[资料]戒烟好处1

[资料]戒烟好处1 戒烟的好处: 1、戒烟一天～便会给心脏、血压和血液系统带来好处。 2、戒烟一年～冠心病的超额危险性下降一半。 3、戒烟五年～中风的危险性降到从不吸烟者的水平。 4、戒烟十年～患各种癌症的危险性降低一半。 5、戒烟十五年～死亡的危险度恢复到从不吸烟水平。 戒烟七条口诀: 1、下定决心～选择一个最合适的日子戒烟。 2、劝导朋友和你一起戒烟～共同面对挑战～互相扶持。 3、不要让卷烟、烟灰缸、火柴、打火机在身边出现。 4、起初会很难抵抗诱惑～应避免到容易令你想起吸烟的场所。 5、告诉别人你已戒烟～不要发给你烟～也不要在你面前吸烟。 6、每天至少喝8杯开水～以帮助将体内的尼古丁排出。 7、戒烟可节省金钱～就用这些钱来买点东西奖励自己。