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最酸性的食物

2017-11-26 2页 doc 11KB 26阅读

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最酸性的食物最酸性的食物 常饮食中,食物有偏于酸性和偏于碱性之分,其中碱性食物被认为是具有美容作用的食物。酸性食物则是对人体有危害,所以生活中我们必须知道酸性食物有那些, 酸性食物并不是指吃起来发酸的食物,而是经过消化进入血液以后PH值小于7的食物,碱性的食物则反之,笼统的讲,所有的肉类都是酸性食物,而大部分的水果蔬菜则是碱性食物。 如果酸性食物吃的太多,则会改变人体正常的碱性环境,体液变酸,这时候不仅对健康有害(可引发各种疾病),而表现在皮肤上,就会使皮肤变得粗糙,色素沉着,毛孔粗大,痘痘频生。 酸性食物有哪些, 含磷、氯、硫...
最酸性的食物
最酸性的食物 常饮食中,食物有偏于酸性和偏于碱性之分,其中碱性食物被认为是具有美容作用的食物。酸性食物则是对人体有危害,所以生活中我们必须知道酸性食物有那些, 酸性食物并不是指吃起来发酸的食物,而是经过消化进入血液以后PH值小于7的食物,碱性的食物则反之,笼统的讲,所有的肉类都是酸性食物,而大部分的水果蔬菜则是碱性食物。 如果酸性食物吃的太多,则会改变人体正常的碱性环境,体液变酸,这时候不仅对健康有害(可引发各种疾病),而表现在皮肤上,就会使皮肤变得粗糙,色素沉着,毛孔粗大,痘痘频生。 酸性食物有哪些, 含磷、氯、硫、磺等元素的食品一般为酸性食品,如面粉、肉类、谷物、油脂、酒类、白糖等: 健康生活 强酸性: 蛋黄,乳酪,白糖,乌龟子,柴鱼,甜点,比目鱼,金枪鱼等。 中酸性: 火腿,培根,鸡肉,猪肉,牛肉,面包,小麦,奶油,鳗鱼等。 弱酸性: 白米,花生,油炸豆腐,海苔,文蛤,章鱼,泥鳅,巧克力,空心粉,葱等。 碱性食物有哪些: 含钾、钠、钙、镁等元素多的食品一般为碱性食品,如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等: 弱碱性: 红豆,萝卜,苹果,洋葱,豆腐,马铃薯,油菜,卷心菜等。 中碱性: 大豆,番茄,香蕉,桔子,草莓,蛋白,梅干,柠檬,菠菜等。 健康生活 强碱性: 葡萄,茶叶,海带,橘子,柿子,黄瓜等,尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康食品。 酸性水果如杨梅、梅子、李子等,所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃;酸性水果中含单宁酸,与海味同食会与蛋白质凝固,沉淀于肠道内,引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜,溃疡病患者也不宜吃酸性
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