初中体育跳绳教案

初中体育跳绳教案 体育教案 授课年级:水平五 人数:48 课型:新授课 教师:成老师 指导教师:曾老师 教学内容 跳绳 场地器材 篮球场一个、绳子25跳、接力棒4条、 认识目标:通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。 教学技能目标:通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。 目标 情感目标:培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。 教学重点 收肘节、单脚轮换跳或双脚跳 教学难点 身体的协调性、与时间的准确判断性 运动负荷 课堂部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 时强 间 度 组织:全班成四列 横队。:快静 齐。(注:?:教师， 一、集队检查人一、在教师的带,:男生，。:女生) 一、检查人数。 开 数。 领下集队。 2 图示: 二、宣布本课内始 二、宣布本课内二、检查人数。 分小 ********* 部容。 容。 三、认真听讲，钟 ********* 分 三、安排见习生。 三、安排见习生。 保持安静。 。。。。。。。。。 。。。。。。。。。 一、准备活动(每一、布置场地 节4个8拍) 二、提醒学生注意一、 服从队伍图示: 第一节:头部运动 安全问题。 安排。 第二节:肩绕环运 二、 保持安静。 ? 动。 三、做准备活动 第三节:腰部运动 第四节:弓步压腿 一、组织队伍。 要求:全班成四列 第五节:膝关节运二、喊口令带领学横队，成体操队形准 动。 生做准备活动。 散开。保持安静跟 5 备第六节:手腕踝、着节拍。 分中 关节运动 图示: 部 钟 二、两组高抬腿15, , , , , 分 秒 , , , , , ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、跳格子游戏。 一、讲解示范游戏一、认真听讲，保组织:把全班分成12 中 规则:在起点单脚规则。 持安静。 四列纵队，在老师分 跳过去一段距离，二、组织游戏，做二、遵守游戏规的监督下进行单钟 男生的距离比女好裁判规则。 则。 脚跳接力赛(2 生的多三分之一， 组)。，,:绳子) 之后有一段短距 图示: 离跑，终点有一跳 ? 绳，男生需要完成 , , , , 10下，女生需要完 成10下，各自喊 〓 〓 〓 〓 出来，在从各队右 〓 〓 〓 〓 边跑回来把接力 〓 〓 〓 〓 棒传个下一名同 〓 〓 〓 〓 学，最先完成的队 , , , , 伍为赢，输的一 , , , , 队，全队男的10 , , , , 个俯卧撑，女的10 ? ? , , 个蹲立起。 ? ? , , ? ? , , 二、动作示范及讲 解。 组织:把全班分成 基 要领:四指并拢， 四列横队，一、二 虎口张开，握住绳一、组织队伍。 一、服从安排。 排站教师左边，3 柄，两臂自然屈肘二、讲解示范。 二、认真听讲，保三、四站在教师的分 本 停靠在近腰处，身 持安静，思考老师右边，前排蹲下。 钟 体微微前倾，稍低 所说的动作要领。 图示: 部头，前脚掌着地， ?? ,, 手腕发力摇动绳 ?? ,, 子，当绳绕体打地 ?? ,, 分 时，双脚起跳着 ?? ? ,, 地，或者单脚起跳 交换着地。 组织:把全班分成 四列横队，成体操 三、组织练习。 队形散开，原地练 要求:身体协调配 习，然后测试一分 合摇绳的节奏，准 钟跳绳，第二排和12中 确判断跳跃时机。 一、组织好队伍。 一、服从安排。 第四排拿绳子，教分 二、带领学生进行二、认真听讲。 师做发令员(5钟 四(组织测试一分模范练习。 三、模范练习。 组)。 钟跳绳 三、观察纠正学生 图示: 的动作错误。 ? ? ? ? ? 四、提醒学生注意 ? ? ? ? ? 安全。 , , , , , , , , , , 一、带领学生做放结一、组织学生放松 一、在老师的带领束松。 5 部二、集队检查人下做放松。 组织:全班成四列分 二、集队、检查人分小 数。 二、集队检查人横队。 数。 钟 三、课堂总结。 数。 三、课堂总结。 预计运动负荷 中等强度 练习密度 36% 平均心率 135次/分钟 最高心率 145次/分钟