掷标枪教案

掷标枪 体育教育专业《田径?》课程教案 教学 掷标枪(7-1) 内容 教学 1、介绍标枪的基本技术及发展概况 目标 2、学习标枪的握枪、持枪与原地掷标枪技术 课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序 一、体育委员整队，报告人数 队形: ,,,,,,,, ,,,,,,,, 二、师生问好 准 三、宣布本课内容、目标与要求 , 要求:1、快、静、齐 四、检查服装，安排见习生 2、学生尽量背光、背风 五、准备活动 (一)绕田径场慢跑400米 备 沿田径场跑道逆时针慢跑 (二)柔韧性练习 部 1、双人压肩 练习队形 2、双人侧拉肩 3、背对背拉肩 (三)行进间活动操 分 1、扩胸振臂运动 ? 2、腹背运动 跑动专门练习队形 3、体侧运动 4、体转运动 25' 5、侧向交叉步跑 6、弹性中速跑 队形: 一、简介掷标枪运动概况 1、掷标枪运动的发展 (1)来自于生活实践，起源于北 基 欧，有着悠久的历史。 ? (2)世锦赛、奥运会正式比赛项教法步骤与要求: 目。 1、教师简述掷标枪运动的发展概况 1 (3)世界与我国标枪运动成绩水2、讲解掷标枪技术及其要点，初步建立完整技 平。 术概念 2、掷标枪技术 3、结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器 (1)是一项兼有周期性与非周期材与比赛 本 性动作的技术较为复杂的田 径投掷项目。 注意点: (2)完整技术由握持枪、助跑(预1、教学中要注重利用学生已有经验，多采用启 助跑与投掷步助跑)、最后用发式讲解 2、将语言讲解与技术示范紧密结合起来，充分力、身体缓冲几部分组成。 发挥多感官功能 (3)最后用力是主要技术环节， 助跑与最后用力的结合是技 术的关键。 3、简介场地器材、比赛规则等 部 (1)标枪场地由内场与外场两部 分构成。 (2)男女标枪形状、长度、重量、 材料及其变化。 (3)有效的投掷、远度的丈量、 成绩的判定。 二、学习握持枪技术 队形: 1、两种握枪 (1)现代式握枪法 要领:将枪斜放在掌心上，拇? 指和中指握在枪绳把末端第一圈组织教法: 分 上沿，食指自然的斜握于枪身，1、教师示范、讲解握持方法要领、及不同方法 无名指和小指握在绳把上。 的优劣 (2)拳式握枪法 2、学生握持枪练习，体会感觉动作要领 (3)钳式握枪法 教师集体纠正与学生互相纠正错误动作相结合 2、学习肩上持枪法 要领:屈臂举枪于肩上，大小 臂的夹角约为90度，稍高于头， 枪尖稍低于枪尾，自然放松。 练习队形 60' 三、学习原地插枪技术 ? (一)原地正面插枪练习 要领:两脚前后站立，持枪于肩 组织教法: 后上方，枪尖低于枪尾，蹬伸右 1、教师示范、讲解原地插枪技术要领 腿，以胸带肩，甩臂将枪插在前 2、投掷前集体徒手模仿练习几次，体会动作过程下方10米左右地上。 与要领 (二)原地侧向插枪练习 2 要领:侧对投掷方向站立，举枪3、集体听口令投掷练习，强化动作过程与要领 于肩后上方，枪尖低于枪尾，蹬4、练习中视情况，及时集中纠正主要错误动作 腿转腰带动胸、肩、臂将枪插在注意点: 前下方10--15米左右地上。 1、注意强调枪的位置与方向 2、强调以大带小的鞭打用力顺序 3、强调左腿的支撑 4、加强安全组织 队形: 一、放松操 结 二、总结点评 束 部 三、布置课外作业，宣布下次课 分 内容，收还器材 ? 5' 五、师生再见 小 结 3 体育教育专业《田径?》课程教案 教学 掷标枪(7-2) 内容 1、复习原地掷标枪技术 教学 2、学习掷标枪的引枪技术 目标 课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序 一、体育委员整队，报告人数 队形: ,,,,,,,, ,,,,,,,, 二、师生问好 准 三、宣布本课内容、目标与要求 , 要求:1、快、静、齐 四、检查服装，安排见习生 2、学生尽量背光、背风 五、准备活动 (一)绕田径场慢跑400米 备 沿田径场跑道逆时针慢跑 (二)徒手体操 部 队形: 1、扩胸振臂运动 2、体转体侧运动 3、腰绕环运动 ? 4、弓步压腿 分 组织教法: (三)持枪准备性练习 1、教师示范，提示要领要求 1、双手持枪插地压肩 2、集体随口令练习 2、双手持枪肩绕环 3、扛枪前后屈体 25' 4、双手持枪插地转髋 5、顶弓夹枪 6、上手持枪前后跳 队形: 一、复习巩固原地投枪技术 (一)改进提高原地插枪技术 ? 要领:同前(此略) 基 4 组织教法: (二)原地投枪技术练习 1、教师以启发式方法请学生回顾、表述技术要领 2、学生分两组先后投掷练习，相互观摩，指出不要领:同前(此略) 足，强化正确技术 本 注意点: 1、进一步体会正确的发力点与用力顺序 2、强调投掷臂的鞭打速度与方向 3、加强投掷]时的左侧支撑用力 练习队形 二、学习引枪技术 1、原地引枪练习 6-8次 部 要领:原地正对投掷方向两脚并 ? 拢站立，持枪与肩上，枪尖略低 组织教法: 于枪尾。随着左肩转向投掷方向， 持枪臂由肩上沿标枪纵轴后引伸 1(教师示范讲解引枪技术要领 直，枪尖于眉梢旁高于枪尾，同 2(原地引枪练习，体会动作过程与要领 时左臂自然前伸抬起，两眼看前 3(行进间反复引枪练习，强化技术动作，纠正错上方，身体呈扭紧状态。 误动作 2、走步中反复引枪练习 集合小结队形注意点: 20米 2次 1、重点强调侧身转肩与投掷臂后引动作的协调 2、体会手腕对标枪的控制与调节 要领:正对投掷方向，两脚左前分 右后持枪站立，侧身引枪同时， 右腿积极前迈，身体前移，下肢 后续动作同四步投枪练习的前两 步。两步中完成引枪动作。 3、慢跑中反复引枪练习 30米 2次 要领:动作要领同上，要求在慢 跑中完成两步引枪动作。 60' 三、专项素质练习 1、前抛实心球 2、后抛实心球 5 队形: 一、放松操 结 二、总结点评 束 部 三、布置课外作业，宣布下次课 分 内容，收还器材 ? 五、师生再见 5' 小 结 6 体育教育专业《田径?》课程教案 教学 掷标枪(7-3) 内容 1、复习原地掷标枪技术 教学 2、复习掷标枪的引枪技术 目标 3、学习上步掷标枪技术 课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序 一、体育委员整队，报告人数 队形: ,,,,,,,, ,,,,,,,, 二、师生问好 准 三、宣布本课内容、目标与要求 , 要求:1、快、静、齐 四、检查服装，安排见习生 2、学生尽量背光、背风 五、准备活动 (一)绕田径场慢跑400米 备 沿田径场跑道逆时针慢跑 (二)徒手体操 队形: 部 1、扩胸振臂运动 2、体转体侧运动 ? 3、腰绕环运动 组织教法: 4、弓步压腿 分 1、教师示范，提示要领要求 2、集体随口令练习 (三)专门练习 练习队形 25' 1、正面交叉走 2、侧向前后交叉跑 (四)持枪准备性练习 1、双手持枪肩绕环 ? 2、顶弓夹枪 3、双手持枪插地转髋 组织教法: 4、持枪前交叉跑 1、教师提示练习要点。 2、集体按要求练习。 7 队形: 一、复习巩固原地投枪技术 (一)改进提高原地插枪技术 要领:同前(此略) 基 ? 组织教法: 1、教师以启发式方法请学生回顾、表述技术要领 (二)原地投枪技术练习 2、学生分两组先后投掷练习，相互观摩，指出不要领:同前(此略) 足，强化正确技术 本 注意点: 1、进一步体会正确的发力点与用力顺序 2、强调投掷臂的鞭打速度与方向 3、加强投掷]时的左侧支撑用力 二、复习引枪技术 1、原地引枪练习 2、走步中反复引枪练习 队形: 三、学习上步投枪技术 部 (一)上一步投枪练习 ? 要领:右脚在前，左脚在后，身 体侧向站立，重心落在弯曲的右 腿上，其余动作同原地投开始姿 组织教法: 势。随着右腿的提踵蹬转和重心 1、教师示范讲解上步投技术要领 前移，左腿向前迈出，以脚跟内 2、集体徒手模仿练习，体会动作过程与要领 侧首先着地，过渡到全脚，在此 3、集体听口令投掷练习，强化动作过程与要领 瞬间之前，右侧继续向前蹬转开 4、练习中以集体纠正主要错误动作为主 始最后用力，动作同原地投枪练 注意点: 习。 1、着重体会正确的发力时机与用力顺序 分 2、注重标枪位置与用力方向的控 制。 3、强调左脚着地位置与方法，以及左侧支撑用力 动作 练习队形、组织教法同上 (二)上两步投枪练习 要领:左脚在前，右脚在后，身 注意点: 体侧向站立，重心落在弯曲的右 在强调以上注意点的同时，应着重体会下肢快于腿上，其余动作同原地投开始姿 上肢的超越器械动作意识 势。开始时，重心前移至左脚， 右腿提膝向前迈出，以脚跟外侧60' 8 首先着地，过渡到全脚，重心落 在缓冲弯曲的右腿上，后续动作 同上一步投枪练习。 队形: 一、放松操 结 二、总结点评 束 部 三、布置课外作业，宣布下次课 分 内容，收还器材 ? 5' 五、师生再见 小 结 9 体育教育专业《田径?》课程教案 教学 掷标枪(7-4) 内容 1、复习原地掷标枪技术 教学 2、复习上步掷标枪技术 目标 3、学习投掷步技术 课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序 一、体育委员整队，报告人数 队形: ,,,,,,,, ,,,,,,,, 二、师生问好 准 三、宣布本课内容、目标与要求 , 要求:1、快、静、齐 四、检查服装，安排见习生 2、学生尽量背光、背风 五、准备活动 (一)绕田径场慢跑400米 备 沿田径场跑道逆时针慢跑 部 (二)游戏:“老鹰捉小鸡” 方法:前后一列站立，后者双手 抓住前者腰部，扮作“鸡群”。一 游戏示意图 名学生扮作“老鹰”在队前面开分 始捉队尾的“小鸡”，队首的“老 母鸡”两臂伸开，来回跑动，尽 力挡住“老鹰”捉“小鸡”。 25' (三)持枪准备性练习 队形: 1、双手持枪肩绕环 2、顶弓夹枪 ? 3、双手持枪插地转髋 组织教法: 4、持枪前交叉跑 1、教师示范，提示要领要求 5、持枪连续投掷步成最后用力2、集体随口令练习 前姿势练习 10 队形: 一、复习巩固原地投枪技术 (一)改进提高原地插枪技术 要领:同前(此略) 基 ? 组织教法: 1、教师以启发式方法请学生回顾、表述技术要(二)原地投枪技术练习 领 要领:同前(此略) 2、学生分两组先后投掷练习，相互观摩，指出 本 不足，强化正确技术 注意点: 1、进一步体会正确的发力点与用力顺序 2、强调投掷臂的鞭打速度与方向 3、加强投掷]时的左侧支撑用力 二、复习上步投枪技术 队形: (一)原地插枪准本性练习 要领:同前(此略) ? 部 组织教法: 1、教师提示技术要领 2、练习中纠正个人不足，强化正确技术 (二)复习上两步投枪 队形同上 技术要领:同上次课 组织教法: 1、教师启发式回顾技术要领 2、听口令集体持枪练习，改进个人技术动作 3、以个别纠正错误动作为主 三、学习投掷步完整技术 分 (一)学习引枪技术 练习队形 1、复习引枪练习 2、复习走步中反复引枪练习 3、复习慢跑中反复引枪练习 ? 组织教法: 1(教师示范讲解引枪技术要领 2(原地引枪练习，体会动作过程与要领 60' 3(行进间反复引枪练习，强化技术动作，纠正 11 错误动作 (二)投掷步完整技术练习 练习队形同交叉步投枪 要领:正对投掷方向持枪慢跑两 步，后续进入引枪与交叉步投枪 组织教法: 1、教师讲解投掷步各阶段技术任务与要求 2、分组练习，体会动作要领 3、集体纠正主要错误动作为主 注意点: 1、强调引枪动作的稳定协调 2、注意引枪与交叉步，交叉步与最后用力间的 结合 队形: 一、放松操 结 二、总结点评 束 部 三、布置课外作业，宣布下次课 分 内容，收还器材 ? 五、师生再见 5' 小 结 12 体育教育专业《田径?》课程教案 教学 教学重 投掷步与最后用力的衔接，以及标枪沿纵轴用力掷标枪(7-5) 内容 点难点 和最后用力顺序。 1、复习投掷步掷标枪技术，进一步完善投掷步技术。 教学 2、学习短程助跑掷标枪技术，使学生初步掌握助跑掷标枪技术。 目标 3、通过教学锻炼学生的意志品质，培养学生分析解决问的能力。 课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序 一、体育委员整队，报告人数 队形: ,,,,,,,, ,,,,,,,, 二、师生问好 准 三、宣布本课内容、目标与要求 , 要求:1、快、静、齐 四、检查服装，安排见习生 2、学生尽量背光、背风 五、准备活动 (一)绕田径场慢跑400米 备 沿田径场跑道逆时针慢跑 (二)徒手体操 5节 队形: 部 1、扩胸振臂运动 4 x 8 2、体侧运动 4 x 8 3、体转运动 4 x 8 ? 4、腹背绕环运动 4 x 8 分 5、弓步压腿 4 x 8 (三)专门练习 1、正面交叉走 20m x2 ? 2、侧向前后交叉跑 30m x4 跑动专门练习队形 25' (四)持枪准备性练习 组织: 1、双手持枪肩绕环 15次 1、教师提示练习要点。 2、集体按要求练习。 2、持枪前交叉跑 20m x3 一、复习投掷步掷标枪技术 (一)交叉步轻掷练习 ? 要领:左脚在前，右脚在后，身基 体侧向站立，重心落在弯曲的右 腿上，其余动作同原地投开始姿交叉步掷标枪练习队形 势。开始时，重心前移至左脚，组织: 13 右腿提膝向前迈出，以脚跟外侧1、教师启发提示投掷各阶段的技术任务与要领， 首先着地，过渡到全脚，重心落进一步提出要求。 在缓冲弯曲的右腿上，后续动作2、集体练习听口令、按要求练习。 同上一步投枪练习。 3、以个别纠正技术不足为主。 本 要求:在较放松的情况下，进一 步体会交叉步超越器械动作，以 及与最后用力的结合时机。 ? 1组 (二)持枪投掷步模仿练习 2组 要领:同前 投掷步掷枪练习队形 要求:持枪模仿不做最后用力出 枪动作。重点体会正确的引枪和 组织:同上 交叉步超越动作的配合。 (三)投掷步完整技术练习 标枪场地 部 要领:同前 要求:加强投掷步技术的完整性 与连贯性，重点体会超越器械动 作与快速最后用力的紧密结合。 ? 组织: 二、学习短程助跑掷标枪技术 1、观看教学挂图讲解投掷步和短程助跑掷标枪技(一)持枪助跑练习 3-4次 术。 要领:正对投掷方向肩上持枪向 前助跑，跑动时投掷臂持枪随跑 动节奏前后轻微摆动。跑动时上 体放松，速度适宜，富有弹性与分 节奏。 (二)投掷步轻投练习6—8次 要领:同前 要求: 1、投掷步技术动作完整、连贯。 2、超越器械动作与快速最后用力 的结合紧密。 3、在较放松的状态下，轻投体会 技术要点。 标枪技术图片 60' (三)4—6步助跑接投掷步投枪 2、在标枪场地依次做预助跑练习。 练习 6—8次 3、相互观摩加深认识。 要领:4—6步预助跑后，接投掷 4、教师巡回指导与个别纠正错误为主。 步即最后用力投枪。各阶段技术 轻投与短助跑投枪场地同上 要领同前。 组织: 要求: 14 1、助跑接投掷步动作连贯。 1、教师示范讲解短程掷标枪技术 2、超越器械积极主动，效果好。 2、同时教师进一步讲解短助跑投枪的技术要点。 3、最后用力衔接快，无停顿。 3、依次练习，体会动作过程与要点。 4、整个动作节奏感强。 4、练习中多运用各种正误对比和技术分析，强化 正确技术概念，纠正错误动作。 队形: 一、放松操 结 二、总结点评 束 部 三、布置课外作业，宣布下次课 分 内容，收还器材 ? 5' 五、师生再见 小 结 15 体育教育专业《田径?》课程教案 教学 掷标枪(7-6) 内容 1、复习短程助跑掷标枪技术 教学 2、学习全程助跑掷标枪技术 目标 3、培养学生分析解决问题的能力 课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序 一、体育委员整队，报告人数 队形: ,,,,,,,, ,,,,,,,, 二、师生问好 准 三、宣布本课内容、目标与要求 , 要求:1、快、静、齐 四、检查服装，安排见习生 2、学生尽量背光、背风 五、准备活动 (一)绕田径场慢跑400米 备 沿田径场跑道逆时针慢跑 (二)柔韧性练习 部 队形: 1、双人压肩 2、双人侧拉肩 3、背对背拉肩 ? 分 (三)徒手体操 1、扩胸振臂运动 2、体侧运动 3、体转运动 ? 25' 4、腹背绕环运动 跑动专门练习队形 组织: 5、弓步压腿 1、教师提示练习要点。 2、集体按要求练习。 (四)专门练习 1、正面交叉走 2、侧向前后交叉跑 3、双手持枪肩绕环 4、持枪前交叉跑 16 一、复习巩固短程助跑投枪技术 (一)投掷步轻投练习 ? 基 4—6次 1组 要求: 2组 1、投掷步引枪动作协调连贯 投掷步掷枪练习队形 2、超越器械积极主动，与最后 组织教法: 用力紧密结合 1、教师启发性提示强调技术要点 3、在较放松的轻投练习中提高 2、听口令集体分组练习 本体感觉 3、教师个别纠正错误为主 本 (二)4—6步助跑接投掷步投枪 标枪场地 练习 6—8次 要求: 1、助跑接投掷步动作连贯 2、超越器械积极主动，效果好 3、最后用力衔接快，无停顿 ? 4、整个动作节奏感强 组织教法:同上 练习均同上在标枪场地 二、学习全程助跑投枪练习 部 组织教法: (一)持枪助跑练习 1、通过示范进一步讲解分析，深入理解全程助 要求: 跑完整投标枪技术，以及各技术环节间的辩证关 持枪助跑轻松自然，速度适宜，系 富有弹性。 2、学生依次练习，体会完整技术过程与要点 3、练习中采用相互观摩、正误对比、理论分析 (二)8--12步助跑接投掷步模仿等方法，强化正确技术概念，纠正错误动作 练习 要求: 1、进入投掷步动作衔接连贯协分 调，器械控制好 2、整个助跑有良好的加速节奏 3、初步确定预助跑距离和投掷 步长度 (三)8—12步助跑接投掷步投枪 练习 要求: 1、在上一练习基础上，加强与 最后用力技术的结合，做到发力60' 及时，鞭打有力，左侧支撑用力 积极 2、进一步丈量确定预助跑距离 和投掷步长度 17 队形: 一、放松操 结 二、总结点评 束 部 三、布置课外作业，宣布下次课 分 内容，收还器材 ? 五、师生再见 5' 小 结 18 体育教育专业《田径?》课程教案 教学 掷标枪(7-7) 内容 1、技术评定考核，通过技评与达标考核，考查检验学生技术掌握程度和学习成果 教学 2、成绩达标考核 目标 3、发现教学中存在问题，培养学生善于思考、灵活应变解决问题的能力 课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序 一、班长集合整队，报告出勤。 队形: ,,,,,,,, ,,,,,,,, 二、师生问好，开始上课。 准 1、宣布本课教材内容与教学任, 要求:1、快、静、齐 务 2、学生尽量背光、背风 2、宣布技评达标考核与方 备 法(详见教学大纲) 3、提出本课要求五、准备活动 四、准备活动 部 沿田径场跑道逆时针慢跑 (一)绕田径场慢跑400米 组织教法: 1、教师提出准备活动要求 2、自由选择，按规定时间准备练习 (二)学生自选准备活动其它练分 3、教师注意安全措施运用 习 要求: 1、身体活动全面充分 25' 2、进行相应专门性准备练习 3、针对个人特点选择相应准备性 练习 4、做好赛前丈量步点等技术准备 5、练习时注意安全防范 标枪场地 技术评定与达标考核 方法: 基 1、由教学年级组统一安排进行。 2、教师担任主要裁判，按田径竞 ? 赛规则进行 组织教法: 3、教师担任技评打分工作 1、教师讲解技评达标考核方法与要求，以及组别本 4、评分标准与方法见教学大纲 19 (此略) 顺序安排 要求: 2、按组别先后，开始技评达标考核 1、认真对待考核成绩与表现。 3、根据教学大纲要求正确评价每一学生的技术掌部 2、重视技术细节和自己薄弱环节握程度 的改进与提高。 4、准确丈量、及时技评达标成绩 3、进一步明确技术不足和今后努5、注意安排监督好待考核或已考核学生的活动 力方向。 分 4、按组别顺序进行考核，每人有 3次试投考核机会 5、见习生协助裁判老师做好服务 6、待考核或已考核学生要认真观 60' 摩，做好服务，注意安全 队形: 一、放松操 二、小结标枪技术教学课总的情结 束 况，肯定成绩，指出不足，明确 部 方向 ? 分 三、布置课外作业，宣布下次课 5' 内容，收还器材 五、师生再见，击掌下课 小 结 附:掷标枪技评标准与方法 技评须在达标及格的前提下进行，未过及格线或未完成规定技术者，不予技评，8步以上助跑掷标枪技评、达标30分;技评、达标同步 三次机会 竹枪。 技评20分 达标10分 内 容 及 标 准 分值 男 分值 女 1、握持枪正确，放松自然。 4 40.0 10 30.0 2、助跑逐渐加速。 4 38.0 9 28.0 3、助跑与投掷步衔接好，有良好的超越器械动作。 6 36.0 8 26.0 4、最后用力顺序正确，能沿枪纵轴用力，有鞭打动作。 6 34.0 7 24.0 32.0 6 22.0 20