生活小妙招

生活小妙招 生活小妙招 1、小方法巧治打嗝 (1)、深深地尽全力吸足一口气，然后闭住呼吸不要呼气，直到实在闭不住了再呼出来。 (2)、喝醋或者吃山楂、生姜可以止住打嗝。 (3)、捏中指，使劲用一只手握住另一支手的中指使劲捏，这样止住打嗝的效果不错。 (4)、压舌头，用干净的勺子，把舌头紧紧压住，压上几分钟以后，打嗝一般也会停止。 2、急救触电者小常识 (1)、对触点后神志清醒者，要有专人照顾、观察，情况稳定后，方可正常活动;对轻度昏迷或呼吸微弱者，可掐从中、十宣、涌泉等穴位，并送医院救治。 )、对触点后无呼吸但心脏有跳动者，应立即采用人工呼吸;对有呼吸但心脏 (2 停止跳动者，则应立即进行胸外心脏挤压法进行抢救。 (3)、如触电者心跳和呼吸已停止，则须同时采取人工呼吸和俯卧压背法、仰卧压胸法、心脏挤压法等措施交替进行抢救。 3、秋季锻炼有“四防” (1)、防运动拉伤--人的肌肉和韧带在气温较低时关节的活动幅度会减少，神经系统对肌肉的指挥能力下降，因此锻炼前应充分做好准备活动，准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。 (2)、防受凉感冒--秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。 (3)、防运动过度--秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 (4)、防秋燥--秋天气候干燥，温度较低，是肝气偏旺、肝气偏衰的季节，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。 4、小虫入耳怎么办, 小飞虫钻进耳道，千万不要用手指或其他东西去掏，以免小飞虫越钻越深。正确做法是到黑暗处，用手电照着耳道，利用昆虫的趋光性，用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油，使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即去医院就诊。 5、如何预防风湿病, (1)、加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼或生产劳动。 (2)、避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒，不穿湿衣、湿鞋。 (3)、注意劳逸结合，过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。 (4)、保持正常的心理状态，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节，因此保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。 6、夏秋时节养生小窍门 (1)、睡眠要注意，“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。 (2)、穿衣要增减，“春捂秋冻”有道理。初秋时节，早晚渐凉，偶尔还会天气骤然变冷，这时适当地增衣是必要的。 (3)、饮食要调节，少辣多酸忌寒凉。中医认为，秋季气躁，故饮食应以滋阴润肺为宜。立秋以后，喜欢吃辣的朋友要稍微控制一些，可以适当多食酸性的食品，如苹果、石榴等。 (4)、心情要开朗，适当运动很有益。秋天以后，气温开始下降，人体的新陈代谢和生理机能都受到了抑制，很容易内分泌紊乱，致使情绪反常，心情不好。