颈椎生理曲度变直怎么办[教学]

颈椎生理曲度变直怎么办[教学] 颈椎生理曲度变直怎么办 一、检查结果及症状 1、检查结果:颈椎生理曲度变直～各椎体骨质完整～部分椎体边缘骨质增生～椎间隙未见增宽或狭窄～附件无殊( 2、主要症状:颈部酸痛～坐起来觉得头晕～胸口闷～心慌～躺久了又腰疼(配的药都是对心脏～肺不好的～再加上心脏～肺本来就不好(现在只能整天躺着～不知如何是好(( 二、推荐答案 颈椎病又称颈椎综合症～可发生于中老年人～也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。 ,一,颈椎病的症状有哪些 1. 颈型: 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉～并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛～以及活动不灵活～这也是最常见的一种类型。 2.神经根型: 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱～有时连拿杯都觉得没有力～病情严重时～整夜疼痛难于入睡。 3. 椎动脉型: 病人的征状是偏头痛、头晕～或者胸闷、 胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4.交感神经型: 临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。 长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员～由于长期低头伏案工作～使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位～不仅使颈椎间盘内的压力增高～而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态～颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损～椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度～更进一步导致损伤～易于发生颈椎病。 ,二,预防 办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位～臀部和背部要充分接触椅面～双肩后展～两肩连线与桌缘平行～脊柱正直～两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态～使目光平视电脑屏幕～双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。 1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生～最重要的是坐姿要正确～使颈肩部放松～保持最舒适自然的姿势。办公室工作者～还应不时站起来走动～活动一下颈肩部～使颈肩部的肌肉得到松弛。 2. 活动颈部: 应在工作1，2小时左右～有目的地让头颈部向前后左右转动数次～转动时应轻柔、缓慢～以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。 3. 抬头望远: 当长时间近距离看物～尤其是处于低头状态者～既影响颈椎～又易引起视力疲劳～甚至诱发屈光不正。因此～每当伏案过久后～应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感～又 有利于颈椎的保健。 4. 睡眠方式:睡觉时不可俯着睡～枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应 略凹进～颈部应充分接触枕头并保持略后仰～不要悬空。习惯侧卧位者～应使枕头与肩同高。睡觉时～不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。 5. 避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤～如避免猛抬重物、紧急刹车等。 6. 防寒防湿:防风寒、潮湿～避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩～血流速度降低～有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等～防止颈部受风、受寒。 7. 预防感染:积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。 ,三,预防颈椎病自我按摩操 1.按摩百会 : 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴～用力由轻到重按揉20，30次。功效:健脑宁神～益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处～其余四指分开～放在两侧头部～双手同时用力做对按揉动20，30次。功效:清脑明目～振奋精神。 3.按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴,颈后两侧凹陷处,～其余手指附在头的两侧～由轻到重地按揉20，30次。功效:疏风散寒～开窍镇痛。 预防颈椎病自我按摩操 4.拿捏颈肌: 将左,右,手上举臵于颈后～拇指放臵于同侧颈外侧～其余四指放在颈肌对侧～双手用力对合～将颈肌向上提起后放松～沿风池穴向下拿捏至大椎穴20，30次。功效:解痉止痛～调和气血。 预防颈椎病自我按摩操 5. 按压肩井: 以左,右,手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点～肩部筋肉处)～然后由轻到重按压10，20次～两侧交替进行。功效:通经活络～散寒定痛。 预防颈椎病自我按摩操 6.按摩大椎: 用左,右,手四指并拢放于上背部～用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20，30次～至局部发热为佳～两侧交替进行。功效:疏风散寒～活血通络。 预防颈椎病自我按摩操 7.对按内、外关: 用左,右,手拇指尖放在右,左,手内关穴(掌横纹以上2寸～两肌腱之间,～中指放在对侧的外关穴,内关穴对面,～同时对合用力按揉0.5，1分钟～双手交替进行。功效:宁心通络～宽胸行气。 8.掐揉合谷: 将左,右,手拇指指尖放在另一手的合谷穴,即虎口处,～拇指用力掐揉10，20次～双手交替进行。功效:疏风解表～开窍醒神。 预防颈椎病自我按摩操 9.梳摩头顶: 双手五指微曲分别放在头顶两侧～稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20，30次。功效:提神醒目～清脑镇痛。 ,四,康复操 康复操可改善患者颈部的血液循环～松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势:两脚分开与肩同宽～两臂自然下垂～全身放 松,两眼平视～均匀呼吸～站坐均可。 1. 左顾右盼: 头先向左后向右转动～幅度宜大～以自觉酸胀为好～ 30次。 2. 前后点头: 头先前再后～前俯时颈项尽量前伸拉长～30次。 3. 旋肩舒颈: 双手臵两侧肩部～掌心向下～两臂先由后向前旋转 20—30次～再由前向后旋转20—30次。 4. 摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转5次～再反方向旋转5次. 5.头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部～用力顶头颈～头颈则向后用 力～互相抵抗5次。