八款粥强效补肾固精养血助阳.doc

八款粥强效补肾固精养血助阳.doc , 1、白果莲子粥 原料:白果10枚，莲子50克 做法: 莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。 功效:补肾固精。 保健应用:加白糖调味食用。适用于肾精不固之遗精，咳喘者。 2、田鸡粥 原料:白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量 做法: (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。 (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。 (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。 (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。 功效:补虚强精，退热，益气。 家西木博士热荐～ , 3、瘦肉粥 原料:白米200克，半肥瘦猪肉100克，猪腰1个，猪肝50克，粉肠200克，猪心1个，瑶柱15克，精盐、味精、芡粉各适量，葱花少许 做法: (1)将瑶柱用温水浸透至软，撕成细丝。白米淘净，沥干水，加少许精盐、生油拌匀腌制待用。 (2)将粉肠用盐、醋两面捏揉，搓洗干净，用清水浮;洗干净，待用。 (3)煲洗净，注入清水2500克;置大火上，待滚沸，下白米、瑶柱，再次滚沸后加进粉肠，改用小火煲煮，并经常搅动。 (4)猪肉洗净，剁成茸，加芡粉拌匀，捏成小肉丸，待用。 (5)猪腰剖成两半，剔去臊筋，切成片，加些醋和盐捏匀，腌1O分钟，放进清水里浸漂。猪肝切成片，用清水洗去血水，再加些醋和盐拌匀，腌10分钟，放进清水里浸漂。 (6)粥堡约1小时后，取出粉肠，切成段，放入再煲半个小时后，放进猪腰片、猪肝片、肉丸拌匀，待再滚后，用精盐、味精调昧，即可装碗。食时加些熟咸蛋粒和葱花。 功效:滋补强肾，补虚。 4、枸杞羊肾粥 原料:羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水 做法: 羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。 功效:取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症 送1～”—促进脂肪燃烧，塑造优美曲线～减肥专家西木博士热荐～ , 5、鱼胶糯米粥 原料:鱼胶30克，糯米50克，麻油、精盐、味精各适量 做法: 将鱼胶与淘洗干净的糯米同时入锅，加水500克，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，加入适量的麻油、精盐、味精等调味即成。 功效:补中益气，养血，补肾益精。用于妇女脾肾虚弱。腰酸，白带过多等症。 6、核桃枸杞粥 原料:核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖适量 做法: 核桃仁捣成末，与枸杞子、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖调味即成。 功效:补肾益精，壮腰强骨。 旋肉碱买1送1～”—促进脂肪燃烧，塑造优美曲线～减肥专家西木博士热荐～ , 7、猪腰人参粥 原料:猪肾1对，人参1克，防风6克，葱白2根，粳米100克 做法: (1)将猪肾剖开，去筋膜，切末;人参和防风加水煎汁。 (2)取汁与淘洗干净的粳米、猪肾末、葱白同入锅，加水适量。用大火烧开后再改用小火熬煮成稀粥。 功效:益气，补肾，通阳。 8、核桃桂圆粥 原料:核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量 做法: 将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。 功效:健脑补肾。