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冬天日光“进补”对孕妇的三大好处

2018-09-18 1页 doc 11KB 4阅读

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冬天日光“进补”对孕妇的三大好处冬天日光“进补”对孕妇的三大好处 孕期内,各种食物进补方法相信准妈妈们都能如数家珍,但是你知道吗,除了食物进补之外,准妈妈们可也别忽视了日光“进补”哦~最新研究表明,孕妇是最需要接受冬季阳光洗礼的人群。常晒冬阳对孕妈妈有以下三方面的好处: 1、降低孕妇骨质疏松症的风险,减少佝偻病儿的发生率。 北方由于冬季长,日照不足,因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今,该病在南方也有抬头的趋势,这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。因此,冬阳是最廉价的“补品”,孕妈妈在冬季应多晒太阳。 阳光帮助孕妇体内钙的吸收 妊...
冬天日光“进补”对孕妇的三大好处
冬天日光“进补”对孕妇的三大好处 孕期内,各种食物进补方法相信准妈妈们都能如数家珍,但是你知道吗,除了食物进补之外,准妈妈们可也别忽视了日光“进补”哦~最新研究表明,孕妇是最需要接受冬季阳光洗礼的人群。常晒冬阳对孕妈妈有以下三方面的好处: 1、降低孕妇骨质疏松症的风险,减少佝偻病儿的发生率。 北方由于冬季长,日照不足,因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今,该病在南方也有抬头的趋势,这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。因此,冬阳是最廉价的“补品”,孕妈妈在冬季应多晒太阳。 阳光帮助孕妇体内钙的吸收 妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育,孕妇必须增加钙的摄入,而钙的吸收要借助人体血液中的维生素D。只有在紫外线照射后,人体皮肤中的7-脱氢胆固醇才能变成维生素D3被人体吸收到血液中。如果不接受阳光照射,孕妇体内的维生素D就会缺乏,钙、磷的吸收就会减少,会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。 2、增强孕妇的抵抗力,预防各种感染。 阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。 3、防止孕妇情绪波动,杜绝冬季抑郁症的发生。 在孕期,由于受妊娠或内分泌不适的影响,以及对宝宝健康状况的担忧,孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍,而冬季又是季节性情感障碍——冬季抑郁症的高发期。在日照少的冬季晒晒太阳是孕妇防治冬季抑郁症的最好办法。 好奇小提示:为了妈妈和宝宝的健康,准妈妈们记得一定要常晒太阳哦~ 华帝燃气灶
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