膳食纤维的作用以及膳食纤维十大品牌推荐

膳食纤维的作用以及膳食纤维十大品牌推荐 随着人们生活水平的提高，以及对身体健康的日益重视，经过营养专家所发现、研究而越来越被大家所接受和重视的膳食纤维逐渐被大家所关注。那么究竟什么是膳食纤维，膳食纤维又有哪些作用呢，下面给大家做个简单的介绍。 膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。 膳食纤维虽然不能被人体消化吸收,但膳食纤维在体内具有重要的生理作用,是维持人体健康必不可少的一类营养素。由于膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面功能突出,因而有“肠道清洁夫”的美誉。 1)膳食纤维的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积,刺激胃肠道的蠕动,并软化粪便,防止便秘,促进排便和增加便次,起到一种导泄的作用,减少粪便在肠道中的停滞时间及粪便中有害物质与肠道的接触,保持肠道清洁,从而减少和预防胃肠道疾病。 2)膳食纤维能够抑制胆固醇的吸收,预防高血脂症和高血压。 3)膳食纤维能够延缓和减少重金属等有害物质的吸收,减少和预防有害化学物质对人体的毒害作用。 4)膳食纤维可以改善肠道菌群,维持体内的微生态平衡,有利于某些营养素的合成。 5)水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能,吸水后膨胀,体积和重量增加10,15倍,既能增加人的饱腹感,又能减少食物中脂肪的吸收,降低膳食中脂肪的热比值,相对控制和降低膳食的总能量,避免热能过剩而导致体内脂肪的过度积累,既可解决饱腹而不挨饿的问,又可达到控制体重减肥的目的。 6)科学研究发现,在控制餐后血糖急剧上升和改善糖耐量方面,可溶性膳食纤维效果最佳。膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收,推迟可消化性糖类如淀粉等的消化,避免进餐后血糖急剧上升,膳食纤维对胰岛素敏感性增强,还可直接影响胰岛,—细胞功能,改善血液中胰岛素的调节作用,提高人体耐糖的程度,有利于糖尿病的治疗和康复。研究明,膳食纤维含量充足的饮食,无论是在预防还是在治疗糖尿病方面都具有特殊的功效。 膳食纤维有着如此多神奇的功效，怪不得现在受到那么多人的追捧，尤其是对于想减肥的MM们来说，更是几乎一夜之件膳食纤维就被所有女同胞们所熟知。不过膳食纤维主要来源于小麦、玉米、麦粉、大豆等一些蔬菜类或者豆类的食品中，随着人们对膳食纤维与人体健康关系的认识的不断深入,一些高纤维食品越来越受到青睐,菌藻、果蔬在膳食结构中的比例逐渐增加。在现代食品加工中,以米糠、麦麸、黑麦、燕麦、豆渣等富含膳食纤维的原料,经过系列加工制取相应的食物纤维产品,既可开发出直接口服的食疗型纤维制品,又可用作食品添加剂,诸如作为品质改良剂及膳食纤维强化剂添加到酸奶等发酵食品、面包等焙烤食品之中。 在众多的地方菜肴中,有些菜肴以其荤素搭配且富含膳食纤维,以及具有地方特色而享有盛名,进而成为地方名菜。市场更是出现了很多膳食纤维片或者冲剂、胶囊什么的，对人们摄入膳食纤维提供了更为简单的渠道。很多上班族就是因为工作忙没有时间通过下厨，所以通常就会去药店或者商场购买一些膳食纤维素成品来补充自己身体的所需的营养。那么市场上的膳食纤维产品那么多，而且很多包装都非常的精致，究竟什么牌子的膳食纤维素好呢,博程-易卡路Winway (膳食纤维领域的资深供应商,致力于膳食纤维品质的提高/食品应用中的发展,上海博程膳食纤维发展有限公司) ,翌生美 (集生物技术科研开发对外贸易 为一体的大型综合性中日合作企业,高新技术企业,青岛冠雅生物科技有限公司) ,维他 (从事生物制品/保健食品/化学合成药品的研发/生产和销售,四大膳食纤维品牌,上海维他生物科技有限公司) ,九烽 (台商独资企业,从事钙离子/人体六宝/花草茶等有助人体健康的营养品的生产/销售,浙江九烽食品有限公司)这些品牌可以说是比较著名的膳食纤维品牌，如“翌生美”这个品牌，产于青岛冠雅生物科技有限公司，该公司是一家集生物技术、科研开发、对外贸易为一体的大型综合性高新技术企业。拥有先进的实验技术、精良的仪器设备、深厚的专业背景和完善的商业运作机制，迅速在胶原蛋白行业内占据第二大品牌的领先优势，也曾被青岛市政府多次评为“高新技术企业”。先后开发出了“高纯鱼胶原蛋白肽粉”、“燕窝胶原胶囊” 、“辅酶Q10”、“透明质酸(玻尿酸)”、“膳食纤维冲剂”、“纳米胶原系列化妆品”等多款顶级美容系列产品，现真正为爱美的中国女性实现了“健康而美丽”的愿望。在美容产品行业中有口皆碑，享有极高的知名度和美誉度。 当然，更多的膳食纤维品牌信息您可以去中国品牌网maigoo了解，这个网站有比较全面的介绍。现在很多消费者们现在买东西都会先去那里查找相关的品牌信息之后再去市场上购买，这样的话心里就比较知根知底一些，以防买到假冒伪劣产品。