ps教程 ps技巧 Photoshop技巧 庆六一 用漂亮宝宝照片做电脑桌面壁纸

ps教程 ps技巧 Photoshop技巧 庆六一 用漂亮宝宝照片做电脑桌面壁纸 庆六一 用漂亮宝宝照片做电脑桌面壁纸 很多有了宝宝的年轻朋友都喜欢把宝宝的照片做成墙纸放在电脑桌面上，今天是“六一”，我们用Photoshop来制作一款精美的宝宝照片墙纸。 制作过程: 1、在Photoshop中打开一幅做背景的卡通图片，如图01所示。 一幅做背景的卡通图片 2、单击工具箱中的“椭圆选框工具”按钮，在图像中按住“Shift”键拖动鼠标，创建一个正圆选区，将前景色设置为白色，按“Alt+Delete”键，用前景色填充选区，如图02所示。 创建一个正圆选区 3、选择菜单栏中的“选择”“羽化”命令，弹出“羽化选区”对话框，设 置“羽化半径”为80，单击好按钮，然后拖动选区到如图03所示的位置。 羽化半径 4、按“Delete”键两次，将选区内的图像删除，取消选区，效果如图04所示。 取消选区 5、单击工具箱中的“画笔工具”按钮，在其属性栏中调整各项参数，模式为正常，不透明度为100%，流量为90%，在气泡左上方单击鼠标左键，制作高光效果，如图05所示。 制作高光效果 将做好的气泡复制几个并调整，效果如图06所示。 将做好的气泡复制几个并调整 6、打开一张宝宝照片，如图07所示。 打开一张宝宝照片 7、选择工具箱中的“磁性套索工具”按钮，将小朋友的轮廓选取，选择工具箱中的“移动工具”按钮，将小朋友拖拽到画布中，效果如图08所示。 移动工具 8、将人物层拖拽到气泡层的下方，按“Ctrl+T”键，将人物缩小，效果如图09所示。 将人物缩小 9、分别将不同时期的照片放在气泡中，效果如图10所示。 分别将不同时期的照片放在气泡中 10、在复制两个大气泡，选中下面一个作为阴影，选择菜单栏中的“图像”“调整”“亮度/对比度”命令，在弹出的“亮度/对比度”对话框中调整亮度为-100，对比度为-100，单击好，然后按“Ctrl+T”键，调整阴影的形状，效果如图11。 调整阴影的形状 最终效果如图12所示。 最终效果 许多MM在减肥的过程中困难重重,用尽方法却瘦不下来,其实只有在数不清的技巧,推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式,才能在健康的瘦身道路上走下去,下面一些瘦身的小技巧,一定可以帮到你， 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候,已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为,我们的大脑需要大概20分钟,才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前,不妨先喝上一杯水,等个十几分钟。”他说,“让你的大脑告诉你,你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷,在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期,美国亚利桑那州立大学的研究表明,被给予切好的面包圈的参与者,比直接食用完整面包圈的参与者,在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中,那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示,预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适,因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐,应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议 道。当你感到牙齿清洁、口气清新时,你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”,不仅仅影响美观,还很难减,这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧，总有适合你的一种,还等什么,赶紧动起来吧， 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域,把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转,它的扭转力度会非常强大,帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方,让脚掌竖着立在地面上,上面的脚跨过来放在膝盖的外侧,脚尖和膝盖在一条线上,上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子,以防骨盆不会向后部倒,使背能向上立起来,随 着呼气的时候转,同样吸气拉伸脊柱,呼气把中背部推入体内,增加扭转。快速瘦腰一,“椅子运动”像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上,双手放于脑后,左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近,右手肘向左腿膝盖靠近,右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,之后交叉的双腿慢慢抬起,尽量向上抬,使双腿与地面呈直角,头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次,之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上,使下背部接触健身球,双手交叉放于胸部,也可以抱头。腰部用力抬起上身,使身体离开健身球,注意保持平衡。之后再躺下来,重复进行这个动作,像在健身球上做仰卧起坐一样,对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉,也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势,手 臂要伸直,保持手肘和肩膀在同一条直线上,从侧面向前提拉右腿,如图中的方式,让膝盖尽量靠向右臂手肘,到极限的位置时再放下腿,之后换左腿,提拉再伸直,循环反复,两侧各15个算一组。