瘦小腿的方法

瘦小腿的方法 本来我人比较胖，后来努力克制瘦下来之后腿部还是有点粗的。穿裙子特别难看。 而且，我跳绳跑步之后，小腿的肉很紧，看上去很壮。 小铃叮咚的瘦腿方法: 1.暂停对于小腿会产生影响的运动 很多MM都会选择跳绳、跑步来减肥。但对于小腿粗的姐妹们，要赶快停止了哦; 2.每天坚持用热水浸泡你的小腿 可以买一个木桶，正好冬天快来了，泡泡腿，看看书也享受。这是为了促进小腿的血液循环哦; 3.泡好之后要用乳液按摩小腿 可以随便选择一款容易吸收的润肤露，抹在小腿肉多的地方由下至上按摩，加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。希望效果明显的MM可以用那种燃脂功能的按摩霜，不过我没试过; 4.涂好之后，轻轻拍打小腿 这是为了让肌肉彻底放松; 5.饭后20分钟散步 不仅是帮助消化，而且是对小腿的轻度锻炼。 你正在为小腿烦恼吗,赶紧来和网友小铃叮咚交流交流吧，请上6楼和她直接对话>>> -------------------------------------------------------------------------------- 除了网友小铃叮咚的方法，小编还有一套居家瘦小腿的徒手操交给你，只要两个步骤，超简单超实用，搭配小铃叮咚的方法，效果会更好哦～ 第一步:小腿伸展运动 1、怕有O型腿的人，在运动前后可以做这项运动。首先，身体微屈，双手放在左腿上，右脚向前跨一步。 2、身体前倾，右脚脚尖向上，直到感觉左小腿正在伸展。两腿轮换练习。 第二步:小腿结实运动 1、双手扶在椅背上，双脚并拢，双膝微屈。 2、缓缓踮脚后跟，上2拍，下2拍。反复练习12至15次。