治疗面瘫的几个自我按摩方法

　治疗面瘫的几个自我按摩： 　 　1.准备 取卧位者枕好;若坐位者头靠墙壁。患者思想集中排除杂念，按摩前先做热敷或浸湿毛巾热敷。   2.轮刮眼睑 以两手食指及中指的罗纹面，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20~30转。   3.指擦鼻翼 以两手食指罗纹面，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次，在该穴处轻按揉1~2分钟(迎香穴在鼻翼旁开0.5cm)。按压由轻渐重。   4.点捻四白穴 该穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指捻四白穴，边捻边渐施压力，持续1~2分钟。   5.掌揉颊车、地仓穴 以同侧手之大鱼际肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼肌高点)，边揉边移至地仓穴(口角旁开0.5cm)，往返50次。   　面瘫按摩方法：   1. 预备式 坐位或仰卧位，一手心与另一手背相重叠。轻放在小腹上，双眼微闭，呼吸调匀，全身放松，静养1～2分钟。   2. 揉按四白穴（位于目直下1寸，眼眶下孔凹陷处）用双手食指指腹放在同侧四白穴上，适当用力揉按0.5～l分钟。   3. 揉按阳白穴（位于前额眉毛中点上1寸处） 用双手食指指腹放在同侧阳白穴上，适当用力揉按0.5～l分钟。   4. 按揉太阳穴（位于眉梢与目外眦连线中点外开1寸凹陷处） 用双手食指或中指分别按于同侧太阳穴上，适当用力按揉0.5～l分钟。   5. 揉按翳风穴（位于两耳垂后，乳突与下颌骨之间的凹陷处） 用双手食指分别按于同侧翳风穴上，适当用力揉按0.5～l分钟。   6. 点揉牵正穴（位于两耳垂前方0.5～l寸处） 用瘫肌侧的食指按在同侧的牵正穴上，适当用力点揉0.5～l分钟。   7.揉按颧髎穴（位于颧骨下缘凹陷处） 用双手分别按在同侧颧髎穴上，适当用力揉按0.5～l分钟。   8. 掐揉人中穴（位于鼻柱下人中沟中点处） 用一手的拇指指尖放在人中穴上，适当用力掐揉0.5～l分钟。   9. 按揉地仓穴（位于口角旁开0.4寸处） 用双手食指指腹分别按在同侧地仓穴上，适当用力按揉0.5～l分钟。   10. 按揉风池穴（位于颈后枕骨下，两筋外侧凹陷处） 用双手大拇指指端分别放在同侧风池穴上，其余四指分别附于头两侧，适当用力按揉0.5～1分钟。   11. 掐压合谷穴（位于虎口，第一掌骨与第二掌骨之间） 用一手拇指按在另一手的合谷穴上，其余四指置于掌心，用拇指指端或指甲由轻渐重掐压0.5～l分钟。   12. 拿捏瘫肌 用一手的拇指、食指、中指对合用力，拿捏面部瘫肌0.5～l分钟。   13. 按摩瘫肌 用一手手掌紧贴瘫肌作环形按摩动作 0.5～l分钟，以局部发热为佳。   面瘫病人可每日早晚各做1次按摩，同时用湿热毛巾敷患侧面部。另外，还应注意保持心情舒畅，在急性期尤其要注意休息，避免疲劳和寒冷刺激。