四十岁还做少女——天然养生美容心经的窍门

四十岁还做少女——天然养生美容心经的窍门 四十岁还做少女——天然养生美容心经的窍门 女人40岁，是让20多岁的女人感到可怕的年纪，我当年也是，想，如果到了40岁那么老了，那我就自杀。实际上，我没有自杀，而且活得非常有感觉。 我多年不见的中学同学，看到我，惊叹地叹息：时间对你，怎么会如此慷慨？女同 学都像比你大了10岁，你看起来又年轻又自信，又有气质又有味道。 我哈哈大笑：我辜负了第一春，我不可以辜负第二春啊。我还想在七十岁的时候，有男人为 了我打架呢！ 其实，每个女人都可以做到：十年后比现在更年轻。只要你真的发自内心地重视自 己的身心，学会与自己的身体发肤和谐相处，就会是个不怕老的女人。 我所用美容方法，都是非常低成本和简单的，但是如果你能坚持一段，就会发现，它真有效！ 我真希望，每一个正年轻的女人，都对自己的未来感到有信心；每一个年过四十岁的女人， 努力让自己五年后十年后比现在更年轻。 【保持红润肌肤的秘诀：干洗脸。】 最初学到这个方法还是由于看了中里巴人的求医不如求己才顿悟的。劳宫穴是补养心 脏的穴位，且补养的速度极快。这个穴位就在手掌掌心那里。把这个穴位搓热了然后做干洗 脸动作。这个方法应该也是中医养生的一种吧。我每天早晨醒来时，总是先做个三五分钟的 干洗脸动作，然后感觉头脑突然就清醒了，困顿睡意全无。然后就能精神十足的起床穿衣。 坚持了两个月后，有一天照镜子，忽然发现脸上又有了抹淡淡的红，细小的皱纹也消失了。 本来没有抱着太大希望的做法，却有了惊喜。我就一直坚持了下来，到现在都快五年了。 本来就是举手之劳的事情，又不占用时间，就是早上发个呆的时间，成本可以忽略不计。 要说这几年对于保持年轻最重要的方法是什么，我首推这种方法，简单到白痴的方法，可以 一直做到老的方法，我把它叫作零成本美丽大法。 另外我用这个方法的时候，还有一个意外收获就是让我的脸变得瘦了好多，看起来更有线条 感了。这时，我才惊觉，干洗脸按摩法，也燃烧脸上的脂肪啊，真是得来全不费功夫！ 提神醒脑，让脸恢复光华，它真是功不可莫。 另外，古书上有介绍用自己的津液，就是用自己的唾液洗脸的方法。具体是早上睁开眼睛的 第一件事，就是用自己的第一口唾液洗脸。这有点儿像猫咪的做法。津液又是人体非常宝贝 的好东东，如果你对自己的口气有信心，可以一试。 我试过几次，效果是有的。 【今天你涂了几层？】 记得很久以前，我化妆时，老公说，你往脸上抹这么多层东西，脸蛋不会累得垮下来吗？ 我半天无语。 韩国、日本与中国的女孩子相比，她们的皮肤看起来更加细致紧实。是她们的化妆品好吗？ 还是她们涂的化妆品层数比我们多？ 这个问题的重点，不是谁涂的层数多，而是你读懂了你的脸蛋没有？ 看到很多更年轻的女孩子，很小的时候就用大牌武装自己，每天早上起来，水精华隔离乳液 湿粉底防晒等等等，不用数，都会多于5层。以为这样，自己就不会被脏空气和电脑阳光等 伤害。但没想到，这些重量却让皮肤过早地失去自己的青春。 日本韩国的女孩看起来肤质好得多，是多方面的原因，人家的大环境是清洁的，我们无法全 面比照学习。但是，有一点是可以学习的，那就是回家后，人家会好好地让皮肤呼吸透气。 我周围有些女孩，晚上卸了妆，仍然搞好几层的水呀霜呀什么的，让皮肤又一次失去了透气 的机会。 在这方面，我的做法是：每周总有一个晚上，我让我的脸蛋裸睡，不涂抹任何化妆品，让它 用自身的能量恢复一些元气。 也许你会说，这是不是会导致皮肤出现干纹呢？睡觉前，如果感到干，可以拍上一点儿矿泉 水就OK了。 这个晚上，我建议10点上床睡觉较好，让皮肤自我呼吸，好好地修复一下。你给它天天吃大 牌，相当于鲍鱼汤，天天吃会出现不良的反应，会腻。你让它“空腹”一夜，对它的健康绝 对有好处。 所以，偶尔地，饿一下你的脸蛋吧。让它自由地发挥自己的恢复能力。 平时的晚上，涂一点儿草本的水水就可以睡觉了。 脸上的化妆品，可以通过运行进入到血液里的，少涂一点儿，再少一点儿，可以让你的身体 里的毒素减少又减少，你的肤色也会清透细致得多。 小贴士：A出门的话，不论是不是晴天，防晒霜是必涂品，这一层，不要省略。 B如果不是整天坐在电脑前，隔离也可以不涂。如果从事的有微辐射的工作，这一层不要省 略的好，至于是绿隔还是紫隔，根据你的心情。 C基本层数：三层。水水，乳液，防晒霜。法国女人并不喜欢涂很多东西在脸蛋上，她们是 防晒、唇膏必不可少。看起来清爽优雅。 【喝剩下的普洱茶汤：洗脸洗手的奇妙效果】 喝普洱茶，有美减肥、美容、养胃等作用，被称为活的有机体，我就不多啰嗦了。 我想说的是，你喝剩的那一部分！ 喝剩下的普洱茶汤，我都是用倒在一个小的洗面盆里，双手捧一点儿轻轻地拍到脸上，多拍 几次，再左右手都拍上一些，多拍几次。 坚持一段，白晰润泽。 以前我喝的普洱茶汤，都是倒掉了。有一次看到一个电视采访，一个六十多岁的老太太，看 起来皮肤像三十多岁。访问者问她秘密，问了几次，她只好说出来了。她常年喝普洱茶，喝 剩下的普洱茶汤，洗面拍面，拍到手上。对，就像拍化妆水那样的手法。断地轻轻拍一会儿。 她说按她这个年纪，得有老人斑了。她却没有长一点点儿的斑，这得益于长年坚持把喝剩下 的普洱茶汤洗面拍面。 其实，爱美的女孩子喜欢喝普洱茶汤已是平常事儿，所以材料都是现成的，只是有喝完后， 再拍一下脸而已。 更详细一点讲，最好脸上是没有化妆品的时候，拍上去，也过个十五到二十分钟，洗去，要 是懒的话，可以直接带着它去睡觉。第二天该涂什么涂什么。 这比添加了这种那种化学品的面膜比起来，不知要好上多少倍。它对人体是无害的，更可以 使你的脸蛋,又白又细腻。 看电视的时候，听音乐的夜晚，不妨顺手拍上去一点儿。 当然，喝剩下的普洱茶汤，也可以用来漱口,去口气,万一哪天高兴喝高了,你可以喝上上杯, 很醒酒。 我喝的是朋友送的茶饼，味道不错，晚餐后，喝上一杯，解腻又减肥，之后就用它作为茶汤 美容面膜，茶汤手膜，一边得意地想，世界上还有比这更有效的美丽物质吗? ?泡玫瑰花水喝，剩下的水水，也把它拍到脸蛋上。闲着也是闲着，古代美女不仅吃花，还 用玫瑰花做胭脂呢，多浪漫，又香又自然。 ?蔷薇花，在阳光下稍晒，拌少许蜂蜜，密封，用时挖一大匙，用一点儿水匀开，做面膜用， 浴后也可以拍身上。脸上，细美皮肤；身上，更有一种美好的香气。 李渔的《闲情偶寄》对花的评价说“蔷薇最上，群花次之。然不需多”，他建议用甑，在花露 时节酝酿而成。 都市中人，估计很少有这个闲空和等待。只有去买，用蜂蜜酿一下用用，但是，仍然会让人 感到美和好。 【如何给脸蛋增加营养？】 过了三十岁，想不借助外力都不行。重要的是，你想借助怎样的外力？是买上百元一片的面 膜，还是来点儿别的？ 对，我想说的是给脸蛋多一点儿营养。 慈喜过了三十岁的时候，每天最重要的事情，就是怎么营养自己的皮肤。她一天化三次妆， 然后利用空隙时间弄弄权，整整人，啥事儿都不耽误。七十岁高龄的时候，有个美国画家给 她画像，发现这老太后，仍然脸蛋圆润，气色不减当年，惊叹不已，以为她真的会长生不死。 她能有这么好的肤质，就是长期的滋养脸蛋。 在这方面，每个人的方法不同。 我的一个闺密，把珍珠粉、益母草粉，米粉拌在一起用，晚上睡觉的时候，用粉扑在脸上脖 子身上都拍上一些。是很好的营养夜妆，坚持用，皮肤细白，润泽。 哎呀，再加一味香料，就是慈喜太后的宫粉了啊。慈喜忙吧，可人家天天晚上不忘了营养自 己的脸蛋和皮肤。 我喜欢把玫瑰花打碎，加一点点儿蜂蜜、水，也可以加点米粉，做成玫瑰面膜。一周做个三 次，白里透红。 给脸蛋营养，并不是贴到脸上就完了，最好用一个圆玉在脸上滚来滚去，我没有圆的玉珠， 就把妈妈送我的玉手镯，在敷了营养的脸上滚来滚去。效果也不错。这两样都没有的话，用 十指在脸蛋上弹钢琴吧。 如果实在没有时间自己做营养面膜，那么，就隔天用一次补水面膜吧，但尽量不要有美白功 效的那种，会使皮肤变薄，那就不好办了。 再平民一点儿，给土豆削皮的时候，顺手把土豆贴到脸上淡一下斑，去一下痘。也算一种营 养。这个就不多说了，大家都知道。 【修习情，你还有没有女孩子般的生动？】 宋庆玲一百岁的时候，表情里还有一种女孩味道，特别打动人。 日本有一个女演员，名字叫什么我记不得了，她专演少女，演得比少女还少女，那一种生动 可不是扮嫩扮出来的。 为什么不换一个真正的少女来演呢？ 少女只是少女，谁又在少女的时候，在意或者明白少女的真正韵味呢？你不能让少女拥有青 春的同时，又拥有对青春的把控才能。少女时，我们总是迷惘。 所以，要及早修习表情，修习脸上表情的关键只有两个字：学会生动！ 美国有一个女人，她喜欢玛丽莲梦露，她把这个美丽性感的女子玉照，她选喜欢的表情，挂 在床前几张，没事儿的时候就看，越看越喜欢，她模仿她的表情，怎么笑，眼睛怎么看人。 有一天，她发现自己的脸蛋，越来越像梦露了。一切都是不知不觉间，量变到质变了。 这个事情是真是假，暂且不说，但它说明了，你只要向往一个生动的表情，好的样貌，你就 向那个方向努力，到了一定的时候，总会有收获。 古书上也这样讲：使无态之人与有态之人同居，朝夕薰陶，或能为其所化。表情学则可学， 教则不能。所谓潜移默化，便是这个意思吧。 看到美，人的表情才会愉悦，眼睛才会舒适。 把自己喜欢的美丽的图，贴在房间，高兴和不高兴的时候，一看喜欢的美人图，又年轻又生 动，自然心情大好。 照镜子时，练习怎么笑更美，怎样的眼神更好看。不要想，啊我脸蛋不美，我不太想看镜子 里的自己。一定要自恋。相信自己会越变越好看。 更要相信，一点儿一点儿，自己会越来越生动！ 【每个年轻MM都应有一个年长5岁的优质闺密】 女人和同年纪的女人做闺蜜，在一起聊，分享这个分享那个，很多事情就这么分享坏了。但 和年长一些的闺密，会很不同，你无意中就会听来许多智慧，而这是千金不换的真言，让你 少走很多弯路，付出的生活代价要少得多。如果这些话由年长的亲人说出来，你又未必听得 进去。 而且，经历过世事的年长闺蜜，早已不会对你交往的男友垂涎，不会妒忌你升职，更不会对 你的一些选择指手画脚，她欣赏你发呆，或者雀跃，会发自内心地为你祝福。在年长闺密面 前，你可以较为真实地说出自己的快乐和成功，而不会刺激到对方。 以前，看到小说中写的年轻女人有了难题和心事，总是到一个年长的忘年女友那里坐坐，聊 一下，喝茶吃小点，我都会很羡慕。 年长你五岁，正好。她看着一点儿也不老，会保养会打扮，各方面游刃轻松，让你对五年后 的自己有信心！ 【洁面新秘招：用牙膏洗脸看看】 20多岁的时候，刚进职场，坐在对面的女同事，看着年龄和我差不多大，皮肤看着比我的好 多了。我当时脸上长痘，导致皮肤粗粗的。 与她熟了，她告诉我，她都三十多岁了。我“呀”地一下，问，那你一定结婚了呀，一点儿 都看不出来呢。她说，我岂止是结婚了，我都离婚了，孩子都五岁了。男人有了别的女人， 我不想将就。 我问了一个很实际的问题：你的脸用了什么化妆品？看着比我都好。 她说，我用的化妆品很便宜，都是老牌子，和我妈用的差不多，我得养女儿，没有钱买大牌 的。我用牙膏洗面，又便宜又舒服。脸上也不长乱其八糟的东西。 后来，她又恋爱了，和一个年轻的未婚男孩结婚了，很幸福。我从心里祝福她，这么智慧会 美的女人，谁娶了她谁幸福。我相信，她那么爱美的女人，一定会一直美下去的。 我也改用牙膏洗脸，就用最基本款的中华牙膏，一开始稍有些刺激，几次之后就感到舒服了。 牙膏是用来刷牙的，用在嘴里的东西，不会太可怕。现在连小宝宝皮肤用的东东，有的都查 出了致癌物，真的不知道还有什么值得信任。 但女人都是多变的，受不住诱惑，洁面乳我后来又用过很多种，有的越用脸越干，有的洗了 脸还是油搭搭的。经过一段时间的比较，我感到还是用牙膏舒服，它是在嘴里使用的东东， 再怎么有添加，都不会太可怕。 如今，除了一年中几个需要化浓妆的时候，用豆乳洗面奶，其他时候，我基本都用牙膏洁面， 皮肤因旅行晒黑，我就选带有美白功能的牙膏，如果脸上有些小炎症，我就用消炎的牙膏洁 面。 有时候，最简单的方法，永远是最有效的方法。 有兴趣的MM可以试一下，任何一种美丽方法，都不会对所有的人合适。只有你自己懂得你皮 肤的感受。 提示：干性皮肤和敏感性的皮肤请谨慎试用！ 【让臀部翘翘的至简方法：想像自己屁股夹一只玫瑰】 谁都知道，让身体看起来是“S”形的关键，是拥有一个翘翘的屁股。流传最广的，就是大S介绍的方法：两脚稍成八字，然后用力收腹提臀。 没错儿，它是一种不错的方法，民间也还有一种相类的方法就是：走路的时候保持挺胸收腹 提臀。 但是，这样的连贯动作，有时你会感到有难度，有时收了腹忘了挺胸，有时挺了胸又忘了提 臀，还真有些累心呢。 我用的方法是：不论是站着，走着，还是坐着，你都可以想像自己的屁股夹一枝玫瑰。就这 么简单，然后你发现，只要这么一想，你的腹不自觉地就收起来了，胸也挺着恰到好处。 想一想就感到美好有趣，你想啊，自己走在路上，想着臀部夹一枝玫瑰，多么浪漫的想像。 也许你幽默地说，屁股夹玫瑰，玫瑰枝上有刺呀，那不把屁股扎坏了吗？ 呵呵，那就想像你就是夹着一枝花吧，或者夹一枝眉笔更好，又浪漫又美丽，你就是那风摆 杨柳的美人儿！ 半个月吧，你就可以看到成果，如果能够当成习惯，那你一直都不会拥有屁股下垂的烦恼。 【关于“祛斑”】 在30岁这年，说不上从哪一天开始，我经常性地便秘，用了N种方法，都治不好。找老中医 看过，老人家说，你这是肝郁导致的便秘，你看你脸上都有斑了，当场给我开了几副中药。 但还是不好，我经常性的焦虑。也说不好有什么大事，就是感到无以名状的不安和压力。 也许是太想做到最好，也许是感情时好时坏，我跑步也没有用，游泳也没有用，反正咋弄都 不行，而且还时而有血便出。 后来，我自己看古书，里面说了人的经脉的外枝和内枝问题。我对照我自己，发现我这些锻 炼都是针对外枝的，这内枝的锻炼，太极和瑜伽这类的调理身体内在的方式，才派得上用场。 只有内在气机调理顺了，肝郁问题才能解除，肝不郁了，那总不会便秘了吧。 太极多数是老人在练，我于是选了瑜伽，买了蕙兰初级，跟朋友去了几次瑜伽馆，便在家练 习。 真是意外的好，连续一周后，我开始每天都有了便意，像排毒一样的，天天顺畅。一天一天 下来，我也不再那么爱生气了。 我有一个习惯，就是生气了，不说话，闷在心里。气理顺了，气生得少了，自然脸色变好。 脸上一直用普洱茶拍脸，斑在不知不觉中转淡，再转淡。 从生成到转成淡得快看不见，用了大约三年的时间。 每个人脸上的斑，都有一个故事。 只有你自己最了解自己，它是怎么形成的，就用相应的方法去除它，看医生也好，自己调理 也好，有偏方也好，但这不是一天两天的事情，需要的是耐心，而且相信你的方法的力量， 才能达到好的效果。 1、内调 中医经络里有一个穴位被称作祛斑穴，就在脖子上，具体在脖子竖向中线的两旁，有跳动的 动脉处就是了，经络上叫人迎穴，经常在这里由往下地用手摸摸，这个地方尽量别按，一按 容易上不来气。 同时也可以祛黑眼圈。 再引伸一下，它是胃经上一个穴位，正面有大腿和小腿稍外一点儿，都可以经常敲。 另外，含有白字的中草药，对美白去斑都有些效果。 慈禧太后当年有一个方子叫“玉容散”，主治面上黑斑，共16味中药，我在同仁堂药店一直没有配齐，不介绍了，但里面太多含有白字的中草药，比如白芷，白牵牛，白丁香，白莲心， 白芨，白僵蚕等，我试过后，有效的话，会告知效果。 古书里的一个美白秘方： 去同仁堂买点儿杏仁，打粉，调和蛋清，涂在脸上久一些。余下的，用瓶子装好放入冰箱。 下次再用的话就省心了。 美白心切的MM，就让它在脸上停一个晚上，早上用温的米酒洗掉。 这法儿，用过几次，就可以看到效果。 比较顺手可为的，可以喝一种美容生汁。 用菠萝1/4个、苹果半个，还有柠檬1/6个，榨汁喝。效果比较慢。 【从瑜伽中找出的重点】 说到瑜伽，那就接着再说点儿。 它的多数动作重点都在腰腹部，因为这里是女人的土地；另一个重点，当然是呼吸。 而人最重要的三个地方，脖子，腰，还是脚脖处，如果是美的，那么，这个女人的身材气度 必是美的。 而处在这样的时代，能够时间随意的女人并不多。女人要做女儿，要做妻子，还要做一个宝 宝的妈妈，拿出固定的时候做瑜伽，坚持起来有些难。 怎么办？ 那我就做重点，虽然每个动作都会牵动全身，但肯定有重点。 有关脖子的，就在早上坐起来后，向左向右地转三次，煮早点的时候，向下向后地再转一下， 时间允许的话，再顺时针反时针地各转一两次。 >腰腹呢，站在洗手台洗脸刷牙前，两手平伸，向左转一次，再向右转一次，配合呼吸，转的 时候呼，回原位时吸。白天上班的时候，在洗手间，也可以这么转一下。 脚脖子呢，可以在开会的时候，轻轻地，向下绷一会儿，向左右绷一会儿，反正你在听上面 讲就是了。 我把这个叫“蚕食”瑜伽法，信手拈来的感觉，比较没有任务感，只要记着重点，就是脖子， 腰，脚脖子，这三个点要是挺的，你整个人看着都是有能量滴：） 每天想起来，就做做这三个部位的，成为习惯了，你就能感到量变到质变的惊喜。 【让乳房up的朴素手法，背后手拉手】 如果一个女孩子躺下来，她的双乳仍然挺挺的，没有丝毫的向两侧滑动，就是没有一点点儿 的外括的，不用问了，她一定是做了整胸手术了。 其实，男人们是怕这样的乳房的，看着美则美矣，却怕一碰就坏了。如果要安全，就不要急 功近利，世界上可没有一蹴而就的美事儿。但岁月又不等人，它会让你的肩膀变厚，胸部正 在以看不见的速度向下垂。 我想，只要你手里有一个安全有效的方法，能让你的胸部不再下垂，肩膀不再变厚，你就不 会惶惶不可终日了。 你只需要你的双手，换一种方式手拉手，就成了。 具体是，右手从右侧脖子处向背后下方伸，左手从左腰处向后背上方伸出，两只手在后背拉 到一起。反之，换手做，也是如此。反复做几次。 这个方法，不但能使你的胸部up起来，也可以减掉你后背上的肉肉。刚开始做的时候，两只 手在后背上可能拉不到一起，但尽量做就行了。我一开始也是拉不到一起，后来做着做着， 就可以了。 而且这个动作，在办公室的格子间就可以做，而且像不经意间的，就做了一个不错的运动。 不像抻懒腰，手一抬高就会被同事看到，也不雅。 而且，这个背后手拉手的动作，还可以减轻你的颈椎。放松了整个后背。对减掉背部的肉肉 很容易。 【永远不做完美女人】 如果有人说我是完美女人，我一定会说，我不要做完美女人，你也不要把我架到完美的位子 上，让我下不来，那太累了，我只能做一个让自己感到舒服的女人，有趣一些儿，快乐一些， 爱美一些，偶尔，也懒散一些„„ 不说别的，仅从外形来说，那些大美人们都不是完美的，你看章子怡，她素面的时候脸上是 有斑的，周迅上镜吧，可是生活中的她又黑又矮，说以前呢，那西施美女的据说脚太大了， 这在古代可是非常丢份儿，所以她只好用长裙和高木屐，让自己看起来无懈可击„„ 不做完美女人，很多事情，就有了回旋的余地，心不累了，才会更好地修习自己，让自己更 喜欢现在的自己，更喜欢每年都有所成长的自己，更喜欢一年比一年美丽的自己。 睡觉前，躺在床上发呆的时候，我有一个好习惯，就是像胎儿一样，蜷起双腿，双手抱住膝 盖，在妈妈的肚子里的时候，我们就是这个姿态，这是先天就有的姿式，经常做一个，可以 使自己的骨盆肌肉结实有力，更加性感。另外，这个姿态也可以加大膈肌的运动，常做这个 动作，以后也不会患上心脏病和高血压呢。裸体做这个动作，效果更到位。 这个动作的要点不变，平时也可以采取蹲式，很方便练习。我个人喜欢躺着，这么抱几下， 整个人的状态，都感到自在多了。 如果在做的时候，配合轻柔的深呼深吸，那就更好了，整个腹部都会沐浴在活气与温暧的流 动之中，腹部肌肉在一松一收之间，再加上双手一次又一次地抱膝、松开，用力伸直双腿一 下，再抱膝，会练就好看的模特腹呢。 要不要试试？ 【你的“恐惧年龄”是多少？】 我一个女友，在刚刚过完30岁的时候，就开始惧怕更年期，到处问别人怕不怕更年期，她的 “恐惧年龄”是四十岁以后的所有岁月，她觉得40岁以后，女人再活着就没有什么劲了。 我记得自己在29岁30岁过渡的时候，有过恐惧感，那是我的第一个“恐惧年龄”，以为30岁以后，自己就是个老女人了。但是，在一阵惊恐之后，我接受了自己30岁的现实，该做什么还做什么。 进入40岁的“恐惧年龄”时，有那么一刻，我也是不安的，但是，很快就找到了一种从容。 我知道，年龄也好，肌肤也罢，都会有一个低谷期，重要的是，你得想出办法，如何快速飞 跃这个低谷？你用什么方法，走出你的“恐惧年龄”，然后进入到下一个年龄组，依然从容而 美丽。这才是最重要的。 恐惧本身是浪费时间而已。 对于“恐惧年龄”，我不再怕，而是想办法，飞跃出这个低点。比如，我在40岁时，开始学习芭蕾，钢琴昂扬的音乐，和自己向上挺拔的旋转，能让我感到一种向上的气场。当我感到 新东西能让我变得从容美丽的时候，我就知道，我已经跃过那个“恐惧”。 在这方面，香港的阿姐汪明荃是我的榜样，她在快六十岁高龄时学习拉丁舞，我想，那时候 她可能也正正处在她的一个“恐惧年龄”，所以，她学习快节奏的新东西，让自己飞跃出那个 “恐惧年龄”。现在仍然是无人能捍动的一姐。 那么，你的“恐惧年龄”是多少？ 在自己的“恐惧年龄”时，请你，一定要给自己找一个成功超越这个年龄的女人偶像，自己 学习不一样的东西，不能下沉，要学习向上的，欢快的东西，会带着你越过去。 你可以学车，学游泳，就是学习如何煲出养生汤，或者放弃自己一直形同鸡肋的婚姻，都行， 只要这个点上，你在接纳新的东西，就好。 在自己的“恐惧年龄”时，请你，一定要给自己找一个成功超越这个年龄的女人偶像，自己 学习不一样的东西，不能下沉，要学习向上的，欢快的东西，会带着你越过去。 你可以学车，学游泳，就是学习如何煲出养生汤，或者放弃自己一直形同鸡肋的婚姻，都行， 只要这个点上，你在接纳新的东西，就会穿越恐惧，进入到一重新的女人境界。 那不是衰老，是更有魅力的成熟。