中医的“子午流柱”养身法

中医的“子午流柱”养身法 学习辅助网 www.5730.net 中医的“子午流柱”养身法 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 -7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 凌晨5 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在,点半前，养生者在,点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到,、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨,点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 子午流柱养生法 子午流柱:古代养生家,研究中医人体发现规律,地球与太阳之间的位置变化引力促使人体十二经络在十二个时辰中兴衰演变的过程,用于中医推拿,按摩针灸,减肥,瑜伽,整骨,摸骨。 一:子时(23:00-01:00) 胆经最旺,子时入睡,早上醒后头脑清醒,精力旺盛,子时后睡觉,时间长易得胆结石,因子时胆汗要推陈出新。 二:丑时(01:00-03:00) 肝经最旺,肝藏血,肝血推陈出新,此时不睡觉易得肝病。 三:寅时(03:00-05:00) 肺经最旺,肺将血液推陈出新,将肝血储藏,新鲜血输送百脉,迎接新的一天,此时人易死亡,此时起床运动最好。 四:卯时(05:00-07:00) 大肠经最旺,上厕所最好,不易得肠癌,利于排泄。 五:辰时(07:00-09:00) 胃经最旺,7点吃早餐易消化,不吃上火的食物,易上火。 六:巳时(09:00-11:00) 脾经最旺,皮时不吃早餐就不要吃了,脾主运化,利于吸收营养,补血。 七:午时(11:00-13:00) 心经最旺,中午午休片刻(15分钟)养心好,下午到晚上精力旺盛利于周身血液循环,利于生土。 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 八:未时(13:00-15:00) 小肠经旺,多补脾,多吃甜食,利吸收营养。 九:申时(15:00-17:00) 膀胱经旺,小便,利泄火气与小肠毒素,吃泄火的食物。 十:酉时(17:00-19:00) 肾经旺,补肾好,利藏一天脏腑营养。 十一:戌时(19:00-21:00) 心包经旺,辣的少吃,清理心脏病邪,利于进入睡眠。 十二:亥时(21:00-23:00) 三焦经旺,三焦通百脉,百脉进入休息状态,人应直入休息。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net