最快的减肥方法

最快的减肥方法 很多人在追求减肥的速度，都想知道最快的减肥方法，我想说的是，首先，瘦身不是几天的事，你应该作好打持久战的准备。 减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议: 大家最好不要每天喝牛奶，因为胖的好快啊， 也不要刻意的节食，因为好多人都坚持不了，而且坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试啊，什么跑步， 瘦身操，健美操，运动器械之类的，不但坚持不了几天而且会起负作用，我有一个比较好的减肥产品可以推荐给大家，那就是香格儿，它是采用纯天然制作的，效果非常的好，建议大家一定要控制自己的食量，然后在配着吃这个香格儿，一定可以变身苗条美女的。 瘦身还可以这样做～～ 1.早餐吃点有营养的。 2.午餐和晚餐的前半个小时 吃个苹果或者番茄。 3.晚餐尽量不要吃主食。 4.在吃肉的时候尽量吃白肉(鸡，鸭，鱼)，多吃蔬菜水果!还有，平时坚持少盐少油，清淡饮食。 5.睡前4个小时不要进食 尽量什么都不要吃 实在不行了 吃个番茄。 6.每天晚上运动，仰卧起坐50个，侧踢腿20个一组，2组!空中蹬自行车5分钟!太累了 就先300下! (瘦腰和腿很有效) ! 7.在每天洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度)，再把它涂在腿上想要瘦的部位，并适当做些按摩，大约10分钟后，再用热水把粗盐冲洗掉，然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。