动脉粥样硬化饮食注意事项

动脉粥样硬化饮食注意事项 一、医嘱： 1、饮食宜清淡，要求低盐低脂饭菜。 2、不吃辛辣及过甜的食物。 3、避免情绪波动。 4、避免劳累。 二、老中医提出的饮食建议； 1、饮食清淡，多食富含维生素C（新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白，如豆类及豆制品。 2、少吃单纯的糖类，如果糖果、蔗糖、蜜糖及乳糖。 3、宜多食高纤维食物，如全谷类全面粉及蔬菜瓜果，以改善排便，排出胆固醇。 4、少吃盐及油腻的东西，尽量食用植物油。 5、坚持体育运动，锻炼身体。 6、保持良好的心态 7、蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。 关于水果，可适量吃一些，循序渐进，饭前吃。 2015年3月9日