[孕妇可以吃枸杞吗]孕妇可以吃黑枸杞吗

[孕妇可以吃枸杞吗]孕妇可以吃黑枸杞吗 [孕妇可以吃枸杞吗]孕妇可以吃黑枸杞吗 篇一 : 孕妇可以吃黑枸杞吗 众所周知，黑枸杞是纯天然滋补佳品，被称为“滋补软黄金”，日常服用黑枸杞，可以滋补强身、增强免疫等，因此受到爱好保健和养生人士的大大赞赏，一些女性更是把黑枸杞当成美容养颜佳品，那么这么好的东西孕妇可以吃吗吗?答案是可以，我们一起来看看中乾堂黑枸杞专家是怎么说的吧。很多孕妇喜欢吃一些滋补食物，认为对胎儿有益，那么孕妇可以吃枸杞吗,究竟孕妇可以吃枸杞子吗,中国吃网餐饮网带你看看孕妇能不能吃枸杞。 很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。 一般来说，孕妇能吃枸杞。但是一定不要吃多了。因为枸杞不是属于寒下润下的药物，作用一般是补肾益精，补血安神，养肝明目，润肺止咳，生津止渴等。孕妇在使用枸杞的时候一般多以炖品来出现， 对孕妇没有什么影响，这样枸杞的药用能发挥得更彻底，单纯天天喝枸杞茶实在没有必要。 中医认为孕期益凉、产期益温，枸杞性平，微寒，对孕期内火过旺的孕妇来说，适当食用还是有诸多益处的。孕妇食用枸杞适量，不能过量食用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 枸杞可以滋补肝肾，明目，润肺良药，对孕妇来说是单味滋补的好药，能滋阴明目，每次5克为宜，还能润肺去燥。中国吃网提醒，孕妇吃枸杞还是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，最好咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。 据有关资料表明，枸杞可以治疗妊娠贫血，枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。 中国吃网提醒，枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。 由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、 腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。 中国吃网提醒，发黑的枸杞不能吃。很多人拿出自家久存的枸杞，却发现已经变黑、发黏。对于这些枸杞，最好不要吃。枸杞含糖量很高，为了便于保存，多被风干或热烘制成枸杞干，它们虽然能保存得更久，但如果储存环境潮湿，也可能返潮、走油，变黑、变黏，这时很容易被霉菌污染，因此不可再吃。 原料:山药200克，枸杞30克，植物油1大匙，精盐1小匙，味精1/2大匙，姜25克。 做法:山药去皮，切成象眼片，放入开水中焯一下。枸杞用水泡开，姜去皮后切成细丝备用。锅内加植物油烧热，加姜丝炒香，随即放入山药炒，再加入精盐、味精和枸杞炒熟即可。 功效:这是一道孕妇开胃食谱。 原料:粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克、盐2克。 做法:将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥，再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成。 功效:芹菜可分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起安神、除烦的功效。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。 原料:嫩豆腐，香菜，枸杞。香油，蚝油。 做法:嫩豆腐洗净后，切成小丁装盘。枸杞洗净，用开水泡约 15分钟，取出沥干，与香菜同撒于豆腐上，备用。将锅烧热，倒入蚝油少许，放水煮开后加入香油，淋于豆腐上即可。 功效:这道菜清淡可口，营养丰富，很适合被孕吐困扰的准妈妈食用。枸杞含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素及22种氨基酸和多种维生素。豆腐是植物蛋白质的最好 原料:净仔母鸡1只，枸杞15克，生姜、葱结、绍酒、精盐、味精各适量。，枸杞子，大枣，鸡蛋、红糖适量。 做法:将枸杞子、花生、红枣洗净，浸泡30分钟。将浸泡好的上述材料加清水，放入砂锅煮30分钟。在锅中磕入1个鸡蛋，煮成荷包蛋，最后放红糖略煮片刻即可。 功效:花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。另外，花生还含有维生素K、维生素E和一定量的锌，有补血、止血的功效。枸杞子具有养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。 原料:鸡1500克、地骨皮250克。 做法:将老母鸡宰杀洗净，鲜枸杞根洗净切段，与老母鸡同放入砂锅中，加适量清水，用大火煮开后，改用小火炖3小时即可。 功效:此菜适用于习惯性流产、阴道少量出血、腰酸耳鸣、气短乏力的孕妇食用。 篇三 : 枸杞可以直接吃吗 枸杞可以直接吃吗,枸杞营养价值很高，但是很多人都不知道枸杞怎么吃效果最好，下面中国吃网菜谱养生专家为您介绍枸杞怎么 吃效果最好。,) 中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。 但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 枸杞性平，长期服用是没有毒副作用的。但是特殊情况要注意不能服用。。 泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣，对女 生比较好。枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用。泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。 关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。 枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。《保寿堂方》记载，古代有位人称“赤脚张”的异人，向猗氏县一位老人传授了一种食用枸杞子的方法，这位老人坚持食用，活了一百多岁，“行走如飞，发白变黑，齿落更新，阳事强健。”历代养生家、医学家都很看重枸杞的补养功效。《本草汇言》认为，枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。”李时珍在《本草纲目》中把枸杞的主要功效归纳为“滋肾、润肺、明目”，简明扼要，符合实际。肾阴亏虚，肝血不足，引起腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精等症，宜用枸杞子。《古今录检方》所载滋肾养肝的名方枸杞丸，就以枸杞子为主，配伍地黄和天冬。肺阴亏虚，经常干咳，也宜使用枸杞子，可与麦冬、知母，贝母等养阴润肺药配伍。 枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。着名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。 由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。 中国吃网温馨提示:版权所有，转载请注明出处