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肝火旺食疗.txt

2017-10-20 2页 doc 12KB 9阅读

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肝火旺食疗.txt肝火旺食疗.txt 女性肝火旺食疗去肝火在食物方面,木瓜最有用(最好早上吃(还有葡萄也下肝火的(另外最好晚上睡前热水泡脚,及按摩肝经的穴位(平时喝点养肝护肝的茶饮,事实上茶疗的养肝效果更好,茶疗具备其他药物的功效,但异于药物,特别在改善体质,治疗小病,慢性病,预防重大疾病方面有它的优势。你用了这几个方法,估计没有去不了的肝火(我多年的肝火就是这们去掉了(别忘了保持心态的平和,否则吃什么也没有效的( 首先,要注意自我调节情绪。情绪与肝火旺的关系极为密切,不良的情绪刺激会导致肝脏损害,而肝脏损害又会加重情绪失衡。 昆明肝病医...
肝火旺食疗.txt
肝火旺食疗.txt 女性肝火旺食疗去肝火在食物方面,木瓜最有用(最好早上吃(还有葡萄也下肝火的(另外最好晚上睡前热水泡脚,及按摩肝经的穴位(平时喝点养肝护肝的茶饮,事实上茶疗的养肝效果更好,茶疗具备其他药物的功效,但异于药物,特别在改善体质,治疗小病,慢性病,预防重大疾病方面有它的优势。你用了这几个方法,估计没有去不了的肝火(我多年的肝火就是这们去掉了(别忘了保持心态的平和,否则吃什么也没有效的( 首先,要注意自我调节情绪。情绪与肝火旺的关系极为密切,不良的情绪刺激会导致肝脏损害,而肝脏损害又会加重情绪失衡。 昆明肝病医院专家指出:肝火旺就是我们通常说的上火,是由于人体内的阴阳出现失衡,阳气过剩,出现阴虚而造成的。而女性出现肝火旺可能是以下原因造成的: 1、情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心情积郁所致。 2、生活没有规律、经常熬夜、生活起居没有固有的生物钟。 3、一些疾病,如乙肝、糖尿病患者、风热感冒等,如果是乙肝女性出现肝火旺现象,则更加要注意平常的乙肝保健了,多关爱我们的肝脏。 专家示,从中医角度上来讲,肝火旺会致使多种疾病的产生,而女性肝火旺的话就容易动怒,会引起失眠、月经不调等现象,那么,女性肝火旺怎么调理呢?要注意以下几点: 1、学会控制情绪:女性肝火旺要学会控制自己的情绪,不良的情绪刺激会导致肝脏损害,人们常说的气急攻心就是这个道理。因此,要保持一份良好轻松愉快的心情。 2、合理有规律的生活习惯:肝火旺的女性作息时间是否规律很重要,女性每天要保证充足的睡眠,早睡早起,少熬夜,适当做些有氧运动。 3、饮食调理得当:肝火旺的女性在饮食方面要以清淡为主,不吃辛辣油腻冰冷生硬等刺激性食物;要多喝水,多吃些含蛋白质较多的食物、还有含维生素的新鲜水果和蔬菜,禁烟忌酒。 4、简单的中药调理:中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花药材来调理肝火旺,因此,肝火旺的女性可以适当喝些菊花茶之类的来清热降火,效果不错。 女性肝火旺喝什么茶最好,绿茶、红茶还是温茶或凉茶, 一、凉茶:清热去火,消热解暑,体质虚弱者不宜饮用。中国茶中常见性凉寒的茶:绿茶,信阳毛尖、西湖龙井、太湖碧螺春、君山银针、庐山云雾、四川蒙顶等均属凉性,可用 来清热去火;乌龙茶,铁观音、大红袍、乌龙、水仙均为性寒的茶,可以去肝火。 二、温茶:补中益气,身体虚弱者可以适当进补,内火旺盛者不宜饮用。中国茶中常见性温热的茶:红茶,安微祁红、云南镇红、湖北宣红、四川川红均属性温热,肝火旺者不宜饮用;部分花茶,玫瑰花茶、千日红花茶等。
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