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[指南]分筋卸骨术

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[指南]分筋卸骨术[指南]分筋卸骨术 分筋卸骨术(一)(boji20081011) 作者:刘恩刚 陈玉霞 卸骨术是中国少林武术绝技之一,因其技术易至人伤残,固此法皆不外传。现代搏击赛场讲求的是点到为止,分出胜负输赢即可,这使卸骨术失去了用武之地。而在现实生活中,精通卸骨术,用以临敌,足以出奇制胜,使强敌折服;用以治伤,则可以使折臂脱胫之人,在一推一揉之间,立刻消除痛苦而恢复原状。 人体骨骼有三百多块,易用卸骨法的有十二处,分别是颌骨、锁骨、肩胛骨、肘骨、腕骨、手骨、胯骨、大腿骨、膝盖骨、腓胫骨、足跟骨、足骨等。 颌骨的卸法与上法 1、...
[指南]分筋卸骨术
[指南]分筋卸骨术 分筋卸骨术(一)(boji20081011) 作者:刘恩刚 陈玉霞 卸骨术是中国少林武术绝技之一,因其技术易至人伤残,固此法皆不外传。现代搏击赛场讲求的是点到为止,分出胜负输赢即可,这使卸骨术失去了用武之地。而在现实生活中,精通卸骨术,用以临敌,足以出奇制胜,使强敌折服;用以治伤,则可以使折臂脱胫之人,在一推一揉之间,立刻消除痛苦而恢复原状。 人体骨骼有三百多块,易用卸骨法的有十二处,分别是颌骨、锁骨、肩胛骨、肘骨、腕骨、手骨、胯骨、大腿骨、膝盖骨、腓胫骨、足跟骨、足骨等。 颌骨的卸法与上法 1、颌骨的部位 此骨在头骨的前面下端,分上下颌骨,上颌骨成对位于鼻骨两侧,下颌骨为一块马蹄铁形骨,位于上颌骨下方,即俗谓下巴,与头骨衔接,其关节转动极其灵敏,适合卸骨法。 2、颌骨的卸法 下颌骨易卸,此骨如被卸下,必牵动人身,不能运动,言语呼吸皆感不便,虽疼痛不甚剧烈,然亦可达到瞬间制敌的效果。 左下颌骨卸法,我方右手成攒手(图1),猛从敌左耳根下向上攒打(图2),在攒打时,腕力猛弹,敌左下颌关节受攒打震荡,必脱臼而下。下颌骨分左右卸和全卸,右卸法反是(图3),全卸则双拳并用(图4)。 3、颌骨的上法 颌骨上法,分左右上和全上两种。右下颌骨脱臼,上者用左手心在伤处按摩(图5),使其气血流动,约揉百下之后,再以右手食中二指缠少许纱布,伸入脱臼者口内,用指面按住下面脱离之骨(图6),然后用左手食中二指,在伤者颌骨外面相等处推按(图7),内外夹持住下颌骨,对准骨骱之后,先故意下拉,使其筋络挺直,然后手迅速向上一推,送入臼中,听到咭声,关节接牢。如果左下颌骨脱者,上法则反是。 左右下颌骨全脱臼,则令受伤者坐于椅上,身体向后靠,上者用两手拇指缠少许纱布,放于受伤者最后的臼齿上,其余四指,牵引其两腮(图8),先向下压,再向上一推,便可将下颌送入臼中。脱臼之关节被接后,再用些消炎止痛药,养以数日,完好如初。 无论卸法还是上法,用者手法都必须正确,用力适中,部位准确。经过反复练习,达到熟练,方可在制敌救人上起到良好作用。 (责编:田文波) 分筋卸骨术(二)(boji20090113) 作者:刘恩刚 丁海洋 李琼树 肩的卸法与上法 1、肩的组成与特点 肩部由肩胛骨、锁骨、上臂骨三骨衔接组成。上臂骨即肱骨,是上肢中最长最大的一块骨,分一体两端。上端由半球形的头和两个隆起构成,与肩胛骨、锁骨相接,骨缝参差,是臂部屈伸转动的总枢。此处运动灵活,机关巧妙,故易用卸骨法。 2、肩的卸法 肩部如被卸下,则整个手臂完全失去活动的能力,且会发生剧烈疼痛,应用制敌定能起到瞬间制服的效果。 卸法一: 敌我对立(图1),我卸其左肩,用左手拇指及食中二指,捏敌肩头前后之骨缝中,用力捏之(图2),右手猛力向上托(卸)敌腋窝(图3),咕然一声,左肩卸下。如卸右肩则反向即可。 动作要点: 捏敌肩头骨缝的手要准确有力,托敌腋窝的手用力突然,方向正确,两手发力要同时。 卸法二: 敌我双方对立,敌出左摆拳攻击我头部(图4),我方以右手格挡来拳,并迅速抓住敌左手腕(图5),再以左攒手猛力由下向上击打敌左腋窝(图6),咭然一声,左肩卸下。如卸右肩则反向即可。 动作要点: 我方抓握敌手臂要准确有力,击打敌腋窝的攒手要有弹抖之力。发力方向正确,抓手臂和攒打动作要连贯快速。 3、肩的上法 上法一:如是左肩脱者,令受伤者坐在我方左膝的侧面,与伤者对面而坐(图7),曲左足,踏受伤者左肋(图8)。将伤者的手提上,其肘正对我方腰间,用布带系之(图9),我方用手扶平伤者的肘关节,将身缓缓向前俯下,腰股向后稍移动(图10),伤者的手臂因受到拉引而渐渐伸长,使离臼少许,我方则用右手摸正伤者骨骱,左手抓握肘部,双手同时向骨骱方向推送(图11),则脱臼之臂可恢复原状。 上法二:如左肩脱者,让伤者坐在椅子上,让一人抱住伤者身体(图12),我方用右手抓伤者肩部,左手抓其手,缓缓转动,使伤肩的筋络舒展(图13),然后我方用两手抱住伤者肩部,双手同时合力而上(图14),则关节即可接牢。脱臼之关节被接后,再用些内服外敷的消炎止痛药,可加快伤处恢复痊愈的速度。 特别注意: 卸骨法只有对歹徒和敌人时方可适用,而比武切磋,竞技比赛绝对不可使用。 分筋卸骨术(三)(boji20090317) 作者:刘恩刚 肘骨的卸法与上法 1、肘骨的部位与结构 肘骨是连络大小臂的重要部位,上接大臂的下端,下接小臂尺骨、桡骨的上端,接合于大小臂的中间。 大臂的下端前后较扁,有凹向内侧和外侧的突起,即内上髁与外上髁,在内上髁外侧有一个滑车样关节面称肱骨滑车。滑车上方前面有冠突窝,后方有鹰嘴窝。滑车外侧有一圆形隆起称肱骨小头。肱骨小头前上方有一浅窝称桡窝。 小臂骨包括并列的桡骨和尺骨。桡骨在外侧,尺骨在内侧。桡骨上端有呈圆盘状的桡骨头,桡骨头上面有一凹陷面称关节凹。桡骨头相接与大臂骨下端的桡窝。尺骨上端有一个半月形凹陷称滑车切迹。滑车切迹上、下端有两个突起,上方的称鹰嘴,下方的称冠突,鹰嘴相接于大臂骨下端的鹰嘴窝。冠突相接于大臂骨下端的冠突窝。 肘骨被卸则是小臂骨上端的桡骨头、鹰嘴和冠突从上臂骨的桡窝、鹰嘴窝和冠突窝脱臼而出,势必造成伤者剧痛,从而使其失去运动攻击之能力。 2、肘骨的卸法 捏卸法:肘骨分直臂卸和屈臂卸两种卸法。敌屈臂与我对面而立(图1),我欲卸敌左肘,敌左手弹拳击我面部,我方用右手三指作捏状,左手防敌弹拳(图2)。右手捏敌肘骨两侧,拇指在外,中食二指居内,捏准骨缝,用力向下拉之,左手握敌小臂,向上一托(图3),敌左肘必脱臼而下。如卸右肘,则反向即是。 敌直臂与我对立(图4),我欲卸其右肘,先用右手握住敌右腕或小臂,向前猛托(图5),而用左手三指捏敌肘关节,拇指在内侧肘弯中央凹陷,中食二指按于肘节正面的骨缝中,用力捏之(图6),敌右肘卸矣。如卸左肘,则反向即是。 攒卸法:敌屈臂与我对立,左手弹拳击我面部,我左手防住敌拳,右手握攒手(图7),右脚向右前上步,右手攒手猛力击打敌肘窝,同时左手上提敌手腕(图8),则敌左肘卸矣,右肘反向即是。 动作要求:捏骨部位准确有力,卸骨动作用力突然,方向正确,要有弹抖之力。弹抖动作与捏骨发力要同时完成。 3、肘骨的上法 可令伤者仰卧于地,坐在其伤肢一侧,用布带缚住伤者脱臼之肘的手腕,另一端系在我方腰间(图9),伸脚低住伤者腋窝,我方上身慢慢向前俯下,使腰部缓缓向后拉开,从而使伤者脱臼之臂对正骨骱、筋络挺直(图10),再以一手拇指按住伤者肘窝,其余四指托住肘骨,另一手抓住伤肢手腕(图11),轻轻折试之,咭然一声,则肘骨复原。 也可令伤者坐于椅上,一人在后双手抱住伤者上身(图12),我方则以一手抓握脱臼者之伤臂(图13),向下缓缓拉直伤者手臂,待伤肘之骨归复关节轨道之后,我方再以另一手扶正伤肘关节(图14),轻轻折试之,咭然一声,则肘骨复原。 动作要求:拉直伤者脱臼之肘对正骨骱,扶正关节轨道时的力量要适中,折试动作要顺着肘关节 自然生理弯曲方向。 分筋卸骨术(四)-boji20090407 腕骨的卸法与上法 1、腕骨的组成与结构 腕骨上接尺、桡骨下端,下接掌骨。一侧腕骨共分八块小骨,排列成两列,八块腕骨并不排列在一个平面上。由于桡、尺骨侧缘较为向前突出,形成一个向前(掌面)的凹陷称腕骨沟。腕骨沟如被捏,能使敌臂部酸软无力,而失去其抵抗能力,力量稍重则晕倒,过重则有性命之虞。 2、腕骨的卸法 腕骨分左右卸。如敌与我对立或侧立(图1),我欲卸其左腕,即用右手做捏状(图2),捏敌手腕,拇指在内侧,中食二指在外侧,皆捏准骨缝中(图3),用力捏之;左手握其小臂,突然向下一压(图4),咭然一声,则左腕卸矣。卸右腕则反是。但有时也可以右手捏敌右手腕骨沟,左手向上托(卸)之,左手捏左腕骨沟,右手向下压(卸)之,具体用法要看施术者方便熟练与否。 敌出右直拳攻击我方面部(图5),我方右脚后撤,以右手掌拨开敌拳(图6),后以右捏手迅速捏握敌右手腕骨沟(图7),用力捏之;左手迅速握拳由上向下猛力攒打敌右小臂(图8),咭然一声,则敌腕卸矣。 动作要求:捏敌骨缝准确,捏卸发力要同时完成。 3、腕骨的上法 腕骨被卸,可令伤者坐于椅子上(图9),如果左腕脱臼,我方可用右手捏住伤者的手,左手握住伤者的肘关节(图10),右手牵引伤手,向伤腕下方一拉(图11),使其腕骨筋络挺直,扶正伤腕关节轨道,顺手向伤腕小臂方向(即上方)一送(推),送入臼中(图12)。右腕脱者,则反是。腕骨接好后,还需用宽木板或石膏固定,再用一些内服外敷消炎止痛药,养以数日,完好如初。 动作要求:拉伤腕挺直筋络动作的方向正确,力量适中,且不可过于发力,避免造成另外损伤,拉力大小视伤者情况,医者手法孰练状况而定。 特别注意:如遇腕骨脱者,条件允许,最好找专业医师治疗。腕骨关系重大,非手法娴熟,万不得已,切勿施救。 如何防护擒拿训练伤害(boji20070406) 作者:邓许庚 徐志杰 刘有强 陈金元 擒敌术是综合运用踢、打、摔、擒等动作以制服敌手的格斗,其进攻要求速度快、力量重、击打准、预兆小及杀伤力大,是武警官兵训练的主要科目。训练中击打的重点是神经、血管、关节、穴位及人体薄弱组织、器官等。擒敌训练强度大、要求严、高,并且危险性大,易发生训练损伤。擒敌训练伤是指军队(包括现役和预备役)、民兵武装以及其它接受军事训练的人员,因擒敌训练直接导致的组织器官功能障碍或病理改变,简称训练伤。 擒敌训练伤发生的原因主要有:一是训练水平低下。受训者在体能素质不过关的基础上,就展开高强度的擒敌训练,是发生训练伤的一个根本原因。受训者体能素质差,快速力量和力量耐力以及身体的灵敏性和协调性较弱,就展开具有踢、打、摔、对抗等难度的动作,非常容易发生训练损伤。二是组训能力偏差。训练中,方法不灵活、蛮干,违犯训练规律和。三是缺乏保护与帮助。在训练中,缺乏相应的自我保护能力和保护器材,而发生训练伤。四是心理素质差。在擒敌训练过程中,初次参训人员主要是心理素质差、怕摔或因曾受过擒敌训练伤而产生心理恐惧。五是机体不佳造成的。因连续高强度训练而使身体疲劳以及带伤训练,致使受训者注意力不集中,攻防配合不协调。六是训练组织和安排不当。身体活动不充分;不能认真对场地、器材进行检查及时清理训练场地;训练时,安排在雨天训练或长期在太阳底下训练,而发生训练伤。七是动作要领不熟练。对所学动作要领掌握不熟练,训练方法不科学,造成训练伤。 擒敌训练中,因对抗或自身训练不注意导致训练伤的主要部位有:头部、颈部、胸部、腹部、腰部、裆部、肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节等。主要损伤有:皮肤的轻度擦伤、肌肉韧带的拉伤或撕裂伤、脑震荡、鼻出血、睾丸击伤、关节扭伤或脱位、骨折、腹腔脏器破裂及休克等各种伤情。下面主要谈一谈夺凶器、主动、解脱擒拿训练伤的防护。 一、夺凶器擒拿训练伤的防护 夺凶器擒拿动作主要有:卷腕夺刀、挟臂夺匕首。 1、夺凶器擒拿训练易发生的损伤部位有:腕关节、肋骨、肘关节、肩关节等。 2、易发生的训练伤有:擦伤、关节脱臼、肌肉韧带拉伤、骨折等。 3、器材防护:戴好护腕、护肘等。 4、训练前要充分活动开身体,认真检查训练场地和器材,训练中注重动作的防护,训练后注意身体的放松恢复。 5、动作操作的防护: (1)卷腕夺刀 实战情景:当敌右手持刀由上向下挥至其上体左下时,我迅速进步的同时,左手成八字掌(虎口朝下)向右推抓敌右臂肘关节上端;右手掌心向上抓敌右手背,左手随即下移抓其腕部;两手合力向左下方卷折敌手腕,身体向左后转体,并起右腿绊敌腿,将其摔倒;用右膝撞敌肋,两手向上提拉并外拧其手腕,并将敌臂别于我大腿处,右手顺势卷腕夺刀,将其制服。 动作防护:两者在格斗势的基础上(图1);操练者推抓配手肘关节不得用力过猛(图2);操练者外拧配手手臂时,配手应主动翻肘顺势下蹲(图3);操练者叫“倒”声提醒配手侧倒,配手在操练者绊腿时主动屈膝侧倒(图4);配手侧倒时,操练者应上提配手手臂不得松手(图5);操练者撞肋时仅作示,右膝轻贴于配手肋部,操练者卷腕时,配手主动脱手(图6)。 防护原理:配手注意力集中,操练者控制动作的幅度。 (2)挟臂夺匕首 实战情景:当敌右手反握匕首向我腹部刺来时,我左横移步闪躲,同时用左小臂(内侧)格挡并抱抓敌肘关节,右手抓握其手腕;右脚向右后撤步,同时,左大臂下压敌肘关节,身体向右下转体旋压,上体前俯,左肩下压,左膝顺势跪地,将敌面朝下摔倒;随即左臂上翻由上向下挟抱敌臂,同时臀部着地,左臂腋下下压敌右大臂,左手抓握其小臂,右手抓握其手腕,左胸抵紧其肘关节,两手携力扳别敌肘关节,右手腕夺匕首,将其制服。 动作防护:两者在格斗势的基础上(图7);操练者挟臂不得用力过猛(图8);操练者叫“倒”声提醒配手前倒(图9);操练者压肩、别肘、折腕时应将配手手臂内转进行操作(图10)。 防护原理:按要领正确实施,避免反关节动作。 二、主动擒拿训练伤的防护 主动擒拿动作主要有:顶摔锁喉、击腹别臂。 1、主动擒拿训练易发生的损伤部位有:头部、腰部、腹部、肘肩关节等。 2、易发生的训练伤有:擦伤、关节脱臼、肌肉韧带拉伤、骨折、内脏损伤等。 3、器材防护措施:戴好护胸、护肘、护腕等。 4、动作操作的防护: (1)顶摔锁喉 实战情景:由后接近敌背后,身体弯曲前俯,同时两手前伸抱紧其膝,肩顶其臀部,腿成右弓步;以后拉上提其腿和肩顶其臀部之合力将敌摔倒;左脚迅速上步骑压其腰部(右腿跪、左腿伸),左手猛力推按敌头部,随即抓发上提,右手从敌颌下穿过,左手抓握右手腕,两手携力向后猛锁喉,将其制服。 动作防护:两者在预备姿势的基础上(图11);操练者由后抱腿时,应叫“倒”声提醒配手前倒,前顶后拉不得用力过猛(图12);配手应按前倒要领正确着地,操练者抓住配手双脚不得放松(图13);配手在操练者上步骑压时,应有意识地将两脚外“八”,避免操练者扔腿时脚尖着地,操练者抓发下压仅作表示(图14);锁喉时,操练者应右手抓住配手左腋或左大臂,同时配手主动抬头向左侧转动(图15)。 防护原理:提高受训者的神经系统的兴奋和身体适应能力,增强受训者的保护能力。 (2)击腹别臂 实战情景:由前接近敌右侧(左脚在前),左小臂外挡其右小臂,同时用右勾拳猛击其腹部;乘敌收腹弯腰之际,左小臂从其右臂内侧穿过,身体向右后转体的同时,右手由上扳住敌右肘向怀里猛拉,左肘上翻,左手扒住其大臂下压,起左腿绊敌腿,将其摔倒,随即右手抓敌腕,将其制服。 动作防护:两者在预备姿势的基础上(图16);操练者击腹时应叫喊“打”的声音,提醒配手弯腰收腹(图17);操练者扳肘别臂时应向下使力,而不宜向上使力,配手应主动向操练者腹前靠(图18);操练者绊腿摔时应叫“倒”声,在地上划过仅作表示(图19);操练者应主动配合配手前倒,操练者左手臂下压敌臂,避免上翻,造成配手肩关节受压,折腕不得用力过猛(图20)。 防护原理:控制击打力度,增强配合意识,减小肩关节活动范围。 三、解脱擒拿训练伤的防护 解脱擒拿动作主要有:抱腰解脱、锁喉解脱。 1、解脱擒拿训练易发生损伤的部位有:裆部、肋部、喉部、腕肩关节等。 2、易发生的训练伤有:擦伤、关节脱臼、肌肉韧带拉伤、骨折、睾丸损伤等等。 3、器材防护措施:戴好护裆、护腕、护肘等。 4、动作操作的防护: (1)抱腰解脱 实战情景:当敌由后抱住我腰和两臂时,我迅速下蹲的同时,两臂猛力向前上抬,随即左手扣抓敌右手,右手向后猛击敌裆;右手臂挟紧敌右大臂,迅速向左下弯腰转体,右膝跪地,以抱臂摔动作将敌从体侧摔倒,左手抓敌右手腕置于大腿处,右拳击敌肋部,将其制服。 动作防护:两者在预备姿势的基础上,配手由后上步合抱操练者(图21);操练者应保持身体平衡(图22);操练者抬肘上提时,配手应主动松手(图23);配手右脚上步应贴紧操练者,操练者拍裆拍于配手大腿外侧仅作表示(图24);操练者抱臂时,应降低重心,配手主动贴身,操练者叫“倒”声提醒配手侧倒(图25);操练者跪摔时,应抱紧配手手臂不放松,配手主动侧倒(图26);配手按侧倒动作着地,操练者抱臂不放松(图27);击肋时,操练由上向下击打于配手胸前,避免击打力量过大而击中肋部(图28)。 防护原理:避免打击配手要害。 (2)锁喉解脱 实战情景:当敌由后以右臂锁我喉部时,我右手迅速扣握其右手腕下拉,防其锁紧,随即左手向后猛击敌裆;乘其收腹弯腰之际,左脚迅速后撤一步,同时两手抓握敌右手腕,将其臂从我头上绕过外拧;向右转体的同时,左脚向前上步,左大臂挟紧敌肘关节,两手向后拉直其臂,身体下压,两手携力上抬,别压肘关节,右手折腕,将其制服。 动作防护:两者在预备姿势的基础上,配手由后锁喉时,训练者应主动转头(图29);配手左脚上步应贴紧操练者,操练者拍裆拍于配手大腿外侧仅作表示(图30);操练者外拧配手大臂时,配手应顺势上步,重心下降(图31);操练者将其肩部和大臂置于大腿处,折腕时,操练者不得用 力过猛(图32)。 防守原理:避免直击打击配手要害,控制腕关节活动范围,有利于保护配手。 (责编:田文波) 武术绝艺——巧拿术(boji20080515) 作者:武 兵 巧拿是一种非常巧妙奇微的实用武技,非经长时间的练习和揣摩,是很难体悟到真窍妙义。拳语讲:“练拳不练功,到老一场空”。“百招巧为先,劲力在其间”。巧拿特别注重练功、练劲,指爪功是巧拿的必修功法,指功主练手指尖的戳点功夫,爪功主练手指腹的扣抓功夫。 使用擒拿必须有过人的胆力,精湛的功力和巧妙的技法,才能制胜对手。擒拿以劲力为上,以法为贵,懂劲而知法者属上乘功夫,懂劲而不知法者属中乘功夫,不懂劲而不懂法者为下乘功夫也。劲必须下苦功夫练,法则需要在训练法反复体会,如此才能劲法兼为上者。 巧拿技法可单技出击,也可多技混用;可先发制人,也可后发制人。实战中应随机应变,审时度势,能拿则拿,能打则打。譬如,见关节可使错骨法,见筋络可使分筋拿脉法,见穴位可使点打穴位法,见狂敌便使卸骨法等。 第1招踩膝锁颈 双方对战,我突然上右步,抢发右直拳攻打对手面门,对手疾速右转身闪化来拳,同时用左、右手刁抓下扳我右手腕进行肩扛错肘;我顺势变招,用右手臂前旋反手锁抱对手头颈,且快发左踩腿狠踢其左膝窝,造成重创(图1、2)。 要点与提示:变招快速,拧臂反抱连贯,踩膝准确,左手回护脸前,手、脚齐动一致,意气力相合。我左腿踩膝时,应向体前斜下方发力。 第2招双手错肘 双方对战,对手突然进步,用右手撩抓我裆部,我快动应变,左手向下推抓对手右手腕,同时我左手向上扳错其右肘关节,造成重创(图3)。 要点与提示:触位准确、有力,沉身屈膝发力,力达双手,左、右手内存错力,意气力相合。我左、右手发力时,必须合动一致。 第3招抓踝压膝 双方对战,我突然发右直拳抢打对手面门,对手疾速用左手向外挡抓拳腕,随之上右步、左转身双手合拧我右臂施发扛肘,我顺势变招进步用右膝跪压对手左后膝,同时左手抓拉其左脚踝,造成重创(图4、5)。 要点与提示:抓踝牢固,压膝有力,沉身坐臀发力,力达触点,移步敏捷,意气力相合。我右膝跪压对手左后膝时,要向体前方发力。 第4招扭臂压肘 双方对战,对手突然进身用左、右手掐锁我咽喉,我快动应变,左手在上、右手在下,对抓对手腕部进行上下交叉扭臂,同时我右脚后撤,身体左转,右肘下压其肘臂处,造成重创(图6、7)。 要点与提示:抓腕准确,扭臂有力,移步、压肘、转身配合协调一致,蹬地转腰发力,力达触点,意气力相合。我双手对抓对手腕部进行上下交叉扭臂时,需要贴近对手身体。 第5招提腕顶臀 双方对战,对手突然转身用右扫拳抽击我头部,我快动应变,右臂屈肘外挡,随之翻腕左、右手合拧其手臂,对手补发左鞭拳击打我头面,我应动用左手臂挡抓来拳手腕上提,同时出左顶膝狠撞对手后臀,造成重创(图8、9、10、11)。 要点与提示:抓挡及时、连贯,双手提拿腕与顶膝齐动一致,快速有力,蹬地仰身发力,意气力相合。我双手提拿对手左、右腕部时应向体上方用力。 第6招抓腕扳颌 双方对战,对手突然发左直拳攻打我头部,我快动应变,用左手臂屈肘向外挡抓来拳腕部,同时右脚上步至对手右腿后方,右手扣扳其下颌,造成重创(图12、13)。 要点与提示:挡抓及时、有力,上步、扳颌快速准确,力达双手,意气力相合。抓腕扳颌时,我 上体要紧贴对手后背。 第7招掐喉顶裆 双方对战,对手突然进身用抱腰摔抢攻我,我快动应变,用左、右手掐锁对手咽喉,同时发左顶膝猛撞其裆部,造成重创(图14)。 要点与提示:出招果断,随机而动,掐喉与顶裆相合一体,屈肘环臂,仰身发力,力达触点,意气力相合。我左顶膝猛撞对手裆部时,要向体前斜上方发力。 第8招挂臂拧脚 双方对战,对手突然起左侧踹腿踢击我胸部,我快动应变,身体重心后移,用右手臂屈肘抄挂破化来腿,随之我左、右手向外抱拧对手左脚,造成重创(图15、16)。 要点与提示:挂腿准确,拧脚连贯、有力,左、右手同动一致,力达双手,意气力相合。我左、右手向外抱拧对手左脚时,一定要借其腿力顺势发力。 第9招别肘劈头 双方对战,对手突然发左直拳击打我面部,我快动应变,用左手刁抓来拳腕部,连发右摆拳狠击其头部,对手下闪避化,我顺势起右腿下压其右肘臂,左手向上扳别其肘关节,同时用右劈拳砸击对手后脑,造成重创(图17、18、19)。 要点与提示:抓腕紧固,摆拳快猛,别肘劈头连贯有力,左右手形成争力,力达双手及膝窝,意气力相合。我左手向上扳别对手左肘关节时,右膝窝要紧贴其左肘。 第10招抱臂锁肘 双方对战,对手突然用右手反抓我右手腕进身施拿,我快动应变,右手向外旋腕反拿其右手,同 时我疾上左步,身体右转,用左手臂由下向上盘锁对手右肘关节,造成重创(图20、21、22)。 要点与提示:螺旋转腕,上步、锁肘配合协调一致,上体侧倾合臂发力,力达触点,意气力相合。我疾上左步时,要紧贴对手右腿,以便发力顺畅、有效。 (责编:田文波) 京都会友镖局反关节擒拿术集萃(上)-boji20020804 一、缠腕压肘 1、刁腕 甲右乙左,乙方向前上右步,准备用右拳出击甲方,左手在体左侧。甲方也向前上右步,于乙方右脚前,同时用右手刁拿乙方右手腕部,目视刁腕手,左手握拳斜垂于体左侧方(图1)。 2、扣手 乙方左手自体左侧向前,扣压在甲方刁腕手手背上,目视扣压手(图2)。 3、缠丝拿腕 乙方向下屈身,左腿半跪,同时左手用力向下扣压甲方刁腕手腕部,迫使甲方右手腕部关节受制,不得已向前倾身下跪(图3)。 4、跪步压肘 乙方体向右转90度,同时左扣压手扣紧并将甲方右臂抻直,自左向右拧转。于转体拧腕同时,向前上左步,将左膝顶在甲方右膝后,向下跪压,将甲方压服在地,失去一切反抗能力,形成向前倾身跪步状(图4)。 技击要点说明: 缠腕压肘是大金丝缠腕的一种,但是又多了一个跪步压肘。拿法讲的是快速严谨,拿上就不能放松。乙方的扣手拿腕是反擒拿动作,一在左手扣,二在右手翻,力在掌沿,一翻就切,切上就拿手,翻切拿一气呵成。立即下压,迫使甲方关节有欲折之感,失去反抗能力。 二、扣手跪步压腕 5、进步劈掌搭手 5、甲右乙左,乙方向前上右步,抡右掌劈砍甲方头部,目视劈头掌。左掌附于右腋下,掌心朝右。甲方也向前上右步于乙方右脚里侧,同时右手掌自下向上拦截乙方劈头掌,目视拦截手。左掌附于左肋间,掌心朝上(图5)。 6、跪步压腕 乙方右手腕部内旋,抓住甲方右手腕部,并向下捋带,同时左手自右腋下向上,扣压在甲方抓腕手上。与此同时右腿前弓,左脚向前跟步并屈膝半跪。此时两压腕手用力下压,迫使甲方右手腕部关节受制,失去一切反抗能力。 技击要点说明: 扣手压腕拿的是一个脆劲,用的是一个快字。抓腕扣手跪步压,要三招变成一式来用,不等对方反应过来,便被我控制,这就要技巧与功力结合,速度与方法结合才能稳操胜券。 三、托腮掐喉 7、劈头掌 甲右乙左,甲方上右步,用右掌劈砍乙方头部,左手垂于体左侧方,目视劈头掌。乙方向前上左步于甲方右脚外侧,同时左掌自下向上将甲方劈头掌挂开,右手垂于身体右侧,目视拦截手,并做好反击准备(图7)。 8、跪步托腮 乙方左拦截手腕部内旋,并抓住甲方右手腕部,紧抓不放。同时左脚向前上半步屈膝,右后脚前跟步并屈膝半跪。与捋手上步同时,右手自体右侧向上向前直取甲方咽喉。甲方立即向后仰头闪躲,此时乙方迅速用右手托住甲方下颏,并内含多种招法(图8)。 技击要点说明: 托腮掐喉看似简单,实用时则变化多端,招招紧扣,式式相连。如第8动乙方的托下颏,既内含五指掐腮,又可用扒脸抠眼。另外还可用摔法赢人,如用左腿锁扣住甲方右腿,同时左抓腕手自右向左牵引甲方右臂,右手用抽腮掌击打甲方左腮,即可将甲方由右向左摔出。这就叫连环套打,巧打快拿结合法,关键在稳准狠快。 四、撅指抹眉 9、进步拿腕 甲右乙左,乙方向前进右步,用右手进攻甲方,目视进攻手,左手在身体左侧。甲方也向前上右步于乙方右脚里侧,同时用右手向前拦截在乙方右手腕部,目视拦截手,左手附于左腰间,手心朝下(图9)。 10、倒转身 甲方右拦截手腕部内旋上翻,抓住乙方右手腕部。乙方迅速向左转身270度,同时倒左步于甲方身前两腿之间,并出左手做好反击准备,目视对方。甲方立即向体右侧右脚倒一步,目视对方(图10)。 11、托下巴 乙方趁势弓前腿欺身,同时用左掌托在甲方下巴颏,目视左推掌(图11)。 12、欺身推颏 乙方向前欺身,并用左掌掌根狠推甲方下颏,务使甲方颈关节受制,被迫身向后仰,处于被动,目视推颏手(图12)。 13、撅指 甲方左手迅速自下向上,用反手抓住乙方推颏手四指(拇指除外),向回反撅,使乙方左手腕部关节受制,目视撅指手(图13)。 14、抹眉 乙方立即抽出右手,自身后向体前,用右手掌搓击甲方面部,迫使甲方头向后仰,闪躲乙方搓面掌,目视抹眉搓面掌。此时甲方已完全处于不利地位(图14)。 技击要点说明: 撅指抹眉是擒拿与反擒拿内容,内容丰富,其中还包括拿与打结合的技法,如第14动乙方的搓面掌,因为乙方初步动机是为戳眼抹眉而去,甲方一仰头就变成了搓脸或搓鼻,所以叫搓面掌。其实际内含变化多样,招术随时可用。搓面掌四指一屈往回一拉,就成了抠眼抓脸,若是腕部内旋就是反嘴巴,腕部外旋就是抽正咀巴。其关键就在于腕部和肘部关节的变化,用法要求小巧玲珑和敏捷迅速。 五、鲤鱼打挺 15、冲拳上架(冲天炮) 甲右乙左,甲方向前上右步,用右拳自下向上冲打乙方头部,目视击头拳。左手在体前,掌心朝下。乙方向前上左步于甲方右脚前,同时两拳自下向上,将甲方击头拳架起,右里左外,目视双架拳(图15)。 16、架拳提膝 乙方将甲方击头拳架起后,动作不停,立即将右腿屈膝提起,做好反击准备,动作不停(图16)。 17、蹬胸脚(鲤鱼打挺) 乙方迅速身向后仰,右屈膝腿伸直,用右脚跟直蹬甲方胸部。同时两手拳向后冲打,臂伸直,两拳拳心朝上,力在拳顶。甲方迅速向后仰身,闪躲乙方蹬胸脚 (图17)。 技击要点说明: 仰身蹬脚重在蹬胸,是个险招,动作要快。其关键在于两力平衡,一是身体保持平衡,二是两拳一腿保持平衡。掌握平衡的关键在上体和支撑腿保证协调,才能完成整个动作。仰身腿蹬有两种作用,一是两拳一脚是内含攻击前后之敌,二是两拳后冲,打的是动作协调配合而用的是趁劲,借以保持整个身体的平衡而力实。 六、扒肘压肘 18、劈掌击头 甲右乙左,甲方向前上右步,抡右掌击砍乙方头部,目视劈头掌,左手附于左腰间,掌心朝下。乙方也向前上右步,于甲方右脚前,同时用右掌自下向上,拦截甲方劈头掌,目视拦截手,左手在左腰间(图18)。 19、上步扒肘 乙方向前上左步于甲方右脚后,同时乙方拦截手将甲方劈头掌压下。于上步压手同时左手自左腰间,向上扒压在甲方右肘上,目视扒肘手。乙方上左步时要向右转体180度。此时甲方左掌变拳,收至左肋间,拳心朝上,目视乙方扒肘手(图19)。 20、跪步压肘 乙方向右转体90度,左腿屈膝,将左膝压在甲方右膝后腿凹处向下跪压。同时扒肘手肘部向前压在甲方右肘上关节处,用力下压,使甲方腕肘关节受制,被迫跪伏于地,失去一切反抗能力(图20)。 技击要点说明: 扒肘压技法是脆快狠。第一在乙方搭手后的捋手,捋手时要腕部内旋,抓住甲方右手腕部立即下压,同时上左步。上步后动作不停,左腿立即跪压,与压肘要同时进行。整个动作要搭手即捋手,上步就扒肘,跪步就压肘,三式合一脆快狠是擒拿六要。 七、上步插掖 21、进步击胸掌 甲右乙左,乙方向前上左步,左掌自下向前,直击甲方胸部,掌心朝前,目视击胸掌。右掌在右腰间,掌心朝前。甲方迅速向左后方跨一左步,同时两手交叉在体前,右外左里,掌心朝下,侧闪身躲开乙方击胸掌,目视乙方击胸掌,做好反击准备(图21)。 22、刁手插掖 甲方闪开乙方击胸掌时,甲方左掌落空已成强弩之末。此时甲方迅速向右转身90度,同时提左腿上左步于乙方身后两腿之间。与转身上步同时,右手自下向上用反手抓住乙方左手腕部,并将其左臂向上撅起。同时左手自乙方左臂后向下插掖,将左掌插掖在乙方右肩后,迫使乙方向前倾身下跌,只能单手伏地支撑,失去一切反抗能力(图22)。 技击要点说明: 刁手插掖打的是短平快,麻利脆,制胜于对方反应之前。关键在于招法巧妙,动作敏捷迅速,对方还不知如何,我已完成制胜,这就叫高招不在多,一触即发,用之则灵。 八、撅腕压 23、击胸掌 甲右乙左,甲方向前进右步,用右掌直击乙方胸部,目视击胸掌。左手握拳在左肋间,拳心朝上。乙方向前上右步于甲方右脚里侧,两手在身体两侧,手心朝下,目视对方(图23)。 24、撅腕压 乙方向前上左步,同时两手自下向上,按压在甲方击胸手手背上。同时左前腿屈膝,右后腿半跪,上身略向前倾,用两手向胸前按压甲方右掌,务使其右手腕部受制有欲折之感,迫使其屈膝下跪(图24)。 技击要点说明: 撅腕压是速决之战,重点在于扼制对方腕部关节,是直压硬撅的内容,而非关节反转。关键在于上步与按压手同步进行,得手则压,刻不容缓,得其势一招制胜,是擒拿术必备的技术。 九、抠手压肘 25、上步抓胸 甲右乙左,甲方向前上右步,用右手抓拿乙方胸部,目视抓胸手。左手握拳在左肋间,拳心朝上。乙方向前上左步于甲方右脚外侧,同时将两手按压在甲方抓胸手上,目视对方,做好反击准备(图25)。 26、掰手压肘 乙方先含胸使甲方抓胸手露出空间,同时用右手四指向里抠住甲方小指一侧,由左向右掰拧,使其腕部关节逆向反转。与此同时向右转体90度,用左腿膝部关节下压在甲方右膝后,用力跪压与转体跪压同时,左臂向前并将左肘压在甲方右肘上,用力下压使其下腿和上肘两部关节同时受制,迫不得已跪伏于地而失去一切反抗能力(图26)。 技击要点说明: 掰手压肘和撅腕压不一样,撅腕压比较简单,主要是从上向下直撅对方的腕部,使对方有折腕的感觉。抠手掰腕是使对方腕部关节拧转受制。关键在手抠手,抠手要严,掰手要狠,压肘是配合动作。重点就在一抠手,二掰手,三压肘,动作时好似电闪雷鸣一蹴而就。 十、勾脚撩阴 27、冲天炮 甲右乙左,甲方向前上右步,用右拳自下向上冲打乙方头部,目视右冲拳。左手附于右腋下,手心朝下。乙方也向前上右步于甲方右脚前。同时右手拳自下向上,拦截甲方击头拳,目视拦截手,左手在体前(图27)。 28、上步劈头掌 乙方右拳变掌,腕部内旋,抓住甲方右手腕部。同时向右转体180度,并向前上左步于甲方身后两脚之间。与捋手抓腕转体同时,抡左掌劈砍甲方头部(劈头盖脸)。甲方先向后闪头,闪开乙方劈头掌,同时用左手推挡乙方劈头掌腕部,目斜视对方,并做好反手还击准备(图28)。 29、勾脚撩阴 甲方用左手推开乙方劈头掌后,立即向左侧倾身,并将左手展开。同时将右腿屈膝提起,用右脚向后倒勾,用脚根勾击乙方裆部,目视勾踢脚(图29)。 技击要点说明: 勾踢虽属腿法,关键在于捋手刁拿,在第28动中,乙方的劈头掌内含横拦挂打,动作抢在对方的前头,就可技高一筹。甲方的勾脚撩阴,一在快,二在狠,三在准,关键在于巧。无巧不是技,无技不含巧。 十一、后蹬脚 30、冲拳跨步闪 甲右乙左,乙方向前上右步,用右拳冲打甲方头部。力在拳顶,拳心朝上,目视冲拳手,左手在体前。甲方向左跨一步,同时侧闪身,闪开乙方击头拳,两手握拳在身体两侧,右拳下垂,左拳上扬,目视乙方击头拳(图30)。 31、拿腕提膝 甲方闪开乙方击头拳,立即右拳变掌,自下向上抓住乙方进攻手腕部,同时右腿屈膝提起,做好反击准备,左手附于右腋下,目视抓腕手(图31)。 32、转身蹬肋脚 甲方右手抓腕后,立即向左转身45度,并向前俯身,同时将右腿伸直,向后蹬击乙方肋部,力在脚根,两手向身体两侧展开。乙方迅速用右手搂挂甲方后蹬脚(图32)。 技击要点说明: 后蹬脚一在抓腕,二在平衡,力在脚根。拿腕拿得要准,抓得要紧,转身要快,平衡要稳,蹬脚要狠。蹬脚时两手应放松展开,借以保持身体的力点平衡。重要的是能放能收,击得快,收得更快。 如何自学擒拿术-boji20050907 技击为武术之真谛,擒拿则为技击之皇冠。自古以来,各门各派均把擒拿术作为本门绝技而秘不外传,故精于擒拿者实不为多。当今盛世,科学昌明,社会进步,许多思想开明的武术家均披露了本门的擒拿技术。但纵观之,亦不过是本门绝学中的一鳞半爪而已,缺乏系统的介绍和诠释。初学者仍难得其门径而入。有鉴于此,本人以自己的学习体验为依据,将擒拿术的学习方法、步骤等介绍于下,供有志者参考、借鉴。不当之处还望大家指正。 一、学习步骤 学习一个新的技术都应遵循由浅入深、由简入繁的学习规律,学习擒拿技术也一样,人们在形成技能之前必须熟悉擒拿对象的骨骼、关节、经络等生理特征,必须掌握合理的技术方法,必须具备良好的身体素质和心理素质,要按照学习的规律进行合理的安排,擒拿学习步骤如下: 1、学习有关的解剖学、经络学知识。擒拿技术实施对象是人,并具体到人的骨骼、关节、肌肉、筋膜、经络、穴位等人体要害部位。所以我们必须了解人体运动系统的解剖结构特征和运动规律,才能在学习的过程中正确地掌握每一擒拿技术。 2、学习基础技术,发展身体素质。基础技术是指单一的擒拿动作,即死把位擒拿技术。在学习时,一般采用一人喂招,另一人练习的形势,成百上千次地练习某一单招,直至熟练再换新招。与此同时,通过各种训练手段加强完成擒拿技术所必需的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质,以保证擒拿技术在实战中顺利实施。 3、练习复合擒拿技术。所谓复合擒拿技术是指在实施擒拿动作遭对方反抗时,我顺其势,再实施另一擒拿动作控制对方;或以擒拿动作为主,结合踢、打、摔技法制服对方的综合技术。在实战过程中,对方不给把位,则应用诱敌击打的方法引动对手,创造条件完成擒拿动作;或在擒拿过程中,对方滑脱我顺势应用踢、打、摔等技法制服对方。 4、练习散手擒拿技术。在练习中所用的喂招方法不是固定不变,它可拿、可打、可踢,练习者必须随之变化,获得有效的把位,运用不同的擒拿技术。 二、训练方法 我们把学习擒拿技术按其形成技能的因素划分为三大部分:技术、劲力、素质。技术是人们在长期的搏斗实践中总结出来擒制锁固对手的方法。在武术运动中,人们将动作的力量大小的改变、力量方向的变化和速度快慢融合在一起称之为劲力。良好的身体素质是完成擒拿技术的保障。 (一)技术训练 分解动作练习:将擒拿动作按照完成的顺序分为前期的固把动作、中期的擒制动作和后期的固锁动作。固把技术是完成擒拿技术的前提条件,擒制技术是擒拿技术的核心,固锁是擒拿技术的结果,其中固把技术和擒制技术是直接影响擒拿技术成败的关键环节,所以在练习擒拿技术时要以此为重点。 完整动作练习:主要指死把擒拿动作。其目的是熟练地掌握动作的全过程,将分解动作的各部分有机地结合起来,从而顺利地有效地完成技术。 复合擒拿动作练习:将两个或多个擒拿动作结合起来练习。在运用擒拿技术遭敌反抗时,据其变化而合理有效实施另一擒拿技术。 活把擒拿技术练习:搏斗过程中在无把位的情况下,能够快速、有效地对敌实施擒拿技术,其关键是顺势找到适宜的把位。 (二)劲力训练 劲力感知能力训练:旨在提高对对方动作时的力的大小、方向及变化感知能力的练习。 劲力控制能力训练:结合技术动作在两人对抗练习中注重劲力变化与控制,顺其劲完成擒拿动作。在进行技术练习时,可用单一的擒拿动作,进行两人配合练习,一人由慢到快完成动作,另一人对其动作进行感知并顺势作出擒拿动作,重点在于对劲力的感知和控制,这样,一方面可提高对对手劲力控制能力,另一方面可熟练动作,准确地掌握技术。 (三)素质训练 素质训练的目的在于提高身体素质,尤其是掌指上的实力。没有强劲的指力,是难以完成擒拿技术的。素质训练的方式多种多样,练习指力的有俯卧撑、铁牛耕地、指抓铁球、抛掷沙袋等,练习手掌力量的有掌击沙袋,练习指力和腕力的有指解绳结、悬体揪椽、扭把练习、悬物拧把、两人拧把、攥拳收放、左右挂手、橡筋练习等。另外,《少林七十二艺》中有许多练习指力和腕力的功法,如鹰 爪功、二指禅、金针指、合盘掌等。如能练成一种,对擒拿技术的提高极有益。特别是鹰爪功,为练习擒拿者必修之功。限于篇幅,本文仅介绍鹰爪功练法如下。其余的以后专文介绍。 每日清晨舒散筋骨后练习,两臂左右平伸,有如鹰翼,双手成掌,肩部放松,二目垂帘,只露一线之光,略注鼻端,而意存丹田,牙咬紧,舌轻抵上下齿间,有如静坐,默数数字,每日逐渐增多,至可达1时之久即为成功。练时勿勉强,初以5分钟为宜,渐觉劲达指梢,惟初时两肩酸软不能举,过此自入佳境。 练功前先备好小口坛一个。将坛子置于身前,两脚开立,下蹲成马步,上体正直,舌抵上腭,目视坛子。动作站好后,采用逆式呼吸,鼻吸鼻呼。吸气,同时,以一只手的拇、食、中三指抓持坛口根部,意想天地精华之气由“五心”(双掌心、头顶心、双足心)纳入丹田。接着,闭气。同时,收肛提阳,将坛子上提与腹齐平。意想丹田内气注入抓坛之手指。继而,呼气。同时,全身放松,将坛子缓缓放回原处。照上述方法反复练此动作疲乏之后再换另一手练习。待练到手有一定功夫后,坛内可渐渐增添沙子,直至能提百余次重150斤以上而仍能升降自如时,鹰爪功已功成。至此,掌指实力已十分可观。 三、训练方式和训练安排 (一)练习方式 个人训练:一个人进行的技术、劲力、素质练习,以达到熟练动作技术,掌握动作要领形成正确的动力定型,也便于充分快速地发放力量,避免两人练习时害怕发务过大伤害对方的心理。 两人训练:两人进行攻防练习,包括条件实战训练(喂手)和无条件实战训练。主要是培养练习者的实战能力,在条件实战练习中可根据练习目的需要提供相应的条件。 器具练习:借助器材进行辅助练习。 (二)训练安排 第一阶段:基础训练阶段 训练目的:准确地掌握死把擒拿动作。在此阶段,重点掌握某些简单的单式擒拿动作的核心技术。同时,加强身体素质训练,重点是上肢的臂力、腕力及指力,以增加对手的擒拿力度。 训练内容:基本技术练习,单式擒拿的核心技术动作练习;专项身体素质练习;劲力的初步感知和控制练习。 第二阶段:提高动作技术阶段 训练目的:进一步掌握单式动作核心动作,针对性练习诱导技术和散击技术。加强核心擒拿技术和反向擒拿技术练习,达到能够娴熟转换技术的程度。继续加强专项身体素质训练的力度,进一步提高上肢的力量,针对擒拿动作的变换有针对性地进行劲力控制训练,其目的是在对手进行反抗时顺其劲力变换动作实施擒拿。 训练内容:基本技术练习;单式擒拿的核心技术动作练习;完整的擒拿技术(诱敌、核心、反向、散击)练习,提高专项身体素质练习,劲力练习。 第三阶段:巩固动作技术阶段 训练目的:巩固死把擒拿技术,达到完成技术自动化的程度,同时学练无把位擒拿接手技术。 训练内容:基本技术练习;单式擒拿的核心技术动作练习;完整的擒拿技术练习;专项身体素质练习;劲力练习;得把技术。 第四阶段:完善动作技术阶段 训练目的:巩固练习得把技术,掌握好与死把擒拿技术的中间环节,通过练习能够熟练有效地擒制对手。 训练内容:得把技术;散手擒拿技术;劲力练习。
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