糙米饭：有效的减肥方法西柚糙米吃三天赘肉可掉9斤 糙米饭

糙米饭：有效的减肥方法西柚糙米吃三天赘肉可掉9斤 糙米饭 糙米饭:有效的减肥方法西柚糙米吃三 天赘肉可掉9斤 糙米饭 话题:糙米饭 有效的减肥方法 糙米 有效的减肥方法西柚糙米吃三天赘肉可掉9斤想要不忌口减肥吗,西柚糙米饭团搭配食谱可以帮助你，让你3日内成功甩掉9斤。糙米中含有碳水化合物，能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收。来看一下这三天的安排吧。 [糙米饭]有效的减肥方法西柚糙米吃三天赘肉可掉9斤——西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤[糙米饭]有效的减肥方法西柚糙米吃三天赘肉可掉9斤——详细知识[糙米饭]有效的减肥方法西柚糙米吃三天赘肉可掉9斤 一想要不忌口减肥吗,西柚糙米饭团搭配食谱可以帮助你，让你3日内成功甩掉9斤。糙米中含有碳水化合物，能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收。来看一下这三天的安排吧。速瘦第一日 早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1 杯午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。速瘦第二日 早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗午餐:扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。 速瘦第三日 早餐:紫菜饭团1个、豆浆1杯午餐:白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤晚餐:海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗饭团、海鱼热量都不高，多吃也没关系，而且很有饱腹感;菠菜利尿、西红柿促进消化;紫菜、杂米含有大量的粗纤维，能润肠通便。[糙米饭]有效的减肥方法西柚糙米吃三天赘肉可掉9斤——注意事项合理膳食有益健康