牙齿与牙龈清洁的重要性

牙齿与牙龈清洁的重要性 小朋友你知道嗎,一口好牙可使你身體健康,也可以使你口氣清新更顯自信,所以口腔衛生是很重要的。從小我們就知道口腔衛生的維護靠刷牙及使用牙線,但多半卻不知到為什麼每天必須要做,其實刷牙及用牙線的目的就在清除造成蛀牙及牙周病的牙菌斑, 造成蛀牙及牙周病的主要原因-就是牙菌斑 嘴巴裡有很多細菌,長在牙齒面的一層薄薄黏黏的細菌,我們就稱為牙菌斑,這層牙菌斑就是造成蛀牙及牙周病的主要原因。 牙菌斑如何造成蛀牙及牙周病 很多種食物都會使牙菌斑細菌產生酸,像是含糖的飲料、餅乾、糖果或是含澱粉的飯、麵包等。如果你整天都在吃零食,牙齒就可能整天受到酸侵蝕,久而久之就造成蛀牙。而牙菌斑的細菌也會製造一些刺激性的物質使牙齦發炎,容易流血,久了以後,牙肉會萎縮,形成牙周囊袋,並堆滿細菌及濃液,若不處理,牙齒周邊的骨頭會受破壞,牙齒可能因而鬆動,甚至必須拔牙。 每天應作的口腔清潔工作 去除牙菌斑的最好方法就是每天刷牙及,每天以使用牙線軟毛牙刷正確的刷兩次牙,早餐後及睡覺前,或吃完食物後能迅速清理口腔內殘渣,,牙刷大小必須能輕鬆的達到所有的牙面,牙膏則選用含氟牙膏。牙縫的清潔請每天使用牙線或牙間刷,如此操作是預防牙周病所不可或缺。 刷牙的要點 , 將牙刷以四十五度角朝向牙肉擺在牙齒及牙肉的接縫上。 , 輕輕的短距離做來回橫刷,1-1.5公分,。 , 有順序的將所有牙齒的外側面、舌側面及咬合面都刷乾淨。 , 假如前牙的舌側面不易橫刷,可將牙刷擺直放進去刷。 , 用牙刷輕輕刷舌頭的表面可去除細菌並使口氣清新。 使用牙線的要點 , 取四十五公分牙線,並將它纏在兩手的中指第二指節上 二、三圈,能固定即可,兩中指間留約十公分。 , 牙線通過一手食指,手姆指或兩手食指頭上多肉的地方, 兩手指間保持一公分牙線。 , 二手指打直,指甲對指甲,把牙線帶入牙縫,將牙線繃成 C型,緊貼牙齒,用上下刮動的力量清潔一牙面五、六下 後,再刮同一牙縫的另一面。 , 同樣的方法,清潔所有其他的牙縫,別忘了最後一顆牙的 後側面哦， 小朋友，若能根據以上所談,做好每一步驟, 相信一口潔白的好牙已離你不遠了， 資料來源,牙醫師公會 新豐國小學務處94.3.1