孩子缺锌有什么危害

孩子缺锌有什么危害 儿童缺锌是一个世界性的问题，据科学家统计:泰国70%的儿童血锌“亏损”，美国3—8岁儿童30%锌摄入不足。我国调查18个省市1400名儿童，发锌值低于正常值者占60%左右。 缺锌的六大危害: ?孕妇缺锌将导致胎儿发育迟缓、胎儿畸形; ?阻碍儿童的生长发育，严重者将造成缺锌侏儒综合症和智力障碍; ?阻碍儿童性器官发育，造成第二性征发育迟缓; ?影响儿童消化功能，造成儿童厌食、异食癖、口腔炎、口腔溃疡等; ?影响儿童的免疫功能，使儿童抗病能力下降; ?影响儿童皮肤健康，造成头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑等。 另外，微量元素锌还是大脑细胞成长的一个重要的原材料，可以增强大脑细胞的活力，维护宝宝大脑正常功能。 这时要从两方面进行改善，第一是服用补锌的制剂，最好是选用没有毒副作用的第三代生物补锌产品，如酵母蛋白锌的伊分子牌锌硒宝片，以尽快改善缺乏症状，以免耽误孩子生长发育;第二就是多吃含锌丰富的食物进行配合改善，但靠食补现在已经是不行了，但以后要养成每周吃两三次海鲜的习惯，含锌丰富的食物大多都是海鲜类如鱿鱼牡蛎等。 最佳食物来源 牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含微量元素锌量较高的食物。 黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含微量元素锌较高的蔬菜;核桃、花生是含锌较高的坚果;水果中以苹果的含锌量为最高。 日常饮食中含锌较多的食品主要有:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、南瓜子、芥末粉等。