冬天怎么瘦腿　

冬天怎么瘦腿　 冬天怎么瘦腿 小粗腿到底怎么来?当然不单单是肉多而已，大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉并存，肉紧且难减。所以不能单一的依靠运动来到达瘦腿的效果，这么做反而会让你的腿部越来越粗! 在冬天不比夏天，依靠节食和运动会让身体的水份丢失，在冬天这么做会让身体负担加重并且疲惫感增加。所以，对于需要养护的冬天，按摩就最适合不过了。 腿部按摩准备工作:纤体精华一瓶，身体护理乳一罐(霜质地的更好，更易涂抹)，按摩精油一瓶 第一步:小腿按摩。洗完澡后将双手揉搓至发热，然后把纤体精华倒在手上，从脚踝开始往上推，直至完全吸收。小腿部分可着重按摩小腿肚等部位，以揉捏的手法为主。切忌!不能逆向推按。 第二步:大腿按摩。用双手握住大腿根部，一齐滑动至膝盖处，从下往上来回滑动20次左右。每条腿最好能坚持按摩15分钟左右，才能让效果达到深层肌肤，彻底的吸收会让肌肤面的状态变好。 第三步:涂抹乳液。在你的脚踝处围个圈，然后慢慢往上推，需要注意的是，手卡的越紧越好，至到膝盖的部位。而大腿用正常的涂抹和拍打方式即可。 注意事项: 1.按摩频率很重要～如果不能持之以恒的坚持反而会让每一次的坚持功亏一篑。如果能保证一周两次长时间坚持下来，你会发现你腿部的蜕变。 2. 所有的产品都有它针对的区域，乱涂乱抹或者全部涂抹很容易造成皮肤的负担。而纤体精华的涂抹位置则是全身肉最多的部分，比如小腿肚和大腿等位置。而身体乳液则可涂抹于全身，对于身体过于干燥的部位比如脚后跟和膝盖这些位置可以点几滴身体按摩油进去。 3.如果要把按摩精油直接用于腿上，一定要注意清洁，否则很容易造成毛孔阻塞。