立定三级跳远教案立定三级跳远教案
学习 学习
1、立定三级跳远 内容 阶段 重点 重点:滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿
难点 难点:动作节奏
学 1、熟悉立定三级跳远的动作结构及方法。
习 2、学生做出完整动作的同时能做到滚动支撑、上下协调并在跳跃时收 目 腹举腿。
标 3、小组学习中学生能做到相互指导、帮助。
4、学生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韧性得以发展。
5、学生能体验到成功的激情和进步的喜悦。
课
内容安排 学生活动 教师活动 次数 时间 负荷 序
一、教学常规 1、 整队,报告人数 1、师生问好
2...
立定三级跳远教案
学习 学习
1、立定三级跳远 内容 阶段 重点 重点:滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿
难点 难点:动作节奏
学 1、熟悉立定三级跳远的动作结构及方法。
习 2、学生做出完整动作的同时能做到滚动支撑、上下协调并在跳跃时收 目 腹举腿。
标 3、小组学习中学生能做到相互指导、帮助。
4、学生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韧性得以发展。
5、学生能体验到成功的激情和进步的喜悦。
课
内容安排 学生活动 教师活动 次数 时间 负荷 序
一、教学常规 1、 整队,
人数 1、师生问好
2、 常规练习 2、宣布课的内容、 1分
钟
?????????? 3、指挥常规练习
导 ??????????
入 ??????????
热 身 ?
二、徒手操 1、看示范、听教师讲解要领
上肢、踢腿、体 2、听口令练习 1、讲解示范 3~4 中 6分
钟
侧、体转、全身、 2、口令指挥 4*8
跳跃
一、学习立定三
级跳远
1、看示范、听讲解
1、单足跳练习
2、听口令练习 1、讲解、示范 3~5 大 5分
要点:滚动着地 钟 学 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、指挥练习
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3、注意观察、纠正动
作
习 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? 与
2、跨步跳练
习
3~5 5 中
要点:摆臂与
跳跃的结合
学
1、讲解练习要求 3、完整练习
习 1、 学习完整动作 2、组织练习、督促 8~12 22
2、 自主学练、相互指导 中 3、观察学生动作,
指导 与 (体会动作)
3、 选择不同的起跳线练
习(进沙坑) 体
4、小组代表展示
验
(身心 1、整理放松 1、听口令做放松 1、示范、口令指挥 4*8 3 小 放松
( 2、、课堂小结 2 1、 课堂小
结
2、帮助还器材 3、 布置收还器材
2、 布置收
4、 师生再见 还器材
3、 师生再
见
场地 空地1片、沙坑1个
器材
教
学
反
思
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