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舞蹈基本功训练教案

2017-09-01 6页 doc 33KB 96阅读

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舞蹈基本功训练教案舞蹈基本功训练教案 教学对象:艺校一年级学生,有一定的训练基础,软开度未完全解决。 教学内容;这堂课分两节课。第一小节训练基本素质。第二小节训练技术技巧。 教学重点:主要解决开度和软度,让学生在动作中找到开绷直立的感觉 教学目的:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 训练方式:第一基本素质训练,通过“压腿”,“踢腿”,“搬腿”使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。通过“压脚背”使脚背...
舞蹈基本功训练教案
舞蹈基本功训练 教学对象:艺校一学生,有一定的训练基础,软开度未完全解决。 教学内容;这堂课分两节课。第一小节训练基本素质。第二小节训练技术技巧。 教学重点:主要解决开度和软度,让学生在动作中找到开绷直立的感觉 教学目的:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 训练方式:第一基本素质训练,通过“压腿”,“踢腿”,“搬腿”使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到训练达到教学目的。 第二技术技巧的开范,这堂课主要向学员讲技术技巧中应先练习动作的辅助练习。这要让学员了解掌握透彻。开范的同时逐步让学生了解动作的发力点,应该注意什么,动作的幅度力度 教具准备:钢琴伴奏 教学过程: (一)师生问好 ?素质训练部分 1,压脚背 音乐节奏3?M4(学生依次站在把杆前做准备) 双手扶把,身体直立。 2,地面 横竖叉练习 音乐节奏:2,4 师:竖叉主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度,只有腿的软度好,动作才会轻盈,舞姿技巧才会丰富。而竖叉也是一个持之以恒的练习,我们只有不断地去磨它,不断的去拉它,我们才能达到一个训练的目的。 ?向前压8个8拍,前4个8拍双手扶地,后4个8拍三位手 ?向后压8个8拍,前4个8拍双手扶地,后4个8拍三位手 ?闪横叉8个8拍。手扶大腿内侧 换个方向重复一遍。 要求:腿要直,脚背绷紧。上身直立,不能掀胯,节奏准确。 3,踢腿练习 音乐节奏 2/4(学生依次站在把杆前做准备) ?前腿一个8拍, ?旁腿一个8拍, ?后腿一个8拍。 换个方向重复一遍。 要求:腿要直,踢起时用脚背带动。注意外开,上身直立不能晃动。节奏准确。 4,搬腿练习 音乐节奏:3,4(学生依次站在把杆前做准备) ?前腿一个8拍,(1-6搬腿,7主力腿立―8点地收回) ?旁腿一个8拍,(1-6搬腿,7主力腿立―8点地收回) ?后腿一个8拍。(1-6搬腿,7主力腿立―8点地收回) 踢搬腿同上 换个方向重复一遍。 要求:膝盖伸直,脚背绷紧。注意脚的外开,上身直立,训练稳定性。节奏准确。 5,腰部练习 音乐节奏3/4(学生依次站在把杆前做准备) ?跪下腰(1―6下腰,7-8起来) ?站下腰(1―6下腰,7-8起来) 要求:腰顶住,双手夹耳朵,下腰时抬头,注意重心。 技术技巧部分 ?前脸,后脸 音乐节奏 4/4(学生在教室右侧依次准备) 前脸16个8拍 后脸16个8拍 要求:按照要部练习的要领来做后脸,前脸腰部要控制住,起来时手加耳朵,学生应学会自己控制自己的身体,注意做动作是的规范性,美观性,为其他技巧打下坚实的基础。 ?倒立 音乐节奏4/4(学生依次站在把杆前做准备) 倒立4个8拍一次 倒立6个8拍一次 快上快下倒立一拍一次6个8拍 要求:上倒立前,按规范动作站好,右脚在前点地,上倒立是前脚直接踩地,不能先后移动,也不能点两次地,手与肩同宽,膝盖伸直,抬头时不能塌腰,臀部与腰部成垂直状,使身体成一条直线 ?侧手翻 音乐节奏2/4(学生在教室右侧依次准备) 2拍侧手翻2拍停住 做8个8拍 至少训练3次 要求:动作准确,不塌腰,臀部收紧,动作干净,手与脚一条线,双腿打开,不扣跨。(新学员开始学习由老师帮助练习) (4)前桥 音乐节奏4/2(学生在教室右侧依次准备) 分解前桥4次 双腿前桥8次 分腿前桥8次 串前桥3次 连续原地前桥3次 要求:注意重心的转换,前桥时抬头看脚,手与肩同宽,不能塌胸腰,所有的前桥都要注意推手起时头夹耳朵,落地时控制住要轻盈。分解前桥主要是针对初学者的,由老师帮助规范动作,双腿前桥主要是训练学生的控制能力,学会自己如何控制身体,分腿前桥是训练学生前桥速度的,做动作是尽量膝盖伸直,绷脚背,串前桥时注意身体不能过于往前冲,要求有速度,连续原地前桥是在有一定前桥基础上增加了难度,做动作时注意连续性。 (三)、结束短语(音乐伴奏):今天,我们进行了一些一系列的训练,可能许多同学还感到有些难度,但我相信,只要你肯练,日积月累,你终会锻炼出良好的基本素质来~师生再见(音乐伴奏):1-4小节师生面对面站好,5-8小节,上步、摊手,再见。 教学总结:教师讲解教学内容时,因为是低年级学生,从体质上看是练习柔韧的黄金时期,所以主要解决学生的软开度问题。让学员在做动作时,要注意掌握从整体上训练学生,克服学生身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性呼吸的配合,掌握基本技术技巧,为以后的难度技巧做准备。 ——基本功训练 姓名:李娜 学号:40713121 音乐学院07级舞蹈班
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