为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

蜂蜜水什么时候喝最好?

2017-10-16 2页 doc 11KB 13阅读

用户头像

is_321575

暂无简介

举报
蜂蜜水什么时候喝最好?蜂蜜水什么时候喝最好? 关于饮水养生,有人主张,早晨喝一杯淡盐水,晚上喝一杯 蜂蜜水。 但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好?》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡,因为可能导致血压高。 有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯凉开水。还有人提出 “养生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡 茶水,睡前喝杯普通的白开水。那么,究竟哪种方法更好呢? 北京协和医院营养科副主任于康:早上喝盐水是不提倡 的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开,或者老人喝 一杯蜂蜜水也是可以的。因此,对于李先生提出的三种说法, 按照水、蜜...
蜂蜜水什么时候喝最好?
蜂蜜水什么时候喝最好? 关于饮水养生,有人主张,早晨喝一杯淡盐水,晚上喝一杯 蜂蜜水。 但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好?》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡,因为可能导致血压高。 有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯凉开水。还有人提出 “养生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡 茶水,睡前喝杯普通的白开水。那么,究竟哪种方法更好呢? 北京协和医院营养科副主任于康:早上喝盐水是不提倡 的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开,或者老人喝 一杯蜂蜜水也是可以的。因此,对于李先生提出的三种说法, 按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水” 为好。理由有两点: ?人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或 吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又 可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。 而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体 内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之, 体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有 在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才 需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。 ?睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜 每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白 天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起 到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的 新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细 胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外,午休后喝一点淡茶 水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提 神,使下午能有精力更好地工作。
/
本文档为【蜂蜜水什么时候喝最好?】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索