人体八大系统

营养专业班课件 人体健康八大系统 一.呼吸系统 一、呼吸系统的构成及功能 1、呼吸系统的构成:鼻腔与口、喉与气管、左肺、右肺 肺功能单位包括:呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡囊、肺泡。 2、呼吸系统的功能: A、换气功能,具有与血液进行、气体交换的功能; B、防御功能:(一)、生理机械性清除功能,现在两个方面:1,粘膜层的粘液对细菌、病毒、灰尘的粘附作用,这叫物理机械性的清除作用。2,是上皮纤毛组织的运载作用;(二)、免疫功能:1,鼻粘膜中的溶酶体,可以把细菌消灭掉;2,气管粘膜分泌的干扰素,是专门对付鼻子里的细菌和病毒;3,肺泡里有好多毛细血管网,血液里有抗体蛋白或丙种球蛋白。 呼吸器官的工作运行原理:吸入O2----肺泡----组织换气(内呼吸)---血液运输---组织细胞换气---肺换气、肺通气(外呼吸)---呼出CO2 呼吸道:是气体通过的气道。上呼吸道(鼻、咽、喉),下呼吸道(气管、支气管、小支气管、终末细支气管)。 肺泡的特征: 肺泡是气体交换的主要场所,直径2毫米。 两肺有3亿个肺泡,面积70—80平方米。 呼吸膜(占肺泡总面积的90%)通透性大、气体易通过。 二、呼吸系统的常见疾病与预防保健 λ上呼吸道感染(最常见) λ慢性支气管炎(最顽固) λ肺癌(死亡率最高) 1、上呼吸道感染 λ病因:当机体抵抗力下降时,病毒、细菌等侵入呼吸道引起感染。 λ症状:多发咽炎、鼻窦炎、喉炎等。有发热、咽痛、鼻塞、喷嚏、声哑、头痛、乏力等 营养相关因素: λ1、机体蛋白质摄入长期不足,免疫球蛋白合成障碍。 λ2、消化功能减弱,影响营养素的吸收。 λ3、抗氧化营养素(C、E、Va)摄入不足。 λ4、锌摄入不足或年老胸腺萎缩。 λ5、烟酒无度,损耗营养素。 λ6、过食燥热食物,伤及肺阴。 预防性营养保健要点:补充优质蛋白质,增加体内免疫球蛋白的合成(1.2克/公斤/日);维生素C,增强胞浆的抗病能力;维生素E,增强胞膜的抗病能力;Va,增强粘膜的抵抗力;补充微量元素锌,胸腺(胸腺素) ---T淋巴细胞---抵御病菌入侵---稳定B细胞产生的抗体---延长白细胞的寿命;补充微量元素硒,硒---谷胱甘肽酶的组成成分---抗氧化微量元素。 2、鼻子 *鼻粘膜能分泌粘液,他能把干燥的空气变湿润,他还能把鼻毛挡不住的灰尘给粘住,他能达到清洁空气的作用; *鼻粘膜上有几个重要的东西: A,鼻毛:起到阻挡灰尘的作用; 易得呼吸系统病的两种人: a,发育中的青少年,鼻毛非常少 b,老年人,鼻毛稀少 B,溶酶体(特殊的蛋白质成分) *在营养很好的条件下这种特殊物质就会产生很多,它能消灭细菌 C,毛细血管 *丰富的毛细血管它可以温暖空气,空气从你鼻子里走过的时候,温度就会有相应的提高 <1>急性鼻炎 *鼻炎一般都是由感冒引起的,一般在急性鼻炎的时候,感冒好了,鼻炎也就好了. *在感冒时,人的抵抗力下降,鼻子里的溶酶体也跟着下降,所以同时在鼻粘膜上细菌就大量繁殖,这些细菌对粘膜组织产生刺激.所以分泌物就会增多 <2>慢性鼻炎: 1,肥厚性鼻炎,鼻粘膜增厚; *高发人群青少年多,粘膜增厚就会觉得鼻子塞、发干,晚上睡觉更严重 2,萎缩性鼻炎: *细菌或病毒长期在鼻粘膜上停留繁殖,刺激鼻粘膜,于是就发生了萎缩性变化(毛细血管减少,粘膜分泌减少,溶酶体没了) 〈3〉过敏性鼻炎: *对化学物质、花粉等物质产生过敏。大量补充Ca/Mg。 3、咽喉 *声带是结缔组织,主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成 *胡萝卜素在体内形成维生素A,它能修护上皮组织,在喉部软组织的表面都是粘膜组织,它能最好的保护 4、气管 *气管内表面有粘膜,上面有纤毛,当细菌进入气管纤毛象扫把一样向喉部摆动,把细菌扫到喉部,扫多了就会吐出来,就形成了痰 *纤毛细胞是上皮组织,上皮组织是最容易缺营养的组织 <1>气管炎 A,急性气管炎: *跟感冒有关系,一般都是细菌引起,气管纤毛上皮出血,纤毛上皮分泌物会增多,会不停的咳嗽,分泌物是白色的痰 B,慢性气管炎: *因抵抗力老上不去,长期治疗效果不好,急性气管炎就转成慢性气管炎 *不良的生活习惯吸烟导致,烟里含: 焦油:会破坏粘膜上皮细胞,容易让上皮组织的纤毛粘住 氢晴酸:能破坏支气管上皮纤毛组织,纤毛的功能就不行了 尼古丁:能使人的心率加快 *空气污染也会导致 *感染造成慢性气管炎 慢性支气管炎的病因: 1、长期吸烟或吸入有害气体、刺激性粉尘或烟雾等。 2、气候变化,气管壁血管收缩,纤毛运动减弱。 3、病毒、细菌等感染。 慢性支气管炎的病理变化: λ粘膜上皮损伤—炎性渗出、粘液增多、纤毛粘连和倒伏消失,上皮细胞坏死。 λ腺体病变—早期大量增生和肥大,形成粘液栓;晚期腺体萎缩、粘膜变薄、上皮鳞状化;粘液分泌明显减少。 管壁病变 λ向下继续破坏平滑肌、弹力纤维和软骨,使管壁的支持力削弱,形成广泛斑痕。支气管腔内有大量的脓细胞。 慢性支气管炎的病变发展 λ纤毛---粘膜上皮---粘液腺,(急性期);---平滑肌---弹力纤维---支气管软骨,(慢性期) 慢性支气管炎症状:咳--- 痰--- 喘 营养相关因素: λ机体抵抗力下降反复感染,蛋白质需要量增加。 λ长期咳嗽、咳痰、过度呼吸,营养素消耗增加。 λ支气管粘膜上皮修复,蛋白质、Va需要量增加。 λ预防急性发作,抗氧化营养素需要量增加。 λ咳喘的病人对VB维生素需要量增加。 慢性支气管炎的特别注意点: λ加强营养,全面提高细胞抗病能力。 λ加强锻炼,增加身体抵抗力。 λ坚决戒烟,减轻呼吸道损伤。 λ改善环境,减少诱发因素。 5、肺: *肺是气体交换的场所,气体交换包括四个过程: λ外界气体和肺泡内的气体交换; λ肺泡助气体与血液间的气体交换; λ气体在血液中的运输; λ血液与组织细胞间的气体交换。 〈1〉支气管扩张的原因: a,慢性支气管炎的时候或肺内感染的时候;支气管壁受损,弹性减弱,就容易扩张 b,支气管部分阻塞,阻塞是炎症造成的 〈2〉肺气肿 *是由于肺泡的弹性纤维被破坏,肺泡壁被破坏,肺泡内的气体承受力过高,肺泡破裂,使肺泡数量减少,呼吸的表面积减少 肺气肿的表现:痰多,气喘、咳嗽、支气管扩张、肺炎、癌、肺气肿等 肺气肿的成因: 自由基(尼古丁、焦油)会破坏肺泡表面活性物质让肺泡的弹性失去,失去氧气与二氧化碳的交换作用;吸进来、呼出去肺泡都没什么弹性,就易得肺气肿;以后吸气、呼气都困难 病因:慢性气管炎所致 症状:呼吸困难、胸闷、气急、桶状胸、营养状况差。 慢性肺心病: 病因:慢性肺气肿引起长期肺动脉高压所致。 症状:呼吸困难、不能平卧、心悸、气促、肝肿大、下肢水肿等。 肺部疾病的发展: 上感---急性支气管炎---慢性支气管炎---细支气管管腔塌陷---肺泡高度扩张---毛细血管网受压---肺动脉压升高---右心衰 营养保健要点 1,全面提高身体抵抗力,不感染或少感染。 2,保持体内抗氧化物的高水平,使细菌、病毒难以存活。 3,适当增加各种营养素的供给量,以补充过度换气造成的营养不良。 肺癌病因: 1、吸烟。吸烟者肺癌发生率是不吸烟的10倍,死亡率为不吸烟的20倍。烟草中的苯丙芘有强致癌性。 2、其它。理化因素、大气污染、肺部慢性疾病(肺结核)、维生素A缺乏、身体抵抗力下降等。 早期症状:发热、进行性消瘦、咳嗽、咯血、胸闷、气急、胸腔积液等;X光片——肺部阴影;其它——不明原因的肺气肺、肺不张、淋巴结肿大等。 肺癌的预防: ?不吸烟或尽早戒烟。 ?加强自我保护意识(生活、工作、休闲场所)。 ?长期补充抗氧化营养素,抵御自由基。吸烟者需要量要增加。 ?均衡饮食,不足部分用营养素补充。 ?积极预防和治疗呼吸道慢性病。 ?加强体育锻炼。 呼吸系统需要的最基本的营养素 1,蛋白质(建造、修复的原材料) 2,维生素C(增强管道的弹性) 3,Va(修复黏膜组织、抗突变) 呼吸系统基础配方: 1、蛋白粉+VB+Ca/Mg+VC+VE+Va 2、蛋白粉+倍力健+Va 二.消化系统 一、消化系统的构成与功能 1、消化系统的构成(管、腺) 消化管:口腔、咽、食管、胃,小肠(十二指肠、空肠、回肠),大肠(盲肠、结肠、直肠、肛门) 消化腺:肝、胰、唾液腺,食管腺、胃腺、肠腺等 2、消化系统的功能: 1消化食物 2吸收营养 3将食物残渣即粪便排出体外 二、判断消化系统是否正常的的基本常识 (一)消化系统的不良表现:消化不良、放屁、吐酸水、炎症、溃疡、结石、硬化、癌症 (二)消化系统的不良表现的成因: 1、生活习惯与饮食习惯不好; 2、生活不规律,三餐不定时,工作压力大,熬夜; 3、喜欢吃刺激性的食物,滚烫的食物等导致胃肠道粘膜受损; (三)检验消化系统是否正常的标准是-----“五星级的大便”: 1>,有头有尾: *像麦当劳的圆筒雪糕,不粗不细、不软不硬。 *但有些朋友拉的大便就像拉羊仔屎,一拉一大盘;还有些拉的像刀削面一样,一条—条的;还有的—拉一大堆 像牛粪—样。 2>,不香不臭 *大便正常的气味是酸酸的,不臭。 臭是因为消化不了的蛋白质、脂肪被腐生细菌吃了,产生的排泄物的气味。 正常肠道存在两种细菌: a有益细菌:能合成VB、VK;它在牛奶、酸奶、乳糖环境下易生存;吃抗生素容易导致有益细菌死亡,菌群变得不平衡,腐生菌增多,产生大量的气体。 b,腐生菌:多,易引起肠炎。 3>,金黄色:大便的颜色是与胆汁的颜色相同的。 土黄色:胆汁分泌正常,大便正常颜色 黑色、褐色:吃垃圾食品太多,肝脏负荷太大,胆汁分泌异常 绿色:身体毒素太多 红色:痔疮出血,红黑色是上消化道出血 灰白色:胆汁没有分泌 蓝色:感染了霍乱菌 4>,不放屁 *放屁是因为吃了过多的碳水化合物消化不良,腐生菌会把腐败的蛋白质分解产生大量的气体。 5>,不粘“股票”:大便后一张纸就擦干净 三、消化系统的疾病调理与防治配方 (一)消化系统的常见疾病 口腔溃疡,胃溃疡、胃炎、胃癌,肝胆疾病(脂肪肝、肝硬化、慢性乙肝、重型肝炎),阑尾炎,结肠炎、肠癌,便秘、直肠癌。 肝移植手术的费用:由病人术前的情况而定,一般情况下的治疗费用是20-30万元左右,平均为25万元左右,其中包括住院、手术等全部费用。术后第1年病人如果选择进口的药物,第1年的药费为7万元左右, 1年以后的药费为2-3万元左右。 (二)消化系统的疾病调理与防治配方 消化系统健康的预防与保健要领: 1、通畅通透(整个消化道环境要通) 2、营养均衡 消化系统基本配方原则: 1、蛋白粉+VB+Ca/Mg 是构成人体的基础; 2、消化系统的黏膜组织需要Va修复,同时发挥抗癌变作用; 3、保持肠道的清理、清洁十分重要,肠道承担着人体50%的免疫功能,因而有“肠道清道夫”美誉的果纤不可少; 4、保持消化系统的管道有弹性,构成胶原蛋白的VC是关键。 消化系统基础配方: 1、蛋白粉+VB+Ca/Mg+VC+纤维素+Va 2、蛋白粉+倍力健+纤维素+Va 备注:深海鲑鱼油、VE等视个体具体情况而定 备注事项: *蛋白粉要少量多餐,因消化系统不好者的消化吸收功能一般较差; *异化型人,新陈代谢快,小肠绒毛只有100平方米(偏瘦),吸收消化不好;要想增肥先要清理肠道,再吃VE、胡萝卜素修补粘膜,增加肠道吸收率;否则就像在粘满沙子的伤囗上进行包扎,很难好;适得其反 *同化型人,新陈代谢慢,小肠绒毛有500平方米(偏胖),但体内废物以及宿便多,一定要注重清理肠道的清洁; 三.血液循环系统 一、循环系统的基本知识(组成及功能) (一)、组成:心血管系统(心脏、血管、血液等)、淋巴系统(淋巴管、淋巴结、淋巴器官)。 (二)、基本功能: 血液有运输功能,主要运输: 1、氧气 2、养分 3、二氧化碳 4、新陈代谢废物 循环系统如何行使功能:血液内含有供应全身组织的氧气和养料。它通过复杂的血管网运送到全身各处,构成所谓的循环系统。血管主要有三种类型:将血液送出心脏的动脉;将血液运输到心脏的静脉;以及遍布全身组织并且连接动脉和静脉的毛细血管。血液循环主要沿两条路径:一是心脏和肺部之间的循环,它使血液获得氧气;二是心脏和全身组织之间的循环,它将氧气和养料运输到全身组织。 血管:动脉、静脉、毛细血管 *动脉壁较厚,有促进血液循环,在狭窄管腔中流动很快 *静脉壁较薄,管腔大,血液流动慢,静脉瓣膜在腿上很多 *毛细血管由—层上皮细胞构成,通透性强 血液的组成:血液是由固体和液体组成的复杂混合物。固体部分由血细胞组成,共占血液总体积的45%;血细胞的颜色为红色,除红细胞外,还有白细胞和血小板。液体部分称血浆,占总体积的55%。血浆是无色的,主要由水份组成,还含有蛋白质、养料、无机盐、代谢废物和气体等。 红细胞:是载氧细胞,每ML血液中有近500万个红血球存在,它们将从肺部摄取的氧气输送到全身的组织。红细胞呈双面凹陷的圆饼状,从而为其摄取氧气提供更大的表面。 噬中性白细胞---它表面不平坦,抵抗侵入人体有害的微生物(包括细菌和病毒),一旦机体受到感染,它们随着血液循环到达身体中受感染的部份,穿过血管壁进入组织。然后,它们又变成吞噬细胞,包围、侵吞并且摧毁入侵者。 血小板:是一种特殊的血液细胞碎片,由骨骼中的骨髓生成,血小板有修复血管和促进伤后凝血的重要作用。当血管破损后,血小板被激活并改变形状,然后它们聚集在血管破损处形成血栓。此外,血小板在伤处还能释放一种促进纤维生长物质,红细胞将会陷入纤维形成网状结构,从而导致凝血。 淋巴系统 脾脏:是淋巴系统中最大的器官,能够帮助抵抗感染。它的主要功能是:1、提供巨噬细胞与淋巴细胞的增殖场所;2、清洁过滤血液以及保护人体免受疾病侵害的作用:巨噬细胞通过除去细菌、残骸以及破损的红细胞而过滤血液,淋巴细胞则消灭入侵的微生物。 淋巴细胞:是一类在人体免疫系统中起着关键作用的白细胞。它们抵抗微生物侵入,并且有利于预防癌症。人体主要有两种类型的淋巴细胞:1、直接攻击入侵者的T淋巴细胞;2、先产生抗体与入侵者结合,然后再消灭它们的B淋巴细胞。 细菌:是一类单细胞微生物。一些无害的细菌(如杆菌)生活在人体皮肤上或肠道内。正常情况下,它们是无害的,但当出现伤口时,它们则可能进入身体并且大量繁殖,还有一些细菌会通过食物或空气进入人体,从而导致疾病。 二、判断循环系统是否正常的的基本常识 检验循环系统是否正常的标准是: 1、血管是否通透通畅?血管壁弹性好差? 2、血液情况(包括血脂<血液黏稠度、胆固醇等>); 3、淋巴免疫情况等。 三、循环系统的常见疾病调理与防治配方 (一)循环系统的常见疾病 λ冠心病 λ风湿性心脏病 λ心肌梗死 λ脑中风(脑梗、脑瘫) λ脑溢血 λ静脉曲张 心血管疾病的表现及成因 1,表现: 胸闷、心慌、气短、心律不齐、高血压、低血压、中风(脑血栓、脑溢血)、静脉曲张等 2,成因: 血管壁内层细胞受自由基的侵害,血管壁变得不光滑,新陈代谢产品易堆积,而堵塞血管并导致血管壁硬化 *贫血: 1>缺铁性贫血:缺铁加VC易吸收 2>巨幼细胞贫血:红血球个体增大、数量减少影响造成的 缺铁+VB12+叶酸 3>再生障碍性贫血:是骨髓造血机能低下,再成血微循环破坏,大环境被破坏,化学物质、物理因素 VC+胡萝卜素 4>溶血性贫血:由中毒(如铅中毒)、传染病时,红血球粘膜破裂,堵塞了毛细血管 VE+铁叶+Ca/Mg ?营养性贫血(缺铁性贫血):蛋白质+铁 ?巨幼红细胞贫血(恶性贫血):B12+叶酸 1>动脉粥样硬化: 是动脉内膜受损,血小板、LDL胆固醇在血管受损地方聚积,越聚越多,引起大、中型动脉变厚变硬,失去弹性,进—步形成血栓,引起严重心脑血管疾病 2>静脉曲张: 腿上由于静脉血回流发生障碍,静脉本身扩大,延长,弯曲。休息时尽量把腿抬高,远行要穿弹性袜,使血液不堆积。 心脏: 1>风湿性心脏病: 最常见的是二尖瓣,全身性慢性疾病,胶原纤维,弹性纤维被破坏,全身缺血、缺氧、心慌、上不去楼,自由基破坏了,使胶原蛋白下降 2>先天性心脏病: 是中隔上出现缺损,具胎儿时没有发育好,孕妇营养不足,或病毒性感染,特别是风疹 3>冠心病: 冠状动脉是心脏仁血管,起营养心肌的作用,如果血管硬化,内腔变窄,血流量减少,心脏营养减少,心肌没有力量,心肌收缩无力,就叫做冠心病 冠心病高危因素:年龄、遗传、酗酒、吸烟、高脂饮食、肥胖 动脉粥样硬化病变图:随着年龄的增长,几乎人人都会发生的(在60、70岁后) 透析示意图:其风险是相互传染。 (二)、循环系统的疾病调理与防治配方 循环系统基本配方原则: 1 (蛋白粉+VB+Ca/Mg)是构成人体的基础; 2 保持血液黏稠度不要高,控制血脂和胆固醇,保持血管壁的光滑十分重要。因而EPA和DHA不可少,产品:银杏健忆胶囊、深海鲑鱼油,VE、茶族溢脂胶囊; 3 保持循环系统的管道有弹性,构成胶原蛋白的VC是关键。 循环系统基础配方 1 蛋白粉+VB+Ca/Mg+VC+银杏健忆胶囊+深海鲑鱼油(或茶族溢脂胶囊) 2 蛋白粉+倍力健+银杏健忆胶囊+深海鲑鱼油(或茶族溢脂胶囊) (备注:VE、铁质叶酸片、果纤视个体具体情况而定) :如判断不出中风是因为脑溢血、还是脑血栓导致的,最好不要吃鱼油(也可视情况加上银杏、茶族) 四.神经系统 (一)、神经系统的组成: 1、中枢神经(脑:大脑、小脑、脑干,脊髓) 2、周围神经(脑神经、脊神经) 3、植物神经(交感神经、副交感神经) 认识神经元 ?神经系统最小结构是神经元 (神经细胞—树突、轴突、髓鞘、轴突末梢、神经末梢) ?神经元功能: 接受刺激,产生兴奋,产生神经递质,传导兴奋。 ?神经元分布: 运动、感觉、混合 ?脊椎-胸椎-腰-骶骨-尾骨 ?脊髓的功能:灰质--反射功能;白质--传导功能 二、如何判定"神经系统不稳定"? ●五星级睡眠: 1,倒下就能睡着(十分钟之内) *很多人睡觉就像煎鱼(煎煎左边、煎煎右边,翻来覆去睡不着) *数绵羊却越数越兴奋 2,风吹睫毛、自然醒 *深睡眠结束前、浅睡眠还未来到时醒 3,不磨牙、不起夜、不夜尿 *以前总是认为磨牙是因为有虫子,学了营养才知道缺矿物质也会磨牙 *夜尿:喝水多、肾亏、膀胱弹性差 4,不打鼾 *缺蛋白质上额软组织下塌,气腔变小 5,不做梦 *很多人这一辈子从来没做过导演和演员,但—睡觉就自编自导自演 *做梦后要不记得 *睡眠分为浅睡眠(急速眼球运动睡眠)和深睡眠 *浅睡眠是做梦的时候,此时半夜尿尿就会做连续剧的梦;如此时起床就会觉得很累,睡不醒 *深睡眠是解毒、排毒的时期;也是修补脑细胞的时期;补充白天消耗的体力 *在深睡眠快结束,浅睡眠还未来临时醒就会风吹睫毛、自然醒 三、神经系统常见疾病调理与防治配方 (一)、神经系统疾病的表现或症状: 失眠、多梦(梦游)、注意力不集中记忆力下降、癫痫、痴呆、情绪不稳、精神病、神经错乱、神经衰弱等?脊髓易得疾病: 外伤:大小便失禁 脊髓灰质炎:小儿麻痹症—提高免疫力 脊神经发炎:运动、感觉神经扭在一起,神经元失去功能 骨质增生:造成脊髓生病,椎管狭窄,骨髓受压,压迫中枢神经,功能减退,造成瘫痪和浑身痛。 ?发作性睡眠 嗜睡、睡眠幻觉和麻痹 (补充蛋白质、VB精神能量代谢好,VA适当、VC多、VE少量,适量铁和鱼油) ?癫痫发作性疾病 先天性痴呆 母亲怀孕年龄大,整体素质下降(补充维生素、矿物质、氨基酸) 神经系统常见疾病(成人类) 阿尔兹海莫氏病 大脑提前衰老,突发性脑细胞体积缩小,细胞数量减少,整个脑组织处在萎缩状态(高血压使血管堵塞造成) 营养缺乏,皮肤差,同化和异化失调,记忆力减退,生活能力丧失。 预防: 减少毒素(海马区有大量铅、汞、铝) 缺B12、B6、叶酸,血液易粘稠 血液VA、VC、VE含量减少,大脑中发现蛋白质沉淀物 (二)、成因: 1、缺蛋白质会导致神经细胞不足; 2、缺钙质、矿物质神经递质传导不够快 (三)、保健要点: ?神经系统健康的主要关键是:通畅通透,营养均衡有活力。 ?缺蛋白质会导致神经细胞不足;缺钙质、矿物质神经递质传导不够快;银杏能有效为大脑补充充足营养,同时也是保持大脑通畅通透的关键。 (三)、基础配方: 1、蛋白粉+VB+Ca/Mg+银杏 2、蛋白粉+倍力健+银杏----这是一个很不错的选择 注意事项: 不符合第一星级睡眠的朋友晚上睡觉前不要吃蛋白粉、VB,否则会越吃越兴奋;睡前半小时吃2颗Ca/Mg 较好。 五.泌尿生殖系统 一、泌尿生殖系统的构成与功能 1、组成:肾脏、输尿管、膀胱、尿道。 2、功能:泌尿系统主要功能是排泻废物(人体的代谢终产物) *人体排泄废物的途径主要有: (1)、呼吸系统:排泄二氧化碳和很少的一部分水 (2)、人体皮肤:排泄一些汗液,少量的无机盐和尿素 (3)、消化系统:通过大便以排便排出废物,是多余的无机盐,一些水,食物的残渣,还有胆色素; (4)、泌尿系统:以尿液的形式排泄出去,排泄大量的水,多余的无机盐,尿酸、尿素,被破坏的激素; *肾单位的两个作用: 1、肾小球的滤过作用:除了大分子蛋白和血球以外,其他的物质都过滤到肾小囊; 2、肾小管的重吸收作用:肾小囊里的原尿经过肾小管的上皮细胞,上皮细胞把有用的东西重新吸收回血液,当原尿流过肾小管时,大部分水全部的葡萄糖,部分无机盐重新吸收回血液,剩余的废物形成尿液 二、泌尿生殖系统常见疾病调理与防治配方 1、泌尿生殖系统的常见不良表现:炎症、结石、尿频、尿急、肾病综合症。 〈1〉肾小球肾炎 〈2〉肾盂肾炎 〈3〉泌尿系统的结石 〈4〉尿毒症 〈5〉前列腺炎 〈6〉前列腺增生 〈7〉前列腺癌 〈8〉不孕不育 肾小球肾炎: *表现:血尿、发烧、全身浮肿、尿蛋白流失。 *成因:抵抗力差经常感冒,受溶血性链球菌感染,反应到肾小球上,导致肾小球的通透性增高。 肾盂肾炎:叫泌尿系统感染性疾病(细菌感染) *表现:排尿次数增多、腰酸腰痛等 *多发生于中年女性,体质弱抵抗力差,尿道短、宽,在急性发高烧时最容易被细菌感染 泌尿系统的结石病:分为:尿路结石、膀胱结石、肾结石 表现:血尿加绞痛 成因: A、无机盐代谢紊乱造成 B、缺钙时软组织就会有结石产生 C、缺镁、B12时就容易产生草酸性结石或磷酸性结石 尿毒症: *尿毒症是指由于多种原因导致含氮物质尿酸、尿素过多不能排出体外,在体内停留过多,而引起的全身性疾病 *成因:因慢性肾炎、慢性肾盂肾炎,导致血管硬化,肾结核破坏肾单位,肾脏没有重吸收功能,就得尿毒症 前列腺的病: *前列腺炎:是因身体其他部位感染通过血液传递到前列腺而引起前列腺发炎。 *前列腺肥大(前列腺增生):是由于男人体内激素发生变化而引起的,雄性激素与雌性激素比例失调,雄性激素下降,雌性激素上升 *前列腺癌:前列腺肥大到一定程度后突变而引起的 泌尿生殖系统的基础配方: 蛋白粉+VB+Ca/Mg+VC+VE+Va+鱼油 蛋白粉+倍力健+鱼油+VE----这是一个很不错的选择! 伟哥、伟姐配方:蛋白粉+VB+Ca/Mg+VC+VE+Va+鱼油 六.免疫系统 一、免疫系统的基本知识 1、免疫系统的构成(三个层面的免疫): (1)细胞免疫: 淋巴细胞、T细胞、B细胞 白细胞、巨噬细胞 (2)器官免疫: 皮肤、胸腺、脾脏、淋巴结 (3)体液免疫: 免疫球蛋白(丙种球蛋白、白蛋白) 胸腺肽、氨基酸 2免疫系统的两个主要作用: 1>免疫监视作用(像探照灯) 免疫系统低就会由探照灯变成小灯泡 2免疫杀灭作用(像大炮) 免疫系统低大炮就变手枪 **免疫系统的功能:识别自己,排斥异己 二、免疫系统的疾病调理与防治配方 1、表现: 感冒、发烧、易感染、易得慢性病 发烧是身体免疫系统在工作,当病毒入侵时,下丘脑(身体的温控中心)会提升身体的温度对抗病毒,温度高时病毒的活动力会下降而抗体的活动能力却提升;而很多无知的爸爸、妈妈却马上给自己的宝宝塞屁股、打针,快速降低体温,导致身体的免疫机能下降。 2、成因: * 喜欢吃甜食、熬夜、压力大、药物、免疫抑制剂(如干扰素) 3、基础配方: 1、蛋白粉+VB+Ca/Mg+银杏+VC+VE+Va+铁质叶酸片 2、蛋白粉+倍力健+Va+铁质叶酸片 ----这是一个很不错的选择! 注意事项: ?如果是需迅速提升免疫力,那么松果菊健体片是很不错的选择。但连续服用不能超过两周。从根本上增强免疫力还是要用蛋白粉+倍力健+Va+铁质叶酸片。 七.内分泌系统 一、内分泌系统的构成与功能 *内分泌系统由腺体构成。最重要的内分泌腺为:脑垂体、甲状腺和甲状旁腺、肾上腺、胰腺、性腺(女性的卵巢和男性的睾丸)。 *下丘脑对监控调节内分泌系统的功能起重要作用 组成: *脑垂体: 分泌的激素既直接作用于人体,也激发其他腺体产生激素,或调节其他腺体的激素产量,间接作用于各种组织(分泌高泌乳素) *脑垂体激素(生长激素)促使儿童的骨骼和软组织生长 垂体(_主要包括神经垂体和脑垂体):是人体最重要的内分泌腺体,分泌很多重要激素,调节其它腺活动。*分泌促甲状腺激素:刺激甲状腺来调节新陈代谢; *还分泌刺激卵泡素、黄体化激素、催乳激素、促肾上腺皮质激素等 *脑垂体受下丘脑控制 *下丘脑还产生两种激素: 催产素(于分娩时刺激子宫肌肉收缩)、 加压素(籍收缩血管以及促使身体保留体液,使血压上升。 内分泌器官的共同特点: 1、无导管腺体,腺细胞液直接入血,腺体内含大量毛细血管; 2、分泌物是高效能有机物(激素); 3、调节人体的新陈代谢,生长发育衰老,调节生殖系统功能,调节行为(更年期); 4、持久性; 5、内分泌与神经相互调节; 二、内分泌系统常见疾病调理与防治配方 *甲状腺: 甲状腺是人体内最大的内分泌器官,分泌甲状腺素。 甲状腺的功能: 1、促进生长发育,促进骨骼和生殖器官、大脑的发育(缺乏易得呆小症); 2、对糖类、脂类、蛋白质代谢有促进作用,主要促进蛋白质合成(骨骼、肌肉、肝脏)。 缺乏甲状腺素易得疾病 1、毒性弥漫性甲状腺肿大(大脖子病) 2、甲亢:缺钙引起(钙参与腺细胞分泌),应补充蛋白质+钙+VA+VC+VE 3、甲减:激素合成减少,不孕不育,新陈代谢下降,体温低,水肿。应补充大量VB+VE+充足蛋白质+钙+Va+VC 胰岛素作用: 1、低血糖作用,促进葡萄糖进入细胞内氧化分解,加速肌细胞、肝细胞糖元储存,可以使肝脏里的葡萄糖变成脂肪酸; 2、参与蛋白质代谢,促进氨基酸进入细胞,促进蛋白质合成,抑制分解。 预防糖尿病的饮食注意: λ七分饱 λ2、补充蛋白质,高蛋白(但尿中有蛋白应低蛋白饮食) λ3控制饱和脂肪酸高的食物和高胆固醇食物,补充鱼油 λ4、补充果蔬(瓜儿胶吸附糖类),VB+VC+VE+VA λ5、充足无机盐:钙镁(糖尿病易出现骨质疏松,动脉硬化。锌参与胰岛素合成、储存、释放,缺锰胰岛细胞先天发育不足,铜与胶原蛋白合成有关) 松果体 1、褪黑素: 与光线有关,抑制促性腺激素分泌,受光线调节,光线亮受抑制,光线弱活跃。青少年早熟与褪黑素有关。 2、胸腺素: T淋巴细胞吞噬癌细胞,细胞传递信息快;性腺能提高人体免疫力(45岁后开始萎缩,肥胖者提前) 雌激素作用: 1、促进女青年生殖器官发育,促进副性器官成熟;促进输卵管蠕动; 2、月经、妊娠期促进子宫壁增厚; 3、促进宫颈腺体的分泌,有利于精子通过; 4、维持副性症:促进乳房发育,臀部皮下脂肪发达,丰满,骨盆大,音调高,肌肤有弹性,细腻; 5、参与物质代谢:保水、保钠;降低胆固醇;促进钙的吸收和利用. 雌激素分泌不均衡易得疾病: 1、更年期综合症:雌激素减少引起的,易潮红、躁动。在许多器官上有雌激素受体(阴道、膀胱、骨骼、大脑); 2、月经不正常:不到更年期,月经量减少,缺少蛋白质,增加衰老; 3、子宫肌瘤增生:乳腺增生(VA调节细胞生长代谢,高浓度对细胞溶酶体膜有促进作用;VC可以增加免疫功能;VB调节激素平衡和蛋白质代谢) 4、子宫下垂:由于盆腔内肌肉、韧带弹性不够,下垂易感染;子宫内膜移位,雌激素少,性欲冷漠。 内分泌系统的常见疾病表现: 甲减、甲亢、糖尿病、垂体前叶功能减退症、垂体功能减退症、肾上腺….等。 基础配方: 1、蛋白粉+VB+Ca/Mg+VC+VE+Va 2、蛋白粉+倍力健+VE 八.运动系统 一、运动系统的构成与主要功能 1、运动系统的构成:骨骼、肌肉、关节。<骨骼系统包括:骨、骨关节、骨骼肌、体腔。其中,骨又包括:骨质、骨髓、骨膜、关节软骨> 2、主要功能:人体完成运动各种动作的器官,系统人体的支架。 二、运动系统健康的预防与保健要领: 1、通畅通透(骨骼内微环境) 2、营养均衡(骨骼内、外微环境包括血钙) 三、要明白的几个基本知识要点: (一)、骨质增生和骨质疏松主要都是因缺钙引起的。骨质增生往往都伴随着骨质疏松,但骨质疏松不一定伴随着骨质增生。(人体中的钙99%的骨骼和牙齿中,1%的在血液中)。 1、什么是骨质疏松? 人的骨量在25岁左右达到骨峰值,并一直持续到35岁左右。40岁以后,每个人骨骼中的骨质会逐渐流失,如果骨质流失过多,会使得骨骼内部逐渐单薄,导致骨骼变得非常脆弱,且极易折断,这种现象称之为骨质疏松症。在老年人中,骨质疏松症是一种常见疾病,其中女性更为多见,40岁以上的女性,80%有骨质疏松症状。 骨质疏松表现为周身痛、乏力,疼痛以脊椎骨盆区为主,经常出现足跟或肌肉关节酸痛以及睡觉时小腿抽筋。骨质疏松会严重影响人体的健康,骨质疏松患者会出现身高逐渐变矮及驼背的现象,在日常活动中,受轻微外力作用就会导致骨折,其最大的危害是引起负重骨如椎骨、髋骨及股骨的自发性骨折。 2、什么是骨质增生? 由于长期缺钙,当血钙减少时,甲状旁腺素分泌旺盛,钙从骨骼中出来进入血液中——破骨。甲状腺长期处于亢奋状态,血钙中的游离钙不断在关节处於积,形成骨质增生。严重时造成腰椎盘脱出。 (二)、血钙的平衡 血钙增高时,降钙素分泌旺盛,钙从血液中沉积到骨骼中——成骨; 血钙减少时,甲状旁腺素分泌旺盛,钙从骨骼中出来进入血液中——破骨; +Ca大于-Ca时骨密度增加 +Ca小于-Ca时骨密度减少 (三)、运动系统的常见疾病与防治: 1、疾病表现: 颈椎增生、肌肉酸痛、拉伤、腰间盘突出、关节炎、眩晕、骨质增生、骨质蔬松、腰肌劳损等 2、骨骼需要的营养 蛋白质—骨的重要成分,增强骨骼韧带的弹性 Ca/Mg—形成强健的骨骼、牙齿 维生素C—巩固细胞组织,形成胶原蛋白 Va—促进毛细血管健康,保证供应骨中营养,同时还是强抗氧化剂 深海鲑鱼油对促进微循环(尤其是骨质炎症类是上佳选择) 倍力健是个改善骨骼内外微环境、增强骨密度的一个很不错的选择 (备注:配方要因人而宜,对症下“药”,不要拘泥) 基础配方: 1、蛋白粉+VB+Ca/Mg+VC+Va 2、蛋白粉+倍力健+Ca/Mg --------这是一个很不错的选择!