冬季宝宝的去火营养粥

冬季宝宝的去火营养粥 宝宝冬季爱上火，爱感冒，针对宝宝的不同体质，小0-1-8 39健康网社区编为您推荐4款美味香粥，营养又食疗，快来学学吧! 症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类 宝宝容易因汗多而着凉、感冒。 材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚 弱，也容易感冒。 材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。 做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的 宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。 症状：如果你的宝宝在感冒初期现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕 清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感 冒。 材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。 做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。 症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有 黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热 性感冒。 材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。 做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成 粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。