胸部保养法_摆脱A罩杯直升C罩杯

胸部保养法_摆脱A罩杯直升C罩杯 胸部保养法 摆脱A罩杯直升C罩杯 女性都是爱美的，女性的胸部就是女人味的主要标志。女人全身上下都需要保养，特别是胸部的保养。保养胸部才能使胸部保持丰满圆润和皮肤光滑、有弹性，这样才能让男人爱不惜手。胸部保养法，教给每个女人几套保养方法，女人就得好好好爱惜自己的身体。 睡睡瘦 www.zbdxbyy.com 使胸部变得更丰满圆润，那么一周内最少对胸部做一次全面的护理，如按摩和运动。让胸部更丰满，保证乳房的健康。学习一下这几种胸部保养法，在家好好使用，只要持之以恒，一定可以收得到不错的效果哦。 一、为胸部提供营养: 想要有丰满胸部，摄入足够的营养就是丰胸的最佳方法。 1、补充脂肪:多食用些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。 2、补充水分:多饮水，每天坚持饮用8杯水。 3、补充胶原蛋白:应摄取足够的胶原蛋白来营养乳房。如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。多吃些桔子、胡萝卜、蛋类等食物。 二、按摩丰胸也健胸: 经常按摩能够疏通乳腺组织的淋巴和血液循环，让乳房保持健康。 www.zbdxbyy.com 1、直推乳房:用右手掌面在左侧乳房上部着力，向下直推至乳房根部，再沿原路线推回，做20,50次，换左手按摩右乳房，做相同的按摩。 2、侧推乳房:左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，用五指指面将乳房带回，做20,50次，换右手按摩左乳房，做一样的动作。 3、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷乳房3,5分钟，用手掌部从左到右按摩乳房周围20,50次。坚持按摩2,3个月，就能发现乳房隆起2,3厘米。 三、游泳健美胸部: 锻炼是丰胸的良方。能使胸大肌发达，促进乳房丰满。 游泳可以不分季节进行。每周游泳1-2次。水对胸廓的压力能使呼吸肌和胸肌得到锻炼， 从而保护好胸部，衬托胸部，让胸部更坚挺和丰满。 四、日常养护必不可少: 一些生活中的小习惯要加以注意，不要对胸部造成不好的影响哦。 1、时刻注意自己的姿势。走路时背部平直;坐立时挺胸抬头;睡眠时要仰卧或侧卧。 2、每天早上或夜晚做深呼吸数次。 3、不要选择穿小一号的内衣，要选择适中的内衣。 五、保证月经顺畅: 乳房是女人第二性征，女性荷尔蒙的分泌关系著乳房的发育。因此要注重月经来潮。月经是女性血循是否顺畅的一个重要指标，关系著女性外在的征。当出现有问题时要立刻就医，将月经调理顺畅，这样也可以帮助乳房发育的正确方法哦。 睡睡瘦www.zbdxbyy.com 要看更多专业的相关文章记得网址哦)