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花椒水泡脚与中医养生

2017-09-19 17页 doc 71KB 24阅读

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花椒水泡脚与中医养生花椒水泡脚与中医养生 我对花椒的进一步认识    1 用花椒水泡脚出现排病反应的记录    2 关于花椒药用的注意和禁忌    3 再论花椒水泡脚的功效和注意事项    4 花椒水泡脚的使用频率问题    7 我的“寒性体质”是如何治好的    8 我对花椒水泡脚出现的几种不良反应的认识    9 奇谈怪谈之:我对上火这个问题的理解    10 严冬来了,花椒水泡脚正当时    11 花椒水泡脚引起上火的表现和解决方法    11 花椒水泡脚与心痹等心区疼痛    12 我看女性生理特点与花椒水泡脚    12 从中医所谓的“...
花椒水泡脚与中医养生
花椒水泡脚与中医养生 我对花椒的进一步认识    1 用花椒水泡脚出现排病反应的    2 关于花椒药用的注意和禁忌    3 再论花椒水泡脚的功效和注意事项    4 花椒水泡脚的使用频率问题    7 我的“寒性体质”是如何治好的    8 我对花椒水泡脚出现的几种不良反应的认识    9 奇谈怪谈之:我对上火这个问题的理解    10 严冬来了,花椒水泡脚正当时    11 花椒水泡脚引起上火的表现和解决方法    11 花椒水泡脚与心痹等心区疼痛    12 我看女性生理特点与花椒水泡脚    12 从中医所谓的“发散”看花椒水泡脚    13 春季应适当减少花椒水泡脚    15 花椒除了做菜还可以这样使用    16 奇谈怪论之:我看中医的“天人相应”    16 心火肝火胃火肺火的症状区别及治疗方法    18 《健康之路》小方法大疗效----泡脚    21 我对花椒的进一步认识 近日,一直坚持花椒水泡脚,感觉还可以,以前常用的药都停了,经过自己的实践,结合前人对花椒的描述(阅读了30余种古书对花椒的描述),说说我对花椒的初步认识。 我对花椒作用的感受: 一、关于花椒的作用 我认为在五行中,主要集中在土、金、水、木,即脾、肺、肾、肝。多数古籍中都说是作用于土、金,个别有说作用于土、金、水,一般没有说作用于木。对此,我感觉主要是一个程度问题,为什么呢?多数古籍中说土、金,而五行中金乃水之母,补金自然对于肾水有补益作用;另外,五行中金能克木,补金自然能管束好木。 通过实际感受,我印象较深的几点是: 1、  袪寒的作用明显,确实能治疗腹泻,补脾、去湿的作用有,但不强烈; 2、  对肺的作用明显; 3、  感触最深的倒是对肾和肝的作用,经过花椒水泡脚,感觉对肾的补益作用明显,身上有劲,腰也不痛了,这是很难得的。而关于对肝的作用,主要集中在“引火归源”和明目上,以前我有多年的胆囊炎,右肋时常作痛,自从花椒水泡脚以后,基本没再痛过,上火也没有了。另外,以前眼睛干涩等症状,现在也没有了,我个人感觉对肝的作用是明显的,这,也是非常难得的。 4、  另外,花椒水泡脚后,感觉有食欲,还有消食作用。 二、关于花椒作用机理的思考: 根据目前我对中医知识的了解水平,我认为: 一是“通”的作用。花椒袪寒的作用主要是,通过温补肾阳即补火,增加了体内阳气,将寒气驱出体外,使阴阳相通,特别明显的是原来冰冷的手脚,感觉温暖了,不要小看这个变化,根据《黄帝内经》的有关认识,人体的12经络分6阴6阳,这12经络的一端在内脏和头部,另一端在全在手脚上,即通过手脚,阴阳相连在一起,如果手脚冰凉,往往阴阳不通,这就是一切疾病的根源,多数疾病发展到一定程度,都有寒热错杂的现象即上热下寒,这也是阴阳不通的结果,因此,通阴阳在疾病的治疗中至关重要。 二是“下”的作用。在现在流行的圆运动理论中,“肝随脾升,胆随胃降”,这个循环能正常运转,则身体正常,而许多病是降不下去,我感觉花椒有促进下行的作用,这也是为什么右肋不再痛的原因。 三是“引火归源”。通过将上焦浮动的阳气收入下焦,既防止了上焦火大,双能使下焦之水借助上火滋养全身,这也是人体正常运转的关键所在。明目和右肋不痛据我所知都是这个作用,中药中有此作用的并的多见,肉桂好象有。 用花椒水泡脚出现排病反应的记录 我是个中医爱好者,平常体质较弱,寒气大。前一段时间,用花椒水泡了一回脚,反应比较强烈,一句话:就是不舒服,但当时也没多想,过后就停止了,前天晚上我用花椒水又泡了一次脚,我是手脚都泡的,到夜里,感觉浑身不舒服,燥,媳妇说我身上热,我才知道是发烧,而且一晚上反复腹泻了三四次,但倒没有平常发烧那么难受,第二天正好没事在家,早上起来,反复考虑,结合上回的情况,我判断应该是一种排病反应,只是原来我没有认为花椒水泡脚能有这么大的力道,于是我分三次服用了治疗风寒感冒的感冒清颗粒,用以解表,白天又腹泻了两三次,上午和下午测量体温,都是37.5度,到昨天也就是第二天晚上,有忽冷忽热的现象,有点头痛,九点左右,又继续进行了花椒水泡脚,夜里感觉比前一天好多了,今天也就是第三天身体基本恢复正常,只是稍稍有点头痛,没再吃药,手脚不再感觉冰凉,也没有平常发烧的疲劳感。 传统中医认为花椒:温中止痛;除湿止泻;杀虫止痒。主脾胃虚寒之脘腹冷痛;蛔虫腹痛;呕吐泄泻;肺寒咳喘;肺寒咳喘;龋齿牙痛;阴痒带下;湿疹皮肤瘙痒。 我分析,这次的实践,基本上可以确定是一次排病反应,由于大量输入花椒的有益成份和正气,结合热水的作用,产生了通经络、逐寒、去湿的作用,使身体由三阴病向三阳病转换,病邪和寒邪由脏腑转移到了体表,出现了体温升高的现象;再一点由于正邪反复争夺,身体也出现了寒热错杂的一些症状。由于坚持治疗,最终基本将寒邪逐出体外。 通过这次实践,有几点值得探讨: 一是花椒的作用不容小视。花椒去寒的效果明显,大有回阳的作用。而且温而不猛,感觉也没有附子那么燥,价格又便宜,实在是个好东西。另外,花椒主要走的是脾经和肺经,脾乃后天之本,而从五行上讲肺应该是肾之母,这样应该对肾脏也多有益处,实在是健身去病的好东西。 二是泡脚的作用不可小视。三阴病较为复杂,多数集中在肾、肝和脾等中下焦,有人说中下焦病适合用泡脚的方法,现在看来果然不假,以前小视了泡脚。 三是排病反应作为中医治疗中经常出现的情况,应该广为宣传,否则大多数人会在中医治疗的关键时刻放弃,反而会说中医不好。 本人初学中医,认识肤浅,是否正确,请高手指教。另外,如要模仿,请一定在中医师指点下进行。 关于花椒药用的注意和禁忌 花椒的药用价值十分丰富,效果往往出乎意料,但如果过分使用也会产生不良效果。本人经查阅几十种中药古籍,对药用花椒的注意和禁忌进行归纳,表述如下: 一、最有代表性的论述: 1、多用伤气失明。肺脾有热,阴虚火盛者,禁用。闭口者杀人。----《得配本草》:   2、多食乏气失明,久服黑发耐老。十月勿食,伤心健忘。----《本草蒙筌》 二、最详细具体的是《本草经疏》的论述: 然而肺胃素有火热,或咳嗽生痰,或嘈杂醋心、呕吐酸水,或大肠积热下血,咸不宜用。凡泄泻由于火热暴注,而非积寒虚冷者忌之,阴痿脚弱,由精血耗竭而非命门火衰虚寒所致者,不宜入下焦药用。咳逆非风寒外邪壅塞者,不宜用。字乳余疾,由于本气自病者,不宜用。水肿、黄疸,因于脾虚而无风湿邪气者,不宜用。一切阴虚阳盛,火热上冲,头目肿痛,齿浮,口疮,衄血,耳聋,咽痛,舌赤,消渴,肺痿咳嗽,咯血吐血等证,法所咸忌。 三、最客观的是《本草新编》的论述: 多食乏气失明,久服黑发耐老。功用实多,不止书上所载。然而少用则益,多用则转损。入于补阴之药,可以久服;入于补阳之剂,未可常施也。 因此,概括来讲,花椒用途很多,效果明显,但是要注意: 1、药用花椒不宜多用,花椒的小毒可能主要是指这一点,但要常用,坚持不懈,即“常用、少用”; 2、用花椒水泡脚,使用一段时间有效果后最好停几天,或者用两天一次等方法; 3、阴虚火盛者,配合滋阴药如六味地黄丸和山药汤等,方可使用,对阴虚的症状要作了解,以便出现症状后能及时调整; 4、肺胃有热、非寒性腹泻,以及火热上冲造成的头目肿痛、耳聋、咽痛、舌赤、消渴等,都不宜使用,最好用滋阴药后,再配合使用。 再论花椒水泡脚的功效和注意事项 这几天过年,有时间,把从去年冬天以来坚持了近两个月的花椒水泡脚,再一下,因为对任何事情的认识都是逐步深入的,所以有些说法可能会与以前的不同,总之是希望对大家有所帮助。 首先,谈谈对花椒水泡脚功效的认识。从目前我个人的体验和一些古籍的论述来看:花椒归肺、肾、肝、脾经,有袪寒、补肾阳、通气血、明目、消食和引火归源的作用。特别是引火归源类似双向调节,效果独特,另外,花椒水泡脚非常适合人体吸收,一点不亚于口服,而且可以不刺激肠胃,其效果在许多方面会让人感到惊奇。 其次,再说说花椒水泡脚对哪些病有效。经过一个时期的体验和研究,我认为花椒水泡脚: 1、 对肾阳虚引起的腿脚浮肿、腰痛和失眠有明显效果; 2、  对所谓“寒性体质”的因内寒所致的长期腹泻、畏寒等症效果明显; 3、  对因肝阴虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼花和牙龈肿痛等效果明显; 4、  对脾胃阳虚所致的腹胀和积食不化、消化不良等有明显效果; 5、  对心痹等心区疼痛效果良好; 6、  因其补肝肾和肺,所以还有通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等作用。 另外,对因阳虚引起的疾病都有效果,还高血压、糖尿病等有一定作用,但因为有些病涉及中医的多个方面,如阴阳两虚等,所以不能只补阳,除了花椒水泡脚,还必须结合病情、因人制宜采取其它措施才能解决根本问题,这一点切记。 第三,说说花椒水泡脚的方法。我是用超市购买的钢丝球笼,将花椒放入其中,投入水中加热到水开,然后约半分钟到一分钟(不要时间太长)关火,将花椒水到入盆内凉水中至温度适中,在泡脚时逐渐加入热的花椒水以保持温度。下一次用时打开钢丝球,将新的花椒放入与之前的混合使用,花椒的用量一般保健目的的三四十粒为好,如果用于治病的可适当增加,但最好有医生指导,泡脚的次数一般保健是二三天一次,冬天可适当增加。 第四,说说花椒水泡脚的注意事项。经过近两个月的体验,结合各种古籍的描述,个人认为花椒水泡脚应该注意以下几点: 1、花椒水泡脚不宜长期连续进行,感觉原来的病症消失,就应该停止几天再进行,否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。对此,从我的体验看:过度使用花椒水泡脚,主要是造成“肺火”,然后“壮火食气”,所以气虚,另外,还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点,但与其对身体的众多功效相比,这点小问题简直不值一提,注意点就行。 2、有阴虚症状的人,用花椒水泡脚过程中,要注意及时补阴。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用,且在此过程中还有出汗的现象,所以同其它补阳药物一样有“燥”的感觉,特别对于有阴虚症状的人,花椒水泡脚要结合补阴,否则会加重阴虚的症状。从我个人的体验来说,因为经常体育活动,大量出汗,如不注意补阴,往往出现阴虚的症状,所以我经常有意识地补阴,如吃点枸杞,用藕煮水喝,用梨煮水喝,或者吃一些水果等,及时补充体内的水分。 3、有些人,特别是寒性体质的人,花椒水泡脚效果非常好,但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现(详情请参看本博《用花椒水泡脚出现排病反应的记录》一文),症状类似感冒,这是正常的反应,是疾病退出人体的一种表现,千万不要一停了之,要审视一下什么原因,或找专业人员咨询,如果是正常的排病反应,一般第二天最多第三天就没事了。 4、因为药物泡脚的吸收作用明显,我认为花椒水不宜反复使用次数太多,防止腐败的花椒水对身体产生不利影响,如果要节省,建议最多用两到三次,但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用。 5、泡脚的时间不能太长,一般以刚刚出汗为宜,最好不要出大汗。对于刚开始泡脚,或者是寒性体质的人来说,可能最初一段时间泡脚出不了汗,这是体内寒气大的表现,这时可适当加大花椒用量和泡脚频率,直到出汗为止。 6、水温不能太低,稍微感觉有点烫,要恒温; 7、泡脚的时间。如果是保健的,一般以晚上九点左右为宜,如果是治病的有些人建议在上午,我认为可以灵活一些,必要时也可以一天两次吗; 8、最好泡脚的同时,连同手也一起泡,或者是用手对脚进行按摩,这样的效果更好。 9、花椒放的过多,或连续花椒泡脚次数太多,或女性第一周花椒泡脚,可能会出现多梦的现象,适当减少次数或及时补血补阴即可。 10、特别要注意泡脚完之后的保暖,因为这时汗毛孔全都张开,身体又感觉热,往往不注意保暖,很容易造成寒气的大举入侵,反而对身体造成不利,这要引起足够的重视。 总之,坚持花椒水泡脚的,往往发现效果超出想象,但也要注意一个度的问题,做到趋利避害,我认为,就其对肝肾和脾的补益作用来讲,已经非常非常之难得了,花椒的确是养生保健之佳品,花椒水泡脚确实是中医养生廉价、实用的一大瑰宝。 关于花椒水泡脚的问题,本人还在不断探索之中,所有认识只是个人的一些体验,仅供大家参考和交流,目的主要是保健养生,如果用于治病的建议在中医师指导下进行。 花椒水泡脚的使用频率问题 花椒水泡脚,是一种非常好的养生保健措施,对于提高生存和生活质量益处良多,听说著名的中医施今墨老先生生前一直使用这种方法,花椒水泡脚尤其是对于补肾阳、驱寒、引火归源效果明显。从去年10月份开始,我也一直在用这个方法,收获很多,最明显的是所谓“寒性体质”基本消失,这一点很重要,对生活水平的提高是大大超出了我的预期,以前稍有一点凉的食品都不敢吃,经常不明原因的腹泻,现在全改变了、消失了;另外,以前经常上火、牙疼、眼睛痒痛,现在这些奇迹般地全部好了。因此,我对中医和花椒水泡脚的认识就是:神奇!!实用!我建议每个对自己身体状况不满意和有顾虑的朋友,要学习一下中医,只有你自己试了,用了,体验了,才能真正了解它的好处,别人说中医好,还是中医不好,那都没有意义,我坚信一条就是:经过几千年摸索和发展传承下来的东西,肯定有它存在的道理。 其次说说花椒水泡脚的使用频率。我去年10月11月12月一直在坚持每天晚上花椒水泡脚,收获是明显的,但到了后期,特别是今年1月份以后出现了一些不良反映,例如:气短、咳嗽、流涕、易感冒等,经过几天的研究和查阅资料,基本确定是“肺火”,停止了一周,症状基本消失。为此,我总结花椒水泡脚的频率如下: 1、一般人用于保健目的,2至3天一次,冬季根据个人情况适当增加,有时可一天一次或更多,我的用量是每次30至40粒,同样,冬季可适当多点,但这不是绝对的,要看身体状况,我的经验是:以不出现腰痛现象、用手紧握时感觉有劲、也没有牙疼和眼睛痒痛现象为准,每个人也可根据自己的症状制订自己的,以“够用就行”为原则,不要过分。 2、如果以治病为目的,就要坚持一段时间,以疾病症状消失为准,如果出现排病反应和其它不良反应,要审视一下什么原因,千万不要轻易停下来,以免前功尽弃,对于“寒性体质”的治疗尤其是这样。 3、再强调一下,过分使用花椒水泡脚的症状:气短、咳嗽、流涕、易感冒,咳嗽是那种干咳,还咳不出东西来的感觉。如果有这种症状,还有其它上火的症状如小便发黄等,就基本可以确定是产生了“肺火”,要及时停下来,等症状消失再进行,或是等有了不足的症状如腰痛和手没劲再开始花椒水泡脚。 因此,做为保健目的的花椒水泡脚,其使用频率一般是两三天一次,冬季可一天一次,原则是“够用就行,不可过分”。最好是每个人根据我的经验,找出自己的“过分”和“不足”的标准,然后就是---------美美的享受高品质的生活吧!! 我的“寒性体质”是如何治好的 多年来,我的身体一直是“寒气十足”,后来才知道,这叫“寒性体质”。我主要表现是:一是怕冷:特别是冬季,明显比别人怕冷,穿衣要比别人厚,晚上盖得也要比别人厚;二是不敢吃凉食物:无论冬天夏天,凉的是不能吃的,夏天吃凉的要加热一下,喝凉啤酒也要兑点热水才能喝;三是经常不明原因的腹泻:过冷、过热、过于辛辣刺激等等,都要腹泻,有时根本不知道什么原因,一年四季如此;四是痰多:多数是粘痰,常年都有。为此我很苦恼,特别是腹泻,找医生,无非是开点消炎药,有时开点健脾益肠丸,但效果都不好。 去年十月份我开始关注中医,并尝试自己学习和实践,我看了一本叫《这才是中医》的书,是罗大伦写的,很通俗,其中关于施今墨老中医经常用花椒水泡脚的描述,让我很感兴趣,陆续开始了尝试,开始几次反应很大,还有点发烧,但我经过分析,认为是中医里说的排病反应,于是我没有停第二天第三天坚持花椒水泡脚,终于到第三天基本上不良反应就消失了,又经过近一个月的花椒泡脚,身体开始出现变化:一是不再怕冷了,当时是冬天,记得在家经常穿单衣,晚上只盖小薄被,睡觉还时常把脚露在外面;二是敢吃凉食物了,当时是冬天每天都喝凉白开,这是以前没有的;三是腹泻的毛病好了,一般不再出现;痰也少多了;还有就是身上感觉有劲了;另外,更加令人惊奇的是,原来胆囊炎的老毛病也好了,爱上火的习惯也不见了,实在是出人意料。 看来,很多事情都不能靠别人,要靠自己,只是我没想到,看病也要靠自己。哎,现代医学特别是西医真让我失望。我感谢中医!感谢罗大伦!感谢花椒!!是他们让我的生活质量得以大大提高。   我对花椒水泡脚出现的几种不良反应的认识 前几天,网友车小小2011反映的她和她朋友在花椒水泡脚过程中的几个反应,我认为很有代表性。现在,按照我对中医的理解分析如下,希望对广大“花友”有所帮助: 第一种是喉咙上火。这应该是典型的“肺火”,前面我的博文中多次提到过,我个人感觉过分使用花椒水泡脚的反应主要是“肺火”,现在看来,其他人的情况也证明了这一点,这也从另外一个侧面证明:花椒水泡脚对肺的“补阳”是明显的,其次当然还有对肾、脾和肝的作用。 第二种是所谓失眠。为什么这么说?我估计应该是多梦,很多人把多梦、睡不实也叫失眠,但我个人认为失眠和多梦是不同的,失眠应该是前半夜难以入睡,个人以为这多数是一种阳不足(夜里12点左右自然界阴气最重,如果身体中阳气不足以抵抗就会使人体总的阴阳不平衡,人就会感觉不适即失眠);而多梦则是能入睡,但睡不实,多梦,易醒,应该是越到天亮越容易醒,中午也不易入睡,个人认为这应该是一种阴分不足或阳分相对过剩的表现(心阴虚,血不养心,阴不制阳,心神不宁)。根据我的经验:一般刚开始几次花椒水泡脚反应敏感,或者花椒量过大时往往会出现这种情况,可能还有一点发烧。花椒水泡脚应该是有利于入睡,对于多梦的,如果身体不是明显的阴虚,减少用量和次数应该就可以解决这个问题。 第三种反映是类似头晕和晕眩的情况。这种情况也是完全可能发生的,因为人在阳分相对过剩时容易出现这种症状,例如喝多酒和肝阳上亢的情况下都可能出现,在花椒水泡脚中,个人以为要避免这样几种情况: 1、中午进行花椒水泡脚。中午是一天中阳气最重的时节,如果再进行花椒水泡脚,就是阳上加阳,就可能造成过剩,出现这种症状。 2、喝酒以后的花椒水泡脚。这也是阳上加阳,即便是晚上也要注意,不要过分,否则会出现这种症状。 3、过量的花椒水泡脚,特别是放花椒太多也可能出现这种情况。 以上是我个人对这几种情况的理解,不一定正确,仅仅是抛砖引玉吧,希望有高手指点。最后,还是希望广大“花友”结合自身具体情况,探索适合自身实际的利用花椒水泡脚和养生之路,提高生活的质量。 奇谈怪谈之:我对上火这个问题的理解 前几天与网友谈到上火,感觉不很全面,现在经过整理,将本人对上火这个问题的理解阐述如下: 我们人体自身是一个非常复杂的有机体,有着极强的自我调节能力,许多方面人类至今还没有认识清楚。根据中国古代中医的基本思想,我个人理解:人体本身是要求阴阳平衡的。对于阴阳的不平衡,每个人都有一个容忍度或是缓冲能力,身体好的容忍度高,身体不好的容忍度低,年青的高,年老的低,如果阴阳的不平衡超过了这个容忍度,就会上火。阳相对过剩会上火,阴相对过剩也会上火,但一般说的和指的是阳相对过剩(在此我们只谈阳相对过剩),这个容忍度很宝贵,靠天赋,也靠后天调养。 在人的通常的这个阴阳平衡的水平上,阳多了,这时的上火是“实火”;在这个阴阳平衡基础上阴不足了,反衬出阳过剩,这时的上火是“虚火”。但是,这个阴阳平衡水平的高低只是相对稳定的不是绝对不变的,同一个人不同时期也可能不同。 不同的脏器上火的表现位置是不同的,一般肝火在眼,胃火在牙,咽喉的火应该是肺火,口舌的火往往是心火; 上火的解决方法一般有两种:一种是直接泻火,主要针对实火;第二种办法是滋阴,主要针对阴不足的虚火。泻火有许多清热的中成药都可以使用,阴虚的虚火有六味地黄等,还可以用几剂“一贯煎”,一般情况能用食疗解决的尽量用食疗,如山药和梨煮水,还有就是枸杞子补肝阴的效果很好,吃水果也很好。一般上火时不建议要花椒水泡脚,除非是“阴分”相对过剩的“阴火”。 严冬来了,花椒水泡脚正当时 冬至了,北方正是一年中最冷的时节,从中医上讲是一年中阴气最重的时令,补充阳气是许多人身体的当前自然要求,花椒水泡脚以其价廉物美、便于操作、效果明显的特点,无疑成为最佳的选择,在当前的严冬季节:花椒水泡脚的频率可以加大,只要没有肺火,可以每天一次,身体不好的体寒的可以一天两次;用量也可以增加,根据自身情况,用到50-60粒甚至更多也是可以的;泡的时间也可以长一些。一句话:保持身体的阳气是冬季养生的重要目标,现在正是花椒水泡脚的大好时节,享受它吧。 花椒水泡脚引起上火的表现和解决方法 连续进行花椒水泡脚后,经常会出现上火的现象,最主要的是肺火。其表现是喉咙痛,鼻子里面干痒,咳嗽而且咳不出来东西的感觉,有时还气短等。出现这些症状后,如何解决?下面,我就我的体会,简单谈谈这个问题:   1、食疗上,凡是能润肺的食品都可以,如梨、蜂蜜、银耳等应该都可以,其它滋阴去火的食物也有效果;   2、中药方剂上,一般润肺的方剂都是可以的。我本人曾经用麦冬沙参各半再加少许人参和枸杞制成的汤剂解决花椒水泡脚引起的上火,用量很小,但效果很好,起效也很快。 以上方法中,当然能食疗解决的还是食疗好,但第二种方法还是更快些,如果遇到这种情况时,不妨试试。 花椒水泡脚与心痹等心区疼痛 心脏病中有一类古称“心痹”“胸痛”,应该是现代人们所称的心绞痛一类,其多数的直接原因是阳气不足,其“标”是阳虚,气滞血淤,通俗讲是动力不够、热量不足和气血不通畅,这就是为什么冬天,心脏病多的原因,据说:憋闷的痛是气不通,刺痛则是血淤;而“本”还是身体虚弱,总的阴阳平衡水平偏低缓冲能力不足所致。所以,我认为可以结合花椒的特点,从花椒水泡脚入手,明显改善或治愈心痹等心区疼痛: 一是通过花椒水泡脚可以直接补阳驱寒。阳不足和体寒是这类病人的关键因素,花椒的驱寒和补阳作用明显,通过花椒水泡脚可明显缓解症状。 二是通过花椒水泡脚,起到通气血作用。之前,我们说过,花椒水泡脚具有明显通阳和疏通气血的作用,痛则不通,通则不痛,连续几次花椒泡脚就可明显减少心区的疼痛。 三是正确运用花椒水泡脚,提高身体阴阳平衡水平。要根本解决心痹胸痛等,最终还是要改善身体虚弱的问题,为此,可结合花椒水泡脚,配合补阴和补血,全面提高身体的健康水平,从根本上,治愈这一疾病。 以上是本人的一己之见,有这一疾病的不妨试试,但一定要在医生的指导下进行,特别是阴虚和血虚的病人不可盲目,要配合其它措施方可尝试。 我看女性生理特点与花椒水泡脚 之前有多位女性网友问到花椒水泡脚与养生的关系,这都难以忽略一个问题,就是女性本身的生理特点,离开了这个根本谈女性养生(当然包括花椒水泡脚)都无从谈起,下面,我就谈谈女性的生理特点: 中医说男性是以精液为中心,女性是以血液为中心,也就是女性基本以一个月为一个周期,而这一个月又可以分为四个阶段,大致都是一周时间: 第一阶段,也就是月经结束后的第一周。因为月经损失了大量血液,所以此一阶段的主要任务是滋阴养血。  第二阶段,也就是月经结束后的第二周。此时阴阳开始平衡,女性身体进入排卵时期,此一阶段的主要任务是促进阴阳协调发展。 第三阶段,也就是下次月经来临前的一周。此时体内阳气更加充足,为下一次月经做准备,此时的主要任务是为身体补充阳气,但要注意肝气不舒畅的女性此时会脾气很大,对这些人要适当疏肝。 第四阶段,就是月经期,女性此时开始排出血液,这一时期的主要任务就是活血化淤,把淤血排出体外。 前面,我们多次提到:花椒水泡脚的主要功效是补阳气、通气血,也有舒肝和引火归源的作用,但过分运用会加重阴虚和血虚的症状。那么在明确了女性每月这四个阶段的特点后,女性朋友就可以结合自身状况自己运用好花椒水泡脚这个养生措施了:   ―――月经后的第一周要谨慎花椒水泡脚,或者不泡,要以补血和补阴为主;   ―――月经后第二周第三周都可以花椒水泡脚,但要结合补阴和补血的措施,掌握好花椒水泡脚的频率,一直可以到月经之前;   ―――经期如果不通的可以泡,量大的最好少泡或不泡。 以上是本人对女性生理特点与花椒水泡脚的初步认识,仅供参考,希望朋友们更多地把具体情况和遇到的问题反馈给我,以便不断完善花椒水泡脚的养生理论,让更多的人少到或者不到那要命的医院里去。 从中医所谓的“发散”看花椒水泡脚 前年冬天,我刚开始花椒水泡脚时,前两个月感觉非常好,以前多年的问题都解决了,可记得到第三个月及以后,就出现了不适,其中包括上火,当时不知是什么原因,减少了花椒水泡脚的频率和用量后,才基本改善。后来,又一次看中医关于阴阳的书籍时,对于其中以前看过多次的关于发散的描述,突然受到启发。 中医中关于阴阳的解释很多,我认为最有代表性的描述应该是“体阴,而用阳”,另外,温热是阳,寒凉是阴,活动是阳,静止是阴,等等。今天我要说的是中医中关于“发散是阳,收敛是阴”的说法,这与其它关于阴阳的解释是吻合的。发散吗,就是由内向外,散发出去,当然是身体功能的应用,内部能量的释放,是对“体阴”的“用”,而收敛呢?是由外向内,是一种凝聚的力量,一种收缩的力量,是一种抑制身体功能发挥的力量,也是一种外部物质向身体积聚的力量,是“体”的势力的增大。 从这个角度出发,那我们就很容易理解:过度使用花椒水泡脚,不加节制的补阳,就会促进身体的过度发散,身体“用”的过多,自然内部空虚,体阴不足,就会出现上火等一系列问题。这种情况在经常喝酒饮酒过度时好像也有出现,大家留意一下经常过度饮酒的酒鬼,明显有体阴不足、内部空虚的状况,这些都是“用”的过度,发散太多;相反,经常不用花椒水泡脚,特别是那些寒性体质,明显是发散不足,收敛过多,物质和能量积累而不去应用,身体机能过于凝滞,这样就会感觉冷,吃的食物不消化,气血不通畅,各种疾病纷至沓来,这其中就包括癌症,根据统计,寒性体质发生癌症的概率明显高于其它人群,这也好理解,“用”的过少,机能不足,当然抵抗力也不足,许多肿瘤是气血不通畅的结果吗。 还有一个有趣的问题,有些古籍谈到关于人参和黄芪的区别时,说黄芪是补“外气”,人参是补“内气”,开始我一直不理解,但现在我想这应该也是发散和收敛的问题,黄芪是只有补阳,只有发散的力量,而人参则不然,它既能补阳,也能补阴,既有发散的力量,也有收敛的力量,对于只有发散力量的黄芪,过度使用,自然内部空虚,表现类似内气不足,所以说黄芪只补外气,而人参呢?补阳的力量稍大一点,补阴的力量也有,发散和收敛的力量同时注入人体,自然使用一段时间,也不会明显出现内部空虚的状况,身体的总的阴阳平衡水平还得到了提高,自然感觉 “内气”充足。 归纳来讲,我们人体有两种力量,一种是发散的,一种是收敛的,中医养生的关键是要保持发散和收敛的平衡,花椒水泡脚是补阳的,是一种发散的力量,它对于保持人体机能,对抗收敛的力量非常重要,能够治疗许多因为过度收敛和发散不足的疾病,但是,过度花椒水泡脚,会造成另外一种问题,那就是发散过多,收敛不足,内部空虚,时间长了也会出现问题。了解了这个道理,对于花椒水泡,我们就应该能够正确的应用它了。我始终认为:花椒水泡脚要坚持“经常使用”,特别是四五十岁以后的中老年人,但还要坚持“够用就行,不可过度 春季应适当减少花椒水泡脚 有网友说近几天连续花椒水泡脚后,出现头痛的情况,我感觉有必要说一下这个问题: 中医养生的高明之处就是讲“与时俱进”,也就所谓的“天人相应”,说白了就是:人的身体是与自然息息相关的,身体是随着白天夜晚和春夏秋冬不时的发生变化的,其合理性请看本博的《奇谈怪论之:我看中医的“天人相应”》一文,下面,我直接说说为什么春季应适当减少花椒水泡脚? 春季来了以后,与其它生物一样,人的体内弥漫着一股生发的力量,中医讲是肝阳发动的,从发散和收敛的理论说,就是经过秋收和冬藏的收敛后,人体开始发散了,从阴阳上说,这个季节是“阳”。也就是说人体内和自然综合的作用结果是“阳气旺”,如果再用花椒水泡脚来“补阳”,很容易“肝阳上亢”,这时出现头痛是完全可能的,而且可能还会有“眼睛干涩”,有的人还可能血压升高,也可能有其它阴虚的症状。 所以,我建议网友们春季应适当减少花椒水泡脚,这是和冬天比较的,我现在是三天泡一次,夏天的花椒水泡脚也应适当少于秋冬季节。如果这个季节出现了“肝阳上亢”的情况,我的作法是,用枸杞和菊花泡水喝或煮水喝,还有就是用梨煮水喝,或直接吃枸杞子。 当然,我所说的一个前提是用于保健目的的,如果是治病为目的,要另当别论,根据不同的身体情况来定。 以上是本人的作法,不一定对,仅供大家参考,一切以正规中医师的意见为准。 花椒除了做菜还可以这样使用 花椒是家庭常用的佐料,但是它除了用于厨房烹调,还可以干些什么呢?下面,我把我在近一年来在花椒使用上的做法和体会,结合古书上的论述给大家谈谈,希望对大家有所帮助。 1、花椒水泡脚:这是本博的主题,也是目前花椒利用上的最佳方法,可以充分发挥花椒的作用,还不刺激肠胃,好处很多,可以观看本博有关文章,在此不再多说。 2、利用花椒自制丸(散)剂:有时外出,或不便花椒水泡脚,特别是用于健脾和消食,我制作过丸(散)剂,主要成分是花椒、白术、鸡内金、干姜、饼干等,效果比较理想,基本可以发挥花椒的药理作用。 3、直接食用花椒用于消食:很多人有这样的经历,一次吃饭吃多了,可能难受好几天,最少也要一天,还可能诱发其它病变,现在我的作法是:感觉吃多了的时候,马上直接服用花椒10粒(可根据自己的情况增减),象吃药一样用水送下,一般不过20分钟就能好,感觉很灵,大家可以试试。 4、治疗牙痛:在牙痛时,用一至二粒花椒放到痛的牙上咬住,时间不长就可以缓解,此法古人经常使用,大家可以试试。 5、用于驱虫:家中有些食品和物品怕招虫子,如果对花椒的味道不是特别在意,可以放一些花椒,这样完全可以达到驱虫的目的,我建议大家不要崇拜市场上的驱虫药,很多含有非常不好的化学物质,例如以前常用的奈就是致癌物,所以还是使用自然的东西为好。 以上是我在花椒利用上的一些作法,抛砖引玉,供大家参考,也希望大家把使用花椒上的自己独特的妙招拿出来,告诉我,希望能形成一整套技巧,造福更多朋友。 奇谈怪论之:我看中医的“天人相应” 中医理论中有个非常重要的论点,那就是“天人相应”。这是中医有别于西医的主要理论,而且,我认为也是中医比西医高明的最突出的关键一点,下面,说说我本人对这个问题的理解。 我也是发源于西方的所谓现代教育体制培养出来的,我发现,这种知识体系教育出来的人对中医是有天然冲突的,这不是个人的问题,而是知识体系的冲突,时时处处习惯于把复杂的自然现象归纳于简单的定律和分子方程式的人,你让他用模糊的五行和系统论反映事物确实有点“不靠谱”,在此,我不想谈论谁是谁非,只是我想从生物进化的角度谈谈中医的“天人相应”。 首先说说什么是中医的“天人相应”。我理解它的大体意思就是:人不是独立存在的,是与自然息息相关的,或者是说人与自然是融为一体的,自然界的春夏秋冬、白天黑夜都与人的身体关系密切,这在西医在所谓西方的知识体系中应该是不可想象的。 其次说一下现代普遍认可的生物进化。我理解达尔文的生物进化理论的核心是:生物进化是通过自然选择,由简单的单细胞生物通过从大海到陆地,从植物到动物,再从一般动物到哺乳动物,最后发展到人,这一切都由于基因突变提供条件,然后就是自然选择最终的造就和指引方向。 下面,就说说我理解的中医天人相应。我们不妨从这样一个角度考虑这个问题,那就是,都说中华民族的文明史大致是5000年,那么我们人类有了象样的居住条件能够较好的保暖的历史可能也就是几万年,最多不会超过一亿年,那在这之前的几亿年、十几亿年、几十亿年、几百上千亿年的人类进化过程中肯定不会有现在这样完善的遮风避雨条件,一年四季春夏秋冬、每一天的白天黑夜都是要靠身体来承受的,这样,根据达尔文生物进化理论,一些能够适应这种环境的、与自然和谐相处的个体就存活了下来,传承了后代,他们的特点是:在夜晚自然界阴气最重阳气最弱时,体内的各种能量、热量还有机能(这些暂且叫它阳气)都活跃起来以抵御外界的寒凉;而在中午十分,自然的阳气重阴气弱时人体内的阳气可以休息一下所以阳气弱,阴气反而重,这样人体与自然共同造就了人体的阴阳平衡;同样的道理,一年四季中人体适应自然,与其它动物和植物一样“春发、夏长、秋收、冬藏”,在自然阳气开始复苏时生发,在阳气最强时快速生长,在阳气开始减弱时储存能量,在阳气最弱阴气最强时把自身封藏进来,以便更好地抵御严寒,归纳进来:春夏人体是生发,是阳,所以才有了“春夏养阳”的说法,而秋冬人体是收敛,是阴,所以才有“秋冬养阴”,这样看来,中医的养生理论是非常科学的。 在许多人看来,我一年四季在室内,外出我在车里,都有空调,可以说四季如春,自然界的冷暖与我何干?其实不然,在我们的基因里,在我们骨髓里,在我们多少亿年前的记忆里,我们的身体根深蒂固地与自然环境联系在了一起,在我们不知不觉中与自然和谐地保持着平衡,年年如此,日复一日,一旦平衡打破,就会出现各种不适和疾病,例如,在夜晚,本来应该身体内的阳气最旺盛,以抵御外界的阴气,但是,由于年龄和疾病等原因造成体内的阳气不足(中医叫阳虚),无法维持阴阳的平衡,人体就会感觉不适,如晚上失眠等。如果这时人为地增加一点阳气,如用热水泡泡脚,喝一点白酒,或者吃点其它性情温热的食物都会促进阴阳平衡,增进睡眠。 以上是本人结合进化论谈的对中医“天人相应”这个理论的理解,纯属奇谈怪论,供广大中医特别是养生爱好者一看一笑,有所启发,也就是了,同时欢迎高手们批评指正!! 心火肝火胃火肺火的症状区别及治疗方法 一、心火 心火的症状:失眠、心烦、焦虑(舌尖会比较红、长口疮),容易失眠 上火的原因:着急、劳心 降心火的方法:连子心茶、黄连阿胶汤、牛黄清心丸、导赤散 中医助眠药:中医没有治失眠的药物,它只是把导致失眠的原因祛除,所以这些药不会在失眠药里面出现,但是它们确实能够助眠。 天王补心丹:有口唇、舌尖都很红,失眠健忘、手脚出汗的症状,就适合吃天王补心丹。  朱砂安神丸:失眠多梦、心神不宁、坐立不安、精神抑郁 柏子养心丸:柏子养心丸,说到养,它里面有黄芪,所以柏子养心丸治失眠的同时,还适合那种胆小心虚,一惊一乍的症状。 牛黄清心丸:心火烧、昏沉、心烦、大便干。 七叶安神片:胸痛、胸闷、有冠心病者,更适合年纪较大、有血瘀问题的病人。 二、肝火 1、肝火旺的症状:眼干、血压高、长斑、肝淤 2、肝火的原因:心思过重 3、降肝火的方法:天麻钩藤、舒肝丸、加味逍遥丸 天麻钩藤:是中成药,当肝阳上亢,头晕目眩,有高血压症状的时候,天麻钩藤能够平息上亢的肝阳、降高血压。 加味逍遥丸:适合压抑、胸闷、两肋胀、总喜欢长舒气的症状。女性中年的时候,会有黄褐斑、雀斑等问题,这些班都叫肝斑,是肝瘀所致。一些美容(如:去死皮、光子亮肤等)外科治法,肝瘀本身不能被根除,所以最多维持二十天,就又会长出新的斑来。所以,这种情况下,中医会讲,需要加味逍遥丸做基础,调节自身心态,彻底放松,这个斑就不长了。到一定年龄的女性,往往是社会的中坚力量,承载的压力大,所以加味逍遥丸有点像抗压丸的效果,能减压。 高血压患者要保持心态平衡,佟彤小妙招教你快速降血压:血压高分为泻着降和补着降,其中腰腿发酸的血压高就属于补着降的种类,这就要吃地黄丸系列了。 六味地黄丸是一种非常平和的药,它能够补肾阴,同时不会上火。因为六味地黄丸里面含有三种补药,三种泻药,非常平和,所以很多中医专家会建议四十岁以上的男性,如果有一点阴虚症状的话就有事没事吃点六味地黄丸,这种药长期吃没坏处。 杞菊地黄丸中添加了枸杞和菊花。某人眼睛干涩,时常耳鸣,且耳鸣的声音很轻很细,这就应该是阴虚的症状了,这时候就应该吃杞菊地黄丸。如果耳鸣是那种嗡嗡隆隆的,很粗重的声音,就要吃泻着降的药了。 知柏地黄丸是六味地黄丸系列中清热作用最明显的一种药,它清虚火的作用很大。如果有腰膝酸软,手脚心下午会热、怕热盗汗的现象,这就是明显的阴虚症状,那六味地黄丸的清火功效对它而言就太小了,知柏地黄丸更适合。 对于肥胖的人,如果要减肥首先要补肾,一般小孩和老人容易发胖,就是因为小孩肾阳还没长起来,老人的肾阳已经虚了。补肾阳来减肥就是通过加快新陈代谢来消耗脂肪达到变瘦的目的。所以很多人吃了补肾的药会发现皮肤变得紧致了,这就是因为通过补肾增加了脂肪的代谢。  三、胃火 1、胃火旺的症状:口臭、口腔溃疡、反胃、长痘 2、胃火的原因:吃肉、辣、油、甜口味太重而导致 3、治疗药物:牛黄清胃丸、黄连上清片 四、肺火 1、肺火的症状:咳嗽、发烧、痰浓 2、肺火的原因:吃得太饱或穿得过厚 3、药物治疗:双黄连口服液、银翘解毒丸、养阴清肺糖浆 《健康之路》小方法大疗效----泡脚 注意事项: 高度:膝盖下方(水高度); 水温:40-42 º; 时间:常泡20-30分钟,偶尔泡30-40分钟; 效果:后背微微出汗(常泡者5分钟就出汗、偶尔泡15分钟后出汗); 一个药方可用2-3次; 泡脚对早期感冒疗效好: ----发烧不超过37.5度; ----刚有感冒预兆而没有发烧; ----后背发紧、鼻子堵等要感冒发烧前兆; ----水温不能超42 º; ----以上情况泡脚可治愈。 风寒感冒药方: 羌活30克(去风、散寒、除湿);桂枝30克(温阳通脉,使皮肤通透性增强,药容易吸收);生姜30克(散寒、祛风);防风30克(预防风寒外侵)。泡完后按摩足通谷、仆参、足窍阳三个穴位。 暑湿感冒药方: “六一散”----滑石六份、甘草一份、藿香30克。藿香正气水单独泡(小孩最适用)。 糖尿病药方(滋阴润燥): 知母30克、玉竹30克、荔枝核30克、生栀子30克。 泻火安神药方: (实火失眠----烦操、易怒、亢奋、精力旺盛) 生栀子30克(泄火)、远志30克(泄火)、丹参30克(凉血、安神、泻火)、黄芩30克(泄火)。 养血安神药方: (血不养神、身体弱、思虑过度、吃饭不香、疲乏无力、思事太多、舌头发白) 生枣仁30克(养血、补血)、合欢皮30克(补血)、夜交藤30克(补血)丹参30克(凉血、养血、补血)。 常用材料: 红花----活血通络(脑血栓、半身不遂) 花椒----躁湿、杀菌(脚气) 姜----散寒、除湿(风寒感冒、胃寒、腹痛) 艾叶----散寒、除湿、辟晦(杀菌、消毒、去寒) 醋----杀菌(脚气)
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