为何每天喝8杯水可以赶出脂肪

为何每天喝8杯水可以赶出脂肪 听起来可能很难以置信,但开水很可能是减重和保持体重的最重要的催化剂.虽然我们大部分人都不觉得喝水有什么了不起,但喝水很可能是长久减重的唯一“真正”神奇灵药。 喝水可以抑制食欲,并有助于身体代谢掉储存的脂肪。研究显示。水份摄取减少将导致脂肪堆积增加,反之,水份摄取增加有助于减少脂肪的堆积. 必须填满肾脏 原因如下:肾脏如果水份不足便无法正常发挥功能，当肾脏无法胜任其工作时，某些工作便会落到肝脏去负荷。肝脏的主要功能之一是将储存的脂肪代谢为可供身体使用的体力。但如果肝脏必须负荷某些原属于肾脏的工作，肝脏便无法发挥完全功能。其结果，肝脏所代谢的脂肪便较少，储存于身体的脂肪便较多，因此减重的效果便终止了。 以水泻水 大量喝水是治疗闭尿的最好方法。当体内的水份不够时，我们的身体会将之理解为对生存的威胁，因此会开始将任何一滴水都保留在体内。水份被储存在细胞外空间(细胞外面)。此一作用显示于外的便是浮肿的双脚、双手、和双腿。利尿经常充其量只能暂时解决问题，因为利尿除了将储存的水份逼出体外，同时也逼出了某些必要的营养素。这时身体再度受到威胁，便开始尽快补充那些逼出的水份，因此闭尿的浮肿现象很快又恢复了。解决闭尿的问题的最好方法，就是针对您身体的需要补充大量水份。唯有如此，储存在体内的水份才会释放出来。如果您不断出现闭尿问题，盐份过多可能是祸首。您的身体只能耐受某种浓度的钠，你吃的盐越多，你的系统便会留住越多的水份来稀释它。但要排除多余的盐份很简单——多喝水就好了。当水份流经肾脏时，便会带出多余的钠。 体重过重的人比瘦的人需要更多的水。体型较大的新陈代谢负荷也比较大。由于我们知道，水是脂肪新陈代谢的关，因此，体重过重的人需要较多的水。 水份可是供肌肉自然收缩能力度防止脱水，因此有助于保持适当的肌肉紧张度。水份还有助于防止减重后通常出现的皮肤松弛。收缩的细胞浮悬在水份当中。将水份不断抽向皮肤，使得皮肤清洁、健康，和富有弹性。 水份亦有助于排除体内废物 在减重的过程中，身体会产生更多需要排除的废物——所有新陈代谢过的脂肪都必须排出。而充足的水份有助于冲出体内的废物。 水可缓和便秘 水份有助于缓和便秘现象。当身体的水份不够时，便会从体内其他器官吸取水份，结肠便是身体的主要吸取水份来源。结果呢,便秘便发生了，但当一个人喝下足够的水时，正常的肠功能便恢复了。 目前为止，我们已经发现一些有关水及减重的重大事实。如果没有足够得水份，身体便无法正常运作，也无法有效代谢储存的脂肪，留在体内的水份变成了多余的体重。如果要去除这些多余水份，您必须喝更多的水。多喝水对于减重是绝对必要的。喝多少水才够呢,一般人应该每天喝8杯开水(每杯约250CC)。但超重的人需要喝更多开水，大约每超重11公斤,便需要多喝一杯开水.如果您有运动或天气炎热而干燥,你的喝水量便应该适度增加.喝水时以冷开水为佳,因为冷开水比温开水容易为身体系统所吸收.某些证据显示,喝冷开水有助燃烧卡路里。 当身体获得了维持最佳运作所需要的水份,体内的液体便处于完美隔不久的均衡状态。当出现此状况时，你的身体便达到“突破点”。这代表着什么意思呢/内分泌腺机能获得改善，闭尿现象因为储存水份排出而缓和;由于肝脏可以充分用来代谢储存脂肪，更多的脂肪被用做燃料;自然的口渴感恢复了，饥饿感几乎在一夜之间便消失了。如果您喝的开水又不够了，您体内的液体又要再度失衡，您将再度遭受闭尿之苦、莫明期妙地增加体重、并失去口渴感。要补救这种状况，您必须再喝大量的开水，使您的身体再达到另一次“突破点”。