.心智成熟的一个首要标志就是正确地认识自我 然而，现实生活中不能正确认识自我的有以下三种类型，一是认为"你行他行我不行"的自卑者，二是认为"你不行他不行就我行"的自负者，三是认为"我不行你和他也不行"的自卑+忌妒者。心智成熟在自我认知上应该是"他行你行我也行"。 2.正确应对挫折是人心智成熟的第二个标志 日常生活中人们都会面临金钱、美色的诱惑，面临理想追求遭遇挫折的焦虑和人际关系不和谐的痛苦等许多现实问题，这时，心理成熟者和不成熟者在自控力上表现出很明显的差异。如果把遭遇挫折比作面对一堵墙，心理不成熟者的态度是撞墙、痛苦，抱怨自己是天底下最不幸的人，而心理成熟者或找梯子翻过这堵墙，或绕过这堵墙。她说，个人理想追求能否实现是受制于很多因素的，一个心理成熟的人是能控制自我的，应该紧紧抓住客观因素中的可控部分，坦然接受客观因素中的不可控部分，灵活调整自己的战略。 3.认识他人是心智成熟的第三个标志 如何正确认识他人呢?要认识他人的角色，避免误解;认识他人品行，把好友谊关，避免上当;认识他人优势，取人之长补己之短，保持良好心态，使自我发展更有效。 4.心智成熟的第四个标志是用积极的心态认识社会 一个人是否能站得高、看得远、主动发展自己、接受社会挑选，深信"天生我材必有用"、"有付出肯定有收获"，不太在意一时的功利得失，也是衡量一个人是否成熟的重要标志。 5.心智成熟的第五个标志是明白自己的人生目标，明白自己想干什么、能干什么，选好方向 人格成熟的基准 被称为"人格研究界第一人"的哈佛教授奥尔波特，运用现象学中的观察法研究人格的成熟度，并在他的《人格形态与成长》中，提出了成熟人格的六要素，作为"人格成熟的基准"。 1.自我意识(自我感觉)的扩大 人在婴儿时期，只知道爱自己，不久，自我意识扩大到母亲、朋友身上。成人以后，不管是谁，对于自己的衣服、金钱、所有物，都有"这是我的东西"的意识。若不限于这么低的层面，而能扩及到职业、家庭-甚至扩大到所属的集团、地域社会、国家的话，便可视为成熟人格的表征之一。 2.和他人的密切联系 由于自我意识的扩大，对于周围的人，也能建立亲密感及同感。不会随便在背后说人坏话、挑人毛病、发牢骚、嫉妒、讽刺等等、尊重对方，宽容对方，不排斥对方，即使是男女之爱，除了被爱之外，也渴望爱人，而且能接受伴侣目前的状况，懂得包容对方的缺点。 3.情绪的安定(自我包容) 把自己的愤怒、恐惧、激情、性的冲动，都当作是一种"自我情绪"来处理。不盲目地压制，也不钻牛角尖，所以没有罹患恐惧症及强迫神经症之虞。以尽量不和周围环境起冲突的方式来处理。而且，碰到挫折、欲求不满时也具有相当的耐力，不会乱发脾气、牢骚，也不会随便责怪他人、自怜自艾。时时反省自己、等待时机，寻求解决问题的方法，避免情绪不高，或是能克服情绪不安。 当然，一个具有成熟人格的人，也不是就能随时保持冷静、沉着。既然是人类，就免不了有喜、怒、哀、乐等心情的转换，有时也会莫名其妙地忧郁。但他绝不会被这些情绪影响，则作出冲动的行为，有损别人的福利，既能保持自己的情绪状态，又能愉快地生活，这种情绪的安定，是由 "均衡感"以及能自我控制所造就的。即使遭遇危险，也不会慌慌张张、不安畏怯，对别人的情绪表现也不会感到有威胁感 4.具对现实的知觉、技能 能够正确的认知现实，而且具备解决问题的技能。虽然有高度智慧的人，不一定都是具有成熟人格的人，但是，智慧却是成熟人格所不能欠缺的部分。对自己的职业欠缺技能(家庭主妇的话就是家事)，即使在其余点上合格，也不能说是成熟的人格。 另外，投入自己工作的能力，也和正确的认知、技能一样重要。所谓投入工作的能力，是指有某个课题的时候，那种忘我投入的工作热心感而言。 5.自视客观-洞察和幽默 以自我为对象，客观地视察，也就是说要真正地洞察自己、了解自己。很多人认为自己很了解自己，其实真能称得上了解自己的人并不多。 除了洞察自己之外，还要有幽默的感觉。真正的幽默，是保持某种距离凝视自己，认知理想的自己和理论上自己的对照，并感到的"诙谐"。幽默和粗野的嘲笑、无意义的笑料、攻击性的调侃等不同。 幼儿会感觉到别人的诙谐可笑，却不具备笑自己的能力，青年也是一样。失败的时候，往往无法一笑置之，容易视为苦痛。 其实，人生就像一场戏，能够客观地凝视自己所表演的角色，同时以幽默的态度面对生命中的起起落落，才是成熟人格的表现。 6.统一的人生哲学 把自己的人生当作有意义的东西，具有统一人生各种活动的人生哲学。这里所说的哲学，并不是指专门性的学说，而是个人的生活信条、生活目标的意思。即把什么当作人生最高的价值，应该以哪种方式生活，都订定了方针。说是具有自己独特的人生观也行。奥尔波特还认为宗教情操及良心，是成熟人格的最基本条件。 MSN空间完美搬家到新浪博客～