阴虚质体质表现及膳食调理方案

阴虚质体质表现及膳食调理 阴虚倾向 成因:先天不足，或久病失血，纵欲耗精，积劳伤阴。如家族成员体形多偏瘦，孕育时父母体弱、或年长受孕，早产，或曾患出血性疾病等。 表现:面色潮红、有烘热感，手足心热，目干涩，视物花，鼻微干，唇红微干，平素易口燥咽干，口渴喜冷饮，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥。 亿万苍生，九种体质，一种平和，八种偏颇。 体质平和:是“形神合一”，气血平和;是人与环境和谐，是健康之源。 体质偏颇:是“貌合神离”，气血失调;是人与环境失和，是百病之因。 中医体质辨体施养方案 自助方案 一、调体法则 阴虚体质是由于先天不足，或久病失血，纵欲耗精，积劳伤阴，导致体内津液精血等物质亏少，以致组织器官失养和内热为主要特征的一种体质状态。调体法则如下: 滋补肾阴，壮水制火:通过滋养人体肾脏之阴，达到养阴液、降虚火的作用。 二、膳食调理 (一) 调理方法 建议选择具有滋阴降火作用的饮食来进行调理。 适宜食物 谷物类:小米、红米、绿豆、黑豆等 肉食类:猪肉、鸭肉、龟肉、乌鸡等 蔬菜类:莲藕、百合、银耳、红枣等 果品类:梨、西瓜、甘蔗、桑葚等 精选食谱 蜂蜜蒸百合《人分九种》 [配方] 百合120克、蜂蜜30克。 [制作] 将百合洗净，浸泡6小时，入蒸锅用武火蒸令熟软;加入蜂蜜，拌合均匀。时含数片，咽津，嚼食。 [功效] 养肺、润燥、清热。 [用法] 佐餐食用。 归芪炖乌鸡《中国药膳制作经典》 [配方]当归9克，黄芪20克，冬菇30克，乌鸡1只，绍酒、葱、姜、盐适量， 上汤适量。 [制作] 把当归洗净，切成4厘米长的段;黄芪洗净，切成薄片;冬菇一切两半，洗净;乌鸡宰杀，去毛、内脏及爪;姜拍松，葱切段;把乌鸡放在炖锅内，加入上汤，放入绍酒、葱、姜、盐、冬菇、当归和黄芪，置武火上烧沸，再用文火炖煮1小时即成。 [功效]气血双补，养阴退热，滋补肝肾。 [用法] 佐餐食用。 莲子百合煲瘦肉《解密中国人的九种体质》 [配方] 莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，盐适量。 [制作] 用莲子(去芯)、百合、猪瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。 [功效] 清心润肺、益气安神。 [用法] 佐餐食用。 推荐茶饮 石斛茶饮《饮茶与养生400问》:石斛4克(剪碎)，茶叶2克。沸水浸泡， 频频饮用，兑水再饮。 银耳茶《茶叶实用知识》:茶叶5克，银耳、冰糖各20克。先将银耳洗净，加水适量与冰糖共置罐内炖熟;再将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁和入银耳汤内，搅匀即可。不拘时饮服，每日1剂。 (二) 注意事项 少食温燥、辛辣、香浓的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、茴香、辣椒、葵花籽、酒、咖啡、浓茶等性温燥烈之品，也不宜多食祛湿类食物，如冬瓜、木瓜、扁豆、薏苡仁、鲫鱼等。 三、起居调理 (一) 调理方法 保证充足的睡眠，保水保湿。 睡子午觉。睡眠质量最高的时间应该是晚上11点到凌晨1点(子时)和中午11点到1点(午时)，中医称为"子午觉"。古人认为，这个时间是阴阳盛衰转化的时候，人体应该入静，以适应自然界的变化，尤其是子时入静更为重要。睡子午觉有利于养阴。 吞津练精养生法。每天早晨起来，微微闭上嘴唇，将舌尖顶住上颚，感到口腔里的唾液逐渐分泌出来，当唾液增加到一定量时，一边心里想着"滋补津液"，一边将口中津液缓缓吞下，反复3,5次，长期坚持，可以起到滋阴养液的作用。 (二) 注意事项 工作紧张、熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。 房事养生以节欲保精为要。房事过度会导致阴精耗伤，因此，阴虚质者尤当节制房事，欲不可早，欲不可纵。戒除手淫意淫，避免色情刺激。 成因:先天不足，或病后阳亏。如家族中素有虚寒表现，或孕育时父母体弱，或年长受孕，早产，或平素偏嗜寒凉损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等。 表现:平素畏冷，手足不温，喜热饮食，易出汗，精神不振，睡眠偏多，小便清长，大便溏薄，舌淡胖嫩，边有齿痕。 亿万苍生，九种体质，一种平和，八种偏颇。 体质平和:是“形神合一”，气血平和;是人与环境和谐，是健康之源。 体质偏颇:是“貌合神离”，气血失调;是人与环境失和，是百病之因。 中医体质辨体施养方案 自助方案 一、调体法则 您目前存在体质兼夹，建议您在调体时，以补肾温阳，益火之源为主，益气固表为辅。补肾温阳，益火之源:肾为一身阳气之根本，用温阳益火的方法，恢复肾脏阳气，消退阴寒。益气固表:通过调补脾、肺之气，培补人体正气，增强抵御外邪能力;通过养血使人体气血充足，消除已侵入人体内的风邪。 二、膳食调理(一) 调理方法 建议选择具有温阳、益气作用的饮食来进行调 理。 适宜食物 谷物类:糯米、高粱、米粉、黄豆等 肉食类:牛肉、羊肉、鸽肉、鹿肉等 蔬菜类:韭菜、刀豆、薤、南瓜等 果品类:荔枝、桂圆、栗子、核桃等 精选食谱 韭菜炒核桃仁《方脉正宗》 [配方] 核桃仁50克，韭菜200克，麻油、食盐适量。 [制作] 核桃仁开水浸泡去皮，沥干备用;韭菜摘洗干净，切成寸段备用;麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入核桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐适量，翻炒至熟。[功效] 补肾助阳，温暖腰膝。 [用法] 佐餐食用。 八角焖牛腩《中国药膳制作经典》 [配方]鲜牛腩200克，冬菇12克，八角2粒，花生油50克，姜、葱、精盐、味精、白糖、芝麻油、湿芡粉、胡椒粉、酱油、清汤各适量。[制作]将牛腩切块，冬菇切片，八角洗净，姜切片，葱切段;将锅内放入花生油烧热，放入姜片、八角、冬菇、牛腩煸炒至水干，掺入清汤，调入精盐、味精、白糖、胡椒粉、酱油，用文火焖酥，汁浓时加入葱段，勾芡，淋入芝麻油即可。 [功效] 温阳散寒，理气止痛。 [用法] 佐餐食用。 当归生姜羊肉汤《金匮要略》 [配方] 当归20克，生姜30克，羊肉500克，料酒、食盐适量。 [制作] 当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片备用;羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切块备用;当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。 [功效] 温中补血，祛寒止痛。 [用法] 佐餐食用。 推荐茶饮 抗敏茶《养生保健汤菜谱》:乌梅、防风、柴胡各9克，五味子6克，生甘草10克。上五味煎汤代茶，每日l剂，日服2次。 姜醋饮茶《养生保健汤菜谱》:生姜50克，红糖、醋各100克。姜切细，与醋、糖水同煎去渣。每次饮1小杯，温开水冲服代茶饮用，每日3次。(二) 注意事项 少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉的食物，少饮绿茶。 三、起居调理 (一) 调理方法 注意保暖，春夏养阳。 日光浴。阳虚质在春夏季节尤其要注意培补阳气，避免长时间待在空调房里， 做到"无厌于日"。晒太阳每次不少于15,20分钟，以上午8,10时、下午4,7 时为宜，晒太阳时避免完全暴露于阳光下，可在树荫下、湖边等进行。 盐水足浴。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦涌泉穴(在足底部， 卷足时足前部凹陷处)，左右各擦几十至几百次。肾经从涌泉起始，盐能引经 通肾，此法可助阳散寒。 在春夏季节，可通过贴敷等方法，补人体阳气，防治过敏性疾病。 (二) 注意事项 阳虚质者耐春夏不耐秋冬，秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气，尤其要注意 腰部和下肢保暖。 夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳气虚于内。 建议尽量避免强力劳作和大汗，也不可恣意贪凉饮冷。 多在阳光充足的情况下适当进行户外活动，不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期 工作和生活。 节制房事、节制手淫及意淫等习惯尤为重要。 避免过敏原的刺激，生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、 衣橱易附有尘螨，可引起过敏，应常清洗、日晒。 四、运动调理 (一) 调理方法 积极锻炼，振奋阳气 项目: 起式 脚后跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。 左式 两腿屈膝下蹲，重心移至右腿，左脚虚步，脚掌点地、靠于右脚内踝处， 同时两掌握拳提至腰两侧，拳心向上，眼看左前方。左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，重心坐于右腿，左脚掌虚步点地，同时两拳沿胸部上抬，拳心向后，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出，高与胸齐，掌心向前，两掌虎口相对，眼看左手。 右式 左脚向前迈出半步，右脚随之跟至左脚内踝处，重心坐于左腿，右脚掌虚步点地，两腿屈膝，同时两掌变拳撤至腰两侧，拳心向上，眼看右前方。 右脚向右前方斜进一步，左脚随之跟进半步，重心坐于左腿，右脚掌虚步点地，同时两拳沿胸部上抬，拳心向后，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出，高与胸齐，掌心向前，两掌虎口相对，眼看右手。如此反复左右虎扑，次数不限。运动频率及运动量:可根据自身情况及喜好选择功法。每周可练习2,3次，每次一遍。 注意事项: 夏天不宜做剧烈运动。 冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。 尽量避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼，防止过敏性疾病的发作。 对日光过敏者，避免在日光下暴晒。 五、经络调理 (一)调理方法 循经按摩 阳虚质的经络按摩需要一人协助。将按摩油均匀滴到背部，自颈到腰骶由上而下用手掌掌面推擦，自颈部沿圆弧线到两侧腋窝的推擦、交替各12遍，再沿督脉(后背正中线即是，按摩时从颈后高骨开始，到尾骨尖端)及两侧第一侧线的膀胱经用拇指点、推、揉，遇到脾俞(在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸)、肾俞穴(在背部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸)所在的位置时，适当加强力度。 穴位按摩(具体穴位位置见报告后附图) 气海 取穴:在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。 功效:益肾固精，升阳补气，调理冲任。本穴有强壮作用，为保健要穴。 操作:隔姜灸、按揉、穴位敷贴(方向向上)。 关元 取穴:在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。 功效:温肾益精，回阳补气，调理冲任，理气除寒。本穴有强壮作用， 为保健要穴。 操作:隔姜灸、按揉、穴位敷贴(方向向上)。 脾俞 取穴:在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。 功效:健脾利湿，益气和中。 操作:隔姜灸、按揉、穴位敷贴(方向向下)。 肾俞 取穴:在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。 功效:滋阴壮阳，补肾益气，利水消肿。 操作:隔姜灸、按揉、穴位敷贴(方向向下)。 说明 按揉是指用指腹对穴位进行点、按、揉，用力时要均匀柔和，有一 的渗透力，以局部感觉或酸、或麻、或重、或胀为度。 按摩油一般分为植物精油和凡士林两种。 《黄帝内经?素问?生气通天论》曰:"阳气若足千年寿，灸法升阳第一 方。"艾灸是补益人体阳气的重要方法。隔姜灸是艾灸中的一种，能 增强补阳效果。 隔姜灸，选取新鲜老姜，切成0.2,0.5cm厚的姜片，中间用针穿刺数孔;施灸时，将姜片放在穴位处，放莲子大艾炷在其上，点燃。待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。一般每次灸10,15分钟，以局部潮红为度。施灸后用正红花油涂在施灸部位附近，用手指指腹轻揉，一能防皮肤灼伤，二能增强艾灸温阳散寒的作用。 穴位敷贴是采用递增性磁场循经络导向传感的磁疗敷贴方法，按照中医经络调理顺补逆泄的原理，疏通经络，畅通气血，调节脏腑功能。 (二)注意事项 经络调理不宜在过饥或过饱时操作。 按摩时力度应由轻到重，切不可用蛮力，以舒适为度。 艾灸时，谨防烫伤;感觉障碍、皮肤溃疡处、糖尿病、结核等忌灸。在大悲、大喜、大怒之时也不宜艾灸。 皮肤破损处不可使用穴位敷贴;对医用胶布过敏者及孕妇慎用。 功效:益肾固精，升阳补气，调理冲任。本穴有强壮作用，为保健要穴。 操作:隔姜灸、按揉、穴位敷贴(方向向上)。 文案 编辑词条 B 添加义项 ? 文案，原指放书的桌子，后来指在桌子上写字的人。现在指的是公司或企业中从事文字工作的职位，就是以文字来表现已经制定的创意策略。文案它不同于设计师用画面或其他手段的表现手法，它是一个与广告创意先后相继的表现的过程、发展的过程、深化的过程， 多存在于广告公司，企业宣传，新闻策划等。 基本信息 中文名称 文案 外文名称 Copy 目录 1发展历程 2主要工作 3分类构成 4基本要求 5工作范围 6文案写法 7实际应用 折叠编辑本段发展历程 汉字"文案"(wén àn)是指古代官衙中掌管档案、负责起草文书的幕友,亦指官署中的公文、书信等;在现代，文案的称呼主要用在商业领域，其意义与中国古代所说的文案是有区别的。 在中国古代，文案亦作" 文按 "。公文案卷。《北堂书钞》卷六八引《汉杂事》:"先是公府掾多不视事，但以文案为务。"《晋书?桓温传》:"机务不可停废，常行文按宜为限日。" 唐戴叔伦《答崔载华》诗:"文案日成堆，愁眉拽不开。"《资治通鉴?晋孝武帝太元十四年》:"诸曹皆得良吏以掌文按。"《花月痕》第五一回:" 荷生 觉得自己是替他掌文案。" 旧时衙门里草拟文牍、掌管档案的幕僚，其地位比一般属吏高。《老残游记》第四回:"像你老这样抚台央出文案老爷来请进去谈谈，这面子有多大!"夏衍《秋瑾传》序幕:"将这 阮财富 带回衙门去，要文案给他补一份状子。" 文案音译 文案英文:copywriter、copy、copywriting 文案拼音:wén àn 现代文案的概念: 文案来源于广告行业，是"广告文案"的简称，由copy writer翻译而来。多指以语辞进行广告信息内容表现的形式，有广义和狭义之分，广义的广告文案包括标题、正文、口号的撰写和对广告形象的选择搭配;狭义 的广告文案包括标题、正文、口号的撰写。 在中国，由于各个行业发展都相对不够成熟，人员素质也参差不齐，这使得"文案"的概念常常被错误引用和理解。最典型的就是把文案等同于"策划"，其实这是两种差别很大，有着本质区别的工作。只是由于文案人员常常需要和策划人员、设计人员配合工作，且策划人员也需要撰写一些方案，这使得很多人误认为文案和策划就是一回事，甚至常常把策划与文案的工作会混淆在一起(这也和发源于中国的"策划学"发展不 够成熟有关)。 广告文案 广告文案 很多企业中，都有了的专职的文案人员，只有当需要搞一些大型推广活动、做商业策划案、写可行性分析报告等需求量大的项目时，才需要对外寻求合作。以往一般企业都会找广告、文化传媒等公司合作。这些公司一般都有专业的文案、设计团队，经验也相对丰富，但因为业务量大，范围广泛，在针对性方面会较为薄 弱。随着社会经济不断发展，对专业文案的要求更加严格，逐渐衍生了一些专注于文字服务的文案策划公司。这类企业发展速度很快，大多数都是从工作室形式转型而来，也有从文化传播机构独立出来的。 随着中国广告业二十余年的迅猛发展，广告公司的经营范围，操作流程，工作方式都在变化，文案的角色由无闻转为配角，现正昂首阔步走向台面，成为主角，从前一则广告多是由设计出，再配图之后，文案轮为完稿，一则广告的计划多是由文案与美工共同完成，然后各自分工。说起文案的地位，日本是从1992年意识到文案的重要性，台湾是1998年。2002年，大陆的一些中大型广告公司的老总几乎都在垂叹，好的文案太少了。好的文案往往愿意扎堆，从全国形式来看，这股潜规则正逐渐由华南广告重镇广州向华东中心上海转移。 折叠编辑本段主要工作 撰写报纸广告、杂志广告、海报; 撰写企业样本、品牌样本、产品目录; 撰写日常宣传文案白领一族 文案白领一族 单页、各类宣传小册子; 撰写DM直邮广告，包括信封、邮件正文; 撰写电视广告脚本，包括分镜头、旁白、字幕; 撰写电视专题片脚本; 撰写电视广告的拍摄清单; 撰写广播广告; 将海外版广告文案作 汉化(翻译); 撰写广告歌词，或汉化(翻译)外文歌词; 撰写各种形式的网络广告; 为网站栏目命名; 撰写网站内部文案; 撰写手机短信广告; 撰写各类广告作品的创意阐述; 撰写广告口号; 撰写产品包装文案，包括:品牌名、使用说明、产品成分等; 为产品或品牌命名，并作创意阐述; 为路演或活动命名，并作创意阐述; 撰写活动请柬及活动现场宣传品上的文字; 为各种礼品命名，并作创意阐述; 为专卖店命名，并作创意阐述; 撰写商店的橱窗或店内POP物料文案; 撰写软文、新闻式、故事式、评论式; 撰写策划书，或协助策划人员优化、润色方案文字; 协助客户企业内刊的编辑，提供主题方向，审核文字。 不同的环境对文案撰稿人有着不同的锤炼和要求。 折叠编辑本段分类构成 从现有的文案分类有很多种，按照4A，一般有四类:助理文案(ACW)， 文案(CW策划文案 策划文案 )，高级文案(ACW)，资深文案(SCW)，其中稍微要区别的是高级文案与资深文案，前者要求的是文案的撰写能力，而后者不仅仅是文案的撰写能力还包括做文案的年资。有些4A公司设有文案主任(CE)一职，大体上与文案职责类似，有时候负责专项。另外有些个别公司还配有首席文案的职位(CCW)，文案功力凤毛 麟角，虽不具领导才能，但有的首席文案拿的工资却比创意总监还要高。大部分国内广告公司文案的种类繁杂，有房地产文案、创意文案、企划文案、品牌文案等。 文案是由标题、副标题、广告正文、广告口号组成的。它是广告内容的文字化表现。在广告设计中，文案与图案图形同等重要，图形具有前期的冲击力，广告文案具有较深的影响力。 广告标题:它是广告文案的主题，往往也是广告内容的诉求重点。它的作用在于吸引人们对广告的注目，留下印象，引起人们对广告的兴趣。只有当受众对标语产生兴趣时， 才会阅读正文。广告标语的设计形式有:情报式，问答式、祈使式、新闻式、口号式、暗示式、提醒式等。广告标语撰写时要语言简明扼要，易懂易记，传递清楚，新颖个性，句 子中的文字数量一般掌握在12个字以内为宜。 广告副标题:它是广告方案的补充部分，有一个点睛的作用。主要表现在对标题的补充及让人感觉，前面的不懂，在这里全部让人了解。 广告正文:广告正文是对产品及服务，以客观的事实、具体的说明，来增加消费者的了解与认识，以理服人。广告正文撰写使内容要实事求是，通俗易懂。不论采用何种 题材式样，都要抓住主要的信息来叙述，言简易明。 广告口号:口号是战略性的语言，目的是经过反复和相同的表现，以便名域其他企业精神的不同，使消费者掌握商品或服务的个性。这以成为推广商品不可或缺的要素。广告 口号常有的形式:联想式、比喻式、许诺式、推理式、赞扬式、命令式。广告口号的撰写要注意简洁明了、语言明确、独创有趣、便于记忆、易读上口。 所谓广告文案是以语辞进行广告信息内容表现的形式。广告文案有广义和狭义之分，广义的广告文案就是指通过广告语言、形象和其他因素，对既定的广告主题、广告创意所 进行的具体表现。狭义的广告文案则指表现广告信息的言语与文字构成。广义的广告文案包括标题、正文、口号的撰写和对广告形象的选择搭配;狭义的广告文案包括标题、正文 、口号的撰写。 折叠编辑本段基本要求 1)准确、点明主题 准确规范是文案中最基本的要求。要实现对广告主题和广告创意的有效表现和对广告信息的广告文案 广告文案 有效传播，首先要求广告文案中语言表达规范完整，避免语法错误或表达残缺。其次，广告文案中所使用的语言要准确无误，避免产生歧义或误解。第三，广告文案中的语言要符合语 言表达习惯，不可生搬硬套，自己创造众所不知的词汇。第四，广告文案中的语言要尽量通俗化、大众化，避免使用冷僻以及过于专业化的词语。 2)简明精炼、言简意赅 文案在文字语言的使用上，要简明扼要、精练概括。首先，要以尽可能少的语言和文字表达出广告产品的精髓，实现有效的广告信息传播。其次，简明精练的广告文案有助于吸引广告受众的注意力和迅速记忆下广告内容。第三， 要尽量使用简短的句子，以防止受众因繁长语句所带来的反感。 3)生动形象、表明创意 文案中的生动形象能够吸引受众的注意，激发他们的兴趣。国外研究资料表明:文字、图像能引起人们注意的百分比分别文字是35%, 图像是65%，文案创作时采用生动活泼、新颖独特的语言的同时，附助以一定的图像来配合。 4)优美流畅、上口易记 文案是广告的整体构思，对于由其中诉之于听觉的广告语言，要注意优美、流畅和动听，使其易识别、易记忆和易传播，从而突出广告定位，很好地表现广告主题和广告创意，产生良好的广告效果。同时，也要避免过分追求语言和音韵美，而忽视广告主题，生搬硬套，牵强附会，因文害意。 折叠编辑本段工作范围 策划文案和创意文案 一)策划文案:工作主要是将策划工作人员的策划思路形成文字。毋庸置疑，公司很多策划人员均有很强的策划水平和丰富的策划经验，但有时候手上同时进行几个案子，同时时间又比较紧的情况下，文案可以在充分理解策划意图的情况下帮助策划人员完成策划方案的写作。这其中有几个内容: 1.必须充分了解本案的运作背景，包括宏观市场信息和微观市场动态。 2.掌握整个策划的战略指导思想。 3.以通俗易懂、言简意赅的论述方式将策划思想反映在字里行间。 4.到比较专业的问题或障碍的时候，应及时与策划人员沟通，保证策划方向的一致性。 5.贯彻战略方针的同时，也可就战略思想的表达方式和文字提述上提出一些合理化建议，从而更好地展现策划的战略核心点。 二)创意文案:主要是将广告作品的表现及形式用完整的文字表达出来，其中，除了产生画面的构想之外，还包括广告语言的表现内容(如平面的标题、引文、正文、随文，广告语等，影视的音效、旁白、字幕、广告语等)。其中至关重要的就是新颖的创意和传神的文字表现。而这些智慧的闪光绝对不是拍一下脑门子就能出来的。这其中包括了以下内容: 1.通过各个层面，特别是swot方面深入理解，从而找出项目的核心优势。 2.把握目标消费群的心态。 3.掌握宏观政策及大市场对项目本身的影响。 4.场策划人员和设计人员保持密切联系，随时沟通。 5.市场上类似房产项目的文案及创意，力求全面加以突破。 6.获悉开发商对文案创作的要求，调整文字内容和形式。 折叠编辑本段文案写法 商家要吸引、留住消费者必须注重细节的提高和改善，而其中，文案就是不可忽视的一大细节。下面是一些能吸引买家的写文案方法: 折叠九宫格思考法 拿一张白纸，用笔先分割成9宫格。中间那格填上你的商品名，接下来开始在其它8格填上可以帮助此商品销售的众多可能优点。这是强迫创意产生的简单练习法，我也常用这种方式构思出企划案或演讲的结构。 折叠要点衍伸法 把该商品型录上的商品特点照抄下来，然后每个要点后面加以延伸。如果你真的很懒，照抄型录商品卖点也可，但文字会比较没有人味，说服力道会稍差。 折叠三段式写作法 这是仿新闻学中"倒三角写作法"。第一段，请精要地浓缩全文的销售话术，因为多数人都没耐心看全文。第二段，请依照型录要点衍伸法，逐一说明该商品的众多特色。到底是点列还是一段长文章较好，要看你的文字功力。文字功力欠佳就点列式写出卖点即可。最后一段是「钩子」，主要任务是要叫人【Buy Now】，所以一般是强化商品USP(Unique Selling Point，独特销售卖点)、价格优势或赠品。 折叠编辑本段实际应用 市场研究 没有正确的市场导向，任何文案或创意都是天马行空的奇思怪想。的确，再优美的文字用在不适宜的场合中都可能导致整个策划执行的失败。一篇优秀的文案，一定是在对市场有深入的了解后方能下笔的。 例如不同地区的经济发展水平、文化构成、风土人情、产业结构比重等等皆有很大差异，同一地区不同年龄、阶层人士的世界观、思维观、道德观和价值观也参差不齐，加上特定环境、特定历史背景或政策规文赋予某些项目的特殊意义，都会对文案产生深远的影响。 所以无市场，文案便如枯井之蛙，其作品不仅缺乏远见，生命力也极为低下。 沟通与互助 在创作一幅作品时，常常发生这种情况:设计人员与文案人员一开始没有很好的沟通;结果是设计人员设计出来的作品文案看来好像是曲解了原意，而将文案配上去时候，设计人员又认为文案的风格与画面差入甚大。矛盾自然就出现了。 其实文案和设计，乃至市场、企划、媒体等各部门工作人员都应随时保持高效 的沟通。通篇来看，文案的工作是将市场的调查分析结果作为其创作的翔实论据、企划的核心思想作为其创作的指引方向，媒体投放的渠道作为其创作的特定模式，设计排版作为其创作的具体表现。因此，每一个环节都是动态维系着的。在做一个文稿之前，与各个部门广泛沟通，并做到互爱互助，才能在一个凝聚力超强的团队中展现出自己独特的个性和才华