健康丰胸的最佳方法

健康丰胸的最佳方法 健康丰胸的最佳方法 图解冬季快速丰胸瘦腰动作7式 第一式 第一式 1、坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。 2、上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。 第二式 1. 双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。 2. 挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。 3. 膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。 4. 一边吐气一边慢慢站起，需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。每天做3次，每次做10下。 图解冬季快速丰胸瘦腰动作7式-第三式 第三式 1. 双腿伸直，左腿弯曲跨过右膝，手扶膝盖。 2.上半身向左后方转，左手放在身后，停留做5次。 3. 上半身还原，左手肘弯曲按在左膝外侧，将上半身转向左后方，停留做5次腹式呼吸。 4.身体继续向后转，挺胸，左手环腰，让指尖碰右臀部，右手伸直握住左脚掌，停留做5次腹式呼吸。 5. 上半身还原，换边再做。 图解冬季快速丰胸瘦腰动作7式-第四式 第四式 1. 平躺，双手贴地张开与肩同高，双腿紧贴弯曲，吸气准备。 2. 吐气，双膝转向左侧，膝盖悬空离地，头向右边，停留做5次腹式呼吸。 3. 身体还原，换边再做，两边各练习3次。 图解冬季快速丰胸瘦腰动作7式-第五式 第五式 1. 平躺，双手贴地张开与肩同高，双腿紧贴弯曲，吸气准备。 2. 吐气，双膝转向左侧，膝盖悬空离地，头向右边，停留做5次腹式呼吸。 3. 身体还原，换边再做，两边各练习3次。 图解冬季快速丰胸瘦腰动作7式-第五式 第五式 1. 平躺，双手贴地张开与肩同高，双腿紧贴弯曲，吸气准备。 2. 吐气，双膝转向左侧，膝盖悬空离地，头向右边，停留做5次腹式呼吸。 3. 身体还原，换边再做，两边各练习3次。 图解冬季快速丰胸瘦腰动作7式-第六式 第六式 1. 将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。 2. 左手握着哑铃，成90度角。 3. 慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。 图解冬季快速丰胸瘦腰动作7式-第七式 第七式 1. 将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。 2. 左手握着哑铃，成90度角。 3. 慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。 丰胸成了一种潮流，很多女性为了能够让胸部第二次发育，常常会使用不健康的丰胸方法，无效还伤及自身。波斯丽儿丰胸专家表示，健康丰胸通常不能在极短时间内让罩杯涨起来。因此，选择丰胸产品和方法时要慎重。专家推荐【波 。 斯丽尔丰胸组合】