尿酸高的饮食

尿酸高的饮食 尿酸高是一种常见病，和一些其他吃出来的疾病相同，尿酸高也是由于患者平时没有注意自己的饮食习惯造成的。调整饮食，合理搭配日常生活中的食物是预防和控制尿酸高的一个很有效的举措。 尿酸高的饮食 尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱而造成了，人体长期摄入过多高嘌呤食物等，会使得体内多余的尿酸无法正常排出，久而久之，导致尿酸升高。严重时就形成了尿酸高。因而对于尿酸高，调整和控制饮食是预防和控制尿酸高的一个重要途径。 饮食注意 一、选择轻微嘌呤含量的食品，禁吃或少吃高嘌呤食物。 二、多食用碳水化合物，碳水化合物能够促进体内尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。 三、多食用新鲜的，绿色的蔬菜，最好是碱性的蔬菜。 四、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。 五、少用有强烈刺激性的调味品或香料 六、注意多饮水，患者日饮水约3000ml，还可每天喝两杯御农酱酸搽，能有效促进体内尿酸排出。 七、烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。 八、酒精是尿酸高患者一定要禁忌的，作为尿酸高患者来讲，日 常生活中的一些酒源都不要接触。 九、多食水果，如香蕉、菠萝、橘子、桃、梨、柿子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。 尿酸高容易形成痛风，以及各种结石，还会影响肾脏，所以，大家要对尿酸高的危害引起足够的重视，按照正规的饮食方法调整自己的饮食习惯。一旦发现病情，最好及时就医，积极治疗。祝愿朋友们都能健康生活，远离疾病。