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周岁宝宝的“三餐两点[修订]

2017-12-19 32页 doc 60KB 24阅读

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周岁宝宝的“三餐两点[修订]周岁宝宝的“三餐两点[修订] 周岁宝宝的“三餐两点 周岁宝宝的“三餐两点.txt 周岁宝宝的“三餐两点” 点评:蒋一方(儿童营养学家) 我家天羽再有20天就满1周岁了。他的体质不算太好,有点儿缺钙。因此我非常注意他的营养搭配,尽可能让他从食物中摄取到足够的微量元素。 天羽每天的“三餐两点”是这样安排的: 早餐:240ml奶粉(早上起床后) 点心:水果沙律(上午9点钟) 午餐:鸳鸯面 点心:胡萝卜饼(下午5点钟) 晚餐:240ml奶粉(晚上临睡前) 专家点评:1岁孩子的饮食正逐渐向两岁孩子过渡。他们每天的饮食...
周岁宝宝的“三餐两点[修订]
周岁宝宝的“三餐两点[修订] 周岁宝宝的“三餐两点 周岁宝宝的“三餐两点.txt 周岁宝宝的“三餐两点” 点评:蒋一方(儿童营养学家) 我家天羽再有20天就满1周岁了。他的体质不算太好,有点儿缺钙。因此我非常注意他的营养搭配,尽可能让他从食物中摄取到足够的微量元素。 天羽每天的“三餐两点”是这样安排的: 早餐:240ml奶粉(早上起床后) 点心:水果沙律(上午9点钟) 午餐:鸳鸯面 点心:胡萝卜饼(下午5点钟) 晚餐:240ml奶粉(晚上临睡前) 专家点评:1岁孩子的饮食正逐渐向两岁孩子过渡。他们每天的饮食既不同于吃奶为主的婴儿,也不同于与成人相似食物结构的两、三岁孩子,大致可按照如下时间予以安排: 早上起床后(7点左右,不宜迟)——早餐:奶类。 上午9点钟——早点:蒸蛋羹。 11点半——午餐:菜粥或烂面,有荤有素,多种食品。 下午2点半——午点:喝水(不喝纯水),吃水果。 5点半——晚餐:根据孩子情况可以喝奶或吃菜粥(或烂面),一般来说,较小孩子的午餐和晚餐,可以采用一顿奶及一顿粥(或烂面),孩子逐渐长大时,可吃两顿粥或两顿面,或一粥一面。 临睡前(8点半,不宜晚)——晚点:奶类。注意半夜里不喝奶。 说明:一岁孩子的奶量不宜过多,400,500毫升为宜。每天保证一只蛋。菜粥和面条中的荤菜可选择鱼类、肉糜、白切猪肉末、鸡、鸭胸脯肉、虾、膳丝、肝末(泥)等,前三种荤菜每周可以多吃几次,河虾较热,不宜经常食用。蔬菜可选择青菜、卷心菜、胡萝卜、土豆、花菜、番茄、黄瓜、山药、南瓜等,其中红、绿色蔬菜量要占一半以上。此外,对体重不足的孩子可以在午点时加半瓶奶,同时要增加孩子的食量。 水果沙律的做法: 1、时令水果两三种,去皮后切成丁(橙子瓣的皮也要剥去) 2、优质乳酸酪半碗,将水果碎丁放入乳酸酪内拌匀即可。 要点:水果一定要切碎。另外也可以把水果换成掰碎的磨牙饼干。 特点:酸酸甜甜的很好吃。 专家点评: 水果沙律也可称为水果色拉,是一种美味的餐后佳肴。在春夏秋三季,气候较为温暖,父母一般可在餐前制作水果色拉,然后放入冰箱冷藏,餐后全家一起享用。在欧洲家庭也经常食用。要注意不要使用奶饮料,要用酸奶。新鲜特浓牛奶也可采用。也可以将混合水果打成果酱后加入酸奶中,味道甚佳。父母要根据孩子体质情况选择适合孩子体质的水果,也可将不同性质的水果如苹果(平性)、桃子(温热性)、梨(凉性)混合食用。一般来说对脾胃虚寒的孩子而言,不要冷藏后食用。 鸳鸯面的做法: 1、打一个鸡蛋,蛋清和蛋黄分别放在两个小碗中,各放入适量面粉和成面团。 2、南瓜适量切薄片后放入小碗,加水没过南瓜即可。放入微波炉高火转1.5分钟,取出沥干水分,用勺碾成泥状。 3、把番茄、青菜心切碎。 4、虾皮、紫菜浸泡后剁碎。 5、肉馅少量,用酱油、料酒、葱末拌匀。 6、把两个面团分别擀成几张薄饼后切成细面条。 7、锅内放油,把肉馅翻炒出香味后加水,把各种配料放入,滚后放入面条,出锅前加盐调味即可。 要点:*菜要切碎。 *面多煮一会儿,最好能把面条煮粘,汤煮浓。 *盐要少放,不要压住南瓜和番茄的鲜甜味。 特点: *面条黄白相间,又有各色蔬菜搭配其中,赏心悦目。 *营养丰富,其中南瓜、虾皮和紫菜都是高钙食品。 专家点评:鸳鸯面红黄白绿相间,色泽鲜艳,为孩子所喜欢。该面条有荤有素,有多种食物,很好地落实了食物多样化原则。父母可以根据自己孩子的特点更换其中配料,虾皮和紫菜对幼儿来说比较难消化,不宜经常食用,可以换成豆腐、豆腐干。中医认为南瓜是发的食品,也不宜常吃,尤其当孩子有病时勿食为好,同类食品还有香菇、蘑菇、雪里蕻、笋等。 胡萝卜饼的制作: 1、把小半根胡萝卜削皮切细丁,在微波炉内高火转1.5分钟。 2、馒头半个,去皮揉碎成细末(或用面包渣代替)。 3、鸡蛋一个,蛋清蛋黄分开。蛋清用筷子快速搅拌成泡沫状。 4、把蛋黄、大部分馒头末、胡萝卜丁放入60ml牛奶中搅拌均匀,放糖和盐调味成胡萝卜浆。 5、在平底锅中放入油,用勺子把胡萝卜浆舀入,摊成小饼,趁饼刚刚凝结时把蛋清均匀抹上,撒上馒头末。翻面同此步骤。 要点:*胡萝卜浆不可太稀,否则饼容易碎;也不可太稠,否则不容易煎透。 *火要用中火。火太大饼易糊,火太小饼易硬。 *也可以不放盐,用奶油煎,就成胡萝卜甜饼了。 特点:金黄、酥软,有一股奶香味。 专家点评:有些孩子不爱吃胡萝卜,采用本法可以让孩子接受胡萝卜,而且,用油来烹调有利于胡萝卜素的吸收。用牛奶加工食品,对不爱吃奶的孩子也是一种好。注意用油不要太多。 让宝宝更聪明的3大食物 许多人以为经常不断的思考或是接受外来的刺激,就可以增进智慧。这是不错的。但实际上,头脑和身体其他部位的器官一样,需要不断的补充营养。”因为脑细胞的本质和间质及其彼此间的共济协调都需要充分的营养。 当孩子到3岁时,脑发育便已达到高峰。此时幼儿的体重仍不断的增加,但脑的重量却不再增加。我们可以说此时这部“计算机”已经配备完成,有待外来知识的灌输。所以在胎儿时期和婴幼儿时期营养的选择与保证是很重要的。婴儿期哺乳很重要,一般地说,以母乳为最好,因为母乳不会使婴儿过敏,而且有防止疾病和免疫的功能。 下面我们再介绍一些营养头脑和清醒头脑的食品: 1、碱性食物 脑的主要成分是蛋白质,但不可因为如此就大量摄取蛋白质物质,因为蛋白质分解之后的氨基酸,在身体内或脑内被吸收的百分比尚未全部了解;且肉类蛋白质呈酸性,食用过多,反而使体内的钙质和维生素B1减少,精神不稳定,头脑活力迟钝,血液循环不好。所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品,使血液的酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳,因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很重要,但宜用植物性油。其他碱性果类,则以橘子,橙子,蜜柑,柠 檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物,食用之后可以使血液常呈碱性,而保持头脑清醒。 2、整脑食物 这是指因便秘等原因,头脑昏沉时所需调整的食物。便秘的原因有神经性的或由药物、饮食引起的。由于大便不通,留在肠子里面的东西就会发酵,而使头脑昏沉(当然还有其他生化机制的问,这里不多谈)。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果,可以防止便秘。 3、醒脑食物 使头脑清醒有活力的食品,较易得而没有被污染的,有:麦,黄豆,豆粉,海带芽,海苔,萝卜和胡罗卜的叶子,麻油,色拉油,天然醋,白麻油,红糖,蜜柑,柠檬,香菰和蜂蜜等,此类食品每天均可食用。 茶含有多种营养成分,因为含有咖啡因,会使人头脑清醒。纯果汁和冷茶混合在一起,可以给小孩子饮用。茶除了醒脑外,还可以增加身体抵抗力。茶里面含有维生素C,不怕被热破坏,同时茶里面还含有产生涩味的物质,具有杀菌,血管收缩和抑制分泌等效用,是唯一的碱性饮料。 当维生素B1不足时,会产生神经组织代谢障碍,记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽,芒果,苦瓜,青苋菜,油茶,香椿,紫菜等。 在维生素C不足时,会有精神疾病或智能减低的现象,这是最近才知道的。维生素C可以提神解劳。含维生素C的食品有:蜜柑,柠檬,凤梨,葡萄,红柿,萝卜菜叶,菠菜,豌豆,豆芽等。 摄取营养素的建议 1、食物中,肝是含维生素丰富的一种,但因其本身是一个解毒器官,里面会含有汞等毒素;鱼肉类之鱼脂亦含有PCB消毒剂等毒素(远洋的鱼含鱼脂较少,比较可以安心食用),这些食物对婴儿的脑 发育都是有害的。 2、若欲摄取钙质时,可由多喝牛奶,豆奶而得。摄取蛋白质可以从黄豆里面取之。豆腐里面除了含有AF2(石膏质)外,不含任何防腐剂,可以放心食用。 3、维生素A,D,E,K等成药不可食用过多,应以多变化的日常饮食中摄取自然的营养素,这才是最好的办法。 吸引孩子说话的秘诀 ????我们试着从下面两个例子窥知一二: ?? 例一:孩子从幼儿园回来...... ?? 妈:“你回来了,” ????子:“我回来了。” ????妈:“今天在幼儿园都做了些什么,” ????子:“没做什么。” ????妈:“吃什么点心,” ????子:“忘记了。” ????例二:孩子从幼儿园回来...... ????妈:“嗯~宝贝,让妈妈看看~(专注地看了孩子一会儿)今天一定玩得很快乐。” ????子:“对呀~我和刘承翰两个一起玩搭积木,我们搭了一座动物园,然后,把许多玩具关进去当动物,很好玩哦......” ????妈:“哇~听起来真的很好玩,可惜我没有玩到。” ????子:“没关系~下次我教你玩。” ????两个例子都是孩子从幼儿园回来,他*的动机同样是想要了解孩子今天过得好不好,做了些什么事、玩得快乐不快乐,但是结果却相去甚远。所以造成这样的差异,当然不全是因为问话技巧的不同,其中也包括长久累积下来的沟通模式,亲子(即双亲与孩子)关系的亲密度,孩子说话的意愿,以及在幼儿园的感受等因素。然而,不可否认,问话的技巧扮演着举足轻重的角色。 ?????? 第一个秘诀把自己也变成孩子,走进他的世界,和他融成一片。因此,父母是否拥有一颗赤子之心,是非常重要的。 ?? ?? 第二个秘诀和孩子密切相处,多关心孩子,了解其想法和需要。要了解孩子,就要多跟孩子接触,从他们的语言及行为中了解他们的想法、喜好、内在需要。 第三个秘诀注意孩子的反应与态度。现代父母由于工作忙碌,在和孩子说话时,常常会急着表示自己的意见和指示,期望孩子乖乖照自己的话做,最好不要有意见。所以,往往没有很仔细地把孩子的话听完,也忽略了孩子的反应。但是和孩子说话时,如果不了解他们的想法及立场,而让孩子感觉与父母沟通会令他不舒服,他们自然而然会避免接触,凡事不愿意向父母透露,亲子间的代沟必然越来越深。 ??????第四个秘诀体会孩子感受。当孩子在外面受了委屈,与好朋友或心爱的宠物分离时,他细腻的小心灵会难过半天。假如这个时候孩子向父母哭诉,父母却只是一味地告诉他“没关系,坚强一点”“这没什么好难过的”“你真没用,还敢哭”,会让孩子觉得父母一点都不能体会他的感受。若父母能以同情和理解的态度对待孩子,适时安抚他、给予些亲情慰藉,相信会有截然不同的效果。 ?????? 第五个秘诀了解孩子的发展有度。明白孩子的发展程度相当重要,因为如果父母尽说些孩子无法理解的话,或提出一些孩子达不到的要求,相信不但孩子觉得辛苦,压力大,亲子间对话也势必难以搭得上线 ??????第六个秘诀回答孩子的问话。孩子提出问题时,应先了解其真正含意,并针对孩子的需要做回答。例如孩子问:“妈妈,你要不要去买菜,”这个问题的真正意义其实是:“妈妈,我想跟你一起去买菜。”假如你知道孩子的真正目的,就可以说;“要啊~你要不要一起去,”孩子听了必定会很高兴。 ????此外,对于孩子所提的知识性问题,父母也要慎重回答,或带着孩子一起寻找答案。这样,孩子以后不论碰到什么问题,都会主动向父母询问。 ??????第七个秘诀避免用“我命令你......”,“我警告你......”,“你最好赶快......”,“你真答”,“你太让我失望了”等带有指挥、命令、警告、威胁、责备、谩骂、拒绝等负面意义的说话语气。 ???? 第八个秘诀经常变换新鲜的话题,引起孩子的兴趣。例如:“你猜猜看今天我发生的什么事,”“你知不知道为什么小孩子最喜欢恐龙,”“如果有一天,太空人真的来到地球......”等话题,相信会比“今天过得好不好,”“快乐不快乐,”更吸引孩子。 ??????第九个秘诀充实孩子的生活经验。亲子对话的题材,往往来自生活之中,因此培养孩子一颗敏锐好奇的心是很重要的。父母可以带领孩子观察身边的各种事物,如一花一草一木,路上车子的颜色、造型、品牌,街上行人的穿着打扮,说话内容(百货橱窗、林林总总)都可以成为谈话的素材。善用你的巧思去开发吧~ 和孩子说话是一种艺术,需要独特的方法和技巧。以上几个秘诀大家不妨一试,还有什么金点也别忘了及时推荐喔。 跳一跳,笑一笑,快乐的滋味真不少~ ??培养幼儿的5种重要品质 该不该教孩子“以牙还牙” 8月31日 自信 1 认真对待宝宝的要求。当他在电话里满怀期望地提出:“妈妈,牛奶。”你在外面一时不能满足他,告诉他具体时间:“回到家,妈妈给你拿,好么,”经常忽视宝宝的需要,会让他因不被重视而失去信心。 2 周末带宝宝出游,征求他的意见,但不要问:“你想去哪里,”而是这样问:“你想去动物园还是水族馆,”给他选择的范围,让他自己做出选择,会增添对自己的信心。 3 宝宝刚学说话,你教他“大西瓜”,他却说“大西抓”。不要嘲 笑他,也不要当时刻意强调,换个时间再教他。在宝宝语言学习期,你的嘲笑会使他丧失学语言的信心和兴趣。 4 宝宝提出问题,耐心倾听,如果你回答不了,老实告诉他。让他知道任何人都有做不到的事情,打消他对别人的敬畏心理,从而增加自信。 5 用商量的口气让宝宝做力所能及的事情,比如“把报纸拿给妈妈,好么,”让孩子知道,被人需要是提高他自信心的最好方法。 6 让宝宝在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作;在柜子上为宝宝做个陈列架,陈列他的小制作。荣誉感最能激发孩子的自信心。 7 给宝宝一个房间,没有条件的,可以给他房间的一部分,让他有一个自由玩耍、不受束缚的小天地。因为拥有自己的"领地"的他心中充满骄傲感,这会让他平添自信。 8不要总是因为孩子房间里或者桌面上很乱而责备宝宝,而是教他自己收拾散落的玩具,并且跟他一起做。妈妈的宽容是培养宝宝自信的土壤。 9不对宝宝说:“妹妹已经会数数了,你还不会,你可真笨~”哪怕他真的比别的孩子差。总是拿比他强的孩子和他比较,最能挫败孩子的自信。 10 带宝宝去超市,把待付款交到他手里,让他交给收银员。他还不会算账,但至少让他知道钱能买东西。逐渐让孩子自己掌握零用钱,让他当家,会增加他生活的自信心。 11 给宝宝购买衣物,让孩子自己挑选颜色和款式。也许他选的颜色你并不喜欢,但不要否定他的眼光。孩子的意见被尊重是他自信的开始。 12 和孩子一起看他喜欢的动画片,和他讨论喜欢的人物和台词,对他的观点表示感兴趣。平等的相处和交流是给他自信的阶梯。 13 让宝宝独立清洗自己的小袜子、小手帕,哪怕洗不干净。孩子的自信来自于每件小事中你对他的认可。 14当宝宝表演背诗、讲故事和唱歌的时候,给他打拍子,表示应和。锻炼他敢于从容登台表演,就是锻炼他的自信心。 15 让宝宝接近陌生小朋友,积极鼓励他与各种年龄的人自由交往。培养他的社交能力其实就是在培养他的自信心。 16 帮助宝宝拟订详细,并提醒他执行。比如帮宝宝制订练琴计划,制订计划时和他协商时间。执行时提醒他"宝宝,我们现在该练琴了,对吧,"让他养成按计划做事情的习惯。做事胸有成竹,做人才能充满自信。 17 宝宝玩可乐瓶、鞋盒等各种废弃物,不要武断制止他。孩子喜欢探索他感兴趣的东西,你制止他的兴趣,也就挫伤了他探索的信心。 18 孩子在拼七巧板时遇到困难,要鼓励孩子自己想办法,解决这些困难。 实在想不出办法时,你可以侧面指点。战胜困难可以让他自信倍增。 19 和孩子相处时,经常寻找值得赞许的具体理由,用赞许的语言鼓励他,但不要空洞地表扬孩子。可以说:“宝宝知道自己小便了,有进步嘛。”不要说:“宝宝你真聪明,妈妈好喜欢你。”具体的称赞给他自信,空洞的表扬会让他自大。 20 本来并不想带他去麦当劳,却随口答应他去,承诺了却不去实现。你的失信让他失去自信,也失去对你的信任。 21 帮助宝宝发挥个性中积极的方面,让他成为有个性的人。宝宝是急性子,就锻炼他做事的速度;是慢性子,就锻炼他的条理性。强迫他改变秉性会让你对他失去信心,更让他失去自信。 22 教他从小认可自己的长相。比如告诉他虽然他不是大眼睛,但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源于对自己相貌的不认可。 23 向孩子提供书籍和材料,支持他干自己梦想做的事。让孩子认识到自己的才干和能力,他才会更有自信。 24 尽量让宝宝在生活中脱离依赖。上幼儿园要准时,争取让闹钟叫醒他而不是妈妈一遍遍呼唤。生活能自理的孩子才能在没有依靠的处境中充满自信。 25 让宝宝从小学会游山玩水。带宝宝旅游时多给他讲述所遇到的动物、植物、地理、典故等各种知识。见多识广才能自信倍增。 26不用辱骂来惩罚孩子的过错。辱骂不仅打击孩子的自信,还让孩子产生逆反心理。 27 宝宝遭遇挫折,用缓和的语气同他一起分析这次经历,下次就不会有同样的错误。重新鼓起他的自信心,尤其重要。 28父母遵循合理的行为,做受人尊敬的人。父母在社会中不受人尊重,最损伤孩子的自信心。 进口餐 ?7:30--8:00??????????? 早餐? 五谷麦片 125ML ?10:00--10:20????????? 点心? 水果? 酸奶 ?12:00--12:45????????? 午餐? 主食(米饭 土豆 意大利面食)+ 煮蔬菜 + 肉类或 ?????????????????????????????? 比例 主食25% + 蔬菜50% + 肉类或鱼类25% ?14:00--14:20????????? 点心? 水果? 酸奶 ? 17:00--17:45????????? 晚餐?? 主食(米饭 土豆 意大利面食)+ 煮蔬菜 + 肉类或鱼类 比例主食25% + 蔬菜50% + 肉类或鱼类25% ?19:30--19:45????????? 睡前餐? 五谷麦片 125ML ?????? 半夜坚决不给用餐 ????? 每周一次食用鸡肝, 每周至少2餐鱼类。 ????? 午餐 晚餐 应加入一茶 勺的黄油??? 每天晚餐时应给予5 滴AD油(夏天如能每天晒11:00以前或16:00以 ????? 后的太阳 30-40分钟就不必给,AD油应该给至5岁以后 ? ? ?主食 可以每天变换如 周一 土豆? 周二 米饭?? 周三 意大利面食? ?蔬菜 可以变换的有 番茄 胡萝卜青豆 蘑菇 洋葱 各类根部蔬菜(如 各类萝卜,芋头等)? ????????????????? 西兰花? 花菜? 黄瓜(生吃) 玉米 ?肉类 可以每天变换如? 牛里脊 猪里脊 牛肉沫(10%的肥肉度) 猪肉沫 (20%) 羊肉沫(20%) ???????????????????? 鸡肉里脊? 火鸡里脊? ?鱼类 可以变换的有??? 三文鱼 银雪鱼 等少骨 多蛋白质的海鱼, 湖鱼最好避免吃,因为:多骨,以及湖水 ???????????????????? 离人类比较近,污染较多。含金属量较多。 ?水果类? 可以每天变换如? 香蕉? 嘎拉苹果? 软梨? 草莓? 各类莓类(蓝莓,红莓,桑莓)哈密瓜 新鲜葡萄果肉 ?麦片?? 应该每周变换 如? 大麦? 燕麦 米粥麦 玉米类等等。 ? ? ?忌讳 ? ?肉类? 含筋较多的牛肉,含肥肉较多的牛肉,猪肉,羊肉。不新鲜的肉类。冷冻超过2个星期的鲜肉。 ? ?蔬菜? 芦笋(必须先给一点点,经过一天的观察,如没有过敏现象,表示可以食用) ?鱼类? 各类湖鱼应该避免吃。因为污染较多。含金属量较多。海鲜应等到一岁以后,经过过敏测试验以后才可给予。 ?水果? 苹果应该给予多汁的红苹果如嘎拉 忌讳青苹果。 香蕉 应给予完全熟的黄香蕉。 ?????? 桃子应该给予软的,黄的桃子。? 草莓应给予完全熟透的红草莓。 ?????? 一切水果都忌讳青的 生的,因为生的水果含不同程度的毒素 ? ?各类食品在一岁前应均采取 煮蒸 的方法,忌讳 炸 煎 烤。 ? ?鸡蛋? 每天最多食用一个鸡蛋黄,并且如已经食用了鸡蛋,就不应给予肉类了。因为,一个鸡蛋黄所含的蛋白质足??????? ?????? 够一天 所需的蛋白 质。?? 一岁以前,蛋白应谨慎给与,以免过敏。 ? ?各类的坚果不能给予。5 岁以后可以食用。 ?巧克力不能给予。1岁以后可以适量给予。 ?盐,糖不能给予,1岁以后可以适量给予。 ? ? ? ? 每天应给予 牛奶 2杯 150ml*2 。??? 奶酪cheese 2片。 以满足每天的钙需求量。450mg-55mg/Day 一周一次的鸡肝 ? ? ? 配料表 ? 牛肉末?? 番茄 蘑菇或西兰花? 洋葱 胡萝卜 奶酪? / 土豆? 或 意大利面食 猪肉末?? 胡萝卜 洋葱青豆 根部蔬菜? 奶酪????? /米饭?? 或土豆 羊肉末?? 根部蔬菜? 洋葱 蘑菇或花菜? 青豆? 奶酪??????? / 土豆?? 或 米饭 鱼肉???? 胡萝卜? 番茄? 青豆 西兰花奶酪鱼肉???? 番茄 蘑菇 胡萝卜 一个鸡蛋黄碾碎加入奶汁中。 此食谱应为先煮鱼 ???????? 肉5--10分钟,把鱼肉捞起,用鱼汤煮所有的配料一小时至一个半小时,小火煮。等配料煮汁很软,在加入鱼,再煮 ???????? 10分钟。 ???????? 在锅中融化一茶勺的黄油,加入面粉一勺,拌匀再加入牛奶及汤,用小火煮5分钟,应不停的搅拌,再加入以煮过12 ???????? 分钟的鸡蛋黄末,加入一点胡椒粉。 ???????? 食用时将奶汁加入鱼 肉素菜内,与土豆或意大利面食一起。 安宝宝的一天的生活 ?????? 今天我家安宝宝已来这世上九个月多十一天,安宝宝从只晓得,吃了睡,睡了吃,到现在已有自己的脾气,我们女儿每天在5点至6点30分醒来起来第一就是拉大便,到7点30至8点吃蛋黄加水果,(人家与我说,这样可以增加铁的吸收)吃完阿姨就带女儿去公园,要到10点才到家,11点30,安宝宝吃粥,14点吃210的奶,17点15分至17点30分,吃我从家乐福买的意大利面,18点出去玩一会儿,19点30分到家洗澡,20点睡,半夜要吃一次210的奶,朋友们,这就是我女儿一天的生活. 添加评论 16:53 | 固定链接 | 引用通告 (0) | 它 固定链接关闭 8月12日 鱼 添加评论 16:23 | 固定链接 | 引用通告 (0) | 记录它 固定链接关闭 面酱 添加评论 16:22 | 固定链接 | 引用通告 (0) | 记录它 固定链接关闭 发热 风寒咳嗽:特点是咳嗽,咽痒,咳痰清稀,鼻塞疏清涕等,治疗宜宣肺散寒止咳。 (1) 紫苏粥:紫苏叶10克,粳米50克,生姜3片,大枣3枚。先用粳米煮粥,粥将熟时加入苏 叶、生姜、大枣,趁热服用。 (2) 葱白粥:大米50克,生姜5片,连须葱白5段,米醋5毫升,加水适量煮粥,趁热饮用。 (3) 杏仁萝卜煎:杏仁(甜)10 克,生姜3片,白萝卜100克,水煎服,每日1剂。 (4) 核桃生姜饮:核桃肉5枚捣烂,生姜汁适量送服。 (5) 家庭常备中成药:通宣理肺丸。橘红丸、橘红痰咳液等。 2、风热咳嗽:特点是咳嗽,痰黄黏稠,鼻流浊涕,咽红口干等。治宜疏风清热,化痰止咳。 (1) 二汁饮:鲜藕汁、梨汁等份,生服。 (2) 萝卜冰糖汁:白萝卜取汁100,200毫升,加冰糖适量隔水炖化,睡前1次饮完,连用3,5 次。 (3) 葱白梨汁:葱白连须7根,梨1个,冰糖适量,水煎服。 (4) 丝瓜花蜜饮:洁净丝瓜花10克,放入瓷杯内,以沸水冲泡,盖盖焖浸10分钟,再调入蜂 蜜适量,趁热顿服。 (5) 橄榄萝卜饮:橄榄400克,萝卜500,1000克,煎汤代茶饮。 位爸爸妈妈们'?? 女儿日前从幼儿园染上流行性感冒,打喷嚏、流鼻水、咳嗽与发烧接踵而至,急坏了来我家作客的母亲,她惯性地依大多数台湾人的做法,碎碎念地催促我带小孩去看医生、拿了一堆药,最好再自费「吊大筒」点滴,彷佛这样感冒才能好得快一点。? 这种急欲「处死」感冒的态度,让我疲于照顾生病的大女儿,以及才一岁的小女儿,还得因时制宜,开导母亲正确的与感冒共处新观念。由于外子工作的关系,我们曾旅居过德国与英国,让我领教到欧洲人与感冒的和平共处态度,以及一些居家照料感冒儿童的偏方。? 记得两年前在英国布里斯托,一岁的女儿染上伤风感冒,急忙抱到医生诊所去,只见医生仔细检查耳、鼻、喉与胸腔之后,就叫我回去多给小孩开水以及休息,我不解地询问他为何不开药,只见医生比我更疑惑地解释着:「只要两天后再来检查,若没有并发症产生,让身体自己去应付,反而能提高免疫力。」果然,七天后女儿不药而愈。? 之后来到德国,小儿科医师也主动免费为父母开设一堂「就医前的居家护理」的课程,教导父母亲一些处理感冒小症状的方法,如此可免去孩童在送医途中因劳累不适而 加重病情,以及候诊过程中再度交*感染;更重要的,是可以节省庞大的医疗资源。? 课程中,我们还拿到一份各类病症的药草茶索引,以及各项病情的处理方式与就诊时机,其中最有趣的一项就是「绑腿退烧法」,将两条毛巾以接近身体温度的温水浸湿,之后稍微拧干、摊开,再将毛巾逐一缠绕在孩童的小腿上,待二十分钟后解开,接着以干毛巾擦干。我试过好几次,果真有效,连我的台湾老妈都觉得:德国人真厉害~? 我曾经请教德国婆婆,原来这是每个德国妈妈都会的发烧护理法,其中,温毛巾以舒适温度不惊扰孩子为原则,藉由毛巾的冷却过程,缓缓带走身体的高温,因为简单易行,所以最为普遍。? ? 亲爱的婆婆妈妈们,在给孩子退烧药前,何妨试一下「绑腿退烧法」这简单又不伤风的德国自疗法,? ? 2003.06.09 中国时报? 专业观点 简易自然 发烧不「药」紧? ◎陈南君? ? 许多民族都有自然简易的自疗方法;具有中西医师双资格的中医师陈勇利指出,中医的精神与欧洲疗法颇有神似之处,包括药疗法和多种物理性的自然疗法,毛巾裹腿退烧法也是其一。?? 他指出,「裹腿退烧法」是一种相当实用的物理治疗,但使用「绑腿退烧法」必须注意几个重点:? ?毛巾要微湿,水分才能充分接触到皮肤。? ?不可绑的太紧、以免造成下肢循环不佳,也不可绑的松垮垮的、以免水分接触不良。? ?水温要与体温类似,以免「惊动」小朋友。? ?定期更换毛巾、以求热交换效率高。? ?如果小儿热度过高、过快,则可以将毛巾两条、直放在背部脊椎两侧,以求效率增加。? 「裹腿退烧法」的关键是利用每一分子水蒸发需要539大卡的巨大热量,将体温带走,达到退烧的效果,经医师诊治及指导下,不失为简易的退烧方法。 蛋的不同吃法~( 蛋的不同吃法~(大全) 鸡蛋,美味又营养,方便又干净。懒人们怎么少的了它呢,鸡蛋的做法成千上万,今天我就将自己多年收藏倾囊而出,也欢迎大家多多贴出自己的方法~~`` 五香茶鸡蛋 鸡蛋若干个,茶叶、花椒、大料、盐、酱油各适量。 1、将鸡蛋洗净,放入砂锅中加冷水煮至八成熟,用筷子或勺子将蛋皮敲破。 2、砂锅中放入茶叶和少量花椒、大料、盐、酱油,用慢火煮1小时左右,鸡蛋皮呈棕色即成。色泽酱红,味道咸香。用普通的锅也可以。 香菜皮蛋 皮蛋(松花蛋)4个,香菜(芫荽)200克,蒜茸、酱油、辣椒油、醋、香油、盐、味精适量。 1、香菜洗净切段,铺在盘内;皮蛋切瓣后整齐码放在香菜上;蒜茸撒在皮蛋上。 2、将用酱油、醋、盐、味精、辣椒油兑成的汁浇在皮蛋上,淋上香油即可。此菜为凉菜,建议调料配比为:酱油:辣椒油:醋=3:3:4;切皮蛋用线切方便又整齐。 皮蛋炒青椒 皮蛋2个,青椒150克,银鱼干(或虾皮、白饭鱼干)20克,鸡粉、盐适量。 1、银鱼干洗净,滴干水,用油炸香捞出(用虾皮炒香即可;用白饭鱼干需要先用水浸泡15分钟,再蒸10分钟,使鱼软化后再炸)。 2、皮蛋去壳,洗净切小块;青椒切丝;将3汤匙水加鸡粉、盐兑盛调味汁。 3、锅中下油2汤匙,下青椒炒香,下皮蛋、银鱼炒匀,下调味汁炒至汁干即可。不能吃辣的,可以用柿子椒;此菜冷热吃均可。 赛螃蟹 鸡蛋5个,油80克,香醋1汤匙,绍酒1茶匙,葱末、姜末各少许,盐、味精适量。 1、把鸡蛋磕入碗中,将蛋清和蛋黄分开,置于不同的碗中,各放少许盐搅匀待用。 2、炒锅放油,烧热,下蛋黄炒熟,盛起待用。 3、锅中再放油烧热,下葱末、姜末爆香,放绍酒、香醋、味精,倒入蛋清和蛋黄,炒至水气渐干,蛋上发亮即成。黄白两色相间,色泽光亮,味似蟹粉。 肉末蛋羹 鸡蛋3个,瘦肉末150克,姜1片,盐、味精、绍酒适量。 1、鸡蛋打在肉末碗内,加入1倍清水搅匀待用。 2、把姜切成细末与绍酒、盐、味精一起放入肉蛋碗内,充分搅拌均匀。 3、将肉蛋碗放入烧开的蒸锅里,用大火蒸熟即可。鲜嫩味美,营养丰富。 西红柿炒鸡蛋 鸡蛋3个,西红柿150克,植物油4汤匙,盐、味精各适量,糖1汤匙。1、将西红柿洗净后用沸水烫一下,去皮、去蒂,切片待用。 2、将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。 3、炒锅放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。 4、将剩余的油烧热,下西红柿片煸炒,放盐、糖炒片刻,倒入鸡蛋翻炒几下出锅即成。炒制此菜时,要旺火速成。 洋葱炒蛋 鸡蛋4个,洋葱1个(150克左右),火腿80克。盐半茶匙,酱油、香油各适量,胡椒粉少许。 1、把鸡蛋磕在一大碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀;把洋葱去皮、洗净,切成粒;将火腿冲干净,切成细丝或末待用。 2、炒锅里放少量油,烧热后,下洋葱粒炒片刻,铲出;晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中,拌匀。 3、把混合液分成两份,每份用2汤匙油炒熟上盘,倒入适量酱油、香油即可。炒蛋时,注意油要热;若想火腿香一点,可与洋葱粒一起先炒。 菠菜炒鸡蛋 菠菜300克,鸡蛋3个,盐、料酒、葱末、姜末、味精、香油各适量。1、将菠菜洗净后切成3-4公分段,放入开水中烫一下,捞出后用凉水浸一下待用;将鸡蛋加盐在碗中打散。 2、炒锅置旺火上,将油烧热,倒入鸡蛋炒熟,盛出待用。 3、炒锅再烧热,放油,下葱姜末爆香,烹入料酒,下菠菜、盐,煸炒至菠菜断生,然后放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,加味精、香油炒匀出锅。菠菜烫时别太很,如果有微波炉,可以将菠菜放入用高火加热约1分钟,就不用过凉水了。 鸡蛋炒豆腐 豆腐500克,鸡蛋2个,盐、酱油、葱末各少许。 1、把鸡蛋磕在碗中,加少许盐打匀待用。 2、炒锅置中火上,放入适量油,烧热后炒香葱末,下豆腐,用锅铲捣碎后翻炒几下,再把鸡蛋液倒入锅中,加入适量盐和酱油,翻炒片刻即可出锅。此菜做法简单,味道还不错,可事先把豆腐捣碎再下锅;放入鸡蛋液后,炒的时间不要太长,鸡蛋刚熟才嫩。 腐乳炒蛋 鸡蛋、腐乳(1个鸡蛋配1块腐乳),香菜末,葱末。 1、腐乳捣烂,加鸡蛋、油(1个鸡蛋配半汤匙油)、葱花、香菜末打匀待用。 2、炒锅烧热放油,下鸡蛋翻炒熟即可。可根据自己口味自由选用腐乳。 特色炒蛋 4个鸡蛋、1个熟咸蛋,1个松花蛋,1个西红柿,香菜末、生抽、盐 各适量。 1、把咸蛋、松花蛋分别去壳后切成大颗粒;西红柿用开水烫去皮,去核后切成小块;鸡蛋加盐、1茶匙生抽、1汤匙油打匀。 2、用1汤匙油将切成小块的西红柿爆炒2分钟,盛出;在炒好的西红柿里加1茶匙半点粉,拌匀。 3、把鸡蛋、咸蛋、松花蛋、西红柿、香菜末一起搅匀,在炒锅中放3汤匙油,炒熟即可。注意炒蛋油的用量,太多会腻。 酸辣蛋花汤 鸡蛋2个,嫩豆腐50克,水发木耳50克,胡椒粉2汤匙,醋2汤匙,酱油1汤匙,香油,盐、味精、葱花各适量,水淀粉2汤匙。 1、把鸡蛋打在碗里,搅匀;把木耳摘洗干净撕成小片或切成丝;豆腐切成小片或细条待用。 2、炒锅置旺火,下油1汤匙,用少量葱花炝锅,倒入水700克左右,把豆腐、木耳、盐、胡椒粉、醋、味精和酱油下锅烧开,勾入水淀粉拌匀,把鸡蛋液均匀地淋入锅里,待蛋花刚刚浮起时,点香油,撒葱花,出锅即成。酸辣汤的要点在于大量的胡椒粉和醋,其它的主料除鸡蛋、豆腐、木耳外,还可按各人口味加鱿鱼片、肉丝等。此菜也可不先炝锅,直接加水,有清汤更好;可用鸡粉代替味精;使用炒锅便于翻炒,避免勾入水淀粉后凝结不匀,粘锅底;下鸡蛋液时要均匀,煮太久蛋花不嫩。 平菇蛋汤 鸡蛋3个,鲜平菇250克,青菜心50克,绍酒1茶匙,盐、酱油、鸡粉适量。 1、将鲜平菇洗净,撕成薄片,在沸水中略烫一下,捞出待用;将鸡蛋磕入碗中,加绍酒、少许盐搅匀;青菜心洗净切成段。 2、炒锅置旺火上,倒约2汤匙油烧热,下青菜心煸炒,放入平菇,倒入适量水、鸡粉烧开,加盐、酱油、倒入鸡蛋,再烧开即成。 咸荷包蛋 鸡蛋1个,葱丝、姜丝、盐、味精适量。 1、炒锅内放少许油,烧热后,磕入鸡蛋,两面煎黄,取出待用。 2、用锅内剩余的油,下姜丝炒香,加适量水,加盐,放入煎蛋烧开略煮,将火灭掉,加葱丝、味精即成。鲜咸可口。可用猪油代替植物油。 丝瓜虾米蛋汤 丝瓜250克,虾米50克,鸡蛋2只,鸡精清汤块1块,葱花、盐适量。1、将丝瓜刮去外皮,切成菱形块;鸡蛋加盐打匀;虾米用温水泡软。 2、炒锅上火,将油烧热,倒入鸡蛋液,摊成两面金黄的鸡蛋饼,用铲切成小块,铲出待用。 3、锅中放油再烧热,下葱花炒香,放入丝瓜炒软,加入适量开水、鸡精清汤块、虾米烧沸,煮约5分钟,下鸡蛋再煮3分钟,这时汤汁变白,调好咸淡即可出锅。此汤的关键是煎鸡蛋一定要煎得两面金黄,才能香气扑鼻;参看炒鸡蛋的窍门。 黄花蛋汤 黄花菜100克,鸡蛋3个,绍酒、盐、葱姜、清汤各适量。 1、将干黄花用清水多洗几遍,再用温水泡2小时左右,发开后择洗干净,挤干水,码整齐,从中间切断;葱姜切丝;鸡蛋加盐、绍酒搅打均匀。 2、炒锅上火,放油烧至六成热,把鸡蛋炒熟放入汤盆中。 3、锅中留油少许,烧热,投入葱姜丝,煸炒出香味,倒入黄花菜,加少许绍酒、盐及汤,烧开后撇去浮沫,倒入汤盆即可。鸡蛋要搅打 均匀,不可炒得过老;汤可用鸡粉加水代替。 番茄煎蛋汤 鸡蛋3个,时鲜绿叶蔬菜100克,番茄2个,葱花、胡椒粉、盐、鲜汤各适量。 1、把鸡蛋打在碗里,搅匀;蔬菜摘洗干净;番茄用沸水烫后撕去皮,切片。 2、炒锅置旺火,下油烧至六成热,倒入蛋液煎熟,加入鲜汤(可用鸡粉加水),放盐调好味,放入蔬菜、番茄烧沸,撒葱花,出锅即成。可以用各种时鲜蔬菜,如小白菜、豌豆尖等;注意不同蔬菜下锅时间不同,以免煮太老。 醪糟蛋 醪糟、鸡蛋、糖、猪油。 1、锅内放醪糟与适量水烧开。 2、打入鸡蛋,煮熟,分盛入小碗中,加猪油、糖即可。记忆中的醪糟蛋都是要放猪油的,若有炼猪油剩下的油渣加进去味道更好;鸡蛋别煮太老,最好是蛋黄是生的,称为“糖心蛋”。 琉璃蛋球 面粉、鸡蛋、糖。 1、将面粉放在容器里,加入约1/3重量比的开水拌匀,待冷却后,磕入与水等量的鸡蛋拌匀。 2、油锅烧至三成热,改用小火,将蛋糊做成丸子逐个放入锅中,轻轻搅拌,待蛋球浮上油面,变成淡黄色时捞出滤干油待用。 3、炒锅上火,加适量清水,放入白糖(与水的比例约为4:3)轻轻搅动,待糖汁变稠时,倒入蛋球,轻轻翻锅,使糖汁包裹蛋球,将锅端离火,捡出蛋球,盛入盘中即可。整个过程中注意掌握火候,火不能太大;盛盘后可用水果装饰点缀。 肉末蒸蛋 很简单的,两样东西放在一起蒸就行,具体做法不讲了。也可以用咸肉代替肉末。以前的有钱人家用金华火腿。 成都蛋汤 【特点】 汁色奶白,味浓鲜香,蛋质酥软,木耳脆嫩,可作四季汤菜,酒饭均宜 【原料】 用料:鸡蛋4 个,水发木耳50克,菜心100克,精盐4克,猪油75克,味精2克,浓白汤1000克。 【制作过程】 1. 将鸡蛋去壳,放入碗内用力调匀。木耳洗净。 2. 汤锅置火上,放入猪油烧热,鸡蛋入锅,煎至两面微黄,当蛋质松软时,用手勺将鸡蛋捣散,加入汤,再下精盐、木耳、菜心、味精烧开,入味后淋上猪油即成。 竹荪鸽蛋汤 【特点】 竹荪鲜脆,命蛋软嫩,汤清淡味美。 【原料】 主料 鸽蛋20个,竹荪50克。调料盐10克,味精6克,胡椒粉1克,清汤适量。 【制作过程】 (1) 将竹荪先用凉水清洗,再用温水泡胀去泥沙,剖成两半,把头尾两端的尖切去,改切3厘米长节。再用开水氽一下。然后将鸡蛋打入盛有凉水的大碗中。 (2) 炒勺上旺火将水烧开后,离火,随将鸽蛋倒入,用文火煮热捞出 (3) 另用锅将清汤烧开,放入盐、胡椒粉、味精、竹荪调好味。再把鸽蛋放入汤子中,将汤倒进去即成。 泰式蛋包什锦 【原料】绞肉(猪,牛或鸡肉)3两、蒜末1/2小匙、(1)洋葱末,红萝卜丁各1大匙、芹菜丁2大匙、青豆仁1大匙、小西红柿(切半)3粒、草菇(罐头)6个、(2)鱼露3/4大匙、鲜味露,糖各1小匙、西红柿调 味汁1大匙、蛋(打散)2个 【制作过程】 1.油2大匙烧热,炒香蒜末,随入肉炒熟,依序入(1), (2)料拌炒后即铲出. 2.在干净锅面涂少许油,用中火将蛋液煎成蛋皮. 3.将炒好材料置蛋皮上,对折成半圆形即。 12个快乐的理由 给他12个快乐的理由 对父母来说,能给孩子最好的礼物就是让他有感受快乐的能力。这里说的“快乐”可不是给他买个心爱的玩具那么简单。 真正的快乐可以滋养孩子的心灵,让他对周围变化繁复的世界有足够的抵御能力。专家们说,快乐的孩子都有同样的特点,比如:开朗乐观,有自制力,而且非常自信。 这里给你一些建议,让你可以带孩子走到生活充满阳光的那一面。 1. 给他一些发呆和闲逛的时间 能够获得成功的孩子通常也就能得到快乐。然而,在帮助你的孩子准备应付未来的种种挑战的同时,你一定要克制自己,不要用各种各样的活动把孩子的时间填得太满。在大人们都高喊减压的年代,小孩子也需要同样没有压力的空间,在各种训练班和课程之间得以喘息。 给他们一些望着天空的云发呆的时间,这种你看来是无聊的活动其实是孩子的想象力充分活动的时间。让他们可以不受约束地去抓小昆虫,堆个样子奇怪的雪人或者是 看蜘蛛结网。这些活动都将给你的孩子一个自己去探索世界和追求快乐的机会。 那么你呢,为什么不试试也在自己拥挤的日程中抽出个小空隙,加入到孩子们欢乐的队伍中去。从帮儿子洗个澡,到全家人在院子里数星星,其实快乐到处都有。 2. 教会他帮助周围的人 快乐的一个重要原则就是让孩子感觉到自己在家庭中,在周围的大环境中都是一个有价值的成员,自己的行为是非常有意义的,可以影响到其他人的生活。要让孩子产生这种感觉,你就需要多为他制造一些给予别人帮助的机会。比如,和孩子一起整理那些他已经不再需要的玩具,捐给福利院,或者其他有需要的孩子。 即便是非常小的孩子也能够感受到帮助他人的乐趣。在国外有很多专门为孩子设立的福利机构,这些机构中最受欢迎的活动就是教小孩子用家里的废旧布条填充玩具熊。即使是只有2、3岁的小孩子也会兴高采烈地帮忙给小熊粘上眼睛和嘴,然后送给福利院的小朋友。 3. 更多的身体活动 刚刚过去的这个冬天,你有没有陪你的孩子在户外打场雪战或者去滑雪,除此之外,和孩子在公园里追逐,带他一起去郊外远足„„这些活动不仅仅是为了增加孩子的体能和力量,更大的好处是让他有机会开心大笑。这些让孩子保持活跃状态的活动有助于减轻压力,让孩子们能用一种更加健康的方式呼吸。 身心健康的孩子对自己的形象会有一种更加积极的理解方式:他们为自己所能完成的事情而骄傲,而不是因为自己长得什么样而焦虑。如果你能鼓励你的孩子去参与一种他喜爱的活动,实际上也就是又多给了他一直寻找快乐的方式。 4. 大声笑 一家人在一起的时候,多讲讲笑话,唱那些可笑的歌谣,或者不妨开个自嘲的小玩笑。笑不仅对你的孩子,对你也很有好处。其中有一个好处是纯粹身体方面的:当你大声笑的时候,就释放了紧张的情绪,同时吸入更多氧气,这样能让你在很短时间内就精力充沛,情绪高涨。 5. 多创造几种表扬的方式 当你的孩子取得进步,掌握了一种新技能,或者是完成了某个任务,不要只是简单地对他说:“乖孩子”,或者“做得不错”。 表扬有的时候也是一种技巧,你要说得详细一些,指出你觉得孩子做得好的具体细节,比如:“我喜欢你讲的故事里那个大英雄,他真厉害啊~”“你这棵树画得真不错~”这样的言语比仅仅是拍拍孩子的肩膀效果要好得多。 同时,在表扬和奖励的时候不要做得太过。一个6岁孩子的母亲就说:“从前,我会每周都因为孩子做好了某件事情而给他发个小奖品,后来我发现,他最关注的奖品本身,而不是把事情做好。”其实奖励并不重要,重要的是教会你的孩子去体味成就感带来的满足。 6. 保证孩子吃好吃“对” 如果你的孩子表现出暴躁、不安或者任性的情绪,那么他可能是饿了。如果还不到吃饭时间,可以给他一些小点心,但记得一定要是有营养的。 正确的饮食可以缓解情绪波动,对身心的健康都有好处。对小孩子来说,最合适的零食和小点心应该是:低脂酸奶、新鲜水果或者果脯,当然还有全麦面包,在上面抹一点点花生酱或者水果着哩,孩子一定喜欢。 7. 发掘他内心的艺术世界 关于音乐的好处,你一定听过不少,比如:古典音乐有助于孩子的大脑发育等等。其实,让孩子接触包括音乐、舞蹈在内的任何一种艺术形式都是有好处的,能够丰富孩子的内心世界,帮助他发现自身的价值。 此外,艺术还能带给孩子成就感,当他们完成一幅画或者学会弹一支曲子,都能从中感受快乐和更多自信。 8. 别对孩子吝啬你的微笑 向你的孩子展示一个放松、会心的微笑,孩子从中感受到的安慰肯定可能是你想象不到的。羞涩的东方父母可能不会经常对孩子说:“我爱你”,那么,就用一个微笑来代替吧。你的宝贝一定能从中间得到爱的信息。(当然,加上一个拥抱,效果会更好。)曾经有位心理学家有过这样一种有趣的说法:一个人每天至少需要4个拥抱才能生存,8个拥抱可以让他生活得更好,而16个拥抱才能让他的生活继续发展。其实,所有这些微笑个拥抱 不仅是送给孩子的,对父母们也会大有好处。 9. 你专心听过孩子说话吗, 让孩子感受到自己的重要性的最有效的方法莫过于对他的表现给予全部的注意力,因为这能让他觉得你重视他。想要做一个好的倾听者吗,记得要把你的两只耳朵都给孩子。如果孩子对你说话的时候你正在忙着其他的事情,一定要停下来,把注意力转移到孩子那里。不要打断他,不要插嘴,也不要催促??即便他讲的事情你已经听过一遍了。 还有,学会抓住那些与孩子交流的黄金机会,比如和孩子一起坐车,或者是在他临睡前,坐在他的床边。 10. 放弃所有的完美理念 我们都希望自己的孩子能做到最好,但如果做父母的试图帮助孩子改正或者“收拾”他们造成的不够完美的结果,其实反而损害了孩子的自信心。 你让孩子擦桌子,然后你自己又再擦一遍,这种举动其实是在告诉孩子:你做得不好。更不幸的是,孩子慢慢也就会相信:我做得确实不好。 下一次如果你又试图帮助孩子修正他做过的事,记得问问自己: * 如果不这么做,会影响到孩子的健康或者安全吗, * 如果不这么做,一年以后会有什么遗留的后果吗, 如果答案都是“NO”,那么你最 好还是放弃。 可能你会认为帮助孩子掌握更多技能是身为父母的责任,但记住,这只是做父母的一部分。你与孩子之间的情感联系远远比他是否把桌子擦干净要重要得多。 11. 没有解决不了的问题 从系鞋带到安全过马路,每一次尝试都是孩子迈向独立的一次努力。其实“解决问题”这4个字还有更重要的意义,就是让孩子从小形成这样一个概念:所有的问题都是可以解决的。每一次当孩子遇到困难??无论是和小伙伴闹了别扭,还是新买的拼图怎么也拼不起来了??你就可以用这样的办法来帮助他解决问题: 1 帮他分析困难在哪里; 2 让孩子自己说说他的解决方法; 3 告诉孩子解决问题需要的步骤; 4 判断孩子是否能够独立解决问题,还是需要什么样的帮助; 5 如果孩子需要帮助,你一定要尽力帮他。 12. 给孩子一个发光的机会 每个孩子都有自己的特长和优点,为什么不给他机会把优点展示出来呢,他喜欢读书吗,那就让他在你做饭的时候一边讲故事给你听。他对数字敏感吗,那就带他去超市采购,让他帮你算个小帐。只要你对孩子的特点表现出热情,你就 可以最大程度地激起他的自信和自尊。 2005-06-16 16:37??? 添加评论 10:44 | 固定链接 | 引用通告 (0) | 记录它 固定链接关闭 天蝎座 添加评论 9:23 | 固定链接 | 引用通告 (0) | 记录它 固定链接关闭 7月19日 小药箱 轻微感冒 打喷嚏、流清鼻涕珠珀猴枣散(保和堂)牛磺酸感冒颗粒 小儿金丹(中药)、板兰根 小儿宝泰康??馥感琳 小儿清热解毒口服液 宝婴丹治风寒引起的感冒??小儿感冒颗粒(同仁堂) 臣功再欣 好娃娃??羚羊感冒口服液??护彤 感冒好后流鼻涕:香菊颗粒??博宁冲剂 我觉得如果老流鼻涕,总是不好,吃药并没有太大作用,很多时候都是因为穿得太多或者睡觉盖得太厚。平时不能让他出汗,穿得越多流得越多 刚感冒,用姜末炒干,包在孩子脚心,晚上睡觉,孩子鼻子通窍,好得快。 感冒初起:健儿清解液、泰瑞宁牛黄酸颗粒?? 小宝宝鼻塞用KARVOL清鼻塞药水最好拉。不是滴鼻剂,是滴在枕头或手帕上让宝宝闻着通气的。非常好用 感冒带喷嚏小儿新感冒颗粒 小儿宝泰康 馥感林口服液 感冒伴咳嗽小儿清肺口服液(同仁堂)库克 双黄连+川贝 煮梨喝水吃梨 沐舒坦??安奇 七厘散 小儿止咳糖浆 清宣止咳颗粒??小儿消积止咳口服液 枇杷糖浆(苏州),沐舒坦 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