怎样提高免疫力

怎样提高免疫力 中国微量元素网 www.buxinwang.com 怎样提高免疫力 据了解，人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。(来源健康报)天气变化大、过度疲劳、精神紧张等都会造成免疫力下降，之后就会让感冒病毒感染侵入。对付感冒最有效、健康的方法就就是提高自身的 免疫力，让感冒病毒无缝可插。 大手牵小手，一直往前走，走啊走走走走走....关爱孩子健康，从“锌”开始 缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。不管是什么季节，只要天气稍微有点变化，就会有人感冒，而有的人无论怎么着都不会感冒，这是为什么呢，经常容易感冒，说明身体免疫力低下，但是它低下的原因有可能是缺锌哦。补锌，增强孩子抵抗力我推崇伊分子锌硒宝。 概述 伊分子锌硒宝片采用富锌酵母、富硒酵母、维生素C、酪蛋白磷酸肽、牛初乳粉、麦芽醇等为主要成分精制而成。富锌酵母、富硒酵母富含优质蛋白、多糖、B族维生素、膳食纤维和有机矿物质。本品在补充生物锌、硒元素的同时补充多维天然营养素，营养全面、均衡、完整，提高机体免疫力，特添加VC及酪蛋白磷酸肽促进产品及食物中锌及其他微量元素的吸收，以尽快改善缺乏症状。 满足人体多方位的生理需要。它属于第三代的生物锌的代表，是通过酵母在生长过程中对锌进行吸收和转化，锌与酵母蛋白和多糖结合，形成纯生物态的锌，而且为锌的吸收提供了充足的载体，无毒副反应和肠胃刺激，同时生物利用度高达70%以上而伊分子牌锌硒宝片辅以其他配方协同，更使吸收率提高到了95%以上。 酵母锌的特点 1.酵母锌具有良好的化学稳定性和生物稳定性，有利于胃肠道的吸收; 2.酵母锌通过氨基酸或小肽的途径，以“胞饮”方式被吸收，具有吸收速度快，不易饱和的特点。 3.酵母锌可以避免金属元素之间在吸收过程中的互相抵抗，其吸收利用率高达70%以上(无机锌生物学利用率不超过11%)。 4.酵母锌消除了化学性质的无机锌和有机锌对人体的毒副反应和肠胃刺激，使用安全剂量是硫酸锌的300,400倍。 5.酵母锌的母体本身就是很好的营养物，干酵母中的蛋白质含量可达40%,50%，必需氨基酸含量丰富、配比合理，酵母是极好的B族维生素来源，另酵母细胞含有a-淀粉酶、蛋白酶、半纤维素酶、磷酸酶类等。 济南伊分子生物技术有限公司 www.efenzi.com 中国微量元素网 www.buxinwang.com 6.酵母锌对人体有多种重要的生理功能，如增强免疫力、促进生长发育、改善食欲、改善暗适应能力。 7.酵母锌能增强生殖的能力，提高精子中锌的水平。 坚持适量的体育运动每天保持适量的体育锻炼，能够提高身体机能和体质，让自身拥有比较高的御寒。但是适量的体育运动也需要有所注意: 不同体质的人要选择不同强度的运动。普通人可以选择可接受强度的运动，比如游泳，羽毛球等等，而心肺功能比较差的人建议选择运动强度比较小的运动，比如慢走，瑜伽等等。 运动时间不宜过长也不宜过短。过长容易造成身体机能的负担，如果过量还会超出身体负荷，就会适得其反。过短则效果不明显。正常运动的时间每次控制0,60分钟，包括前后各5分钟的准备活动和休整放松时间，中间真正运动的时间为20分钟，以上要求心率保持在正常值以内。一周可进行1-3次即可。 充足的休息时间。 每天充足的休息能让疲惫的身体得到最大限度地放松，让身体机能恢复到最佳的状态，增强身体的抗病能力。如果有天你觉得不舒服了，可以抽个时间好好睡一觉，能让身体的免疫力得到提高。 学会释放压力，不让自己过于劳累身体或者心理的疲劳容易让身体变得虚弱，使得病毒能够趁虚而入。不要给自己堆积太多压力，减少压力对于身体的影响，增强抵抗力。 时刻保持愉悦的心情，经常到户外进行走动。 现在的人多经常闷在房间里，过多待着一个房间，里面的病菌会有所堆积，造成人体的抵抗力下降。因此要多通风保持房间的空气新鲜，并到户外多走走，呼吸户外更加新鲜的空气，重振精神。 注意天气变幻，留意室内温度和湿度。 室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。 济南伊分子生物技术有限公司 www.efenzi.com 中国微量元素网 www.buxinwang.com 济南伊分子生物技术有限公司 www.efenzi.com