理论指导 戒烟成功

理论指导 戒烟成功 理论指导 戒烟成功 掐指一算，戒烟已经有三年了。四十年的老烟枪，真的让我给彻底丢掉了。现在可以说，我戒烟成功了。因为我曾经有过十几次地戒烟经历，均告失败。这次是总结了数次失败的经验，用全新的理论，武装起来得戒烟行动，轻松成功。提供给希望戒烟的你和他。分享戒烟得快乐和健康。 我年青时，同煤矿工人一起工作得时候，开始吸烟。煤矿井下，禁止吸烟。我们升井后，坐在更衣室里，第一支烟很香。在几十个人同住的大炕上，我们趴在被窝里，吸着香烟唠嗑，现在还记忆犹新。那时觉得吸烟才像个男人。尤其是跟他们在一起喝酒，点上一支烟显得很豪爽。我尝过很多种类的烟草。有内蒙的圪塔烟也叫油烟、烟丝、新疆的漠河烟、各种旱烟。用过各式烟斗，基本长枪短炮都用过。时间最长是纸制香烟。每天两盒，还不太够。 我在四十年地吸烟期间，因为吸烟的弊病，也多次想戒掉都没有成功。回想起来，不是我没有毅力，而是不对。尤其是没有，采用戒烟理论武装起来 1 得行动。均失败了，显得很没面子。这次运用了，戒烟理论轻松地成功啦。 现在我隆重得把这个全新地戒烟理论，推荐给各位想戒烟的高朋。希望各位能轻松戒烟。 这个方法，现在就给它起个名字叫——渐进戒烟法吧。具体方法:每天早晨的第一支烟，逐渐拖后时间，之后不限量。当你逐渐拖到，中午吃饭后，开始吸当天的第一支烟时，你已经成功了一半。这期间需要有三到六个月的时间吧。当你把开始吸烟得时间控制到，晚饭后时。你当天地吸烟量，应该已经减少到一支香烟了。记住千万不能立即断掉这一支烟，可以在坚持一个月左右。然后再坚持吸半支香烟几个月后，就可以彻底丢掉你烦心的老烟枪了。在这个过程中，要随着时间后拖，烟量逐渐减少。这样减少烟量，你不会觉得不舒服。因为随着你每天吸第一支烟时间后拖，24小时内不吸烟得连续时间增加。在较短时间内，多吸了香烟，反倒觉得不舒服。 理论是什么呢。戒烟实际是要去除吸烟人，其身体中，耐受尼古丁含量上下限，在大脑中形成得记忆 2 刻痕。吸烟时间越长，每天吸烟量越大。你大脑形成的记忆刻痕越深。 当你开始吸烟的时候，随着烟雾缭绕，尼古丁进入肺部开始了体内的循环，进入血液、神经、大脑。刺激中枢神经，会有提神的作用，也形成了大脑的记忆刻痕。随着一年一年和烟量增加，尼古丁对大脑的刻痕就越重。对尼古丁耐受上、下限度扩大。大脑按照身体中尼古丁含量的多少，指示你是否应该吸烟了，还是再吸烟就头迷了。当你早晨起床时，因为一夜未吸烟，你的无名英雄，肝脏夜间没有闲着，一直在过滤你身体中的烟毒尼古丁。可能使尼古丁进入了尿液中吧。使你血液中的尼古丁大量减少。对中枢神经刺激减少。大脑的记忆刻痕检查到，尼古丁含量降低了，就会指示你该吸烟了。当你吃饭、喝水后，血液中补充了大量的水分。使尼古丁在你血液中，比重大量降低。因为对中枢神经刺激减少，大脑检测到，会及时告诉你该吸烟了。这就是饭后、大量喝水和起床后，吸烟很香的原因。 当然这是我地体会，没有通过高科技的手段进行验证。可能是没有更多的科研经费吧。我亲历亲为四 3 十年地体验考证。要比花费了很多科研经费的科技成果。我更相信，我自己应该是正确得。 这种渐进戒烟的方法，是使你大脑因尼古丁，产生地记忆刻痕逐渐减轻，到最后消失。大脑因长期接受尼古丁，产生了记忆刻痕。是不能因为你几天或几个月，突然不吸烟即时消退。这就是戒烟失败的主要原因。决心很大，宣布烟戒。但你的大脑因长期接受尼古丁刺激，产生得耐受尼古丁，上下限记忆刻痕。不会因为你的豪言壮语而消失。你突然戒烟，身体感受会非常痛苦或者很难耐。你的决心，大脑记忆刻痕没有配合你，成功率非常低。只有逐渐减少吸烟量。让大脑耐受尼古丁，上下限的记忆刻痕，逐渐减轻到消失，你戒烟就成功了。而且可以永远不再想，拾起那支给你带来无限烦恼的老烟枪。 已经有十年烟龄、二十年烟龄、三十年烟龄、四十年烟龄的高朋们和千千万万烟民们。当你进入中年和老年，吸烟会给你的家庭带来麻烦。会给社会带来麻烦。到哪时你自己都会嫌自己是个麻烦。不要再说戒烟太难了。运用咱们刚给起名的理论——渐进戒烟法。轻松戒烟吧～祝你们都成功。共同享受戒烟的快 4 乐和健康。 河北秦皇岛退休职员 冯启龙 2012年12月8日给龙年的礼物 5