为什么现代人大多大便不成形

为什么现代人大多大便不成形 学习辅助网 www.5730.net 现代人，由于生活起居，以及饮食的关系(空调、冷饮、肉类、缺少运动、精神压力大等)，经常会有这样或那样的问，最明显最常见的一个现象，就是大便不成形(正常的大便，应该像香蕉一样的金黄色)。或者是大便很粘，经常粘在便池上不易冲掉，或者有的人是擦屁股总是擦不干净，需要用很多纸。 这类人除了大便不成形以外，大多还有如下的症状，体形较胖，手脚易冰凉，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，平常没有时间运动，饭后易犯困。在中医上诊治为脾虚湿重。 先来看看什么叫脾虚。其实要想学好中医，就先要学好古文。中医的脾，不仅仅是西医解剖学上的脾脏，还包括了胰腺。知道了中医的脾，再来看看什么是虚。虚就是弱的意思。脾虚，就是脾弱。 既然是脾弱，那我们就要明白，脾的功能是干什么的，他为什么弱。在中医里，脾是主运化的。什么意思呢,脾就是人体内的运输车队。曲黎敏把脾称之为丫头。也就是家里的保姆。脾的功能，就是将我们吃的食物消化好，好的东西留下，变成血液中的营养成分;垃圾通过大肠排出体外。如果脾虚了，换言之，就是家里的保姆不好好工作了，你想想这个家会怎么样。一方面的原因是工作量很大，她承受不了;一方面是，工作量本身也不大，只是保姆的能力本身差。当然也有两方面共有的原因。 脾虚了，我们吃的东西就不能很好的消化掉，就会出现我们前面提到的大便不成形，或者中医里叫便溏，或西医多称之为慢性结肠炎。脾虚的问题很难治，因为它经常和中医的另一个词联系在一起，这个词就是“湿”。 风寒暑湿燥火，被中医称之为“六淫”，是造成人体生病的重要因素之一。而“湿”，则是最难治的。那什么是湿呢,一种天气现象,是"雾霾"天气,情况也有点类似湿,往往和浊联系在一起,让人感觉混沌不清,尤其是"雾霾"天气,更是体现出浊来. 因此，但凡脾虚之人，都伴有湿，而且多为寒湿。我们很多人，不是大便天天都不成形，而是有个别时候也能成形。那我们就要对平常的生活留意一下，今天我们大便成形了，回想一下，我们昨天吃的是什么食物，把这个记录下来，以后就能慢慢找到规律了。不要寄希望于某种药物，不管是中药还是西药，都无法从根本上解决你的脾虚的问题，你必须改变你现有的生活方式，尤其是从饮食上调理，这才是根本。要知道，对于生活方式的疾病，靠的是七分养。解决大便不成形具体方法是: 第一，少吃。从总量上要少吃。既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好。如果你比较胖，那就晚上别吃饭了，或者喝汁，或者喝一小碗玉米面粥。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复。记住，不是说你今天少吃，明天大便就变好了，这个需要一个过程。 第二，不吃。除了从总量上少吃以外，还要坚决少吃肉类(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不容易消化。 第三，多吃。如果你感觉营养不够，那你就改吃窝头吧。喝肉片汤和榨汁，绝对营养够，而且对身体有益。关于肉片汤和榨汁。 第四，多动。中医认为，动则生阳。如果有条件，建议大家不要每天坐着。因为坐出来的病，是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环，会将体内的湿气去除 第五，艾炙。这可能是唯一治疗方法了。中医认为，热则寒之，寒则热之。艾炙正是利用了这个原理。 以上这几点，与其说是三分治疗，其实也是七分养。改变一个人的生活方式真的很难很难。 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 但是我们的慢性病，基本上都是错误的生活方式形成的。 当然，有很多大便不成形，还和其他的疾病有关，不能一概而论，要具体问题具体分析。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net