乒乓球规则、发展史及著名运动员

乒乓球规则、发展史及著名运动员 乒乓球 简介: 乒乓球，中华人民共和国国球，是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。然而，台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。 起源发展: 乒乓球运动于19世纪末起源于英国，是由网球运动派生而来的。19世纪末，欧洲网球运动盛行，但由于受到天气和场地的限制，英国有些大学生便把网球移植到室内，以餐桌为球台，作球网，用羊皮纸作球拍，在餐桌上打来打去。 当时的球拍柄长、两面贴着羊皮纸、中间是空洞的，用这种球拍打赛璐珞球时发出“乒”的声音、落台时发出“乓”的声音，由此，乒乓的名字诞生了。这种玩具球被称为乒乓。从欧洲、美国开始，然后在亚洲传播开来。英国一家体育用品公司首先用“乒乓”(Ping-Pong)一词作了广告上的名称，作为商标来登记。1891年英格兰人查尔斯•巴克斯特把乒乓球作为商业专利权申请了许可证。 1900年左右，由于轻工业的发展，球才改成用赛璐珞制成的空心球。1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技术的发展。从1926年到1951年，世界各国选手大都使用表面有圆柱形颗粒的胶皮拍。击球时增加了弹性和磨擦力，可以使球产生一定的旋转，因而出现了削下旋球的防守型打法。50年代初，奥地利人发明了海绵球拍，利用这种球拍创造的远台长抽进攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，发球抢攻威胁大等优点，因而速度慢、旋转弱、攻击力不强的欧洲防守型打法被逐渐取代。早期的乒乓球球台小、球网高，也不统一，1936年左右，改为现在的规格。计分由早期的10、20、50、100分一局等逐渐变为一局21分制;2003年的第47届世乒赛正式开始使用一局11分制。 第一次大型乒乓球比赛于1900年12月在英国伦敦举行。参加比赛的有三百多人。比赛时，男运动员要穿上浆领子的衬衣和坎肩，女运动员要穿裙子甚至还要戴帽子。 1926年12月12日在英国伦敦伊沃•蒙塔古的母亲斯韦思林女士的图书馆里，举行了第一次具有历史性的国际乒乓球联合会代表大会。在会议上，正式通过了国际乒联章程和竞赛规则。由于发现“乒乓”(Ping-Pong)一词是商业注册名称，于是将国际乒联重新命名为“桌上网球”(Table Tennis)协会，这个名字一直沿用至今。国际乒联目前的协会成员已经超过200个，使乒乓球成为世界上参与人数最多的三个体育运动项目之一，其简称国际乒联英文为:International Table Tennis Federation，缩写为:ITTF。总部在2000年从原设在英国东苏塞克斯郡的黑斯廷斯迁至瑞士洛桑。 1926年12月6日至11日在伦敦弗灵顿街麦摩澳大厅举行了第1届世界乒乓球锦标赛。比赛设男子团体、男子单打、女子单打、男子双打和男女混合双打5个项目比赛。此外，还有男子单打安慰赛。由于参赛的女运动员总共才16名，所以没有进行女子团体和女子双打的比赛。 从1926年至1939年，世界乒乓球锦标赛每年都举行一次。后由于种种原因，经历了多次变更。从2003年第47届世乒赛开始，国际乒联决定将把单项与团体比赛分开进行。多年的发展也使乒乓球的球拍、比赛用球和规则发生了很大的变化。乒乓球运动于1988年汉城奥运会被首次列为奥运会正式比赛项目。08年北京奥运会乒乓球比赛将团体赛代替原来的双打比赛。而男女单打比赛将不变。 比赛规则: 发球、接发球和方位的选择 乒乓球发球 1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。 2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。 3、在每获得二分之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。 4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。 发球、接发球次序和方位的错误处理 1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。 2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。 3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球，若连续擦网两次则是犯规，计分者给予扣分。 合法还击 对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置。或触及球网装置后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。 重发球 不予判分的回合出现下列情况，应判重发球: 1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。 2、如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。 3、由于发生了运动员无法控制的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。(运动员与同伴相撞或者被挡板绊倒而未能合法回击，则不能判重发球。) 4、裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。例如:?由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;?由于要实行轮换发球法;?由于警告或处罚运动员;?由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)。 判一分 回合中出现重发球以外的下列情况，应判失一分: 1、未能合法发球; 2、未能合法还击; 3、阻挡; 4、连续两次击球(如执拍手的拇指和球拍连续击球); 5、除发球外，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面; 6、用不符合的拍面击球; 7、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球; 8、裁判员判罚分; 9、其他已列举的违例现象。 一局比赛 在一局比赛中，先得11分的一方为胜方;比分出现10平后，先多得2分的—方为胜方。 一场比赛 1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。 2、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。 轮换发球法 1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都已获得至少9分除外);或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表;在比赛暂停时停表，恢复比赛时重新开表。比赛暂停包括:球飞出赛区至重新回到赛区、擦汗、决胜局交换方位及更换损坏的比赛器材。一局比赛进行到15分钟尚未结束，计时员应报“时间到”。 2、当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。 3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。 4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。 5、轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。 世界著名运动员: 国外 瓦尔德内尔:乒坛常青树，瑞典乒乓球运动员瓦尔德内尔是世界乒坛的一位标志性人物，他跟中国几代乒乓球运动员都比过赛。曾夺得92年巴萨罗纳奥运会男子单打冠军，率瑞典男队4次夺得世锦赛男团冠军。 金泽洙:韩国著名乒乓球运动员，7岁开始打球，右手直握球拍弧圈球，正手抽杀力量大、旋转强，战斗意志顽强，身体素质好，有“世界第一直板”的美称。 格林卡:希腊乒乓球的旗帜，也是欧洲乒乓球届的荣耀，曾多次获得世界亚军。格林卡7岁开始打球，右手横握球拍弧圈结合快攻打法，2000年后成绩突飞猛进，到目前为止依然是中国男乒的主要对手之一。 赛弗:右手横握球拍两面拉弧圈打法，打法积极主动，尤其擅长发球抢攻和抢拉半出台球。能连续进攻，常使对方只能招架，无力回手。欧洲两面拉弧圈打法从中远台发展到中近台，由两面拉发展多以正手为主，以近台为主，以凶狠为主，塞弗是最典型的代表，反冲弧圈球非常出色。 萨姆索诺夫:6岁开始打球，右手横握球拍，技术全面，防守能力强，柔中带刚，善于造成对手的失误。 波尔:4岁开始打球，左手横握球拍两面拉弧圈打法。技术全面，心理素质稳定，正反手相持能力强。2002年世界杯首次夺得世界冠军，2003年1月登上男子乒乓球选手世界排名第一宝座，被认为是瓦尔德内尔的接班人。 柳承敏:9岁开始学打乒乓球，右手直握球拍，是韩国传统的直拍单面拉打法，正手力量大，线路开，旋转强。柳承敏虽然在步法上比不了金择洙，但出色的体力能够胜任打法的需求。柳承敏正手位半高抛发球出色，过网后“下扎”得非常厉害，又练了一手直线逆旋转奔球，增强了打法的整体威胁。在相持中柳承敏往往依靠强势的正手弧圈洞穿对方的防线，在被调开落点之后，从正手回反手的一板，他有一拍出色的反手攻球，力量大，突然性强。中台防守中，柳承敏能够用反手位的“兜”与对手对抗，并且伺机侧身反拉。 金景娥:10岁开始打球，右手横握球拍，正手反胶、反手长胶削球打法。属于传统路数的削球，特色性不强。面对对方拉过来的前冲弧圈球她更多的是全台用反手长胶削接配合以正手的远台“兜”和正手转不转削球，在对方回球稍高的时候给以突然反攻。 福原爱:3岁开始练习乒乓球，4岁开始出名，6岁参加了日本小学生乒乓球赛并获得冠军。2004年入选雅典奥运会阵容，是全日本参加奥运会年纪最小的选手。 鲍罗斯:8岁开始打球，右手横握球拍，是欧洲女子乒坛的代表性人物。 国内 容国团:中国第一个世界冠军。1959年4月15日，我国乒乓球男运动员容国团获的第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军，这是中国首个世界冠军。 庄则栋:世界乒坛上一个传奇式的人物、中国体育史上一座永恒的丰碑，他曾经三次蝉联世界冠军、全国冠军、国家队内部冠军，这个纪录至今无人打破。 李富荣:1958年入上海乒乓球队，同年被选入国家乒乓球集训队。直拍快攻打法，发球多变，攻势凌厉，步法灵活。五次参加世界乒乓球锦标赛。 蔡正华:左手横握球拍，正手近台快攻攻结合弧圈球，反手使用防弧胶皮打法，正手弧圈球旋转强、速度快、变化多、威胁大，抢攻积极凶猛。步法好，作风顽强，敢于拚搏，成绩卓越，常常能在比分落后的情况下奋起搏击，反败为胜，表现了良好的心理品质 刘国梁:1996年奥运会上获男双(与孔令辉)、男单双料冠军，还是中国第一位世乒赛、世界杯和奥运会“大满贯”获得者，现任中国乒乓球队教练。 孔令辉:中国乒乓球界的一座里程碑，和刘国梁一样，也是“大满贯”获得者。他拿到了中国历史上第一个横板进攻打法的男单冠军，和刘国梁一起开启中国男子乒坛“双子星时代”，总共夺得过11个世界冠军。 王励勤:6岁开始打球，13岁进上海队，15岁入选国家二队，1996年进国家队。他性格内向，在场上单兵作战能力强。王励勤擅长两面弧圈结合快攻打法，弧圈球技术属世界一流水平，技术全面，没有明显弱点，唯一不足是反手相持时没有太多的旋转，是当今优秀运动员的典型代表。 马琳:人称“拼命三郎”，7岁开始打球，13岁进专业队，1994年2月进国家二队，1996年进国家一队，右手直握球拍，正手极具杀伤力的暴冲弧圈结合直拍横打。 王皓:直板选手，右手直握球拍，他的反手直拍横打技术已经日臻完善、运用娴熟，有很强的杀伤力。1992年开始从事专业训练,1996年进入八一队，98年底入选国家二队，99年初升入一队。 邓亚萍:运动生涯中，邓亚萍曾经获得过18个世界冠军，连续2届4次奥运会冠军，分别夺得1992 年巴萨罗那奥运会和1996年亚特兰大奥运会的女单、女双冠军。 乔红:右手横握球拍两面拉弧圈结合快攻打法，除了发球极具威胁之外，其反手快拨或快带能有效地牵制住对方半台区域内的进攻火力，正手拉扣结合处理得当，命中率高，全面范围内的两面摆速快,能对付不同技术的打法。她也被认为是女子横握球拍两面拉弧圈打法向男子化方面发展在亚洲最成功的代表。 王楠:现今中国女子乒坛的大姐大，获得过最多世界冠军头衔，累计获得的世界冠军已达到23个。囊括了奥运会、世锦赛、世界杯的女单、女双冠军。 李菊:右手横握球拍弧圈结合快攻打法，正反手均能拉弧圈球，而且有高质量的旋转和速度，反手还能发力弹击。7岁开始练乒乓球，1986年进少体校，1990年进江苏省队，1991年入选国家青年队，1992年入选国家队，2001年退役，2003年复出。 张怡宁:5岁开始打球，1991年进入省队，1993年进入国家队，右手横握球拍，两面反胶，弧圈结合快攻打法。张怡宁球风硬朗，打法凶狠，已经取代王楠成为中国女子乒乓球的领军人物。2004年雅典奥运会首夺女子双打(与王楠)冠军，并夺得女单冠军。2005年夺得第48届世乒赛女单冠军，实现世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯。 郭跃:6岁开始打球，1996年进入省体校，2000年入选国家队，左手横握球拍弧圈结合快攻打法，技术具有男性化特征，前三板快且狠，2002年国际乒联总决赛女单亚军的战绩使她成为创办总决赛以来，闯进决赛年龄最小的选手，也是中国年轻选手中的领军人物。2007年夺得世乒赛女单冠军。 许多MM在减肥的过程中困难重重,用尽方法却瘦不下来,其实只有在数不清的技巧,推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式,才能在健康的瘦身道路上走下去,下面一些瘦身的小技巧,一定可以帮到你， 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候,已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为,我们的大脑需要大概20分钟,才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前,不妨先喝上一杯水,等个十几分钟。”他说,“让你的大脑告诉你,你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷,在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期,美国亚利桑那州立大学的研究表明,被给予切好的面包圈的参与者,比直接食用完整面包圈的参与者,在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中,那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示,预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适,因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐,应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议 道。当你感到牙齿清洁、口气清新时,你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”,不仅仅影响美观,还很难减,这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧，总有适合你的一种,还等什么,赶紧动起来吧， 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域,把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转,它的扭转力度会非常强大,帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方,让脚掌竖着立在地面上,上面的脚跨过来放在膝盖的外侧,脚尖和膝盖在一条线上,上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子,以防骨盆不会向后部倒,使背能向上立起来,随 着呼气的时候转,同样吸气拉伸脊柱,呼气把中背部推入体内,增加扭转。快速瘦腰一,“椅子运动”像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上,双手放于脑后,左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近,右手肘向左腿膝盖靠近,右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,之后交叉的双腿慢慢抬起,尽量向上抬,使双腿与地面呈直角,头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次,之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上,使下背部接触健身球,双手交叉放于胸部,也可以抱头。腰部用力抬起上身,使身体离开健身球,注意保持平衡。之后再躺下来,重复进行这个动作,像在健身球上做仰卧起坐一样,对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉,也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势,手 臂要伸直,保持手肘和肩膀在同一条直线上,从侧面向前提拉右腿,如图中的方式,让膝盖尽量靠向右臂手肘,到极限的位置时再放下腿,之后换左腿,提拉再伸直,循环反复,两侧各15个算一组。