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15岁小孩吃什么可以长胖

2017-09-02 5页 doc 17KB 31阅读

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15岁小孩吃什么可以长胖15岁小孩吃什么可以长胖 如果特别容易感冒的孩子可用蜜炙黄芪、香薷草、玉竹、防风各3克敖水喝连喝一个礼拜可增强卫气提高免疫力谨供家长们参考 ----------------------------------------------------------- ------------- 竹笋香菇汤 用料:香菇25克,竹笋15克,金针110克,清汤300克。 作法: 1、香菇切丝,姜切丝,金针打结,竹笋切丝。 2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟,再放香菇、金针煮5分钟。放精盐,味精即可。 这款汤采用全素的...
15岁小孩吃什么可以长胖
15岁小孩吃什么可以长胖 如果特别容易感冒的孩子可用蜜炙黄芪、香薷草、玉竹、防风各3克敖水喝连喝一个礼拜可增强卫气提高免疫力谨供家长们参考 ----------------------------------------------------------- ------------- 竹笋香菇汤 用料:香菇25克,竹笋15克,金针110克,清汤300克。 作法: 1、香菇切丝,姜切丝,金针打结,竹笋切丝。 2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟,再放香菇、金针煮5分钟。放精盐,味精即可。 这款汤采用全素的原料做成,口味极鲜美,而且营养丰富哦,做法也简单,大家试试哦 ----------------------------------------------------------- ----------- 大青叶,板兰根各30克;黄柏,生薏米仁各15克。可根治 外用:木贼、豆根、板兰、香附、苡仁各30克,熬汤热熏或热敷,每日2次以上,连续一周 内服:苡仁米粥,一天三餐,连续一周后,长扁平疣的地方会发红,最后干疤自然脱落。 ----------------------------------------------------------- --------------- 治疗慢性胃炎,最关键的是杀灭幽门螺杆菌,现在临床上抗生素的滥 用现象普遍存在,幽门螺杆菌耐药性的问题也日益突出。而现代中药研究发现,有多种中药均对幽门螺杆菌有杀灭抑制作用,其中又以黄连为最强。黄连泡水连服治疗慢性胃炎很有效,但黄连最大的问题是泡水后喝起来太苦,很多人受不了这种苦味,幸好还有其他的中药可选择,如甘草、蜂蜜,杀幽门螺杆菌效力虽然没有黄连强,但是口感好,坚持服用也能取得不错的效果。 针对这种情况,我给小米开了两个方子,都是家庭厨房必备的一些东西,具体做法是这样的: 第一个偏方是豆腐鸡蛋壳,材料就两种,豆腐和鸡蛋壳。我们首先取新鲜豆腐适量,洗干净的鸡蛋壳6克,然后将鸡蛋壳研磨至粉末状,再拌入豆腐调拌均匀,食用即可,每日服用两次最佳。这个偏方用鸡蛋壳是有道理的,鸡蛋壳含有丰富的纤维蛋白和钙物质,对于中和胃酸、治疗胃痛等有奇效。 第二个偏方是核桃炒红糖。核桃要选取新鲜的,大约7个,砸去外壳取出仁,然后切碎,在砂锅内温火炒至淡黄色,再放入5克左右的红糖抄拌几下即可出锅,趁热吃下。每天早晨空腹吃,半小时后才能吃饭和喝水,此方子需持续用12天,中间不可中断。 小米听了以后,回去按着第二个方子吃了两天,明显感觉好多了,继续服用不到两周,小米就感觉自己又活力四射了,只不过这次,她再也不敢“虐待”自己的胃了。 ----------------------------------------------------------- ------ 由于他夫人是远近闻名的厨师,于是我又给他开了一个食疗的方子,就是花生赤小豆泥鳅汤。步骤比较复杂,不过对于厨师来说就是小菜 一碟了。首先将泥鳅用细盐搓擦,再用热水烫洗洗净。然后烧热油锅,将泥鳅煎至微黄,取出。再将花生仁用水浸透,留衣,洗净。把赤小豆和陈皮用水浸透,洗净。最后将材料全部放入瓦煲内,加入水,煲至水沸腾,用中火煲约3小时。出锅后加入细盐调味,即可食用。这道食疗菜不仅味道鲜美,对养肝护肝也有非常好的效果。 老方回去后专门买了甘草,每天喝一次甘草茶,并让夫人每周做几次泥鳅汤。坚持了两周以后,他就明显感觉精神头足了,肝部也不隐隐作痛了,昨天单位体检,他拿着体检表一看,以前的肝功能指标都恢复到正常水平了。 ----------------------------------------------------------- ---------------------------------- 15岁小孩吃什么可以长胖,平时吃的也不差,有时会吃点零食,个子挺高就是太瘦了,就像皮包骨,这是为什么 明显的消化与吸收不平衡,可以说小孩子新陈代谢消化系统很强,但吸收功能较差。 少年儿童产生消瘦的原因,如果除去疾病因素之外,主要是缺乏体育锻炼,胃肠的消化、吸收功能较差所致。所以,改善少年儿童的消瘦状况,最好是加强体育锻炼,促进全身的血液循环,增加全身各部位肌肉的力量,提高机体的消化吸收功能。 第一,进行能使全身器官,尤其是消化器官得到锻炼的运动。这些运动有慢速或中速跑、步行,各种球类运动,及体操、田径,游泳等。这些运动都可以使血液循环加速,消化器官和消化腺体的营养改善,增进这些脏器的消化和分泌功能。另外,由于呼吸运动加强,膈肌上 下活动范围加大,再加上腹肌的舒缩有力,等于外力对肠胃进行按摩。所以青少年在冬季长跑、夏季游泳过后,食欲明显增加,胃肠道消化能力提高,身体对各种疾病的抵抗能力也随之增强。 第二,进行肌肉力量性锻炼。如俯卧撑、引体向上,哑铃操等,可以锻炼上肢及胸部肌肉,原地向上纵跳,深蹲起立、原地直腿跳、原地高抬腿跳,摆腿,前后踢腿等,可以锻炼下肢的肌肉。生活在城市里的少年儿童,还可采取爬楼梯,跳楼梯和跳台阶的方法,锻炼腿的力量。 消瘦少年儿童由于肌纤维比较细弱,体质较差,锻炼时注意不要过量,过量会造成过分疲劳,肌肉酸痛,运动损伤和食欲下降。那样,不但起不到增强体质的作用,反而会由于消耗增加而更加瘦弱。 消瘦体质的人,由于身体不能合成脂肪。 但不影响肌肉的生长,只要加强锻炼就能强壮起来。而且体型要比一般人漂亮 从六年级到初三只长高了一厘米,怎么能长的快一些, 快速增高方法尤其是打篮球我感觉非常管用,但要注意运动量,别太累吃不消反而会影响发育。平时多喝点骨头汤。不是排骨汤,是那种用猪大腿骨熬的汤。目的是补钙。不然即使长高了也是个大个子的O型腿。平时走路要抬头挺胸,军训的时候教官应该教过怎么走路的, 这样,即使身高不是很高也给人一种自信大方,鹤立鸡群的感觉。 如今市场上用于增高的药物和器械不少,且价格昂贵,但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法,青少年朋友们不妨一试。 悬垂法: 双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后,要走动走动,使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼、张口、舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松。总之,要学会 最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟;这之后,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟。不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异。 跳跃法: 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法: 站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次。
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