吹空调着凉 姜糖水能缓解

吹空调着凉 姜糖水能缓解 天气一热，很多人最担心的就是中暑。 通常大家理解的“中暑”，实际上也叫“中阳暑”，指在暑日当空或高温环境中长时间工作，因机体失水产生的不适症状，如头晕乏力、口渴、四肢酸软等。除此之外，还有另外一种多发在高温季节的中暑，被称为“中阴暑”。 对于中阴暑，你了解多少, “中阴暑”实际上是中医的概念。它指当人体的所处环境从高温急转低温时，身体被寒邪入侵后出现不适的一种症状。 当气温高时，机体因受热会全身毛孔张开、血管扩张，以达到散热的目的，如果此时突然进入低温环境，机体会紧急关闭毛孔，收缩血管，这种骤然变化会让机体一时无法适应，进而出现头晕脑胀，吐泄无汗等症状。 室外炎热难耐，室内却因为开空调温度骤降，不少白领一族因此受寒，出现流清鼻涕、浑身酸痛的症状。这就是中“阴暑”的症状。 为了不掉入“中阴暑”的陷阱，日常防暑时要注意不可盲目贪凉。 尽量不要突然从炎热的室外走进空调温度低的室内，或大汗淋漓时喝冰冻水吃冰冻水果。 冷热交替时应给机体一个过度。 让机体逐渐适应温度变化，以避免不必要的损伤。天气虽热，洗洗热水澡、喝喝热茶促进排汗排热，才是健康解暑的好选择。 推荐“生姜红糖汤”，散寒解，适用于风寒感冒等症状。用于防治中阴暑。 老人、孩子、体质虚弱及患有宿疾者，最易诱发阴暑，尤应加强防护。 室内温度不能过低:在睡眠、午休和纳凉之时，不要过于避热趋凉。特别是晚上睡觉时要合理使用电扇，不对头直吹和强度过大，空调温度不要打得过低，保持在26?以上。 家里有孩子的，空调温度最好在28?左右。 不要整日整夜日开着空调:长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物还极易使人患病。 一般来说，开 2,3个小时空调，开窗通风，这样既凉爽，又有利于空气流通。 喝点生姜红糖水:许多市民习惯在中暑之后喝绿豆汤来解暑，但是绿豆汤是凉性的，对缓解受寒凉之气引起的阴暑不起作用，甚至可能加重病情。 生姜红糖水对于解阴暑效果很好。平时，也可以每天熬点姜汤喝，既能护脾胃，也可防“阴暑”。 中阴暑后应采取的措施:如果中了阴暑，可以喝点藿香正气水来缓解症状。 类似感冒的“阴暑”患者，可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的汤;如果同时还伴有嗓子疼痛，可服用香薷、厚朴、白扁豆和银花、连翘熬的汤。 此外，中阴暑后最好喝点热粥，在里面加点姜葱或紫苏，有利于养护脾胃。