排毒美容养颜汤

排毒美容养颜汤 一、解毒美白汤 解毒美白汤的特色:常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特殊是肥胖瘀肿肤暗者可常食、 解毒美白汤的制作材料:主料:丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量 解毒美白汤的做法:1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。 2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。 二、瘦身美白汤 瘦身美白汤的特色:肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。瘦身美白汤的制作材料:主料:冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。 瘦身美白汤的做法:1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。 2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。 3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。 三、美白去斑汤 美白去斑汤的特色:现代人生活忙碌紧张，加上无形的精神压力，往往一把无名火气就轻易上升起来;而脸部肌肤也因承受太多的刺激，黑斑、老化„„等恼人问题，也就一一浮现。下面这一款“美白去斑汤”，不仅止于保养美容，更可在炎热的气候中消暑解渴，促进血液循环，一举多得。美白去斑汤的制作材料:主料:绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱美白去斑汤的做法:1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。 2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。 3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。 四、去斑美容汤 去斑美容汤的做法及制作方法具体介绍去斑美容汤的制作材料:主料:冬瓜 600公克 排骨 300公克 玉竹 3钱 白芷 3钱 枸杞 3钱 麦门冬 2钱 生姜片 2片去斑美容汤的做法:(1)将1000cc注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水沖洗干净。 (2)另取锅注入1000cc的水煮开后，放入所有材料同煮1个半小时即可。 五、丰胸美容汤丰胸美容汤的特色:若怕喝了酒酿会头昏的人建议在晚上食用，正好帮助睡眠;酒酿可促进乳腺发达，常喝此汤可丰胸及肤色红润。丰胸美容汤的制作材料:主料:红枣 5颗 苹果 1/2颗 鸡蛋 1 酒酿 1杯丰胸美容汤的做法:(1)红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。 个 (2)将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。 (3)鸡蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。 六、青木瓜猪脚汤 青木瓜猪脚汤的做法及制作方法详细介绍青木瓜猪脚汤的特色:运用新鲜青木瓜来炖猪脚，会让猪脚又嫩又好吃，木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。青木瓜猪脚汤的制作材料:主料:猪脚骨高汤4杯 青木瓜1个 黄豆100克 A料:盐1小匙青木瓜猪脚汤的做法:1 青木瓜去皮及籽，洗净、切块;黄豆泡水约3小时，洗净、沥干。2 锅中倒入猪脚骨高汤煮滚，放入黄豆煮至八分熟，加入青木瓜煮至熟烂，加入A料调味即可。 六款美容养颜汤 让女人皮肤白又嫩 导语:女人除了生活中的美容术以外，还有什么方法可以护肤养颜呢,值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。下面同大家介绍六款养颜汤: 虫草老龟汤 1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性 虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 白皙细嫩的皮肤，谁不想要,但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办,适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。 脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性 土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。 西洋参甲鱼汤 2、工作太忙、压力太大的女性 西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。 虫草煲水鸭汤 3、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性 虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。 红枣乌鸡汤 4、月经不调，皮肤粗糙的女性 红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。 5、压力性头痛的女性 天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。 霸王花排骨汤 6、冬季咳嗽、气短女性 霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。 喝汤讲究学问 喝汤讲究学问 女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。 这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。 煲汤注意事项: 水温:冷水下肉，肉外层蛋白质才不会马上凝固，里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里，汤的味道才鲜美。 下料:肉类要先汆一下，去了肉中残留的血水，保证煲出汤色正。鸡要整只煲，可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外，不要过早放盐，盐会使肉里含的水分很快跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。 火候:火不要过大，火候以汤沸腾程度为准。开锅后，小火慢煲，一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙，如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是40分钟左右。 煲过汤的肉料处理:无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。 六款养颜汤基本上就能喝出一个又白又嫩的女人，美容常见于生活。女人养颜问题我们要时刻注意～ 4款美容养颜汤每天都有水嫩肌肤 汤汤水水虽小却能发挥大作用，嫩白、补痘、控油、滋润，使我们头疼的许多问题都在这里找到了答案。如果你也有此类的良方千万不要忘记分享哦，独乐，不如众乐。 一、美白靓颜美容汤 a、美白汤料:百合、银耳、薏仁米、淮山同煮，盛在碗里再根据口味滴上适量的鲜榨柳橙汁。 b、美白爽肤水:美白爽肤水的功效很重要，既为肌肤补充水分，又让肌肤拥有白皙，所以想让肌肤又白 皙又水润的人，在夏天都离不开美白爽肤水的。 美白爽肤水还有减缓日晒后皮肤发红的功效。盛夏季节，皮肤经常被太阳晒得发红，这时赶紧拍上些美白爽肤水，既为肌肤补充了水分，又有退红的效果。 小提示:每次使用要足量。 一瓶化妆水如果三个月你还没用完的话，那说明你用的太省了，要加大使用量，补水效果才最好。而且开封后使用的时间越短，美肤的效果才越理想。 每次的使用量可以这样把握:起码要能湿透一片厚厚的化妆棉，而且，正反两面都要形成一个一元硬币大小的圆圈湿痕，这才是每次的最基本用量。 4款美容养颜汤每天都有水嫩肌肤2009-11-02 09:11 作者:佚名出处: PCLADY论坛 录入:yuanyating 进入女性论坛>> 关键字:美容 养颜 水嫩肌肤 汤水 盘点娱乐圈10大贵公子 装扮诱惑的夏初热风美女 装扮诱惑的夏初热风美女 装扮诱惑的夏初热风美女 导读:汤汤水水虽小却能发挥大作用，嫩白、补痘、控油、滋润，使我们头疼的许多问题都在这里找到了答案。如果你也有此类的良方千万不要忘记分享哦，独乐，不如众乐。 一、美白靓颜美容汤 a、美白汤料:百合、银耳、薏仁米、淮山同煮，盛在碗里再根据口味滴上适量的鲜榨柳橙汁。 b、美白爽肤水:美白爽肤水的功效很重要，既为肌肤补充水分，又让肌肤拥有白皙，所以想让肌肤又白 皙又水润的人，在夏天都离不开美白爽肤水的。 美白爽肤水还有减缓日晒后皮肤发红的功效。盛夏季节，皮肤经常被太阳晒得发红，这时赶紧拍上些美白爽肤水，既为肌肤补充了水分，又有退红的效果。 小提示:每次使用要足量。 一瓶化妆水如果三个月你还没用完的话，那说明你用的太省了，要加大使用量，补水效果才最好。而且开封后使用的时间越短，美肤的效果才越理想。 每次的使用量可以这样把握:起码要能湿透一片厚厚的化妆棉，而且，正反两面都要形成一个一元硬币大小的圆圈湿痕，这才是每次的最基本用量。 三、补水去痘美容汤 a、补水去痘汤料:绿豆、银耳、莲子、冬瓜同煮，根据口味加点冰糖更加爽口。 b、补水去痘爽肤水:这类产品中多加入了酒精成分，抗菌成分，特别适合黑头、粉刺及油性肌肤，具有加强肌肤清洁的作用和减少肌肤感染的机会，在再次清洁的同时，能有效去除残余的汗垢油分，并具有抑菌杀菌作用。 粉刺或青春痘肌肤更适合选择成分中含有金缕梅、薄荷、小黄瓜等有消炎作用的化妆水。 小提示1:酒精成分并不是人人适用。 如果是干性肌肤，就不适合使用含有酒精成分的爽肤水，那样会让肌肤更加干燥;而对于酒精过敏或皮肤较敏感的人也就更不适合使用了。 小提示:仅仅使用爽肤水是不够的，再好的爽肤水，也要与乳液配套使用，仅仅使用爽肤水，功效是很有限的。 四、滋润靓颜美容汤 a、滋润汤料:牛奶、冬瓜、菜心，加少量鸡粉，开锅盛出。 b、滋润爽肤水:即使在夏季，该缺水的肌肤依然缺水。阳光、空调都是可怕的“抽水机”，始终在悄悄地、不知不觉地抽吸你肌肤中的水分。当肌肤内水分失掉至30%以下，也就拉响了肌肤缺水的红色警号。 当你感觉皮肤有些紧绷时，其实正是肌肤层水脂膜的水分已流失，这时拍上爽肤水，水分可迅速渗入水脂膜内，让角质层喝饱了水。 小提示:洗脸后要马上拍上爽肤水。 洗脸用毛巾把脸上的水分蘸干，要马上拍上爽肤水。爽肤水最好放在能立即取到的地方。如果能在洗脸后30秒到2分钟内拍上爽肤水，就能将皮肤内的含水量瞬间提高。 美容专家还告诉我们一个小窍门，想让肌肤保有水分，就最好把化妆水、保湿乳液等放在卫生间，洗脸后顺势涂在脸上，千万不要等到脸上的水分干了再涂，那样效果会差许多呢。 豆米方 原料:黑豆 红豆 绿豆 黄豆 紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加) 做法: 1)将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。 2)连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。 浸泡5种原料需要一夜时间，天气变暖以后，建议还是将浸泡的容器上面盖上一层保鲜膜，放入冰箱冷藏，以免由于温度过高滋生细菌。 黄豆:味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。 绿豆:味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。 黑豆:味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。 赤豆(红小豆):味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。 紫米:味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。 综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。我曾问过那位女士这方子的由来，她说是无意之中搭配出来的。 美白养颜汤 可以清热去烦、消渴生津，使皮肤变得洁白细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。因为不论是杨梅，还是梨子，或番茄，对人体来讲，都是做美白养颜汤的不错食材 红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟 加入番茄，继续煮5分钟 最后加入杨梅;转文火，继续煮5分钟 温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了 营养功效: 1、杨梅，杨梅有生津解渴，和胃消食的功效。做汤可以治烦渴，止吐泻，涤肠胃解酒。 2、梨子，梨子入汤，可以美白皮肤，防止便秘，增强人体免疫力，有降低血压、清热镇静的作用。 3、番茄，人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。 4、红薯，含有丰富的胶原及粘液多醣物质，可以保持血管弹性，排除多余的胆固醇。 5、以上四种食材，做成的杨梅梨子番茄红薯汤，能使皮肤变得洁白细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。 美容养颜汤的做法:《19种美容养颜汤》 ?莲藕养颜汤 材料:猪脊骨500克，生地黄60克，莲藕500克，红枣10枚(去核) 做法:1、生地黄、莲藕、红枣洗净 2、猪脊骨洗净，斩件 3、将全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可 特点:汤甜可口有补血养颜凡贫血病心跳失眠，面目肤色松浮 ?西洋参养颜汤 材料:西洋参10克 山楂10克 乌鸡1只 大蒜10克 姜5克 盐10克 葱10克 做法:1(把西洋参洗净、切片;山楂洗净、切片;乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;大蒜去皮，一切两半，姜切片，葱切段 2(将乌鸡放入炖锅内，加入西洋参、山楂、大蒜、姜片、葱段，加入清水1500毫升 3(把炖锅置武火烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时即成 食法:每日1次，每次食鸡肉50克 功效:滋阴补血，降低血压 ?补肝活血养颜汤 制法:鸡蛋4只煮熟去壳，将益母草30克，桑寄生30克洗净，然后把熟鸡蛋、益母草和桑寄生放进锅内，用文火煮沸，半小时后，放入冰糖，煲至冰糖溶化 食法:除去汤中的益母草和桑寄生，吃蛋饮汤此方补肝养血，妇女宜于在经前、经后饮用，效果更佳，也可用鹌鹑蛋代替鸡蛋，效果相同 ?健脑养颜汤 材料:莲子肉100克，木耳25克，龙眼肉15克，水7碗，冰糖1块 做法:1、龙眼肉浸洗干净 2、莲子肉洗净留衣 3、木耳浸洗，连同莲子肉、龙眼肉加水煲滚，再用中火煲45分钟，放人冰糖即成 说明:1、莲子功能健脾补肾，木耳有益胃滋养功效，而龙眼肉则能安神养血，用它们堡糖水饮用，对滋润养颜、补血健脑十分有益，最适合产妇滋补饮用 、莲子以颗粒实大、饱满无变质为佳 2 3、冰糖味甘、性平，有补中益气、润肺和胃功效 ?牛肉补血养颜汤 原 料:牛肉650克，花生仁250克， 淡奶一小罐， 红枣12只， 陈皮一小块 精盐少许， 姜两片 制作:1、牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净 2、花生仁用热水烫过，去衣 3、红枣去核洗净 4、陈皮浸软，刮去瓤，洗净 5、把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可 ?红枣木耳美容红颜汤 方法:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量将水发木耳去杂质洗净，切成小块红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用 特点:据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强;常食能使面色红润 ?红白果仁汤 方法:红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用 功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净 ?八宝鸡补血养颜汤 原料:党参5克，茯苓5克，炒白术2克，炙甘草1克，熟地黄3克，当归3克，川芎2克，大枣10枚，母鸡一只，葱15克，姜10克，食盐少许 制作:将八味药物用纱布袋装好扎紧用水清一下备用 鸡宰杀后洗净去杂，姜洗净拍破，葱洗净拴成结，将药袋，鸡，调料共同加入砂锅中一次性加足水，置于大火至沸去浮沫，改用小火加热，直至肉烂，食内喝汤 说明:此鸡汤具有补肺气，益脾气，即能增强人体组织器官的功能和增进免疫力，增强人体对外界环境中有害因素的抵 抗作用和适应性适宜于气虚症 ?百合鸡汤 方法:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)，先将乌骨鸡去毛及内脏切块 放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤 功效:可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉 ?归芪乌鸡养颜汤 材料:乌鸡1只、当归10克、黄芪20克、香菇30克，葱姜适量 做法: 1.将乌鸡放进温水里，加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡 2.把焯过的乌鸡放入有温水的砂锅里，再将葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中，加适量的盐，用大火煮 3.待开锅后改用小火炖，一个小时后开盖儿加入适量的白胡椒粉和鸡精粉，即可食用了 ?参芪养颜汤 汤料:人参,,,，黄芪,,,，松子仁,,,，黑芝麻,,,，花生,,,,，糙米,,,,，白糖适量 制法:人参、黄芪用两碗水熬成一碗;松子油炸或者炒，黑芝麻、花生、糙米用水泡好、混合，加水打成浆汁状;锅内入适量清水，将参芪汁及黑芝麻浆倒入，搅均匀，上火煮熟，放入松子仁 功效:驻颜养容、滋补强身;能改善面色萎黄、苍白无华、须发早白、身体虚弱等症 ?木瓜生鱼开胃养颜汤(图) 材料 木瓜1个，红枣6枚，生姜1片，生鱼1条 功效 (1)木瓜，又叫做番木瓜、万寿果有滋养、消食、杀虫的作用;红枣有补血、养心安神的作用;生姜有温胃、散寒的作用;生鱼具有促进伤口愈合、补益身体、拔毒生肌的作用所以，“木瓜煲生鱼汤”有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用 2)如果身体虚弱，又虚不受补，稍食一些补益性的食物，即觉燥热不适，也可以煲此类汤水佐膳 ( 调补身体 做法 先将生鱼一条约600克重左右，剖洗干净，去净鱼鳞、鱼鳃，用清水将鱼身血污冲洗干净，抹干鱼身后，用姜、油起镬，将鱼身煎至微黄色，以辟腥味;木瓜剥去皮、去籽，用清水冲洗干净，切成块状;红枣去核，洗干净;生姜刮去姜皮，洗干净，切一片将以上材料一齐放入已经煲滚了的清水中，继续用中火煲两小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用 说明 有些人认为一定要吃人参、鹿茸，才算是吃了补品，这样才可以补身其实，补身有很多种方法，而补益的方法也有针对性(例如补气、补血、补肾)食物之中，很多都是具有补益作用的所以，要补身，就要视乎自己身体的需要而采用适合自己体质的食物，配合适当的方法，才能事半功倍 此外，并不一定是要用名贵的药材才可以补身，简单如用木瓜煲生鱼汤，同样也可收到补益功效更何况，木瓜和生鱼，价钱廉宜大众化，既营养又滋补，又容易被人体消化和吸收，滋润不燥，更适合近日的天气作为佐膳补益身体之用 ?银耳雪梨柚子蜜养颜汤 吃个明白: 银耳味甘性平，能生津润肠，滋阴止血;雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心等作用;柚子蜜有很好的清热解毒的功效,不像庶糖那样的燥热,又比冰糖多了一份柚子的清香这款汤不但可以滋阴润肺，还可 以宁心止咳，有益肺胃 材料:银耳、雪梨、柚子蜜 做法: 1.用清水把银耳泡开 2.将新鲜的梨切成丁，与泡好的银耳一起用清水煮开后，调至小火熬到黏稠，加入适量柚子蜜 ?南瓜养颜汤 吃个明白: 南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃 材料:南瓜、洋葱、黄油 做法: 1.先把南瓜切成块，和洋葱、鸡汤一起煮，煮到南瓜软了即可把洋葱和南瓜块取出留汤备用 2.将南瓜块搅成泥，将黄油煎热，加少量鸡汤调开 3.调开后放入之前的南瓜汤，加入少量面粉，煮一会儿后再倒入一些牛奶，煮开 4.煮开后加入胡椒粉和盐提味 ?丝瓜美颜汤 材料:丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量 做法:丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成 食疗功效:抗皱消炎，美颜淡斑 ?银耳樱桃养颜汤 材料:银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量 做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用 食疗功效:补气养血，白嫩皮肤 ?粟米雪耳红萝卜养颜汤 清热控油--欧阳妙芝“粟米能清热利水;而红萝卜则含丰富胡萝卜素，能抗氧化及促进皮肤的新陈代谢，对身体及皮肤都非常有益;而且制法、材料简单，大家不妨试试～” 材料:粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量 做法: 1、洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后将猪肉拖水备用 2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可 功效:雪耳能养肺清热，减少暗疮并能控制油脂分泌;而红萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康，最适合生活欠缺规律的年轻人饮用如弃猪?而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的功效 ?蜜瓜响螺瘦肉养颜汤 重现光泽--伍咏薇推介:“我好喜欢饮汤，最钟意的就是妈咪成日煲„蜜瓜响螺瘦肉汤?甜甜的、好好吃，滋润养颜兼健康有益，很值得推荐给大家～” 材料:蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量 做法: 煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可 功效:选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分 ?龙眼红枣莲子糖水 杨采妮推介:补血养颜--“我最爱喝龙眼红枣莲子糖水，既可补血气，又能滋润肌肤，饮完面色都会红润” 材料:龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量 做法: 洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成 功效:能宁神安心、益心脾，最适宜经常烦躁不安的朋友，可令人安然入睡 十大排毒养颜汤 芸香薏米排毒养颜汤的做法 原料:半杯薏仁米 7、8个金橘(或是1/4橘皮) 柚子皮少许 1/3个柠檬 4杯水(或更多) 做法:薏米洗净泡上2个小时或隔夜。各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。先把薏米和水一起煮40分钟，再放各种皮，煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。 养颜减脂乌梅玫瑰茶的做法 养颜减脂乌乌梅三至五颗洗净加适量水大火煮约五分钟，冲入加了适量干玫瑰花、袋装红茶的杯中，略焖几分钟，丢弃茶袋后直接饮用即可。 滋补养颜的银耳炖木瓜的做法 原料:银耳、木瓜、蜂蜜。 做法: 1(银耳用开水泡发，去掉硬心，撕成小朵，清洗干净。 (木瓜去皮、去籽，切成小块。 2 3(水烧开放入银耳，小火煮四十分钟。 4(待银耳汤变粘稠，放入木瓜，再煮十分钟即可。 5(晾凉后调入蜂蜜，冷藏后味道更佳。 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，而且还有祛斑的功效。 木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，从而让皮肤变得光洁、细腻，皱纹减少，面色红润。所以银耳炖木瓜是非常好的美容佳品。 友情提示:孕妇不宜吃木瓜。 养颜芡实羹的做法 食材:银耳5-6朵、莲子、芡实、薏仁各一小把、干桂圆四粒、枸杞15粒、冰糖适量、干桂花一小撮 做法: 1、银耳事先用冷水泡开，去掉黄蒂，撕成碎朵。 2、准备大半锅清水，芡实(略敲碎)、薏仁、莲子用水冲净后，加上银耳，入锅。大火煮开后，转小火煮两小时。 3、桂圆去壳、加上枸杞入锅，小火再煮半小时。 4、加入适量冰糖，待融化后，关火，撒上干桂花，闷出香味，即可。 蹄花汤的做法 食材:猪蹄两只、甜玉米一只、薏仁米、绿豆各一小把、红枣8枚、火腿两片、八角三粒、花椒十几粒、草果一粒、豆蔻一粒、香叶一片、姜一节、葱一节、黄酒1/3小碗、盐适量 做法: 1、猪蹄洗净，拔毛、切大块。入冷锅中，大火煮至出血沫。 2、边上另备一砂锅，煮大半锅热水。把红枣、八角、花椒、百果、豆蔻、香叶、姜片，放入材料包里。 3、把煮出血沫的猪蹄用温水冲净，放入砂锅中，同时放入材料包、 薏仁米、绿豆、火腿、葱，倒入黄酒，大火煮开后，改小火炖一个半小时。 4、甜玉米切成五段，放入砂锅中，再炖半小时以上。加适量盐。关火。 5、蹄花蘸料:葱末、姜末、蒜末、香菜末、老干妈豆豉辣酱两勺、糖一小勺、醋小半勺、香油小半勺，混合均匀即可。 养颜红枣蜂蜜茶的做法 清水适量。 做法:去核红枣洗净加适量清水装入汤锅，大火烧开，转小火慢煮至红枣软烂，汤汁收干。煮好的红枣放凉后加蜂蜜混合于果汁机中打匀，置入干净无油的密封玻璃瓶，放入冰箱保存即可。需饮用时用勺取适量，用温开水冲开即食。 补血养颜的四红暖汤的做法 此汤男女老幼皆宜，对于补血有很好的作用，但因为过于活血，女性经期内饮用可能会加大出血量，所以请慎用。 材料:红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。 做法: 1(将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。可现在上班族恐怕没那么多时间花在做饭上，我的办法是:早晨上班前把红小豆洗干净用清水泡上，晚上回来后豆子已经泡大了，为避免营养流失，就用泡豆子的水煮红小豆和花生，这样不到1小时豆子就能煮开花了。 2(干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。 3(最后放入红糖至完全融化即可。不放红糖做成三红汤可行。 冬季养颜|冬季美容养颜汤|冬季养颜汤的做法 中医书上说:“虚者补之”。补其不足，滋养补充体内的阴津，可达到护肤养肌、靓丽美容的目的。 冬季养颜 沙参玉竹猪皮汤 材料:沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。 制作:先将猪皮表面的毛刮净，置于沸水中焯5分钟，减少皮下的油脂，捞出切成粗条状备用。沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状，沙参折断成约3厘米长。然后将汤料共放入汤煲内，加进适量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小时，调味即可。 功效:本汤有润泽肌肤的作用。 雪梨木瓜炖冰糖 雪梨木瓜炖冰糖 材料:雪梨肉50克，熟木瓜肉100克，冰糖20克。 制作:先将雪梨、熟木瓜洗净，去除外皮、内核，切成粗件放入炖盅内，加进冰糖，再加入适量冷开水，用武火隔水炖1小时即可。 功效:本炖品有养阴清润美颜的功效。 红萝卜竹蔗煲猪腱汤 材料:红萝卜250克，竹蔗250克，猪肉150克，蜜枣1个。 制作:用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净，切成小段;竹蔗洗净后砍成小段;猪腱肉洗净切成粗件。然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲内，慢火煲1~2小时，调味即可。 功效:本汤能养阴生津，滋养肌肤。 花胶瘦肉羹 材料:花胶(或吻胶)150克，鲜猪瘦肉丝100克，生姜丝5克，食盐适量。 制作:先将猪瘦肉洗净切丝;然后将花胶用清水浸泡至软，再用热的姜葱水浸泡去腥味，切成细条放入压力锅内，加进适量清水，用中火将其煲至糊状，再放进肉丝、生姜丝搅混煮熟，调味食用。 功效:本羹有滋阴补肾，养颜美肤作用。 银耳香菇鸡肉汤 银耳香菇鸡肉汤 材料:银耳50克，干香菇30克，鸡肉丝100克(最好不是冰冻肉)，鲜韭黄30克，食盐适量。 制作:先将银耳用清水浸泡1小时，去除杂质，备用;干香菇浸洗后切除菇蒂，并将香菇切成细条状备用;鸡肉洗净切丝;鲜韭黄洗净切段备用。然后将四种汤料放进汤锅内用中火煮汤，加食盐调味即可。 功效:本汤能滋阴润肺，生津美肤。 眉豆花生猪蹄汤 材料:白眉豆100克，干花生米100克，鲜猪蹄(非冰冻肉)500克，生姜3片，食盐少许。 制作:先将鲜猪蹄表面的毛去除干净，洗净砍件，放入沸水中焯5分钟，捞出，洗净备用;白眉豆、花生米洗净备用。然后将四种材料同放进汤煲内，煲约1个半小时。功效:本汤能润滑肌肤。 美容红颜汤 方法:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。 据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强;常食能使面色红润。 红白果仁汤 方法:红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。 具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。 百合鸡汤 方法:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)，先将乌骨鸡去毛及内脏切块放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。 可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。 滋补养颜汤 用料 牛展500克，杞子50克，淮山50克，龙眼肉30克，水8碗，姜2片，盐1/2茶匙。 作法 ?龙眼肉浸洗干净。 ?牛展洗净切厚片。 ?将所有材料洗净后，放入煲中煮滚，改用文火煲5/2小时，落盐即成。 说明 妇女坐月子期间，身体虚弱，致精神不振，心悸不安，难以安睡，要调理身体，可用淮山、把子、龙 眼肉煲牛展汤作食疗，饮用能补气血、养颜强体，最适合产妇食用。 龙眼肉又名圆肉，有固本培元、安神补血功用。龙眼核有止血功能。 牛展有补虚、补脾、益气强身作用。 患伤风感冒者不宜饮用此汤。