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科学发声训练

2017-09-18 7页 doc 19KB 27阅读

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科学发声训练科学发声训练 《科学发声》训练 一、口部操训练 要想做到舌头口腔灵活的表达,就和我们体育运动一样,先需要活动口腔。这里教给大家一套口部操。 1、撮唇:10次,30秒 (用手撮嘴唇) 2、撮脸:10次,30秒。(用手撮脸) 3、合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。(嘴唇合闭,向左撅唇;然后向右撅唇) 4、转唇:8*8拍,30秒。(嘴唇合闭,顺时针转唇;然后逆时针转唇) 5、双唇打响:30次,30秒。(嘴唇合闭,用气迅速冲开双唇,发出声音) 6、弹唇:1分钟。(用舌尖抵住下唇,迅速弹出;左、右、上轮回)...
科学发声训练
科学发声训练 《科学发声》训练 一、口部操训练 要想做到舌头口腔灵活的达,就和我们体育运动一样,先需要活动口腔。这里教给大家一套口部操。 1、撮唇:10次,30秒 (用手撮嘴唇) 2、撮脸:10次,30秒。(用手撮脸) 3、合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。(嘴唇合闭,向左撅唇;然后向右撅唇) 4、转唇:8*8拍,30秒。(嘴唇合闭,顺时针转唇;然后逆时针转唇) 5、双唇打响:30次,30秒。(嘴唇合闭,用气迅速冲开双唇,发出声音) 6、弹唇:1分钟。(用舌尖抵住下唇,迅速弹出;左、右、上轮回) 7、顶腮:30次,1分钟。(用舌尖向左顶住左腮,然后换右边) 8、转舌:8*8拍,1分钟。(用舌尖沿牙根转圈) 9、做鬼脸:1分钟。(用力把嘴张开,口腔做转圈动作) 六分半 二、气息练习 气息练习主要练习从丹田发声的。 1、张嘴吐气?30秒。 把嘴自然张开,张大一些,同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴 微闭轻轻吐气。(注意:嘴张开的时候不要有意识吸气,当您把嘴张开,自然就有气 了。) 2、张嘴打嘟?30秒。 把嘴自然张开,张大一些,同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴 唇合闭,用气轻轻冲开嘴唇,发出嘟嘟嘟的声音。(注意:嘴张开的时候不要有意识 吸气,当您把嘴张开,自然就有气了。) 3、打哈欠? 30秒。把嘴自然张开,张大一些,同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继 续张开,似打哈欠状态,轻轻吐气。(注意:嘴张开的时候不要有意识吸气,当您把 嘴张开,自然就有气了。) 4、一四二呼吸?2分钟。轻轻地吸气一个节拍,吸入丹田;然后闭气四个节拍;最后轻 轻吐气两个节拍。 5、慢吸快呼1分钟。慢慢地吸气,然后快速呼出。 6、慢吸慢呼1分钟。慢慢地吸气,然后慢慢呼出。 7、快吸慢呼1分钟。快速地吸气,然后慢慢呼出。 六分半 三、共鸣练习 1、 口腔共鸣? 口腔共鸣发声最主要的一点,是发声的时候鼻咽要关闭,不产生鼻泄露。通过下 列练习大家可以体会一下,基本都是以开口元音为主练习: ba da ga pa ta ka peng pa pi pu pai 发音时双唇集中用力,下巴放松,打开牙关,喉 部放松,提颧肌、颊肌、笑肌,在共同运 动时,嘴角上提。可以通过张口吸气或 用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松,这时的口腔共鸣会加大。在打 开口腔的时候,同时注意唇的收拢。。 【词组练习】 澎湃 冰雹 拍照 平静 抨击 批评„„ 哗啦啦 噼啪啪 咣啷啷 扑嗵嗵 呼噜噜„„ 快乐 宣纸 挫折 菊花 捐助 吹捧 乌鸦„„ 【绕口令】 绕口令一:山前有四十四棵死涩柿子树,山后有四十四只石狮子,山前的四 十四棵死涩柿子树,涩死了山后的四十四只石狮子,山后的四十四只石狮子,咬 死了山前的四十四棵死涩柿子树,不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后 的四十四只石狮子,还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子 树。 绕口令二:八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰 炮兵炮。 各读两遍 2、胸腔共鸣? 胸腔的空间及共鸣能量大,发出的声音有深度和宽度,声音更浑厚、宽广。 “a”元音直上、直下、滑动练习 【共鸣练习】 保尔说的好,人最宝贵的是生命,人的生命只有一次。人的一生应当这样度过:当他 回首往事时,他不会因为虚度年华而悔恨;也不会因为生活的庸俗而羞愧。临死的时 候,他能够说,我把我的整个生命和全部经历,都献给了全中国最辉煌的事业,为中 国在21世纪成为世界第一 强国而奋斗和努力~ 让我们用这段光彩夺目的话来鞭策和激励自己~ 让自己成为一个无愧于时代的高尚的人~ 3、鼻腔共鸣训练 鼻腔共鸣是通过软腭来实现的,的鼻辅音m,n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度,但是过多的鼻音有如感冒,是不好的。 发 a i u 的音,加点鼻腔共鸣体会 加鼻辅音 ma mi mu na ni nu 词组练习: 妈妈 光芒 中央 接纳 头脑 „„ 蓝蓝的天上白云飘,白云下面马儿跑,挥动鞭儿响四方,百鸟齐飞翔。 4、头腔共鸣、腹腔共鸣 基本在说话过程中用不到这两个共鸣。男声发高音,体会声音从眉心发出的感觉。基本来说,做好胸腔、口腔、鼻腔共鸣,演讲、朗读绰绰有余。 第四 声音弹性 声音具有伸缩性和可变性,这就是声音的弹性。有了弹性的声音才能适应思想感情的变化,也才能适应讲课内容的需要。 声音弹性的训练比较简单,可以用以下两种方法: 1、扩展音域,加大音量,控制气息。练习时,注意声音的高低、强弱、虚实(练习虚实声方法是:吸一口气,然后屏住呼吸,让声门保持在闭合状态,开始发音,此时声音是响亮的实声,然后逐渐打开声门,声音又明亮到柔和的音色变化,这个时候注意体会喉咙的感觉。)、刚柔、厚薄、明暗等变化。 A、a、i、u、由低音向上滑动,再从高音向下滑动。、 (这个练习主要可以锻炼自己对于音色的精细识别能力和控制能力,书本上的很多东西都很抽象,不是老师上几节课就能学会的,这要在自己不断的练习中感受。) B、/a/、/i/绕音,螺旋式上绕、下绕练习; C、远距离对话练习,练习时随时改变距离。甲:喂——,喂——,小芳—— 乙:嗳—— 甲:快——来——啊—— 乙:怎么了——呀—— 甲:一起去看——电——影——吧乙:好——啊~ 2、夸张声音,加大运动幅度,用丹田气发声。 四、发声练习 (1)bo-----bo-----bo-----:3分钟? (2)哈---哈---哈---哈---5次(1分钟)? (3)嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5次(1分钟)? (4)da-----da-----da-----da------;60次,2分钟。 (5)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,2分钟。 (6)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,2分钟。 (7)“丝”——音:30秒/次,共2次,1分钟。 (8)“衣”-----音:30秒/次,共2次,1分钟。 (9)数“数儿”:一口气数10个八拍,“一二三四五六七八,二二三四五六 七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六 七八”3 次,3分钟。 (10)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七; 七六五五六七,七六五四三二一 ----------”,一口气数3到4个回合。2次,2 分钟。 五、演讲朗读练习材料 (羊皮卷节选) 我不是为了失败才来到这个世界上的,我的血管里也没有失败的血液在流动。 我不是任人鞭打的羔羊,我是猛狮,不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣,抱 怨者的牢骚,这是羊群中的瘟疫,我不能让它传染。失败者的屠宰场不是我命运 的归宿。生命的奖赏远在旅途终点,而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标,踏上第一千步的时候,仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面,除非拐了弯,我永远不知道还有多远。再前进一步,如果没有用,就再前进一点。事实上,每次进步一点点并不太难。从今往后,我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击,头几刀可能了无痕迹。每一击看似微不足道,然而,累积起来,巨树终会倒下。这恰如我今天的努力。 就像冲洗高山的雨滴,吞噬猛虎的蚂蚁,照亮大地的星辰,建起金字塔的奴隶,我也要一砖一瓦的建造起自己的城堡,因为我深知水滴石穿的道理,只要持之以恒,什么都可以做到。 我决不考虑失败,我的字典里不再有放弃、不可能、办不到、没法子、成问、失败、行不通、没希望、退缩„„这类愚蠢的字眼。 我要尽量避免绝望,一旦受到它的威胁,立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘,忍受苦楚。我放眼未来,勇往直前,不再理会脚下的障碍。我坚信,沙漠尽头必是绿洲。我要牢牢记住古老的平衡法则,鼓励自己坚持下去,因为每一次失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同,这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸,往往预示着明天的好运。夜幕降临,回想一天的遭遇,我总是心存感激。我深知,只有失败多次,才能成功。我要尝试,尝试,再尝试。障碍是我成功路上的弯路,我迎接这项挑战。我要像水手一样,乘风破浪。 从今往后,我要借鉴别人成功的秘诀。过去的是非成败,我全不计较,只抱定信念,明天会更好。当我精疲力竭时,我要抵制回家的诱惑,再试一次。我一试再试,争取每一天的成功,避免以失败收场。我要为明天的成功播种,超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时,我继续拼搏,终有一天我会丰收。我不因昨日的成功而满足,因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切,是好是坏,都让它随风而去。我信心百倍,迎接新的太阳,相信“今天是此生最好的一天”。只要一息尚存,就要坚持到底,因为我已深知成功的秘诀:坚持不懈,终会成功。
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