[精华]什么是肝郁脾虚

[精华]什么是肝郁脾虚 什么是肝郁脾虚,如何调理, 2009-08-30 13:52 肝郁脾虚，是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。 脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人，身上的赘肉软得像一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。 脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。如果胃寒、怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药祛寒湿而养胃，扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足，此时补心就是健脾，柏子养心丸最堪此任。此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为恰当。 每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便。大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。 引子:晚上睡觉流口水是因为脾虚的缘故,脾主肌肉开窍于口. 平时少生气.少吃甜食,可以多吃点酸的.另外,大脚趾外侧根部有个大都穴 摁起来比别的地方酸疼,平时没事多揉揉.坚持做收效很好. 脾虚,,中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调(劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。 症状:脾虚则水谷精微无以传输运化～五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养～从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味,或食后作胀～大便溏泻,或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷～妇女脾虚带下,舌质淡胖～边有齿印,脉细弱无力等一系列脾虚表现。 宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻～容易阻碍脾气运化功能的食品～如鸭肉、猪肉、 甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积～容易耗伤脾气的食品～如荞麦,山楂、萝卜、香菜等。 食疗参考方 粳米粥 粳米50克～葡萄干10克～以适量清水先煮粳米至九成熟～加入葡萄干～共同炖煮至稀烂即。 番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。 大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明?李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。 健脾:可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。 特别注意:脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象等,所以一般没有固定的方剂.要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会收全功,否则虽脾虚有所好转,而其它症随之而起,得不偿失. 至于饮食上的调理:一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药,薏苡仁,等为基质.并可长期服用. 睡觉流口水 可能是脾虚 2010-08-29 10:12 有人深受晚上睡觉流口水的困扰～第二天一早总是湿了枕头～有没有想过～这竟然是脾虚的症状呢?有些人晚上睡觉流口水是因为脾虚的缘故～脾主肌肉开窍于口。 什么是脾虚? 是中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度～或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常～并可出现营养障碍～水液失于布散而生湿酿痰～或发生失血等症。 还有什么其他症状? 脾虚则水谷精微无以传输运化～五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养～从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味; 或食后作胀～大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷～妇女脾虚带下;舌质淡胖～边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。 脾虚的人如何选择食物? 宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品～如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 忌食食物 性质寒凉～易损伤脾气的食品～如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻～容易阻碍脾气运化功能的食品～如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积～容易耗伤脾气的食品～如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。 食疗参考方 粳米粥 粳米50克～葡萄干10克～以适量清水先煮粳米至九成熟～加入葡萄干～共同炖煮至稀烂即。 番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平～味甘～有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃～益气力～御风寒～益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中～暖胃～肥五脏”。脾虚之人～可用番薯当主粮～常食之。 大枣 性温～味甘～有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明?李时珍称“枣为脾之果～脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人～最宜经常服用大枣。 健脾:可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等～只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可～如果放一点荷叶～醒脾效果会更好。 特别注意 脾虚一般不会单一出现～或夹寒～或兼热～或有气滞之象等～所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚～你需要请中医为你辩证清楚后～用药才会收全功～否则虽脾虚有所好转～而其它症随之而起～得不偿失。 至于饮食上的调理:一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药～薏苡仁～等为基质～并可长期服用。